Highlights
ນ້ໍາ Noni ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ເຂັ້ມແຂງເນື່ອງຈາກສານປະກອບທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C, beta carotene, iridoids ແລະວິຕາມິນ E. ການສຶກສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນ vitro ໄດ້ພົບເຫັນຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານມະເຮັງຂອງນ້ໍາ noni ກ່ຽວກັບຕັບ, ເຕົ້ານົມ, ປາກ, ປາກມົດລູກແລະມະເຮັງປອດ. ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ປະເມີນຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາ noni ໃນມະເຮັງໄດ້ພົບເຫັນວ່າການກິນນ້ໍາ noni ໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງກ້າວຫນ້າທາງດ້ານ. ມະເຮັງ ຄົນເຈັບ ແລະຍັງຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງສານເຄມີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງໃນຜູ້ສູບຢາ. ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາ noni ໃນມະນຸດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ດໍາເນີນການເພື່ອປະເມີນການນໍາໃຊ້ແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະປະເມີນຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ການຂະຫຍາຍຕົວແລະຄວາມຄືບຫນ້າຂອງ tumor. ພວກເຮົາຍັງຄວນຮູ້ເຖິງຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງນ້ໍາ noni ກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກມັນ.
Noni ແລະອົງປະກອບຊີວະພາບຫຼັກຂອງມັນ
Noni, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ Morinda citrifolia ຫຼືປໍສາອິນເດຍ, ແມ່ນພືດໃບຂຽວຕະຫລອດປີທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຊີຕາເວັນອອກສ່ຽງໃຕ້, ອົດສະຕາລີ, ແລະເກາະດອນ Polynesian. ໝາກ ໄມ້ສີເຫຼືອງ - ຂາວຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາພື້ນເມືອງເພື່ອຮັກສາເງື່ອນໄຂຕ່າງໆມາເປັນເວລາຫຼາຍຮ້ອຍປີ. ນ້ ຳ ໝາກ ຍໍເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ. ໝາກ ໄມ້ Noni ມີກິ່ນ ເໝັນ ເນື່ອງຈາກສານປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເອີ້ນວ່າອາຊິດ Caproic ທີ່ມີຢູ່ໃນພວກມັນ. Noni ຍັງມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງແຄບຊູນ, ຢາຄຸມກໍາເນີດ, ແລະແປ້ງແມ່ນຂາຍເປັນອາຫານເສີມ.
ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບດ້ານຊີວະວິທະຍາທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ Noni:
- potassium
- ວິຕາມິນ C
- Anthraquinones ເຊັ່ນ: Damnacanthal (DAM) ແລະ Nordamnacanthal (NDAM)
- beta-sitosterol
- Carotene
- ວິຕາມິນ A
- ສານ Flavone glycosides
- Linoleic acid
- ອາຊິດ Caproic
- ອາຊິດ Ursolic,
- Rutin
- ວິຕາມິນ E
- Iridoids
ໃນບັນດາສິ່ງເຫລົ່ານີ້, beta carotene, iridoids, ວິຕາມິນ C ແລະວິຕາມິນອີແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ ສຳ ຄັນບາງຢ່າງໃນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ noni.
ອາຫານທີ່ຄວນກິນຫຼັງຈາກກວດຫາໂຣກມະເຮັງ!
ບໍ່ມີສອງມະເລັງຄືກັນ. ໄປ ເໜືອ ແນວທາງໂພຊະນາການທົ່ວໄປ ສຳ ລັບທຸກຄົນແລະຕັດສິນໃຈສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບອາຫານແລະອາຫານເສີມດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
ການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ / ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ Noni / Indian
ການສຶກສາທົດລອງແລະສັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້ແນະ ນຳ ວ່ານ້ ຳ noni ມີສານຕ້ານພູມຕ້ານທານ, ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະມີສານຕ້ານມະເລັງ. ນ້ໍາມັນ Noni ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຫລາຍພັນປີໃນຢາພື້ນເມືອງ / ຢາພື້ນເມືອງສໍາລັບສະພາບສຸຂະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນລວມທັງການຮັກສາບາດແຜ, ການຕິດເຊື້ອ, ຖອກທ້ອງ, ສະພາບຜິວແລະເປັນຢາ ບຳ ລຸງ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງການໃຊ້ / ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ Noni ຫລື Indian Mulberry:
- ການຮັກສາມະເລັງ
- ພະຍາດເບົາຫວານ
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ
- ພູມຕ້ານທານ
- ອາການເຈັບປວດ
- ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ
- ປວດຮາກແລະຮາກຫລັງການຜ່າຕັດ
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງນ້ ຳ ໝາກ ຍໍ
ຢາ Noni ອາດຈະປອດໄພ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່ເມື່ອກິນໂດຍປາກ. ບາງຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ Noni ປະກອບມີ:
- ຄວາມເປັນພິດຂອງຕັບ / Hepatotoxicity
- ລະດັບໂພແທດຊຽມສູງ
- ຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງກະເພາະອາຫານ - ການບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ noni ແຫ້ງອາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານບໍ່ສະບາຍ.
ຫຼີກລ້ຽງການກິນຢາ Noni ຖ້າທ່ານ:
- ກຳ ລັງຖືພາແລະໃຫ້ນົມລູກ
- ມີພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
- ມີລະດັບໂພແທດຊຽມສູງເພາະມັນສາມາດເພີ່ມລະດັບໂພແທດຊຽມໃນເລືອດຕື່ມອີກ.
- ມີໂຣກຕັບ
ລະວັງກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງກ່ອນທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ noni.
ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ Noni Juice ແລະມະເລັງ
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງການທົດລອງທາງຄລີນິກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ປະເມີນຜົນກະທົບຂອງການໄດ້ຮັບສານ Noni ໃນການດູແລແລະການປ້ອງກັນມະເລັງ.
Noni Intake ອາດຈະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຜູ້ປ່ວຍມະເລັງຂັ້ນສູງ
ໃນປີ 2009, ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກ Scripps Health, San Diego, ໃນສະຫະລັດ, ໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍເພື່ອກໍານົດປະລິມານທີ່ທົນທານຕໍ່ສູງສຸດຂອງ noni ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງກ້າວຫນ້າ. ການສຶກສາໄດ້ລວມເອົາຄົນເຈັບ 51 ຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການລົງທະບຽນໃນລະດັບ 12 ປະລິມານ. ພວກເຂົາເຈົ້າພົບວ່າປະລິມານທີ່ທົນທານສູງສຸດແມ່ນຫົກແຄບຊູນສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້ (6 g). ການຄົ້ນຄວ້າຂອງເຂົາເຈົ້າແນະນໍາວ່າການກິນ 8 ຫາ XNUMX ກຼາມຂອງ noni ປະຈໍາວັນ, ອາດຈະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດເຊັ່ນ: ການທໍາງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເມື່ອຍລ້າ, ແລະອາການເຈັບປວດໃນຄົນທີ່ມີຄວາມກ້າວຫນ້າ. ມະເຮັງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະລິມານທີ່ສູງກວ່າແລະຕ່ໍາຂອງ noni ອາດຈະບໍ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງອາການເຫຼົ່ານີ້ໃນຄົນເຈັບມະເຮັງ. (Brian F Issell et al, J ຜູ້ ຈຳ ໜ່າຍ ອາຫານເສີມ, 2009)
ນອກຈາກນີ້, ການສຶກສາບໍ່ໄດ້ພົບເຫັນການຕົກຂອງເນື້ອງອກໃນເວລາໃດ ໜຶ່ງ ຂອງ noni.
ການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ຍໍອາດຊ່ວຍຫຼຸດສານເຄມີທີ່ເປັນສາເຫດຂອງມະເລັງໃນຜູ້ສູບຢາ
ສານເຄມີບາງຢ່າງຈາກຄວັນຢາສູບສາມາດຜູກພັນກັບຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເນື້ອງອກ.
ໃນການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງທີ່ພິມເຜີຍແຜ່ໃນປີ 2009, ນັກຄົ້ນຄ້ວາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Illinois, Chicago ໃນສະຫະລັດ, ໄດ້ປະເມີນຜົນຂອງນ້ຳຕາຮິຕຽນໂນນີ. ມະເຮັງ ເຮັດໃຫ້ເກີດສານເຄມີໃນຜູ້ສູບຢາໃນປະຈຸບັນ, ໂດຍການປະເມີນຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ກັບສານ carcinogen-DNA adducts (ການດັດແປງສານເຄມີຂອງ DNA) ຂອງ lymphocytes ເລືອດ peripheral. ການສຶກສາໄດ້ລວມເອົາຜູ້ສູບຢາທັງໝົດ 283 ຄົນ ໃນນັ້ນ 203 ຄົນສຳເລັດການທົດລອງ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າ ການດື່ມນ້ຳ noni 1 ຫາ 4 ອໍຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 1 ເດືອນຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງສານເຄມີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງໃນຜູ້ສູບຢາໄດ້ 44.9%. (Mian-Ying Wang et al, Nutr Cancer., 2009)
ເອກະສານສະບັບ ໜຶ່ງ ອີກທີ່ຖືກຕີພິມໃນພາຍຫຼັງໂດຍກຸ່ມຄົ້ນຄ້ວາດຽວກັນຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Illinois, Chicago ແລະການຄົ້ນຄວ້າແລະການພັດທະນາ, Morinda ໃນລັດ Utah ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ພົບວ່າການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ປະມານ 29.5-118 ມລຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເຮັດໃຫ້ຜູ້ຕິດຕາມທາດ carcinogen-DNA (ການປ່ຽນແປງທາງເຄມີຂອງ DNA) ລົງໃນລະດັບ 44.6 -57.4%. ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາມັນ Noni ນີ້ແມ່ນປະກອບສ່ວນໂດຍການມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນ noni. (Mian-Ying Wang et al, ອາຫານ Sci Nutr., 2013)
ສິ່ງທີ່ຄົ້ນພົບຈາກການສຶກສາທົດລອງ
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນການຄົ້ນພົບຈາກການສຶກສາທົດລອງບໍ່ຫຼາຍປານໃດ:
ມະເລັງຕັບ: ການສຶກສາທົດລອງທີ່ເຮັດໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກປະເທດສະເປນພົບວ່າ Damnacanthal, ສານ anthraquinone ທີ່ມີຢູ່ໃນພືດ noni, ເຊິ່ງເປົ້າ ໝາຍ ໃນ kinases tyrosine ຫຼາຍໆຊະນິດມີຜົນກະທົບ antitumoral ແລະອາດຈະມີທ່າແຮງໃນການຮັກສາແລະ / ຫຼືສານເຄມີປ້ອງກັນມະເລັງຕັບ / carcinoma ໂດຍຜ່ານຜົນກະທົບຍັບຍັ້ງຂອງມັນ ກ່ຽວກັບເຊື້ອສາຍ c-Met. (Javier A García-Vilas et al, Sci Rep., 2015)
ມະເຮັງປອດ: ການສຶກສາທີ່ເຮັດໂດຍໂຮງ ໝໍ ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຂອງມະຫາວິທະຍາໄລການແພດກວາງໂຈ, ປະເທດຈີນພົບວ່ານ້ ຳ ມັນ Noni ຍັບຍັ້ງການແຜ່ຂະຫຍາຍຂອງຈຸລັງມະເລັງປອດ A549, ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດໂລກເອດສ, ແລະຢັບຢັ້ງການບຸກລຸກຂອງຈຸລັງແລະການເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານລະບຽບ AKT / NF-κB. (Ling-di Ma et al, Chin J Integr Med. ປີ 2020)
ມະເຮັງປາກ: ການສຶກສາທີ່ເຮັດໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ Malaya, ປະເທດມາເລເຊຍພົບວ່າ Damnacanthal (DAM) ແລະ Nordamnacanthal (NDAM), ສານປະກອບຂອງ anthraquinone ທີ່ແຍກອອກຈາກຮາກຂອງ Noni ສາມາດຍັບຍັ້ງການແຜ່ລະລາຍຂອງເຊວມະເລັງໃນປາກ, ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດມະເລັງໃນຕົ້ນໆ (ການຕາຍຂອງຈຸລັງ), ແລະຢັບຢັ້ງຈຸລັງ ການເຄື່ອນຍ້າຍແຮງງານ. (Gohar Shaghayegh et al, Asian Pac J Cancer Prev., 2017)
ມະເລັງເຕົ້ານົມ: ການສຶກສາທີ່ເຮັດໂດຍສະຖາບັນຄົ້ນຄວ້າຢາກາງ CSIR-Central, ສະຖາບັນຄົ້ນຄວ້າຢາ, ປະເທດອິນເດຍໄດ້ພົບເຫັນຜົນກະທົບຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອຈາກສານສະກັດຈາກ ໝາກ ໄມ້ຂອງ Morinda Citrifolia (Noni) ໃນເສັ້ນເຊວມະເລັງເຕົ້ານົມ (K Sharma et al, Drug Res (Stuttg), 2016) )
ມະເຮັງປາກມົດລູກ: ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໂດຍສະຖາບັນວິທະຍາສາດການແພດທົ່ວປະເທດອິນເດຍ, ນິວເດລີໃນປະເທດອິນເດຍພົບວ່າ Morinda citrifolia (Noni) ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ມີໂຣກ apoptosis ທີ່ເປັນໂຣກ mitochondrial (ການເສຍຊີວິດຂອງຈຸລັງ) ໃນຈຸລັງມະເຮັງປາກມົດລູກຂອງມະນຸດ. (Rakesh Kumar Gupta et al, Asian Pac J Cancer Prev., 2013)
ສະຫຼຸບ
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວມີສ່ວນປະກອບທາງຊີວະພາບທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ແຂງແຮງເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C, beta carotene, iridoids ແລະວິຕາມິນ E. ການສຶກສາທົດລອງຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ພົບເຫັນຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານມະເຮັງຂອງນ້ໍາ noni ຕໍ່ກັບຈຸລັງຂອງມະເຮັງປະເພດຕ່າງໆລວມທັງຕັບ, ເຕົ້ານົມ, ປາກ. , ມະເຮັງປາກມົດລູກ ແລະມະເຮັງປອດ. ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກຫນ້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນມີຢູ່ໃນການປະເມີນຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາ noni ໃນ ມະເຮັງ. ການຄົ້ນພົບຈາກການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນນ້ໍາ noni ໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງທີ່ກ້າວຫນ້າແລະຍັງຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງສານເຄມີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງໃນຜູ້ສູບຢາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາ noni ໃນມະນຸດແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຢືນຢັນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້. ນອກຈາກນີ້, ລະວັງຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງນ້ໍາ noni ກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກມັນ.
ອາຫານອັນໃດທີ່ເຈົ້າກິນແລະອາຫານເສີມອັນໃດທີ່ເຈົ້າກິນແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ເຈົ້າເຮັດ. ການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າຄວນລວມເຖິງການພິຈາລະນາການປ່ຽນແປງຂອງເຊື້ອໂຣກມະເຮັງ, ເຊິ່ງເປັນມະເຮັງ, ການປິ່ນປົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການເສີມ, ອາການແພ້ໃດ,, ຂໍ້ມູນວິຖີຊີວິດ, ນໍ້າ ໜັກ, ຄວາມສູງແລະນິໄສ.
ການວາງແຜນໂພຊະນາການສໍາລັບມະເຮັງຈາກ addon ບໍ່ໄດ້ອີງໃສ່ການຄົ້ນຫາທາງອິນເຕີເນັດ. ມັນອັດຕະໂນມັດການຕັດສິນໃຈ ສຳ ລັບເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ວິທະຍາສາດໂມເລກຸນທີ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດໂດຍນັກວິທະຍາສາດແລະວິສະວະກອນຊອບແວຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າເຈົ້າສົນໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເສັ້ນທາງຂອງໂມເລກຸນຊີວະເຄມີຫຼືບໍ່ - ສໍາລັບການວາງແຜນໂພຊະນາການສໍາລັບມະເຮັງທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຂົ້າໃຈ.
ເລີ່ມດຽວນີ້ດ້ວຍການວາງແຜນໂພຊະນາການຂອງເຈົ້າໂດຍການຕອບ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບຊື່ຂອງມະເຮັງ, ການກາຍພັນທາງພັນທຸ ກຳ, ການປິ່ນປົວຕໍ່ເນື່ອງແລະອາຫານເສີມ, ອາການແພ້, ນິໄສ, ວິຖີຊີວິດ, ກຸ່ມອາຍຸແລະເພດ.
ໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບມະເຮັງ!
ມະເຮັງມີການປ່ຽນແປງຕາມເວລາ. ປັບແຕ່ງ ແລະດັດແປງໂພຊະນາການຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຕົວຊີ້ວັດມະເຮັງ, ການປິ່ນປົວ, ການດຳລົງຊີວິດ, ຄວາມມັກອາຫານ, ອາການແພ້ ແລະປັດໃຈອື່ນໆ.
ຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງມັກຈະມີການຈັດການກັບສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ການ ບຳ ບັດດ້ວຍເຄມີ ບຳ ບັດ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງພວກເຂົາແລະເບິ່ງແຍງການປິ່ນປົວທາງເລືອກ ສຳ ລັບໂຣກມະເລັງ. ການກິນ ໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງແລະອາຫານເສີມໂດຍອີງໃສ່ການພິຈາລະນາທາງວິທະຍາສາດ (ຫຼີກລ່ຽງການຄາດເດົາແລະການເລືອກແບບສຸ່ມ) ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບມະເລັງແລະການຮັກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນຂ້າງຄຽງ.