Highlight
Gli integratori di buccia di psillio, che sono ricchi di fibre solubili e solitamente usati come lassativi, possono anche avere alcuni benefici nei malati di cancro come la diarrea indotta da radiazioni ridotta. Uno studio ecologico ha anche scoperto che il consumo di Plantago ovata (la pianta da cui viene estratta la fibra di psillio) può ridurre le morti dovute al cancro del colon-retto, tuttavia sono necessari ulteriori studi per confermarlo. Pochi studi preclinici hanno anche suggerito un effetto sinergico/additivo della buccia di psillio e della crusca di frumento nell'inibire il cancro al colon e al seno. Tuttavia, ci sono anche alcune prove che un'elevata assunzione di integratori di fibre di psillio può aumentare il rischio di recidiva dell'adenoma colorettale nei pazienti con un'elevata assunzione di calcio nella dieta. Quindi, quando si tratta di cancro, si dovrebbe evitare di consumare in modo casuale integratori come la buccia di psillio e ottenere un piano nutrizionale personalizzato con gli alimenti e gli integratori giusti che possono integrare il cancro trattamento e stare al sicuro.
Cos'è la buccia di psillio?
Psyllium è una fibra solubile derivata dai semi della pianta Plantago ovata, un'erba comunemente coltivata in India e nella regione mediterranea. Il seme è ricoperto dalla buccia di psillio, ricca di fibre alimentari solubili. Fino all'85% della fibra in Psyllium è fibra alimentare solubile.
La buccia di psillio ha forti capacità di assorbimento dell'acqua e gelificazione. Le fibre solubili della buccia di psillio possono formare un gel viscoso nell'intestino. Quindi, può agire come lassativo formante massa ed è un ingrediente chiave in alcuni dei lassativi sfusi comunemente usati, come Metamucil.
Quali sono i benefici per la salute della buccia di psillio?
Lo psillio è usato come integratore alimentare ed è disponibile in varie forme come buccia, capsule e polvere. Di seguito sono riportati alcuni dei presunti usi e benefici per la salute di Psyllium/Psyllium Husk:
Trattare la stitichezza: La fibra di buccia di psillio è comunemente usata per trattare la stitichezza poiché aumenta la massa nelle feci, causando così il movimento dell'intestino. Inoltre rende lo sgabello più morbido e più facile da superare.
Ridurre il colesterolo cattivo : La fibra di buccia di psillio è anche usata insieme alle statine per trattare il colesterolo alto. Una meta-analisi effettuata dalla Mayo Clinic Foundation e dalla Procter and Gamble Health Care negli Stati Uniti ha rilevato che la fibra di psillio può aiutare a ridurre il colesterolo delle lipoproteine a bassa densità (LDL) o il colesterolo cattivo se assunta insieme alle statine, quasi equivalente a raddoppiare la statina dose. (Jose Brum et al, American Journal of Cardiology, 2018)
Ridurre i livelli di glucosio nel sangue e di insulina: L'assunzione di buccia di psillio può aiutare a ridurre i livelli di glucosio nel sangue (post pasto) e i livelli di insulina nei pazienti con diabete di tipo 2.
Trattare la diarrea: Grazie alle sue forti proprietà di assorbimento dell'acqua, la fibra di buccia di psillio può aumentare lo spessore delle feci e rallentarne il passaggio attraverso l'intestino crasso. Quindi, l'assunzione di fibre di buccia di psillio può alleviare la diarrea.
Ridurre la pressione sanguigna/ipertensione: L'integrazione di psillio può aiutare a ridurre la pressione sanguigna nelle persone con ipertensione.
Ridurre il peso/obesità: L'assunzione di fibre di buccia di psillio può aiutare a ridurre l'appetito, favorendo così la perdita di peso e riducendo l'obesità.
La buccia di psillio può anche avere benefici in molte altre condizioni come:
- Sindrome del colon irritabile
- Malattia di Crohn
- Colite ulcerosa
- Per ridurre gli effetti collaterali gastrointestinali del farmaco per la perdita di peso Orlistat
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Di seguito sono riportati alcuni degli studi clinici, osservazionali e preclinici associati all'uso della fibra di buccia di psillio in Cancro.
Metamucil contenente fibra di buccia di psillio può ridurre l'incidenza e la gravità della diarrea indotta da radiazioni
I ricercatori dell'ospedale di Ottawa in Ontario, negli Stati Uniti, hanno analizzato i risultati di 60 pazienti affetti da cancro, sottoposti a radioterapia al bacino, per la presenza di diarrea indotta da radiazioni. Su 60 pazienti, a 30 pazienti è stato somministrato anche Metamucil, un integratore di fibre formanti massa con fibra di buccia di psillio come principale ingrediente attivo. La loro analisi ha rilevato che Metamucil ha ridotto significativamente l'incidenza e la gravità della diarrea. (J Murphy et al, Can Oncol Nurs J., Estate 2000)
Il consumo di Plantago ovata può ridurre la mortalità del cancro del colon-retto
I ricercatori dell'Università Complutense in Spagna hanno condotto uno studio ecologico comparativo per determinare i tassi di mortalità e la distribuzione del cancro del colon-retto in diverse province spagnole e valutare l'associazione tra l'assunzione di Plantago ovata (da cui viene estratto lo psillio) e la mortalità per cancro del colon-retto. Lo studio ha rilevato che il consumo di Plantago ovata ha ridotto il rischio di decessi dovuti al cancro del colon-retto. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi ben definiti per confermare questi risultati. (José Carlos Lopez et al, J Epid., 2009)
L'assunzione di polvere di semi di psillio può aumentare la produzione di butirrato
Il butirrato può avere la capacità di inibire la crescita e la diffusione delle cellule tumorali del colon-retto. Butirrato, acetato e propionato sono prodotti dalla fermentazione della fibra alimentare nell'intestino crasso. In uno studio interventistico condotto dai ricercatori dell'Università di Copenhagen in Danimarca su 20 pazienti affetti da cancro al colon che avevano subito un intervento chirurgico, è emerso che l'integrazione di 20 grammi di fibra dalla polvere di semi di psillio (plantago ovata) al giorno per tre mesi è aumentata la produzione di butirrato e acetato, con le concentrazioni fecali di butirrato aumentate del 42%. (I Nordgaard et al, Scand J Gastroenterol., 1996)
L'integrazione di calcio e fibra di psillio alimentare non riduce il rischio di recidiva dell'adenoma colorettale
Uno studio di intervento randomizzato su 552 pazienti con una storia di adenomi colorettali, condotto dal Gruppo di studio dell'Organizzazione europea per la prevenzione del cancro, ha rilevato che l'assunzione di fibre orali di buccia di psillio 3.5 grammi al giorno potrebbe non ridurre il rischio di recidiva dell'adenoma colorettale. Inoltre, lo studio ha anche scoperto che l'integrazione di fibra di buccia di psillio può avere effetti negativi sulla recidiva dell'adenoma del colon-retto e potrebbe effettivamente aumentare il rischio di recidiva dell'adenoma nei pazienti con un'elevata assunzione di calcio nella dieta. (C Bonithon-Kopp et al, Lancet., 2000)
L'assunzione di crusca di frumento e buccia di psillio può migliorare l'inibizione del cancro al colon e al seno: studio preclinico
- In uno studio preclinico condotto sui ratti, i ricercatori della George Washington University hanno scoperto che l'assunzione di crusca di frumento (che contiene fibre insolubili) e buccia di psillio (che contiene principalmente fibre solubili) individualmente e in misura maggiore in combinazione, può offrire protezione contro il cancro al colon promosso da diete ricche di grassi e povere di calcio. (O Alabaster et al, Cancer Lett., 1993)
- Un altro studio preclinico condotto sui ratti, dai ricercatori dell'American Health Foundation di New York, ha scoperto che rispetto ai ratti nutriti con la sola crusca di frumento, i ratti nutriti con una miscela di una fibra di crusca di frumento insolubile e una fibra di buccia di psillio solubile in quantità uguali a una dieta ricca di grassi hanno fornito i massimi effetti di inibizione del tumore nel modello di tumore mammario (cancro al seno). (LA Cohen et al, J Natl Cancer Institute, 1996)
Conclusione
Gli integratori di fibra di buccia di psillio sono usati come lassativi per alleviare la stitichezza. Possono anche avere alcuni benefici per la salute cancro pazienti come ridotta diarrea indotta da radiazioni. Uno studio ecologico ha rilevato che il consumo di Plantago ovata può ridurre i decessi dovuti al cancro del colon-retto, tuttavia sono necessari ulteriori studi per confermarlo. La buccia di psillio può anche avere il potenziale per inibire il cancro al colon e al seno se assunta insieme alla crusca di frumento, come suggerito da pochi studi preclinici. Tuttavia, ci sono anche alcune prove che l'integrazione di fibre di psillio può aumentare il rischio di recidiva dell'adenoma colorettale nei pazienti con un'elevata assunzione di calcio nella dieta. Quindi, consuma integratori di buccia di psillio solo dopo aver consultato un operatore sanitario.
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