Isi
Enweghị mmega ahụ na-abawanye ohere nke ọrịa kansa. Ọ bụ ezie na mmega ahụ gabigara ókè na ọzụzụ karịrị akarị nwere ike imetụta nsonaazụ ọgwụgwọ na ịdị mma nke ndụ, ime mmega ahụ na-agafeghị oke mgbe niile / mmega ahụ anụ ahụ nwere ike inye mmetụta bara uru sistemu dị ka ịrụ ọrụ physiological ka mma, mbelata ihe egwu. cancer ihe omume na nlọghachi azụ, na ndụ ka mma. Ọmụmụ ihe dị iche iche achọpụtala mmetụta bara uru nke mmega ahụ na-agafe agafe / mmega ahụ na ọrịa cancer dịka ọrịa ara ara, ọrịa cancer endometrial na colorectal/ colon cancer. Dabere na ntọala mkpụrụ ndụ ihe nketa, mmadụ nwekwara ike ịkwalite ụdị mmega ahụ ha kwesịrị ime, iji nweta uru kachasị.
E gosipụtaghị mmega ahụ dị ka ihe bụ isi dị egwu maka ọrịa dị iche iche na-eyi ndụ egwu dịka ọrịa obi na ọrịa kansa. N'ime afọ ndị na-adịbeghị anya, ndị mmadụ amatala mkpa ọ dị ịmega ahụ na ndị ọrịa kansa na ndị nwere ike ịrịa kansa. Tupu anyi eleba anya na ihe omumu sayensi nke n’egosiputa otu ihe, ka anyi buru uzo mee ka nghota anyi diri okwu a - Omume aru, mmega na ihe omimi nke metabol nke Task (MET).
Mmega ahụ na mmega ahụ
A na-akpọkarị ọrụ ike ọ bụla nke anụ ahụ na-emefu mmefu ike dịka mmega ahụ. N'adịghị ka mmega ahụ, nke bụ ụdị mmega ahụ nke na-ezo aka na atụmatụ, mmegharị ugboro ugboro na ebumnuche nke ịnọgide na-enwe ahụ ike, mmega ahụ bụ okwu zuru oke nke nwere ike ịgụnye ọrụ niile kwa ụbọchị nke ndụ anyị dịka ịrụ ọrụ ụlọ, njem , ma ọ bụ ihe omume e mere atụmatụ dị ka mmega ahụ ma ọ bụ egwuregwu.
Fọdụ ihe atụ nke ụdị mmemme dị iche iche gụnyere:
- Egwuregwu Erobic
- Omume Nguzogide
A na-eme ihe omume aerobic iji meziwanye mgbasa ikuku oxygen site n'ọbara ma jikọta ya na ọnụọgụ ume na ume cardio. Examplesfọdụ ihe atụ nke mmega ahụ aerobic gụnyere ịga ije na-adịghị mma, ịgba mwe mwe ọsọ, ịgba ígwè, ịkwọ ụgbọ mmiri.
A na-emega mmega ahụ iji meziwanye ike na ntachi obi. Omume nke mgbatị ahụ na-eme ka akwara na-emegide mgbochi nke mpụga, ma na-eme ya site na ịdị arọ ahụ (pịa pịa, ụkwụ ụkwụ wdg), ndị agha na-eguzogide ma ọ bụ igwe, dumbbells ma ọ bụ ibu efu.
Offọdụ mmega ahụ bụ nchikota ha abụọ, dịka ịrịgo arịgo. Ọzọkwa, ọ bụ ezie na ụfọdụ omume na-elekwasị anya na imeziwanye mgbanwe dịka ịgbatị nwayọọ na Hatha yoga, ụfọdụ na-elekwasị anya na nguzozi dịka Yoga na Tai Chi.
Metabolic dị ka Task (MET)
Metabolic nke ọrụ ma ọ bụ MET, bụ ihe eji eme ihe iji gosipụta ike ọrụ ahụ. Ọ bụ ọnụego nke mmadụ na-etinye ike, ma e jiri ya tụnyere ịdị arọ nke onye ahụ, ka ọ na-arụ ọrụ mmega ahụ ụfọdụ ma e jiri ya tụnyere ntụaka dabara na ume ewepụtara mgbe ọ nọ na-ezu ike. 1 MET bụ ihe dịka ike nke onye nọrọ na ezumike. Omume dị mfe na-erughị 3 METs, ihe omume siri ike na-etinye 3 ruo 6 MET, na ọrụ siri ike na-etinye 6 ma ọ bụ karịa MET.
Ihe oriri iji rie mgbe nyochachara ọrịa kansa!
Onweghi oria abuo abuo. Gaa na ntuziaka na-edozi ahụ maka onye ọ bụla ma mee mkpebi nke onwe banyere nri na mgbakwunye na obi ike.
Mkpa Mmega Ahụ / Mmega Ahụ na Ọrịa Cancer
N'ime afọ ndị na-adịbeghị anya, enwere ihe akaebe na-abawanye na-atụ aro na mmega ahụ / mmega ahụ nwere ike inwe mmetụta n'akụkụ niile nke njem onye ọrịa kansa.
Ihe omumu sayensi kwadoro na idi ike ma na-eme mmega ahu mgbe ha na-acho oria kansa yana mgbe emechara ogwu a nwere ike inyere aka meziwanye ndu nke ndi oria cancer site na ichikota ike ogwugwo kansa, imezi ka obi na ike. Ime ihe omume nke ndị ọrịa nọ n'okpuru nlekọta ahụike nwere ike inye aka n'ịchịkwa ike ọgwụgwụ metụtara kansa, ịnọgide na-arụ ọrụ ahụ ma melite ahụike ọkpụkpụ.
Njikọ nke Oge Nkụzi-Oge Ọrụ Ahụike na Ihe Ize Ndụ nke 26 ofdị Ọrịa Cancer
N'ime nnyocha nke JAMA Internal Medicine bipụtara na 2016, Steven C. Moore nke National Cancer Institute, Bethesda na ndị nkuzi nyere nyocha data gbasara ahụ mmadụ sitere n'aka ndị ga - achọ iso na US na ndị European European na - azụkọta ndị ọzọ site na 12 ruo 1987 iji ghọta njikọ dị n'etiti anụ ahụ. arụ ọrụ na omume nke ụdị ọrịa kansa dị iche iche 2004. Ọmụmụ ihe ahụ gụnyere ngụkọta nke nde mmadụ 26 na ọrịa 1.4. (Steven C Moore et al, JAMA Intern Med., 186,932)
Ọmụmụ ihe ahụ chọpụtara na ndị nwere oke mmega ahụ ma e jiri ya tụnyere ọkwa dị ala nwere ihe ize ndụ belatara ọrịa kansa 13 n'ime 26, yana 42% belatara ohere nke esophageal adenocarcinoma, 27% belatara ọrịa kansa imeju, 26% belatara ohere nke cancer akpa ume, 23% belatara ihe ize ndụ nke ọrịa kansa akụrụ, 22% belatara ihe ize ndụ nke ọrịa kansa gastric, 21% belatara ọrịa cancer endometrial, 20% belatara ohere nke ọrịa leukemia myeloid, 17% belata ihe ize ndụ nke myeloma, 16% belata ihe ize ndụ nke ọrịa cancer eriri afọ. , 15% belatara ihe ize ndụ nke ọrịa kansa na olu, 13% belatara ohere nke ịrịa ọrịa kansa, 13% belatara ọrịa kansa eriri afọ yana 10% belatara ọrịa kansa ara. Mkpakọrịta ndị ahụ ka bụ otu ihe n'agbanyeghị ihe ndị dị ka oke ahụ. Ọnọdụ ise anwụrụ gbanwere njikọ maka ọrịa kansa akpa ume mana ọ bụghị maka ọrịa kansa ndị ọzọ metụtara ise siga.
Na nkenke, a na-ejikọta oge mmega ahụ oge mgbatị na mbenata ụdị ọrịa kansa 13 dị iche iche.
Mmekọrịta nke mmega ahụ / mmega ahụ na ọnwu na nlọghachi na ndị lanarịrị Ọrịa ara ara
Nnyocha nke ndị na-eme nchọpụta sitere na Mahadum National na Kapodistrian nke Athens, Gris na Mahadum nke Milan, evalutali tụlere njikọ nke mmega ahụ mgbe nyochachara ọrịa ara ure na ihe niile na-akpata ọnwụ, ọnwu ara ure na / ma ọ bụ ọrịa kansa ara na-alọghachi. Nyocha a gụnyere nchọpụta nlegharị anya 10 nke achọpụtara site na nyocha Pubmed ruo Nọvemba 2017. N'ime oge nchoputa nke 3.5 ruo afọ 12.7, ngụkọta nke ndị lanarịrị ọrịa ara ure 23,041, ọnwụ nke 2,522 sitere na ihe niile kpatara, ọnwụ 841 site na ọrịa kansa ara na 1,398 bụ ndị a kọrọ. . (Maria-Eleni Spei et al, ara., 2019)
Nnyocha ahụ chọpụtara na e jiri ya tụnyere ụmụ nwanyị nwere obere mmega ahụ, ụmụ nwanyị ahụ nwere nnukwu ahụ ike nwere obere ihe egwu ịnwụ n'ihi ihe niile kpatara, ọrịa kansa ara na obere nsogbu nke nlọghachi.
Mkpakọrịta n'etiti Nchọpụta Ahụike na Ahụhụ na Endometrial Cancer vlanahụ
Otu ndị na-eme nchọpụta na Alberta, Canada, nke ndị na-eme nchọpụta sitere na Alberta Health Services, Mahadum Calgary na Mahadum Alberta dị na Canada na Mahadum New Mexico, na ụmụ nwanyị 425 bụ ndị a chọpụtara na ọrịa cancer endometrial n'etiti 2002 na 2006 wee hụ rue 2019, tụlere mkpakọrịta dị n'etiti ọrụ ahụike na nlanarị na nlanarị na ndị lanarịrị ọrịa kansa endometrial. Mgbe nsonye nke afọ 14.5 gasịrị, enwere ọnwụ 60, gụnyere ọnwụ 18 endometrial cancer, yana ihe omume 80 na-enweghị ọrịa. (Christine M Friedenreich et al, J Clin Oncol., 2020)
Ihe omumu a choputara na omumu ihe omumu nke ihe omumu bu ihe jikotara ya na ndu nke na-enweghi oria, mana obughi ngbanye onu; na mmega ahụ a na-ahụ maka oge a na-emechi ahụ ike na-emetụta ma nlanarị na-enweghị ọrịa na nlanarị zuru oke. Ọzọkwa, ndị jigidere ihe omume egwuregwu dị elu site na tupu a chọpụta ihe na-eme ka ndụ na-enweghị ọrịa na mbibi zuru oke ma e jiri ya tụnyere ndị na-arụ ọrụ mmega ahụ dị ala.
Mmetụta nke mmega ahụ a haziri ahazi/ọzụzụ ọzụzụ mmega ahụ maka ịdị mma nke ndụ na ndị ọrịa kansa agba agba/eriri afọ.
Nnyocha nke ndị nyocha ahụ sitere na mahadum dị iche iche dị n'Austria, nke a na-akpọ ọmụmụ ABCSG C07-EXERCISE, tụlere ohere nke mmega ahụ 1 afọ/ọzụzụ mmega ahụ mgbe adjuvant chemotherapy na ndị ọrịa cancer eriri afọ. Ndị ọrịa a nwetara ọrụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ịrụ ọrụ mmetụta uche, mmetụta ego, ehighị ụra nke ọma, na afọ ọsịsa ka njọ karịa ọnụ ọgụgụ ndị German niile. (Gudrun Piringer et al, Integr Cancer Ther., Jenụwarị-Dec 2020)
Ọmụmụ ihe ahụ chọpụtara na mgbe afọ 1 nke ọzụzụ mmega ahụ ahaziri, enwere nnukwu ndozi akọwara maka ịrụ ọrụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya; enwezighi ezi ndozi maka mgbu, afọ ọsịsa, mmetụta ego, na uto; na nwetakwuo mmụba maka ịrụ ọrụ anụ ahụ na nke mmetụta uche yana maka ndụ ụwa niile.
Ndị ọrụ nyocha ahụ kwubiri na afọ 1 nke ọzụzụ mmega ahụ/ọzụzụ mmega ahụ na ndị ọrịa cancer colorectal/colon dị elu nke mpaghara biputere adjuvant chemotherapy meziwanye mmekọrịta mmadụ na ibe ya, anụ ahụ, na mmetụta uche yana ndụ ndụ zuru ụwa ọnụ.
Ogologo oge dị a ofaa nke mmega ahụ siri ike dị mkpa maka ndị ọrịa Ọrịa Cancer ma ọ bụ ndị nwere nnukwu ọrịa cancer?
Ihe ọmụmụ niile a dị n'elu na-egosi n'ezie na ịdị na-arụsi ọrụ ike ma na-eme mmega ahụ oge niile nwere ike belata ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa kansa, yana imeziwanye ndụ na ịdị mma nke ndụ, belata ihe ize ndụ nke ọnwụ na nlọghachi na ndị ọrịa kansa na ndị lanarịrị. Agbanyeghị, nke a apụtaghị na mmadụ kwesịrị ịme mgbatị ahụ siri ike nke ukwuu iji rite uru ndị a. N’ezie, n’ọtụtụ oge, iji ọtụtụ mmega ahụ́ ruo ogologo oge pụrụ ọbụna imerụ ihe karịa ezi ihe. Yabụ na nkenke, adịghị arụ ọrụ ma ọ bụ na-eme mgbatị ahụ ogologo oge nwere ike ọ gaghị aba uru.
Otu n'ime echiche ndị a na-ahụkarị na-akwado eziokwu a banyere mmetụta nke mmega ahụ / mmega ahụ n'ihe egwu nke kansa ma ọ bụ nsonaazụ nke ndị ọrịa kansa bụ nkwupụta hormesis.
Mmega ahụ na Hormesis
Hormesis bụ usoro nke a na-ahụ mmeghachi omume biphasic mgbe ekpughere ya n'ọtụtụ ọnọdụ. N'oge hormesis, obere ọgwụ ma ọ bụ ihe gburugburu ebe obibi nke nwere ike imebi na oke dị elu na-ebute mmetụta bara uru na-emetụta ahụ.
Ọ bụ ezie na ibi ndụ ịnọ otu ebe na adịghị arụ ọrụ na-eme ka nchekasị na-emebiga ihe ókè na mmega ahụ gabigara ókè na-eduga ná nrụgide nke oxidative, mmega ahụ nke imega ahụ́ mgbe nile pụrụ inye aka belata ihe ịma aka nke oxidative n’ahụ site na mmegharị. Ebumnuche cancer na ọganihu na-emetụta nrụgide oxidative, dịka nrụgide oxidative nwere ike ime ka mmebi DNA, mgbanwe mgbanwe mkpụrụ ndụ, na ịba ụba cell cancer. Exercisemega ahụ oge niile na mmega ahụ nwere ike ịnye nsonaazụ uru dị ka arụ ọrụ ahụike, mmụba ọrịa kansa na ibi ndụ dị mma.
Mkpakọrịta n'etiti arụ ọrụ / mmega ahụ na ihe egwu nke Cancer Digestive
Ntụle nyocha emere n'oge na-adịbeghị anya nke Mahadum Shanghai nke Ọgwụ Omenala China, Naval Medical University dị na Shanghai na Mahadum Shanghai nke Sport, China tụlere mmetụta nke mmega ahụ na ụdị dị iche iche nke Cancer Digestive dabere na ọmụmụ 47 achọpụtara site na nyocha akwụkwọ na ntanetị ọdụ data dị ka PubMed, Embase, Web of Science, Cochrane Library, na China National Knowledge Infrastructure. Ọmụmụ ihe ahụ gụnyere ngụkọta nke ndị 5,797,768 sonyere na okwu 55,162. (Fangfang Xie et al, J Sport Health Sci., 2020)
Ọmụmụ ihe ahụ chọpụtara na e jiri ya tụnyere ndị nwere obere ọrụ ahụ, ndị nwere nnukwu ahụ ike nwere ihe ọghọm nke ọrịa Digestive Cancers, yana 19% belatara ihe ize ndụ nke ọrịa cancer nke eriri afọ, 12% belatara ihe ọghọm nke ọrịa cancer afọ, 23% belatara ohere nke colorectal cancer, 21% belata ihe ize ndụ nke cancer gallbladder, 17% belata ihe ize ndụ nke ọrịa afọ, 27% belata ọrịa cancer nke imeju, 21% belata ihe ize ndụ nke ọrịa oropharyngeal, na 22% belata ihe ize ndụ nke ọrịa cancer pancreatic. Nchọpụta ndị a bụ eziokwu maka ọmụmụ ihe gbasara ọmụmụ ihe na ọmụmụ ihe ndị otu.
Meta-analysis nke ọmụmụ 9 nke kọrọ obere, agafeghị oke, na nnukwu arụ ọrụ ahụ na-achọpụtakwa na e jiri ya tụnyere ndị nwere obere ọrụ ahụ, arụ ọrụ mgbatị ahụ na-ebelata ihe ize ndụ nke Digestive System Cancers. Otú ọ dị, n'ụzọ na-akpali mmasị, e jiri ya tụnyere ndị na-emega ahụ nke ọma, ọrụ ahụ dị elu yiri ka ọ ga-emewanye ohere nke ịmalite mmepe Ọrịa Digestive.
Nchọpụta ahụ na-egosi na ọ bụ ezie na imega ahụ na imega ahụ mgbe niile na ọkwa dị oke mkpa iji belata ihe ize ndụ nke kansa, ogologo oge nke mgbatị ahụ siri ike nwere ike ibute ohere nke kansa.
Mkpakọrịta n'etiti arụ ọrụ / Mmega ahụ na Surlanahụ mgbe nyochachara ọrịa ara ure
Nnyocha nke ndị na-eme nchọpụta sitere na Brigham na Hospitallọ Ọgwụ andmụ nwanyị na Harvard Medical School na Boston tụlere ma mmega ahụ / mmega ahụ n'etiti ụmụ nwanyị nwere ọrịa ara ure belatara ohere ha nwere ịnwụ site n'ọrịa ara ara ma e jiri ya tụnyere ụmụ nwanyị ndị na-anọkarị otu ebe. Ọmụmụ ihe ahụ jiri data sitere n'aka ndị nọọsụ nwanyị 2987 debanyere aha na Nọọsụ Ahụike Nọọsụ ndị chọpụtara na ọrịa cancer nke mbụ m, II, ma ọ bụ III n'etiti 1984 na 1998 wee soro ruo ọnwụ ma ọ bụ June 2002. (Michelle D Holmes et al, JAMA., 2005)
Nnyocha ahụ chọpụtara na e jiri ya tụnyere ụmụ nwanyị na-erughị awa 3 MET (nke yiri ka ịga ije na nkezi ije nke 2 ruo 2.9 mph maka 1 awa) kwa izu nke mgbatị ahụ / mmega ahụ, enwere 20% belata ọnwụ site na ọrịa ara ure maka ndị na-etinye aka na 3 ruo 8.9 MET-awa kwa izu; 50% belatara ihe ize ndụ nke ịnwụ site n'ọrịa ara ure maka ndị na-etinye aka na 9 ruo 14.9 MET-awa kwa izu; 44% belata ihe ize ndụ nke ọnwụ site na ọrịa kansa maka ndị nọ na 15 ruo 23.9 MET-awa kwa izu; na 40% belatara ihe ize ndụ nke ịnwụ site na ọrịa kansa maka ndị na-etinye 24 ma ọ bụ karịa MET-awa kwa izu, ọkachasị ụmụ nwanyị nwere etuto ahụ na-anabata hormone.
Ọmụmụ ihe ahụ gosipụtara na mmega ahụ / mmega ahụ mgbe nyochachara ọrịa kansa ara nwere ike belata ohere ịnwụ site na ọrịa a. Uru kachasị ukwuu mere na ara cancer Ụmụ nwanyị ndị na-eme ihe yiri ịga ije 3 ruo 5 awa kwa izu n'ogologo ọsịsọ na ọ dịghị uru bara ụba nke mmefu ume karịa site n'ime mgbatị ahụ siri ike karị.
Mkpakọrịta n'etiti arụ ọrụ ahụ na ihe egwu nke Ọrịa Endometrial Cancer
Nnyocha nke ndị na-eme nchọpụta sitere na Mahadum Washington School of Health and Fred Hutchinson Cancer Research Center dị na Washington na Brigham na Women'slọ Ọgwụ ụmụ nwanyị na Harvard Medical School dị na Boston tụlere mkpakọrịta dị n'etiti mgbatị ahụ na ọrịa kansa endometrial. Ọmụmụ ihe ahụ ji data sitere na ụmụ nwanyị 71,570 mee ihe na Ọmụmụ Ahụike Nọọsụ. N'ime oge na-esote site na 1986 ruo 2008, a kọrọ akụkọ 777 na-akpata ọrịa cancer endometrial. (Mengmeng Du et al, Int J Ọrịa., 2014)
E jiri ya tụnyere <3 MET-hr/week (<1 hr/ week) na-eje ije n'izu, ụmụ nwanyị na-ekere òkè na mmemme ntụrụndụ na nso nso a (9 ruo <18 MET-hr/week) nwere 39% belatara ohere nke ọrịa cancer endometrial na ndị ahụ. itinye aka na nnukwu ihe omume ntụrụndụ na nso nso a (≥27 MET-hr/izu) nwere 27% belatara ohere nke endometrial. cancer.
N'ime ụmụ nwanyị ndị na-arụghị ọrụ ọ bụla siri ike, ijegharị na nso nso a metụtara 35% belata ihe ize ndụ (-3 vs. <0.5 hr / izu), na ijegharị ije ije ọsọ ọsọ nwere njikọ onwe onye na mbelata ihe egwu. Omume ahụ ka ukwuu n'oge na-adịbeghị anya, yana ịrụ ọrụ ogologo oge na ike dị ka ije ije, nwere ike belata ọrịa cancer endometrial. Ndị na-eme nnukwu ihe ntụrụndụ zuru oke na-enwe obere ihe ize ndụ nke ọrịa kansa endometrial ma e jiri ya tụnyere ndị na-eme ihe omume na-agafeghị oke.
mmechi
Ọmụmụ ihe dị iche iche achọpụtala mmetụta bara uru nke mmega ahụ na-agafe agafe / mmega ahụ mgbe niile na ọrịa cancer dịka ọrịa ara ara, ọrịa cancer endometrial na usoro nri nri dịka cancer colorectal/colon. Ọtụtụ ọmụmụ na-atụ aro na ọ bụ ezie na adịghị arụ ọrụ anụ ahụ nwere ike ịbawanye ohere nke cancer na mmega ahụ gabigara ókè na mgbatị ahụ nwere ike imetụta nsonaazụ ọgwụgwọ na ịdị mma nke ndụ, mmega ahụ na-agafeghị oke mgbe niile na imega ahụ nwere ike inye mmetụta bara uru sistemu dị ka arụ ọrụ physiological ka mma, mbelata ihe ize ndụ nke ọrịa kansa na ndụ ka mma. Dabere na ntọala mkpụrụ ndụ ihe nketa anyị, anyị nwekwara ike ịkwalite ụdị mmega ahụ anyị na-eme iji nweta oke uru. Mmega ahụ na mmega ahụ na-enwe mmetụta dị mkpa na ọkwa niile nke njem onye ọrịa kansa.
Ihe oriri ị na -eri na nke mgbakwunye ị na -ewere bụ mkpebi ị na -eme. Mkpebi gị kwesịrị ịgụnye ịtụle mmụba mkpụrụ ndụ nke ọrịa kansa, ọrịa kansa, ọgwụgwọ na mgbakwunye na -aga n'ihu, ihe ọ bụla nke na -emetụta ahụ, ozi ndụ, ịdị arọ, ịdị elu na omume.
Atụmatụ nri maka kansa site na addon esiteghị na nchọta ịntanetị. Ọ na -emere gị mkpebi onwe gị dabere na sayensị molekụla nke ndị sayensị anyị na ndị injinia sọftụwia mejuputara. Na agbanyeghị ma ọ bụrụ na ị na -eche ịghọta ụzọ ihe omimi nke biochemical dị n'okpuru ma ọ bụ na ọ bụghị - maka nhazi nri maka ọrịa kansa nke nghọta dị mkpa.
Bido ugbu a na atụmatụ nri gị site na ịza ajụjụ n'aha ọrịa kansa, mmụba mkpụrụ ndụ ihe nketa, ọgwụgwọ na mgbakwunye na -aga n'ihu, nfụkasị ọ bụla, omume, ụdị ndụ, otu afọ na okike.
Nri nkeonwe maka Ọrịa Cancer!
Ọrịa cancer na-agbanwe ka oge na-aga. Hazie ma gbanwee nri gị dabere na ihe ngosi ọrịa kansa, ọgwụgwọ, ụdị ndụ, mmasị nri, allergies na ihe ndị ọzọ.
Ndị na-arịa ọrịa cancer na-enwekarị nsogbu dị iche iche ọgwụ na-emetụta ọgwụ nke na-emetụta ụdị ndụ ha ma na-ele anya maka ọgwụgwọ ọzọ maka kansa. Na-ewere nri oriri na mgbakwunye na-adabere n'echiche sayensị (na-ezere ịkọ nkọ na nhọrọ aghara) bụ usoro ọgwụgwọ kachasị mma maka ọrịa kansa na ọgwụgwọ metụtara nsonaazụ.