Հացահատիկի ամբողջական օգտագործումը կարո՞ղ է նվազեցնել քաղցկեղի ռիսկը:

Թեթեւ մելիռովկա

Առողջ մնալու և սննդային զանազան օգուտներ ստանալու համար մեր ամենօրյա սննդակարգում/սնուցման մեջ մենք պետք է փոխարինենք զտված հացահատիկի ալյուրից պատրաստված հացերն ու տորտիլյան հացահատիկներից պատրաստված հացահատիկներով, ինչպիսիք են եգիպտացորենն ու ցորենը, որոնք սննդային մանրաթելերի լավ աղբյուրներ են, B: վիտամիններ, հանքանյութեր, սպիտակուցներ և ածխաջրեր: Մի քանի դիտորդական կոհորտային հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ ի տարբերություն զտված հացահատիկի (օրինակ՝ զտված ցորենի) ընդունման, ամբողջական հացահատիկի ընդունումը որպես սննդակարգի մաս կարող է կապված լինել տարբեր տեսակի քաղցկեղի ռիսկի հետ՝ ներառյալ կոլոռեկտալ, ստամոքսի, կերակրափողի, կրծքագեղձի, շագանակագեղձի (աֆրոամերիկացիների մոտ և եվրոպացի ամերիկացիներ), լյարդի և ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղ: Այնուամենայնիվ, կարող է լինել ոչ մի էական կապ ամբողջական ձավարեղենի ընդունման և էնդոմետրիումի և շագանակագեղձի վտանգի միջև քաղցկեղ Դանիայի բնակչության մեջ.

Հացահատիկները կոչվում են մանր, կոշտ, չոր սերմեր խոտանման բույսերից, որոնք կարող են կցված լինել կամ չլինեն կեղեւի կամ մրգի շերտի: Հավաքած ձավարեղենը հազարամյակներ ի վեր մարդու սննդակարգի մի մասն է: Սրանք մի շարք օգտակար նյութերի կարևոր աղբյուր են, այդ թվում ՝ մանրաթել, B խմբի վիտամիններ ՝ տիամին, ռիբոֆլավին, նիասին և ֆոլաթթու, և հանքանյութեր ՝ երկաթ, մագնեզիում և սելեն:

Հացահատիկի տարբեր տեսակներ

Գոյություն ունեն տարբեր տեսակների և չափերի հացահատիկների տարբեր տեսակներ: 

Ամբողջական ձավարեղեն

Ամբողջական հացահատիկները չզտված հատիկներ են, ինչը պարզապես նշանակում է, որ դրանց թեփը և մանրէները չեն հանվում աղալով, և սննդանյութերը չեն կորչում մշակման արդյունքում: Ամբողջ հացահատիկները պարունակում են հատիկների բոլոր մասերը, ներառյալ թեփը, մանրէները և էնդոսպերմը: Հացահատիկային ձավարեղենի որոշ օրինակներ են գարի, Շագանակագույն բրինձ, վայրի բրինձ, տրիտիկալե, սորգո, հնդկացորեն, բուլղուր (ճաքած ցորեն), կորեկ, քվինոա և վարսակի ալյուր: Սրանք դիետիկ մանրաթելերի, սպիտակուցների, ածխաջրերի, օգտակար նյութերի, այդ թվում ՝ օգտակար հանածոների, ինչպիսիք են ՝ սելենը, կալիումը, մագնեզիումը և B խմբի վիտամինները և ավելի օգտակար աղբյուրները, ավելի լավ աղբյուր են և օգտագործվում են այնպիսի ուտելիքներ պատրաստելու համար, ինչպիսիք են ադիբուդի, հացահատիկի ալյուրից հաց, տորտիլա (եգիպտացորեն) tortillas), մակարոնեղեն, կոտրիչ և տարբեր տեսակի նախուտեստներ:

Խտացված ձավարեղեն

Ի տարբերություն ամբողջական ձավարեղենի, նուրբ ձավարեղենը վերամշակվում կամ աղացվում է ՝ հեռացնելով թե՛ թեփը, թե՛ մանրէը ՝ տալով նրանց փայլեցված հյուսվածք ՝ ավելի մեծ պահպանման ժամկետով: Refտման գործընթացը դիետիկ մանրաթելերի հետ միասին հեռացնում է տարբեր սննդանյութեր: Նուրբ ձավարեղենի որոշ օրինակներ ներառում են սպիտակ բրինձ, սպիտակ հաց և սպիտակ ալյուր: Grainտված հացահատիկի ալյուրներն օգտագործվում են նաև մի շարք կերակուրներ պատրաստելու համար, ներառյալ հաց, տորտիլա, մակարոնեղեն, կոտրիչ, նախուտեստ և աղանդեր: 

Հացահատիկային սննդի օգտակար հատկությունները առողջության համար

Հացահատիկային ձավարեղենը մի որոշ ժամանակ հետազոտության մի մաս է դարձել, և գիտնականները պարզել են հացահատիկի և հացահատիկային արտադրանքի առողջության համար շատ օգուտներ: Ի տարբերություն նուրբ ձավարեղենի, ամբողջական ձավարեղենը հարուստ է սննդային մանրաթելերով և սննդանյութերով, ներառյալ սննդային մանրաթելերը, B վիտամինները, ներառյալ նիասինը, թիամինն ու ֆոլատը, հանքային նյութեր ՝ ցինկ, երկաթ, մագնեզիում և մանգան, սպիտակուցներ, ածխաջրեր և հակաօքսիդիչներ, այդ թվում ՝ ֆիտաթթու, լիգանան: , ֆերուլաթթու և ծծմբային միացություններ:

Հացահատիկային հացահատիկի ընդհանուր առողջական օգուտները ներառում են.

• Սրտի հիվանդությունների ռիսկի նվազեցում
• Կորցրել է ինսուլտի ռիսկը 
• Նվազեցված տիպի 2 շաքարախտի ռիսկը
• Ավելի լավ քաշի վերահսկում
• Reduced in fl ammation

Դիետայի հետ կապված բազմաթիվ հարցեր կան, որոնք այս օրերին սովորաբար որոնվում են ինտերնետում, ինչպիսիք են. «Եգիպտացորեն / ամբողջական ձավարեղեն կամ զտված ալյուր (օրինակ ՝ զտված ցորեն) տորտիլա - որն ավելի առողջարար է, որն առավել սննդային արժեք ունի ՝ ածխաջրերի պարունակություն տորտիլայում »և այլն:

Պատասխանը պարզ է. Առողջ մնալու համար մեր ամենօրյա սննդակարգում / սննդի մեջ մենք պետք է սկսենք զտված հացահատիկից պատրաստված տորտիլան (օրինակ `զտված ցորենը) ալյուրով եգիպտացորենով / ամբողջական հացահատիկով, որոնք, ինչպես հայտնի է, ավելի սննդարար են և պարունակում են դիետիկ մանրաթելեր, B խմբի վիտամիններ, հանքանյութեր, սպիտակուցներ: և ածխաջրեր

Ամբողջ հացահատիկի սպառումը և քաղցկեղի ռիսկը

Լինելով դիետիկ մանրաթելերի հիանալի աղբյուր `բարձր սննդային արժեքով հանդերձ, հացահատիկային ձավարեղենը մեծ հետաքրքրություն է առաջացրել աշխարհի հետազոտողների համար: Նրանցից շատերը նաև գնահատել են ամբողջ հացահատիկի օգտագործման և տարբեր քաղցկեղների առաջացման ռիսկի կապը: Ստորև ներկայացված են այս թեմային վերաբերող մի շարք համընդհանուր և դիտողական ուսումնասիրություններ:

Ամբողջ հացահատիկի սպառումը և մարսողական տրակտի քաղցկեղը

Ուսումնասիրություն, որով գնահատվում է աղիքային աղիքի, ստամոքսի քաղցկեղի և կերակրափողի քաղցկեղի հետ կապը:

2020 թվականին հրապարակված ուսումնասիրության մեջ Չինաստանի Հենան քաղաքի հետազոտողները գնահատել են ամբողջական ձավարեղենի ընդունման և մարսողական տրակտի քաղցկեղի ռիսկի կապը: Դրա համար նրանք ձեռք բերեցին տվյալներ գրականության որոնման միջոցով տարբեր տվյալների շտեմարաններում մինչև 2020 թ. Մարտը և օգտագործեցին 34 հոդված, որոնք զեկուցում էին 35 ուսումնասիրությունների մասին: Դրանցից 18 ուսումնասիրություն եղել է աղիքային աղիքի քաղցկեղի, 11 ուսումնասիրություն ստամոքսի քաղցկեղի և 6 ուսումնասիրություն կերակրափողի քաղցկեղի վերաբերյալ, ներառյալ 2,663,278 մասնակիցներ և 28,921 դեպքեր: (Xiao-Feng Zhang et al, Nutr J., 2020)

Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ համեմատելով ամբողջ հացահատիկի ամենացածր ընդունում ունեցողների հետ, ամենաշատ ընդունող մասնակիցները կարող են զգալի աղիքային աղիքի, ստամոքսի քաղցկեղի և կերակրափողի քաղցկեղի զգալի կրճատում ունենալ: Նրանք նաև պարզել են, որ ամերիկյան բնակչությունը չի ցույց տվել ստամոքսային քաղցկեղի էական կրճատում `ամբողջ հացահատիկի մեծ ընդունմամբ:

Ուսումնասիրություն, որով գնահատվում է աղիքային աղիքի քաղցկեղի հետ կապը

2009-ին հրապարակված ուսումնասիրության արդյունքում, հիմնականում Բրազիլիայից եկած հետազոտողները, հայտնաբերել են 11 համախմբային ուսումնասիրություններ 1,719,590-ից 25 տարեկան ընդհանուր առմամբ 76 մասնակիցների հետ, տարբեր տվյալների շտեմարաններից մինչև 31 թ. Դեկտեմբերի 2006-ը, կանխելու գործում հացահատիկի արդյունավետությունը գնահատելու համար: աղիքային քաղցկեղի սննդի հաճախականության հարցաթերթիկների տվյալների հիման վրա: Վերլուծության համար ներառվել են ուսումնասիրությունները, որոնք հաղորդում էին ամբողջական ձավարեղենի, ամբողջական ձավարեղենի մանրաթելերի կամ ամբողջական ձավարեղենի սպառման մասին: 6-ից 16 տարի հետևողական ժամանակահատվածում 7,745 մարդու մոտ առաջացել է աղիքային աղիքի քաղցկեղ: (P Haas et al, Int J Food Sci Nutr., 2009)

Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ ամբողջական ձավարեղենի մեծ սպառումը (զտված ցորենի նման զտված հատիկների փոխարեն) կարող է կապված լինել աղիքային աղիքի քաղցկեղի զարգացման ռիսկի հետ:

Ստամոքսային քաղցկեղի հետ կապը գնահատող ուսումնասիրություն 

1. Չինաստանում Jինանի համալսարանի գիտնականները 2020 թ.-ին հրապարակված ուսումնասիրության մեջ գնահատել են ամբողջ հացահատիկի սպառման և ստամոքսային քաղցկեղի ռիսկի կապը ՝ հիմնվելով 19 ուսումնասիրությունների արդյունքում, որոնք հայտնաբերվել են տվյալների բազայում, ինչպիսիք են PubMed, Embase, Web of Science, Կոխրանի գրադարան և չինական տվյալների շտեմարաններ: Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ հացահատիկի շատ բարձր ընդունումը կարող է պաշտպանել ստամոքսի քաղցկեղից: Այնուամենայնիվ, նրանք պարզեցին, որ զտված ձավարեղենի (օրինակ ՝ նուրբ ցորենի) օգտագործումը կարող է բարձրացնել ստամոքսային քաղցկեղի ռիսկը, ռիսկն աճում է զտված հացահատիկի սպառման ավելացման հետ միասին: (Tonghua Wang et al, Int J Food Sci Nutr., 2020)
2. 2018 թվականին հրապարակված ուսումնասիրության մեջ Չենդուի Սիչուանի համալսարանի գիտնականները տվյալներ են ձեռք բերել գրականության որոնման միջոցով տվյալների բազաներում, ինչպիսիք են PubMed, EMBASE, Web of Science, MEDLINE և Cochrane Library մինչև 2017 թվականի հոկտեմբերը, որը ներառում էր 530,176 մասնակից՝ գնահատելու համար կապը հացահատիկի, ամբողջական կամ զտված հացահատիկի և ստամոքսի վտանգի միջև քաղցկեղ. Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ ամբողջական հացահատիկի և ավելի ցածր ռաֆինացված հացահատիկի (օրինակ՝ զտված ցորենի) ընդունումը, բայց ոչ հացահատիկի օգտագործումը կարող է նվազեցնել ստամոքսի քաղցկեղի ռիսկը: (Yujie Xu et al, Food Sci Nutr., 2018)

Ուսումնասիրություն, որը գնահատում է կերակրափողի քաղցկեղի հետ կապը 

2015 թ.-ին հրապարակված ուսումնասիրության մեջ Նորվեգիայի, Դանիայի և Շվեդիայի հետազոտողները գնահատել են ամբողջական հացահատիկի սպառման և կերակրափողի քաղցկեղի ռիսկի միջև կապը: Վերլուծության մեջ օգտագործվել են սննդի հաճախականության տվյալները HELGA- ի համախմբային ուսումնասիրությունից, որը հեռանկարային համախմբային ուսումնասիրություն է, որը բաղկացած է 3 ենթահամակարգերից Նորվեգիան, Շվեդիան և Դանիան ՝ 113,993 անդամով, ներառյալ ՝ 112 դեպք, և միջինը հետևողական ժամանակահատված ՝ 11 տարի: Հետազոտությունը պարզել է, որ համեմատած հացահատիկի ամենացածր ընդունում ունեցողների հետ, ամենաշատ ընդունող մասնակիցներն ունեցել են կերակրափողի քաղցկեղի 45% կրճատում: (Guri Skeie et al., Eur J Epidemiol., 2016)

Հետազոտության արդյունքում եզրակացություն է արվել, որ հացահատիկի ամբողջական օգտագործումը, մասնավորապես սննդակարգում ներառելով հացահատիկի ցորենը, կարող է նվազեցնել կերակրափողի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը:

Ամբողջ հացահատիկի սպառումը և ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ռիսկը

2016-ին հրատարակված ուսումնասիրության ընթացքում Չինաստանից հետազոտողները տվյալներ են ձեռք բերել գրականության որոնման միջոցով այնպիսի տվյալների շտեմարաններում, ինչպիսիք են PubMed, Embase, Scopus և Cochrane գրադարանների տվյալների շտեմարանները 1980-ի հունվարից մինչև 2015-ի հուլիս ընկած ժամանակահատվածում, որոնք ներառում էին 8 ուսումնասիրություն, ամբողջ հացահատիկի կապը գնահատելու համար: սպառումը և ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ռիսկը: Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ ամբողջական ձավարեղենի մեծ ընդունումը կարող է կապված լինել ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ռիսկի նվազեցման հետ: Այնուամենայնիվ, հետազոտողները առաջարկել են ավելի շատ ուսումնասիրություններ կատարել, որպեսզի համոզվեն, որ այդ հայտնագործություններն ավելի հիմնավոր են: (Qiucheng Lei et al, Medicine (Baltimore)., 2016)

Ամբողջ հացահատիկի սպառումը և կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկը

2018-ին հրապարակված ուսումնասիրության արդյունքում Չինաստանի և ԱՄՆ-ի հետազոտողները տվյալներ են ձեռք բերել գրականության միջոցով տվյալների բազայում, ինչպիսիք են PubMed, Embase, Cochrane գրադարանի շտեմարանները և Google Scholar- ը մինչև 2017 թվականի ապրիլ, որոնք ընդգրկում էին 11 ուսումնասիրություն 4 համախառն և 7 դեպքերի վերահսկման ուսումնասիրություններով, 1,31,151 մասնակիցներ և 11,589 կրծքագեղձի քաղցկեղի դեպքեր ՝ գնահատելու ամբողջ հացահատիկի ընդունման և կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկի կապը: (Yunjun Xiao et al, Nutr J., 2018)

Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ ամբողջական ձավարեղենի մեծ ընդունումը կարող է նվազեցնել կրծքի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Այնուամենայնիվ, քանի որ այս ասոցիացիան դիտվել է միայն դեպքերի վերահսկման ուսումնասիրություններում, բայց ոչ համախմբային ուսումնասիրություններում, հետազոտողները առաջարկել են ավելի մեծ մասշտաբի համախմբային ուսումնասիրություններ ՝ այդ արդյունքները հաստատելու համար:

Ամբողջ հացահատիկի սպառումը և էնդոմետրիումի քաղցկեղի ռիսկը

2012-ին հրապարակված ուսումնասիրության մեջ հետազոտողները գնահատել են ամբողջական ձավարեղենի և դիետիկ մանրաթելերի ընդունման և էնդոմետրիումի քաղցկեղի ռիսկի հետ կապը ՝ օգտագործելով հարցաթերթիկի հիման վրա ստացված տվյալների ՝ Դանիայի Դիետայի, Քաղցկեղի և Առողջապահության համախմբային ուսումնասիրությունից, ներառյալ 24,418-50 տարեկան 64 կին, 1993 և 1997 թվականներին, որոնցից 217-ը ունեցել են էնդոմետրիումի քաղցկեղի ախտորոշում: (Julուլի Աարեստրուպ և ուրիշներ, Nutr Cancer., 2012)

Ուսումնասիրությունը չի գտել որևէ կապ ամբողջ ձավարեղենի կամ դիետիկ մանրաթելերի ընդունման և էնդոմետրիումի քաղցկեղի դեպքերի միջև:

Ամբողջ հացահատիկի սպառումը և շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկը

1. 2011 թ.-ին հրապարակված ուսումնասիրության մեջ հետազոտողները գնահատել են ամբողջական հացահատիկի ընդունման և շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկի կապը ՝ օգտագործելով հարցաթերթիկի հիման վրա ստացված տվյալները Դանիայի Դիետայի, Քաղցկեղի և Առողջապահության համախմբային ուսումնասիրությունից, որում ընդգրկվել են 26,691-50 տղամարդիկ ՝ 64-ից 12.4 տարեկան: Միջին 1,081 տարվա հետաքննության ընթացքում ընդհանուր առմամբ հաղորդվել է շագանակագեղձի քաղցկեղի 2011 դեպք: Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ ընդհանուր կամ հատուկ հացահատիկային արտադրանքի ավելի մեծ քանակով ընդունումը չի կարող կապված լինել շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկի հետ դանիացի միջին տարիքի տղամարդկանց շրջանում: (Rikke Egeberg et al, Cancer Causes Control., XNUMX)
2. 2012 թ.-ին հրապարակված ուսումնասիրության մեջ հետազոտողները գնահատել են ամբողջական հացահատիկի ընդունման և շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկի կապը բնակչության վրա հիմնված 930 աֆրոամերիկացիների և 993 եվրոպացի ամերիկացիների շրջանում, որը կոչվում է Հյուսիսային Կարոլինա-Լուիզիանա շագանակագեղձի քաղցկեղի նախագիծ կամ PCaP ուսումնասիրություն: Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ հացահատիկի ամբողջական ընդունումը (ի տարբերություն զտված ցորենի, ինչպիսին է զտված ցորենը) կարող է կապված լինել շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկի նվազեցման հետ և՛ աֆրոամերիկացիների, և՛ եվրոպացի ամերիկացիների մոտ (Ֆրեդ Թաբունգ և ուրիշներ, շագանակագեղձի քաղցկեղ, 2012):

Ամբողջ հացահատիկի սպառումը և լյարդի քաղցկեղի ռիսկը

2019 թվականին հրապարակված ուսումնասիրության մեջ հետազոտողները գնահատել են ամբողջ հացահատիկի ընդունման և լյարդի քաղցկեղի ռիսկի միջև կապը՝ օգտագործելով հարցաթերթիկի վրա հիմնված տվյալները, որոնք ստացվել են 1,25455 մասնակիցներից, այդ թվում՝ 77241 կանանցից և 48214 տղամարդկանցից՝ 63.4 տարեկան միջին տարիք ունեցող բուժքույրերի առողջության 2 խմբերում: Ուսումնասիրություն և առողջապահական մասնագետների հետագա ուսումնասիրություն ԱՄՆ մեծահասակների մոտ: 24.2 տարվա միջին հետազոտության ընթացքում 141 լյարդ քաղցկեղ դեպքեր են բացահայտվել. (Wanshui Yang et al, JAMA Oncol., 2019)

Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ ամբողջական ձավարեղենի ավելացված ընդունումը (զտված ցորենի նման զտված ցորենի փոխարեն) և, հնարավոր է, հացահատիկային մանրաթելն ու թեփը, որպես սննդակարգի մաս, կարող են կապված լինել Միացյալ Նահանգների մեծահասակների մոտ լյարդի քաղցկեղի ռիսկի նվազեցման հետ:

Եզրափակում 

Դիտորդական ուսումնասիրությունների մեծ մասի բացահայտումները ցույց են տալիս, որ, ի տարբերություն զտված հացահատիկի (օրինակ՝ զտված ցորենի) ընդունման, ամբողջական հացահատիկի ընդունումը կարող է կապված լինել քաղցկեղի նվազեցման հետ՝ ներառյալ կոլոռեկտալ, ստամոքսի, կերակրափողի, կրծքագեղձի, շագանակագեղձի (աֆրոամերիկացիների և եվրոպացի ամերիկացիների մոտ): ), լյարդը և ենթաստամոքսային գեղձը քաղցկեղ. Այնուամենայնիվ, 2012-ին հրապարակված ուսումնասիրությունը որևէ կապ չի գտել Դանիայի բնակչության մեջ ամբողջական ձավարեղենի ընդունման և էնդոմետրիումի և շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկի միջև: 

Առողջ մնալու և քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու համար պետք է սկսել մեր ամենօրյա սննդակարգում / սննդարարում զտված հացահատիկից (օրինակ `զտված ցորենից) պատրաստված ալյուրը պատրաստելիս և հացահատիկային հատիկներից, ինչպիսիք են ցորենը, աշորան, գարին և եգիպտացորենը, հարուստ դիետիկ մանրաթելերով, B խմբի վիտամիններով, հանքանյութերով, սպիտակուցներով և ածխաջրերով: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ չնայած հացահատիկային հացահատիկները համարվում են առողջ և մանրաթելերի, բ-վիտամինների, սպիտակուցների և ածխաջրերի հիմնական աղբյուր, ամբողջական հացահատիկի ալյուրից կամ եգիպտացորենի տորտիլայից պատրաստված կերակուրները կարող են ոչ պիտանի լինել սնձանով զգայունություն ունեցող և դյուրագրգիռ մարդկանց համար: աղիքային համախտանիշ (IBS):

Ինչ սնունդ եք ուտում և ինչ հավելումներ եք ընդունում, դա ձեր որոշումն է: Ձեր որոշումը պետք է ներառի քաղցկեղի գենային մուտացիաների, քաղցկեղի, ընթացիկ բուժման և հավելումների, ցանկացած ալերգիայի, ապրելակերպի մասին տեղեկատվության, քաշի, հասակի և սովորությունների դիտարկումը:

Քաղցկեղի հավելյալ սնուցման պլանավորումը հիմնված չէ ինտերնետային որոնումների վրա: Այն ավտոմատացնում է ձեզ համար որոշումների կայացումը ՝ հիմնված մոլեկուլային գիտության վրա, որն իրականացվում է մեր գիտնականների և ծրագրային ճարտարագետների կողմից: Անկախ նրանից, թե ձեզ հետաքրքրում է հասկանալ հիմքում ընկած կենսաքիմիական մոլեկուլային ուղիները, թե ոչ `քաղցկեղի դեմ սնուցման պլանավորման համար անհրաժեշտ է այդ ըմբռնումը:

Սկսեք ձեր սննդակարգի պլանավորմամբ ՝ պատասխանելով քաղցկեղի, գենետիկ մուտացիաների, ընթացող բուժման և հավելումների, ցանկացած ալերգիայի, սովորությունների, ապրելակերպի, տարիքային խմբի և սեռի վերաբերյալ հարցերին:

• Լիպոսարկոմա - փափուկ հյուսվածքի սարկոման. Ախտանիշներ, բուժում և դիետա
• Դիետիկ մանրաթելերի ընդունումը և քաղցկեղի ռիսկը
• Կարո՞ղ է սուրճ խմելը բարձրացնել քաղցկեղի ռիսկը:
• Ընկույզի ավելացված սպառումը կարո՞ղ է մեծացնել կերակրափողի և ստամոքսի քաղցկեղի ռիսկը:
• Դիետա ՝ շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու և բուժման արդյունքները բարելավելու համար