Kayan lambu na Allium da Hadarin cutar kansa

labarai

Wani bincike da aka gudanar ya nuna cewa cin dangin allium na kayan lambu na iya taimakawa wajen rage haɗarin kamuwa da cutar kansa daban-daban. Dukansu albasa da tafarnuwa, waɗanda ke ƙarƙashin kayan lambu na allium, na iya taimakawa wajen rage haɗarin ciwon daji na ciki da ciwon daji.  Tafarnuwa Hakanan zai iya taimakawa wajen rage haɗarin nono, prostate, huhu, ciwon ciki, ciwon hanji da hanta, amma ba kansar hanji mai nisa ba. Yayin da albasa kuma na da kyau wajen magance hyperglycemia (high jini glucose) da kuma juriya na insulin a cikin masu ciwon nono, mai yiwuwa ba za su yi wani tasiri mai mahimmanci a kan hadarin ciwon daji na prostate ba, kuma dafaffen albasa yana iya ƙara haɗarin ciwon nono.

Menene kayan lambu na Allium?

Iyalin kayan lambu na Allium sun kasance kusan kusan kowane nau'in abinci. A zahiri, yana da wuya a yi tunanin shirya abinci ba tare da haɗa da kayan lambu na allium ba. Kalmar “Allium” na iya zama baƙo ga yawancinmu, amma, da zarar mun san kayan lambu da ke cikin wannan rukunin, dukkanmu za mu yarda cewa muna amfani da waɗannan kwararan fitila a cikin abincinmu na yau da kullun, duka don dandano da kuma don abinci mai gina jiki.

"Allium" kalma ce ta Latin wacce ke nufin tafarnuwa. 

Koyaya, banda tafarnuwa, allium dangin kayan lambu sun hada da albasa, scallion, shallot, leek da chives. Kodayake wasu daga cikin kayan lambu suna sanya mu kuka yayin sara, suna ba da ɗanɗano mai ƙanshi da ƙanshi ga abincinmu kuma suna da wadataccen mahaɗin sulphur wanda ke ba da fa'idodin lafiya ƙwarai ciki har da antioxidant, antiviral, da antibacterial properties. Hakanan ana ɗaukarsu suna da ƙwayoyin kumburi, haɓaka-haɓaka da haɓakar tsufa. 

Abincin Abincin Abincin Allium Kayan lambu

Yawancin kayan lambu na allium suna ɗauke da mahaɗan organo-sulfur da bitamin daban-daban, ma'adanai da flavonoids kamar su quercetin. 

Allium kayan lambu irin su albasa da tafarnuwa na dauke da bitamin daban-daban kamar Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, folic acid, Vitamin B12, Vitamin C da kuma ma'adanai irin su iron, magnesium, phosphorus, potassium, sodium and zinc. Hakanan sun ƙunshi sunadarai, carbohydrates da fiber na abinci.

Associationungiya tsakanin Kayan lambu na Allium da Hadarin nau'ikan cututtukan Cancer

A cikin shekaru XNUMX da suka gabata, an mayar da hankali kan binciken lura daban-daban akan yuwuwar rigakafin cutar kansa na dangin allium na kayan lambu. Masu bincike a duk faɗin duniya sun gudanar da bincike don kimanta alaƙa tsakanin kayan lambu na allium daban-daban da haɗarin nau'ikan iri daban-daban cancers. Misalai na wasu daga cikin waɗannan karatun an fayyace su a ƙasa.

Associationungiya tsakanin Kayan lambu na Allium da Hadarin Ciwon Kanji

Wani bincike da masu binciken na jami'ar Tabriz na Kimiyyar Kiwon Lafiya, Iran suka yi na kimanta yawan cin ganyayyaki na allium da kuma barazanar kamuwa da cutar sankarar mama a tsakanin matan Iran. Nazarin ya yi amfani da bayanan yawan tambayoyin tambayoyin da aka samo daga mata masu cutar nono 285 a Tabriz, arewa maso yammacin Iran, wadanda shekarunsu ke tsakanin 25 zuwa 65 da haihuwa da kuma- da kuma yankin da ya dace da tsarin asibiti. (Ali Pourzand et al, J Ciwon nono., 2016)

Binciken ya gano cewa yawan cin tafarnuwa da lemo na iya rage barazanar kamuwa da cutar sankarar mama. Koyaya, binciken ya kuma gano cewa yawan cin albasar da aka dafa tana iya zama alaƙa da haɗarin kamuwa da cutar sankarar mama.

Tasirin Yakin Albasa akan cutar Hyperglycemia (hawan jini mai hawan jini) da kuma jurewar insulin a cikin Marasa Lafiya

Wani gwaji na asibiti da masu binciken na Jami'ar Tabriz na Kimiyyar Kiwon Lafiya suka gudanar, Iran ta kimanta tasirin cin sabon albasa mai launin rawaya a kan alamomin da ke da nasaba da insulin idan aka kwatanta da abinci mai dauke da albasa mai rauni tsakanin masu fama da cutar sankarar mama da ke shan magani tare da doxorubicin. Nazarin ya hada da marasa lafiyar kansar nono guda 56 wadanda shekarunsu ke tsakanin 30 zuwa 63. Bayan zagaye na biyu na maganin cutar sankara, an rarraba marasa lafiya zuwa rukuni-biyu- 2 marasa lafiya an kara su da 28 zuwa 100 g / d na albasa, wanda ake kira da babban kungiyar albasa da wasu marasa lafiya 160 masu kananan albasa 28 zuwa 30, wanda ake kira karamar kungiyar albasa, tsawon sati 40. Daga cikin waɗannan, akwai shari'o'in 8. don nazari. (Farnaz Jafarpour-Sadegh et al, Integr Cancer Ther., 23)

Binciken ya gano cewa wadanda ke yawan shan albasa a kullum na iya samun raguwa mai yawa a cikin jinin da ke azumi na glucose da jinin insulin idan aka kwatanta da wadanda ke shan albasa kadan.

Kayan lambu na Allium da Hadarin cutar Kanjamau

1. Wani binciken da masu binciken na Asibitin kawancen Sin da Japan, na kasar Sin suka wallafa, ya kimanta alakar da ke tsakanin shan kayan lambu na allium (gami da tafarnuwa da albasa) da kuma barazanar kamuwa da cutar sankara. Bayanai don binciken an samo su ta hanyar binciken wallafe-wallafen tsari har zuwa Mayu 2013 a cikin PubMed, EMBASE, Scopus, Yanar gizo na Kimiyya, rajistar Cochrane, da kuma bayanan bayanan ilimin kasar Sin (CNKI). An haɗu da jimlar sarrafa-harka shida da kuma nazarin ƙungiyoyi uku. Binciken ya gano cewa shan tafarnuwa ya rage haɗarin kamuwa da cutar kansa ta mafitsara, amma, ba a kiyaye manyan ƙungiyoyi don albasa. (Xiao-Feng Zhou et al, Asiya Pac J Cancer Prev., 2013)

2. Wani bincike da masu bincike a China da Amurka suka buga, ya kimanta dangantakar dake akwai tsakanin cin kayan lambu na allium, da suka hada da tafarnuwa, scallions, albasa, chives, da leek, da hadarin prostate. ciwon daji. An samu bayanai daga hira ta fuska da fuska don tattara bayanai kan abinci 122 daga masu fama da cutar sankara ta prostate 238 da kuma sarrafa maza 471. Binciken ya gano cewa maza masu cin abinci mafi girma na kayan lambu na allium (> 10.0 g / day) suna da ƙananan haɗarin ciwon daji na prostate idan aka kwatanta da waɗanda suke da mafi ƙarancin abinci (<2.2 g / day). Har ila yau, binciken ya gano cewa raguwar haɗarin yana da mahimmanci a cikin mafi yawan nau'o'in cin abinci na tafarnuwa da scallions. (Ann W Hsing et al, J Natl Cancer Inst., 2002)

Dogaro da wadannan karatuttukan, da alama shan tafarnuwa na iya samun damar rage haɗarin kamuwa da cutar kansar mafitsara idan aka kwatanta da albasa.

Garanyen Tafarnuwa da Haɗarin Ciwon Kansar

A cikin nazarin kula da harka da yawa a Gabashin China tsakanin 2003 zuwa 2010, masu binciken sun kimanta alaƙar da ke tsakanin ɗanyen tafarnuwa da cutar hanta. Bayanai don binciken an samo su ne daga hirarraki da akayi da cutar kansar hanta ta 2011 da kuma 7933 da aka zaba-yawan masu sarrafawa. (Xing Liu et al, Nutrients., 2019)

Binciken ya gano cewa cin danyen tafarnuwa sau biyu ko sama da haka a kowane mako na iya zama alaƙa da rage haɗarin cutar kansa ta hanta. Binciken ya kuma gano cewa yawan cin danyen tafarnuwa na iya rage barazanar kamuwa da cutar hanta a tsakanin masu maganin cutar hanta (HBsAg), masu yawan shan giya, wadanda ke da tarihin cin gurbataccen abinci ko shan danyen ruwa, da wadanda ba su da dangi tarihin ciwon hanta.

Ofungiyar Allium Family of Kayan lambu tare da Cancer na Cancer

1. Wani bincike na asibiti tsakanin Yuni 2009 da Nuwamba 2011, wanda masu bincike na Asibitin Jami'ar Kimiyya ta China, China suka yi, ya kimanta alaƙar da ke tsakanin shan kayan lambu na allium da kuma cutar kansa ta sankarau (CRC). Binciken ya hada da bayanai daga kararraki 833 na CRC da kuma kulawar 833 wadanda yawanci ya yi daidai da shekaru, jima'i, da wurin zama (karkara / birane) da na lamarin CRC. Nazarin ya gano raguwar CRC a cikin maza da mata masu yawan gaske yawan cin kayan lambu da yawa da suka hada da tafarnuwa, tafarnuwa, leek, albasa, da albasa mai bazara. Binciken ya kuma gano cewa hadewar cin tafarnuwa tare da hadarin cutar kansa ba shi da wani muhimmanci a tsakanin wadanda ke da cutar kansa ta hanji. (Xin Wu et al, Asiya Pac J Clin Oncol., 2019)

2. Masu binciken na Italiya sun gudanar da bincike na nazarin karatun hankali don kimanta ƙungiyoyi tsakanin cincin kayan lambu allium da haɗarin cutar sankara da cin hanci da kuma polyps. Nazarin ya hada da bayanai daga bincike 16 tare da lamura 13,333 wanda daga ciki bincike 7 suka bayar da bayanai kan tafarnuwa, 6 kan albasa, da 4 kan jimillar kayan lambu na allium. Binciken ya gano cewa yawan cin tafarnuwa na iya taimakawa wajen rage barazanar kamuwa da cutar sankarau. Hakanan sun gano cewa yawan cin dukkanin kayan lambu na allium na iya kasancewa tare da raguwar haɗarin cutar adenomatous polyps. (Federica Turati et al, Mol Nutr Abincin Abinci., 2014)

3. Wani bincike-bincike kuma ya gano cewa yawan cin danyen dafaffun tafarnuwa na iya samun kariya daga ciki da kuma cututtukan daji na kai tsaye. (AT Fleischauer et al, Am J Clin Nutr. 2000)

Cincin kayan lambu na Allium da kansar ciki

1. A cikin binciken da aka buga a cikin 2015, masu binciken daga Italiya sun kimanta haɗin tsakanin cincin kayan lambu na allium da haɗarin ciwon daji na ciki a cikin nazarin kula da shari'ar Italiyanci da suka haɗa da shari'o'in 230 da sarrafa 547. Binciken ya gano cewa yawan cin kayan lambu na allium da suka hada da tafarnuwa da albasa na iya zama alaƙa da rage haɗarin cutar kansa ta ciki. (Federica Turati et al, Mol Nutr Abincin Abinci., 2015)

2. Wani bincike-bincike da masu binciken na Jami'ar Sichuan, China suka yi sun yi nazari kan alaƙar da ke tsakanin shan kayan lambu na allium da kuma cutar kansa. Binciken ya samo bayanai ta hanyar binciken adabi a cikin MEDLINE don labaran da aka buga tsakanin Janairu 1, 1966, zuwa Satumba 1, 2010. Jimillar kula da shari'oi 19 da nazarin ƙungiyoyi biyu, na batutuwa 2 sun kasance cikin binciken. Binciken ya gano cewa yawan cin kayan lambu na allium da suka hada da albasa, tafarnuwa, leek, chive na kasar Sin, scallion, tafarnuwa, da albasar Welsh, amma ba ganyen albasa ba, na rage barazanar kamuwa da cutar kansa. (Yong Zhou et al, Gastroenterology., 543,220)

Raw Tafarnuwa Amfani da Ciwon Huhu

1. A wani binciken da aka buga a shekarar 2016, masu binciken sun kimanta alaƙar da ke tsakanin ɗanyen tafarnuwa da cutar sankarar huhu a cikin wani binciken-kula da aka gudanar tsakanin 2005 da 2007 a Taiyuan, China. Don binciken, an samo bayanan ta hanyar tattaunawa ta fuska da fuska tare da shari'o'in cutar sankara 399 da kuma kula 466 na lafiya. Binciken ya gano cewa, a cikin yawan jama'ar kasar Sin, idan aka kwatanta da wadanda ba su shan danyen tafarnuwa, wadanda ke da yawan cin danyen tafarnuwa na iya kasancewa tare da rage barazanar kamuwa da cutar sankarar huhu tare da tsarin amsa-kwaya. (Ajay A Myneni et al, Ciwon Cutar Epidemiol Biomarkers Prev., 2016)

2. Wani binciken makamancin haka ya samo wata ƙungiya mai kariya tsakanin cin ɗanyen tafarnuwa da haɗarin cutar sankarar huhu tare da tsarin amsa-kashi (Zi-Yi Jin et al, Ciwon Cancer Prev Res (Phila)., 2013)

Tafarnuwa da Hadarin Ciwon Cutar Esophageal 

A cikin wani binciken da aka buga a cikin 2019, masu binciken sun kimanta alaƙar da ke tsakanin tafarnuwa da haɗarin ciwon daji na esophageal a cikin binciken tushen yawan jama'a tare da 2969 esophageal. ciwon daji lokuta da 8019 kula da lafiya. An samo bayanai daga tambayoyin mitar abinci. Binciken da suka yi ya nuna cewa yawan cin danyar tafarnuwa na iya taimakawa wajen rage haɗarin ciwon daji na esophageal kuma yana iya yin hulɗa tare da shan taba da shan barasa.(Zi-Yi Jin et al, Eur J Cancer Prev., 2019)

Kammalawa

Nazarin lura daban-daban sun nuna cewa cin abinci dangin allium na kayan lambu na iya taimakawa wajen rage haɗarin cututtukan daji daban-daban. Koyaya, waɗannan ƙungiyoyin kariya na iya zama takamaiman ga kayan lambu da ake cinyewa. Allium kayan lambu irin su tafarnuwa na iya taimaka a rage hadarin ciwon nono, prostate cancer, huhu cancer, colorectal cancer (amma ba distal hanji cancer), ciki ciwon daji, esophageal cancer da hanta. Duk da yake albasa yana da kyau don rage haɗarin ciwon daji na ciki da kuma magance hyperglycemia (high jini glucose) da insulin juriya ga masu ciwon nono, mai yiwuwa ba su da wani tasiri mai mahimmanci akan hadarin ciwon gurguwar prostate, kuma dafaffen albasar na iya kara haɗarin nono. ciwon daji. 

Sabili da haka, koyaushe tuntuɓi mai ilimin likitan ku ko likitan ilimin likita don tabbatar da cewa abincin da ya dace da abubuwan haɗin da ake haɗuwa sun zama ɓangare na abincinku don kula da kansa ko rigakafinsa.

Abincin da kuke ci kuma wanne kari kuke ɗauka shine yanke shawara. Ya kamata shawararku ta haɗa da la'akari da maye gurbi na ciwon daji, wanda cutar kansa, jiyya da ci gaba da gudana, duk wani rashin lafiyan, bayanin salon rayuwa, nauyi, tsayi da halaye.

Tsarin abinci mai gina jiki don cutar kansa daga addon baya dogara ne akan binciken intanet. Yana sarrafa muku yanke shawara ta atomatik dangane da kimiyyar kwayoyin da masana kimiyya da injiniyoyin software suka aiwatar. Ba tare da la’akari da ko kuna kula da fahimtar hanyoyin hanyoyin kwayoyin halittar biochemical ko a'a - don shirin abinci mai gina jiki don cutar kansa wanda ake buƙatar fahimta.

Fara NOW tare da shirin abinci mai gina jiki ta hanyar amsa tambayoyi kan sunan cutar kansa, maye gurbi, jiyya mai gudana da kari, duk wani rashin lafiyan, halaye, salon rayuwa, ƙungiyar shekaru da jinsi.

Marasa lafiya masu cutar kansa sau da yawa dole su magance daban-daban illar illa na chemotherapy wanda ke shafar ingancin rayuwarsu da kuma neman wasu hanyoyin magance cutar kansa. Shan da madaidaicin abinci mai gina jiki da kari bisa la'akari na kimiyya (gujewa zato da zabin bazuwar) shine mafi kyawun maganin halitta don cutar kansa da cututtukan da suka shafi magani.

• Shin Tafarnuwa na Iya Ciwo Hadarin Kankara?
• Amincewa da Hadarin Kansa
• Shin Kayan Kayan lambu na Gishiri na Iya rage Hadarin Cutar Canji?
• Abincin Rigakafin Ciwon daji don rage Hadarin Ciwon kansa
• Shin ana iya ɗaukar DIM (diindolylmethane) tare da Tamoxifen ta masu cutar kansar nono?