Highlights
Lorg deuchainn clionaigeach leis an t-ainm an sgrùdadh VITAL nach eil cur-ris / in-ghabhail searbhag geir omega-3 co-cheangailte ri cunnart nas lugha de ro-ruitheadairean aillse colorectal leithid adenomas colorectal agus polyps serrated. A ’bhuannachd a dh’ fhaodadh a bhith ann bho stuthan / stòran searbhag geir omega-3 airson polyps colorectal a lughdachadh ann an daoine fa leth le ìrean fala ìosal de Omega-3 Feumaidh searbhagan geir agus Ameireaganaich Afraganach dearbhadh ann an sgrùdaidhean san àm ri teachd.
Omega-3 Fatty Acids
Tha searbhagan geir Omega-3 nan seòrsa de dh ’aigéid shailleil nach eil air an dèanamh leis a’ bhodhaig agus a gheibhear bhon daithead làitheil againn no stuthan daithead. Is e na trì prìomh sheòrsaichean searbhagan geir omega-3 searbhag eicosapentaenoic (EPA), searbhag docosahexaenoic (DHA) agus searbhag alfa-linolenic (ALA). Gheibhear na searbhagan geir omega-3 EPA agus DHA sa mhòr-chuid ann an stòran mara mar èisg agus stuthan ola èisg fhad ‘s a gheibhear ALA gu cumanta bho stòran planntrais mar chnothan-cnòimhe, ola glasraich agus sìol mar sin Síolta Chia agus sìol lìon.
Tha cungaidhean Omega-3 Fatty Acid air a bhith fo aire airson mòran bhliadhnaichean airson na buaidhean agus na buannachdan anti-inflammatory aca air slàinte cardiovascular, slàinte eanchainn agus inntinn, pian co-phàirteach, msaa. Ach, tha àite searbhag omega-3 searbhagach no ola èisg chan eil e fhathast soilleir a thaobh casg diofar sheòrsan cansean. Leig dhuinn sùil nas mionaidiche a thoirt air aon de na sgrùdaidhean a chaidh fhoillseachadh o chionn ghoirid a rinn measadh air a ’cheangal eadar searbhag geir omega-3 mara agus cunnart adenomas colorectal.
Biadhan ri ithe às deidh Diagnosis aillse!
Chan eil dà aillse co-ionann. Gabh nas fhaide na na stiùiridhean beathachaidh cumanta airson a h-uile duine agus dèan co-dhùnaidhean pearsanta mu bhiadh agus stuthan bìdh le misneachd.
Cunnart Omega-3 Fat Acid agus Colorectal Adenoma
Rinn luchd-rannsachaidh bho Sgoil Slàinte Poblach Harvard TH Chan, Boston, United sgrùdadh taiceil taobh a-staigh deuchainn clionaigeach air thuaiream air sgèile mhòr leis an t-ainm Sgrùdadh VITAL (Deuchainn Bhiotamain D agus Omega-3) (ID deuchainn clionaigeach: NCT01169259), gus dèan measadh air a ’cheangal de fhor-chur searbhag omega-3 agus cunnart adenomas colorectal agus polyps. (Òran Mingyang et al, JAMA Oncol. 2019) Is e fàsan beaga a th’ ann am polyps a lorgar air lìnigeadh a-staigh a’ choloin no an rectum.Anns an sgrùdadh seo, thathas a’ beachdachadh air adenomas colorectal agus polyps mar ro-ruithear airson aillse colorectal. Tha e buannachdail a bhith a’ sgrùdadh buaidh searbhag geir omega-3 air na ro-ruitheadairean aillse sin, leis gu bheil e mar as trice a’ toirt ùine airson an aillse a leasachadh agus buaidh nan stuthan-leigheis sin air cunnart aillse dh’ fhaodadh a bhith follaiseach dìreach às deidh grunn bhliadhnaichean. Chaidh an sgrùdadh a dhèanamh air inbhich 25,871 anns na Stàitean Aonaichte às aonais aillse no galair cardiovascular, agus bha e a’ toirt a-steach inbhich 12,933 a fhuair 1g searbhag geir omega-3 mara agus cuspairean smachd 12938, le leantainn meadhanach de 5.3 bliadhna.
Faisg air deireadh na h-ùine sgrùdaidh, chruinnich an luchd-rannsachaidh clàran meidigeach bho chom-pàirtichean 999 a thug cunntas air breithneachadh air adenomas / polyps colorectal. (Òran Mingyang et al, JAMA Oncol. 2019) Tha prìomh thoraidhean an sgrùdaidh seo air an liostadh gu h-ìosal:
- Thug 294 neach bhon bhuidheann a fhuair searbhag geir omega-3 mara agus 301 bhon bhuidheann smachd cunntas air adenomas colorectal.
- Dh ’innis 174 daoine bhon bhuidheann searbhag omega-3 agus 167 bhon bhuidheann smachd gun deach polyps serrated a dhearbhadh.
- A rèir sgrùdadh fo-bhuidheann, bha cur-ris searbhag geir omega-3 mara co-cheangailte ri cunnart nas lugha de 24% de adenomas colorectal gnàthach ann an daoine fa leth le ìrean fuil ìosal de dh ’aigéid shaillein omega-3.
- Bha e coltach gum faodadh buannachd de dh ’aigéid shaillein omega-3 mara buannachd fhaighinn ann an sluagh Ameireagaidh Afraganach ach chan ann ann am buidhnean eile.
Co-dhùnadh
Ann an ùine ghoirid, tha an sgrùdadh a 'moladh sin aigéid shaille omega-3 chan eil leasachadh / in-ghabhail co-cheangailte ri cunnart nas lugha de luchd-ro-làimh aillse colorectal leithid adenomas colorectal agus polyps serrated. Tha feum air barrachd rannsachaidh gus na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aig an leasachadh seo a dhearbhadh ann an daoine fa leth le ìrean fala ìosal de dh’ aigéid shailleil omega-3 agus Ameireaganaich Afraganach. Aigéid shailleil omega-3 no èisg faodaidh stuthan ola a bhith fhathast buannachdail dha ar cridhe, ar n-eanchainn agus ar slàinte inntinn agus feumar an toirt anns na meudan ceart airson fuireach fallain. Ach, faodaidh cus cur-ris / toirt a-steach searbhag / stòran geir omega-3 a bhith millteach air sgàth a bhuaidh tanachadh fala, gu sònraichte ma tha thu mu thràth a’ gabhail fuil nas taine no aspirin. Mar sin, mus ith thu na stuthan daithead, bi an-còmhnaidh na adhbhar bruidhinn ris an neach-beathachaidh no an t-solaraiche cùram slàinte agad agus tuig an dòs den stuth-taic a tha freagarrach dhutsa.
Is e co-dhùnadh a nì thu dè am biadh a dh'itheas tu agus dè na stuthan a bheir thu. Bu chòir don cho-dhùnadh agad a bhith a ’toirt a-steach beachdachadh air mùthaidhean gine aillse, dè aillse, leigheasan leantainneach agus stuthan-leigheis, aileardsaidhean sam bith, fiosrachadh dòigh-beatha, cuideam, àirde agus cleachdaidhean.
Chan eil dealbhadh beathachaidh airson aillse bho addon stèidhichte air rannsachaidhean eadar-lìn. Bidh e gu fèin-ghluasadach a ’dèanamh cho-dhùnaidhean dhut stèidhichte air saidheans moileciuil air a chuir an luchd-saidheans agus innleadairean bathar-bog an gnìomh. Ge bith co-dhiù a tha thu airson na slighean bunaiteach bith-cheimiceach bith-cheimigeach a thuigsinn no nach eil - airson dealbhadh beathachaidh airson aillse tha feum air tuigse.
Tòisich a-NIS A-NIS leis a ’phlanadh beathachaidh agad le bhith a’ freagairt cheistean mu ainm aillse, mùthaidhean ginteil, leigheasan leantainneach agus stuthan-leigheis, aileardsaidhean, cleachdaidhean, dòigh-beatha, buidheann aoise agus gnè.
Beathachadh pearsanaichte airson aillse!
Bidh aillse ag atharrachadh le ùine. Gnàthaich agus atharraich do bheathachadh stèidhichte air comharra aillse, leigheasan, dòigh-beatha, roghainnean bìdh, alergidhean agus factaran eile.
Gu tric feumaidh euslaintich aillse dèiligeadh ri diofar frith-bhuaidhean chemotherapy a bheir buaidh air càileachd beatha agus a ’coimhead airson leigheasan eile airson aillse. A ’gabhail an beathachadh ceart agus stuthan cur-ris stèidhichte air beachdachadh saidheansail (a ’seachnadh obair tomhais agus taghadh air thuaiream) an leigheas nàdarra as fheàrr airson fo-bhuaidhean co-cheangailte ri aillse agus làimhseachadh.