Pian hip, co-phàirteach, nas ìsle air ais agus cnàmh ann an euslaintich aillse

Highlights

Tha pian hip, co-phàirteach, nas ìsle air ais no cnàimh na shoidhne / symptom / taobh-buaidh gu math cumanta co-cheangailte ri mòran thinneasan meidigeach eadar-dhealaichte a’ toirt a-steach cansearan leithid aillse cnàimh bun-sgoile agus àrd-sgoile, aillse adhartach le metastasis gu na cnàmhan, chondrosarcoma agus leucemia. Tha diofar sgrùdaidhean obair-lann agus glè bheag de dheuchainnean daonna a’ moladh searbhagan geir Omega-3, Curcumin, Vitamin D3 agus Glucosamine le Chondroitin mar stuthan-taic gealltanach a dh’ fhaodadh a bhith comasach air pian musculoskeletal a lughdachadh a ’toirt a-steach pian co-phàirteach, hip, cnàimh agus nas ìsle air ais ann an euslaintich aillse, gu sònraichte aillse broilleach. Mus gabh iad na stuthan daithead seo air thuaiream airson pian cnàimh, bu chòir dha euslaintich aillse bruidhinn ris na proifeiseantaich cùram slàinte aca gus fuireach air falbh bho eadar-obrachadh neo-mhiannach le leigheasan leantainneach.

A bheil pian cnàimh, hip, co-phàirteach agus nas ìsle air ais na chomharra air aillse?

Tha pian fèithean-cnàimheach a ’toirt a-steach pian hip, co-phàirteach, nas ìsle air ais agus cnàmh na dhuilgheadas slàinte gu math cumanta air feadh an t-saoghail. A rèir Buidheann Slàinte na Cruinne, tha tricead beatha pian ìseal air ais neo-shònraichte timcheall air 60% gu 70%. 

Dh ’fhaodadh gum bi pian hip, co-phàirteach, nas ìsle air ais agus cnàmh ceangailte ri mòran de thinneasan meidigeach a’ toirt a-steach airtritis, leòn, nerves pinched agus aillse. 

Tha pian fèithean-cnàimheach a ’toirt a-steach pian hip, cnàimh agus nas ìsle air ais na chomharra / symptom glè chumanta ann an canseirean leithid:

• Aillse cnàimh: Is e pian anns a ’chnàimh air a bheil buaidh aillse aon de na soidhnichean as cumanta airson aillse cnàimh (cansearan bun-sgoile agus àrd-sgoile).

• Syndroman leucemia no Myelodysplastic (MDS): Ann an canseirean mar leucemia agus MDS, bidh an smior cnàimh loma-làn air sgàth cinneasachadh neo-riaghlaidh de sheòrsa de cheallan fala geal a thig gu pian cnàimh a thòisicheas an toiseach anns na gàirdeanan agus na casan agus nas fhaide air adhart anns an hip.

• Aillse meatastatach no aillse adhartach: Ann an cansearan adhartach no canseirean le metastasis (mar a thachras le prostate meatastatach no aillse broilleach), bidh aillse gu tric a ’sgaoileadh gu cnàmhan an spine, ribs, hip no pelvis ag adhbhrachadh pian hip.

• Chondrosarcoma: Is e seòrsa aillse ainneamh a bhios mar as trice a ’tòiseachadh anns na cnàmhan no an stuth bog faisg air na cnàmhan. Bidh na tumors chondrosarcoma mar as trice a ’toirt buaidh air roinnean na pelvis, hip agus ghualainn agus mar sin tha pian anns na raointean sin na chomharra cumanta den aillse seo. Ach, ann an cuid de chùisean tha buaidh aig bonn a ’chlaigeann cuideachd.

• Ailse sgamhain: Ma tha tumhair a ’tachairt a dh’ ionnsaigh taobh cùil na sgamhain, faodaidh am pian leudachadh gu cùl ìseal 

Comann eadar Hip Pain agus Prostate, broilleach agus sgamhanan

Bidh còrr air 60% sa cheud de dh ’euslaintich aillse prostate adhartach a’ leasachadh metastasis cnàimh agus pian às deidh sin ann an cnàmhan agus hip.

Ann an sgrùdadh stèidhichte air àireamh-sluaigh am measg euslaintich cùram bun-sgoile na Rìoghachd Aonaichte a rinn an luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Keele san Rìoghachd Aonaichte, chomharraich iad gu robh duilgheadasan ùra droma, hip, agus amhach ceangailte ri breithneachadh nas fhaide air a ’phròstain, broilleach, agus cansearan sgamhain, gu sònraichte bliadhna às deidh co-chomhairleachadh airson duilgheadasan droma, hip is amhach. Fhuair iad a-mach gun robh an cunnart aillse prostate còig tursan nas àirde bliadhna às deidh sin, am measg na fir sin a rinn co-chomhairleachadh airson pian cùil. (Kelvin P Jordan e al, Int J Cancer., 2013)

Comann eadar Hip / Pain Cùil agus aillse broilleach le Metastasis

Is e an cnàimh an làrach as cumanta de metastasis aillse broilleach no sgaoileadh. Tha cnàmh aig 70% de dh ’euslaintich aillse broilleach meatastatach mar an làrach cumanta airson sgaoileadh / metastasis aillse a dh’ fhaodadh pian cnàimh no cùil adhbhrachadh.

Gu tric bidh buaidh aig an spine, na h-asnagan, an claigeann, an pelvis agus cnàmhan àrda nan gàirdeanan agus nan casan aig àm meatastasis aillse broilleach. Bidh 13.6% de dh’ euslaintich aillse broilleach a chaidh a dhearbhadh aig ìre I-III a ‘leasachadh meatastasis cnàimh (sgaoileadh de aillse) aig 15 bliadhna de leantainn. (Caroline Goupille et al, Nutrients., 2020)

Eadar-theachdan beathachaidh a dh’fhaodadh a bhith ann airson pian hip agus cnàimh ann an aillse 

Tha eisimpleirean de ghrunn bhiadhan / stuthan gealltanach a dh ’fhaodadh a bhith a’ lughdachadh pian co-phàirteach, hip agus cnàimh ann an euslaintich aillse.

Is dòcha gun cuidich searbhagan geir Omega 3 le bhith a ’lughdachadh meatastasis cnàimh ann an euslaintich aillse broilleach

Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh le luchd-rannsachaidh bhon Center Hospitalier Régional Universitaire de Tours, san Fhraing gum faodadh ìrean ìosal de dh ’aigéid geir polyunsaturated fada omega-3 a bhith co-cheangailte ri metastasis cnàimh ann am boireannaich premenopausal le aillse broilleach. (Caroline Goupille et al, Luchd-beathachaidh., 2020)

Tha an sgrùdadh a ’sealltainn gum faodadh a bhith a’ cur ri searbhagan geir omega-3 a bhith na eadar-theachd beathachaidh gealltanach gus metastasis cnàimh a lughdachadh (agus is dòcha cansearan cnàimh àrd-sgoile cuideachd) aig a ’cheann thall a’ lughdachadh pian cnàimh is hip ann an euslaintich aillse, gu sònraichte ann an euslaintich aillse broilleach.

A bharrachd air an sin, tha cleachdadh searbhagan geir Omega 3 air sealltainn gu bheil e a ’lughdachadh pian inflammatory co-phàirteach ann an arthritis reumatoid, pian droma droma ann an galaran autoimmune agus pian neuropathic.

Stòran bìdh beairteach Omega 3: Iasg reamhar mar bhradan agus biadh stèidhichte air planntrais mar chnothan-cnòimhe, ola glasraich agus sìol mar sìol Chia agus sìol lìon.

Is dòcha gun cuidich vitimín D3 le bhith a ’lughdachadh pian fèitheach ann an euslaintich aillse broilleach

Tha sgrùdadh a rinn an luchd-rannsachaidh bho Ionad Meidigeach Oilthigh Nebraska, Lincoln anns na Stàitean Aonaichte, euslaintich aillse broilleach le ìrean ìosal de bhiotamain D3 air aithris gu robh pian co-phàirteach agus stiffness, pian cnàimh agus pian fèithe san amhach agus air ais / hip, leis an pian a ’meudachadh gu mòr le ìrean lùghdaichte de serum Vitamin D3. (Nancy L Waltman et al, Cancer Nurs., Mar-Apr 2009)

Tha an sgrùdadh a ’sealltainn gum faodadh a bhith a’ cur ri bhiotamain D3 a bhith na eadar-theachd beathachaidh a dh ’fhaodadh a bhith a’ lughdachadh pian co-phàirteach agus stiffness, pian cnàimh agus pian fèithe san amhach agus air ais ann an euslaintich aillse, gu sònraichte an fheadhainn le aillse broilleach.

Stòran bìdh beairteach bhiotamain D: Iasg reamhar mar bradan, tuna agus rionnach, feòil, uighean, toraidhean bainne, balgan-buachair.

Dh ’fhaodadh gum bi comas aig Curcumin casg a chuir air cansearan cnàimh agus lughdachadh pian co-phàirteach ann an euslaintich aillse

Is e Curcumin am prìomh ghrìtheid gnìomhach den spìosraidh Turmeric.

Lorg sgrùdadh deuchainneach a rinn luchd-rannsachaidh bho Ospadal Oilthigh Meidigeach Sìona, Taichung, Taiwan sin Curcumin dh’ fhaodadh apoptosis (bàs cealla) de chondrosarcoma daonna (aillse a thòisicheas ann an cnàmhan) loidhnichean cealla adhbhrachadh. (Hsiang-Ping Lee et al, Int Immunopharmacol., 2012)

Air sgàth an comas anti-inflammatory agus anti-aillse aig Curcumin, tha Ionad Meidigeach City of Hope a ’dèanamh deuchainn clionaigeach gus sgrùdadh a dhèanamh air dè cho math‘ s a tha curcumin ag obair ann a bhith a ’lughdachadh pian co-phàirteach ann an euslaintich a tha beò às aillse broilleach agus aig a bheil galar co-phàirteach air adhbhrachadh le làimhseachadh le luchd-bacadh aromatase. (NCT03865992)

Dh ’fhaodadh gum bi Curcumin na leasachadh gealltanach le comas casg a chuir air aillse cnàimh bun-sgoile agus àrd-sgoile agus lughdachadh pian co-phàirteach ann an euslaintich aillse.

Dh ’fhaodadh glucosamine còmhla ri Chondroitin lughdachadh pian co-phàirteach air a bhrosnachadh le Aromatase ann an euslaintich aillse broilleach

Rinn sgrùdadh ìre II a rinn Oilthigh Columbia anns na Stàitean Aonaichte measadh air a ’bhuaidh a bh’ ann a bhith a ’cleachdadh glucosamine-sulfate agus chondroitin-sulfate airson 24 seachdainean air pian co-phàirteach / stiffness ann am boireannaich postmenopausal le aillse broilleach ìre thràth a leasaich pian meadhanach meadhanach gu dona às deidh dha luchd-dìon aromatase a thòiseachadh. Lorg an sgrùdadh gu robh leasachadh glucosamine / chondroitin a ’leantainn gu leasachaidhean meadhanach ann am pian co-phàirteach agus stiffness air a bhrosnachadh le aromatase, le glè bheag de bhuaidhean ann an euslaintich aillse broilleach. (Heather Greenlee et al, Taic Cancer Cancer., 2013)

Co-dhùnadh

Tha pian sa chrom, co-phàirteach, cùl ìseal no cnàimh na shoidhne / comharra / taobh-buaidh gu math cumanta ann an diofar sheòrsaichean aillse. Dh’ fhaodadh gum bi comas aig biadhan agus stuthan cur-ris a’ toirt a-steach searbhagan geir Omega-3, Curcumin, Vitamin D3 agus Glucosamine le Chondroitin pian musculoskeletal a lughdachadh a’ toirt a-steach pian co-phàirteach, hip, cnàimh agus nas ìsle air ais ann an euslaintich aillse, gu sònraichte ann an aillse broilleach. Feumar deuchainnean clionaigeach nas motha a dhèanamh gus na co-dhùnaidhean sin a dhearbhadh. Seachain a bhith a’ gabhail na stuthan-taic sin air thuaiream gun a bhith a’ bruidhinn ris an t-solaraiche cùram-slàinte agad gus eadar-obrachadh neo-mhiannach leis na tha a’ dol air adhart a sheachnadh aillse leigheasan.

Is e co-dhùnadh a nì thu dè am biadh a dh'itheas tu agus dè na stuthan a bheir thu. Bu chòir don cho-dhùnadh agad a bhith a ’toirt a-steach beachdachadh air mùthaidhean gine aillse, dè aillse, leigheasan leantainneach agus stuthan-leigheis, aileardsaidhean sam bith, fiosrachadh dòigh-beatha, cuideam, àirde agus cleachdaidhean.

Chan eil dealbhadh beathachaidh airson aillse bho addon stèidhichte air rannsachaidhean eadar-lìn. Bidh e gu fèin-ghluasadach a ’dèanamh cho-dhùnaidhean dhut stèidhichte air saidheans moileciuil air a chuir an luchd-saidheans agus innleadairean bathar-bog an gnìomh. Ge bith co-dhiù a tha thu airson na slighean bunaiteach bith-cheimiceach bith-cheimigeach a thuigsinn no nach eil - airson dealbhadh beathachaidh airson aillse tha feum air tuigse.

Tòisich a-NIS A-NIS leis a ’phlanadh beathachaidh agad le bhith a’ freagairt cheistean mu ainm aillse, mùthaidhean ginteil, leigheasan leantainneach agus stuthan-leigheis, aileardsaidhean, cleachdaidhean, dòigh-beatha, buidheann aoise agus gnè.

Gu tric feumaidh euslaintich aillse dèiligeadh ri diofar frith-bhuaidhean chemotherapy a bheir buaidh air càileachd beatha agus a ’coimhead airson leigheasan eile airson aillse. A ’gabhail an beathachadh ceart agus stuthan cur-ris stèidhichte air beachdachadh saidheansail (a ’seachnadh obair tomhais agus taghadh air thuaiream) an leigheas nàdarra as fheàrr airson fo-bhuaidhean co-cheangailte ri aillse agus làimhseachadh.

• Cunnart nas motha de Osteoporosis ann an Survivors aillse
• Cleachdadh CBD Phytocannabinoid ann an Làimhseachadh aillse
• Togalaichean anti-aillse de Curcumin à Turmeric
• Cleachdadh Curcumin bho Turmeric ann an aillse
• Chilli, Capsaicin agus cunnart aillse gastric / stamag