Buaicphointí
Rinne comhlachas Niacin nó Vitimín B3 forlíonadh idirghabhála cosc/cosaint ar chraiceann ailse Rinneadh staidéar ar mhéid an-mhór samplach d'fhir agus do mhná. Léirigh an staidéar go raibh baint ag úsáid forlíonta niacin (Vitimín B3) le laghdú beag ar an mbaol carcanóma cille squamous (ailse craicinn), ach ní carcanóma cille basal nó melanoma. Bunaithe ar an staidéar seo, ní mholaimid forlíontaí Niacin/Vitimín B3 a ghlacadh chun ailse craicinn a chosc agus d’fhéadfadh méideanna iomarcacha forlíontaí Niacin mar chuid d’aiste bia/cothú a bheith díobhálach agus damáiste ae a bheith mar thoradh orthu.
Niacin (Vitimín B3) le haghaidh Ailse
Is cothaitheach ríthábhachtach é Niacin, atá díreach mar ainm eile ar Vitimín B3, a theastaíonn ó bheagnach gach cuid den chorp. I measc na mbianna ina bhfuil niacin / vitimín B3 ina bhfuil feoil dhearg thrua, iasc, bainne agus táirgí déiríochta, almóinní, táirgí cruithneachta, pónairí, glasraí glasa duilleacha, agus glasraí eile cosúil le cairéid, tornapaí agus soilire. Cosúil le haon cheann de na vitimíní eile a úsáideann an corp, cabhraíonn Niacin / Vitimín B3 leis an mbia a iontógálaimid a thiontú ina fhuinneamh inúsáidte trí chúnamh a thabhairt d’einsímí tábhachtacha sa phróiseas.
Tá dhá fhoirm cheimiceacha de niacin le fáil i mbianna éagsúla agus forlíonta - úsáidtear aigéad nicotinic chun leibhéil colaistéaról a laghdú i ndaoine aonair agus tá seans léirithe ag niacinamide go bhfuil sé in ann an baol a bhaineann le hailse craicinn a laghdú. Cé nach ndearnadh staidéar ar Niacin/Vitimín B3 riamh maidir le cineál de ailse, sainaithníodh gur féidir le heasnamh Niacin/Vitimín B3 íogaireacht chraiceann an duine do nochtadh solas na gréine a mhéadú go suntasach. Sa bhlag seo, déanfaimid súmáil isteach i staidéar féachaint an gcuidíonn glacadh le forlíontaí Niacin/Vitimín B3 iomarcacha mar chuid dár n-aiste bia le hailse craicinn a chosc.
Cé gurb é melanoma an rud a thagann láithreach chun cuimhne don chuid is mó daoine agus iad ag smaoineamh ar ailse craiceann, tá trí phríomhchineál ailse craiceann ann i ndáiríre a bhaineann leis na trí phríomhchineál ceall a dhéanann suas an ciseal is airde dár gcraiceann, an eipideirm. Is é ár gcraiceann an t-orgán is mó sa chorp i ndáiríre agus tá sé freagrach as a bheith mar ár gcéad líne cosanta agus rialaíonn sé teocht inmheánach an choirp. San eipideirm, déanann cealla squamous suas an ciseal an-barr agus is é seo freisin an ciseal ina gcailleann cealla marbha le himeacht ama, déanann cealla basal suas ciseal íochtair an eipideirm agus casann siad ina gcealla squamous de réir mar a théann siad in aois, agus is iad melanocytes an. cealla a shuíonn idir cealla basal agus a tháirgeann lí ar a dtugtar melanin agus is é sin a thugann a dhath ar leith do chraiceann gach duine. Bunaithe ar seo, na trí phríomhchineál craiceann ailse is carcanóma cille basal (BCC), carcanóma cille squamous (SCC), agus melanóma a thagann ó na melanocytes sula leathnaíonn sé go codanna éagsúla den chorp.
Bianna le hithe tar éis diagnóis ailse!
Níl aon dhá ailsí mar an gcéanna. Téigh níos faide ná na comhthreoirlínte cothaithe do gach duine agus déan cinntí pearsantaithe faoi bhia agus forlíonta le muinín.
Ailse Niacin / Vitimín B3 & Ailse Craicinn Squamous
In 2017, rinne taighdeoirí ó Scoil Leighis Harvard agus ó Choláiste Leighis Ollscoil Náisiúnta Seoul staidéar ar conas go díreach a théann Niacin / Vitimín B3 i bhfeidhm ar an mbaol craiceann a fháil. ailse d'fhir agus do mhná. Ní dhearnadh staidéar riamh ar a leithéid de chaidreamh agus is é sin an fáth go bhfuil staidéar mar seo ar cheann de na chéad staidéar dá leithéid. Tógadh sonraí don staidéar seo ó Staidéar Sláinte na nAltraí (1984-2010) agus ón Staidéar Leantach ar Ghairmithe Sláinte (1986-2010) a rinne ceistneoirí laethúla chomh maith le ceistneoirí leantacha do na rannpháirtithe go léir a d’fhiafraigh rudaí mar shuíomh na áit chónaithe, stair teaghlaigh an mheileanóma, líon na mól ar an gcraiceann, agus an méid grianscéithe a úsáidtear go laethúil. Fuair na taighdeoirí amach “san anailís chomhthiomsaithe seo ar an dá staidéar cohórt mhóra, bhí baint ag iontógáil iomlán niacin le riosca laghdaithe measartha SCC, cé nach bhfuarthas aon cheangail chosanta do BCC nó melanoma” (Park SM et al, Int J Ailse. 2017 ).
Conclúid
Tá roinnt cúiseanna ann gur tháinig na sonraí seo amach chomh neamhchinntitheach. Níor tugadh an t-iontógáil forlíonta Niacin/Vitimín B3 go gníomhach ach rinneadh é a thomhas trí cheistneoirí bia a chiallaíonn gur dócha gur itheadh é le forlíontaí il-vitimín eile a d'fhéadfadh a fhíoréifeacht a cheilt. Mar sin, ní mór tuilleadh staidéir a dhéanamh ar an ábhar chun conclúid nithiúil a fháil. Mar sin, bunaithe ar an staidéar seo, ní mholaimid duit d’iontógáil forlíonta Niacin/Vitimín B3 a mhéadú toisc nár léirigh na torthaí éifeacht an-mhór maidir le cosc a chur ar chraiceann. ailse. Tá sé sláintiúil an méid ceart niacin a ghlacadh mar chuid dár n-aiste bia (cé go bhféadfadh sé nach laghdódh sé an baol ailse craicinn), ach is féidir leis an iomarca niacin dochar a dhéanamh don chorp agus damáiste ae a bheith mar thoradh air.
Is cinneadh a dhéanann tú an bia a itheann tú agus na forlíonta a ghlacann tú. Ba chóir go n-áireofaí i do chinneadh machnamh ar na sócháin géine ailse, a bhfuil ailse, cóireálacha agus forlíonta leanúnacha orthu, aon ailléirgí, faisnéis faoi stíl mhaireachtála, meáchan, airde agus nósanna.
Níl an phleanáil cothaithe d’ailse ó addon bunaithe ar chuardach idirlín. Déanann sé an chinnteoireacht a uathoibriú duit bunaithe ar eolaíocht mhóilíneach a chuireann ár n-eolaithe agus innealtóirí bogearraí i bhfeidhm. Is cuma má tá cúram ort tuiscint a fháil ar na bunbhealaí móilíneacha bithcheimiceacha nó nach bhfuil - le haghaidh pleanáil cothaithe d’ailse tá an tuiscint sin ag teastáil.
Tosaigh ANOIS le do phleanáil cothaithe trí cheisteanna a fhreagairt ar ainm ailse, sócháin ghéiniteacha, cóireálacha agus forlíonta leanúnacha, aon ailléirgí, nósanna, stíl mhaireachtála, aoisghrúpa agus inscne.
Cothú Pearsantaithe don Ailse!
Athraíonn ailse le himeacht ama. Saincheap agus modhnaigh do chothú bunaithe ar thásc ailse, cóireálacha, stíl mhaireachtála, roghanna bia, ailléirgí agus fachtóirí eile.
Is minic go mbíonn ar othair ailse déileáil le héagsúlacht fo-iarsmaí ceimiteiripe a théann i bhfeidhm ar a gcáilíocht beatha agus a bhíonn ag faire amach do theiripí malartacha le haghaidh ailse. Ag tabhairt an cothú ceart agus forlíonta bunaithe ar chúinsí eolaíochta (buille faoi thuairim a sheachaint agus roghnú go randamach) an leigheas nádúrtha is fearr le haghaidh fo-iarsmaí a bhaineann le hailse agus cóireáil.