Buaicphointí
Fuair anailís ar shonraí ó staidéar cohórt ionchasach daonra-bhunaithe darb ainm EPIC-Norfolk lena n-áirítear 23,658 rannpháirtí, ag taighdeoirí na Ríochta Aontaithe go bhféadfadh tomhaltas ard aigéad oiléacha (príomh-chomhábhar ola olóige) mar chuid den réim bia / bia laghdú an baol a bheith ina othar ailse pancreatic (adenocarcinoma). Teastaíonn níos mó staidéir, áfach, chun na torthaí seo a dhearbhú. Cibé scéal é, b’fhéidir go gcuideodh sé le buntáistí sláinte aigéad oleic a bhaint amach, lena n-áirítear méideanna measartha ola olóige agus bianna eile atá saibhir i aigéad oleic mar chuid den réim bia.
Aigéad Oleic agus a Fhoinsí Bia
Aigéad sailleach omega-9 monai-neamhsháithithe (MUFA) nádúrtha, neamhriachtanach, atá le fáil i go leor olaí agus saillte ainmhithe agus plandaí. As na haigéid shailleacha go léir, is é aigéad aicéiteach an dáileadh is fairsinge. Toisc gur aigéad sailleach neamhriachtanach é, déanann corp an duine é a tháirgeadh go nádúrtha. Faightear an téarma aigéad oleic ón bhfocal Laidineach “oleum” a chiallaíonn “ola”. Is ionann é agus 70% -80% de na comhábhair ghníomhacha in ola olóige (RW Owen et al., Food Chem Toxicol., 2000). Seo a leanas roinnt samplaí d’fhoinsí bia aigéad oleic:
- Olaí inite mar ola olóige, ola macadamia agus ola lus na gréine
- Ológa
- avocados
- Cáis
- Uibheacha
- Cnónna
- Síolta lus na gréine
- Feoil cosúil le sicín agus mairteoil
Buntáistí Sláinte Ginearálta Aigéad Oleic
Meastar go bhfuil aigéid sailleacha mar aigéid shailleacha sláintiúla agus is eol go bhfuil go leor buntáistí sláinte acu. I measc cuid de na buntáistí sláinte atá ar eolas ag aigéad oleic tá:
- Áiseanna chun an brú fola a laghdú
- Cuireann sé feidhmiú na hinchinne chun cinn
- Cuidíonn sé le droch-leibhéil colaistéaróil a ísliú agus ar an gcaoi sin galair cardashoithíoch a laghdú
- Cuireann deisiú craiceann chun cinn
- Cuireann dó saille chun cinn
- Cuidíonn sé le meáchan a choinneáil agus tá tóir air in aistí bia keto
- Cuidíonn sé le hionfhabhtuithe a throid
- Cuidíonn sé le Diaibéiteas Cineál 2 a chosc
- Cuidíonn sé le galair athlastacha bputóg a chosc mar Colitis Ulcerative
Bianna le hithe tar éis diagnóis ailse!
Níl aon dhá ailsí mar an gcéanna. Téigh níos faide ná na comhthreoirlínte cothaithe do gach duine agus déan cinntí pearsantaithe faoi bhia agus forlíonta le muinín.
An bhfuil nasc idir iontógáil Aigéad Oleic agus an Riosca Ailse Pancreatic?
Nuair a thagann sé le hailse, ag roghnú na mbianna cearta agus ag seachaint na mbianna agus na forlíonta sin ar féidir leo cur isteach ar chóireálacha ailse nó an baol a bhaineann leis an ailse a mhéadú. ailse thiocfaidh chun bheith ríthábhachtach. Tá taighdeoirí ar fud an domhain i mbun staidéir bhreathnaithe agus meitea-anailísí chun tuiscint a fháil ar an mbaint atá idir bianna éagsúla agus forlíontaí aiste bia le rioscaí sonracha ailse.
Ailse pancreatach agus na fachtóirí riosca a ghabhann leis
Is ionann ailse pancreatach agus thart ar 3% de gach ailse sna Stáit Aontaithe. D’fhéadfadh 1 as 64 duine a bheith diagnóisithe le hailse pancreatach le linn a saoil. De réir Cumann Ailse Mheiriceá, is é ailse pancreatach an naoú ceann is coitianta ailse i measc na mban agus an deichiú ailse is coitianta i bhfear atá freagrach as 7% de na básanna ailse. Tá ailse pancreatach ar an gceathrú príomhchúis le básanna ailse i bhfear agus i mná.
Tá go leor fachtóirí ann a bhaineann le riosca méadaithe d’ailse pancreatach ar féidir iad a aicmiú mar fhachtóirí inchúlaithe agus dochúlaithe. (G. Anton Decker et al, Gastroenterol Hepatol (NY)., 2010). Is féidir fachtóirí inchúlaithe a rialú chun an riosca ailse a laghdú ach ní féidir fachtóirí dochúlaithe a bheith.
Is iad seo a leanas na fachtóirí inchúlaithe maidir le riosca ailse pancreatic:
- Caitheamh tobac nó úsáid tobac
- Diaibéiteas
- Pancreatitis ainsealach
- BMI níos airde nó murtall
Is iad seo a leanas fachtóirí dochúlaithe:
- Aois (os cionn 65 bliana)
- Inscne (Fir> mná)
- Rás (Meiriceánaigh Afracacha> Meiriceánaigh Bhána)
- Stair theaghlaigh agus galair oidhreachtúla lena n-áirítear siondróm Lynch (sócháin MLH1), Siondróm Ailse Melanoma-Pancreatic (sócháin CDKN2A) agus Siondróm Peutz-Jeghers (sócháin STK11). Is ionann fachtóirí oidhreachtúla agus 10% den ailse pancreatach iomlán.
Beag beann ar fhachtóir, inchúlaithe nó dochúlaithe, d'fhéadfadh go laghdódh roghnú an bhia agus an fhorlíonta cheart an baol ailse paincréasach nó go laghdódh sé dul chun cinn breise ailse sna hothair.
Gaol inbhéartach idir aigéad Oleic agus riosca ailse pancreatic
Creidtear go gcuireann aigéid olacha, a fhaightear in ola olóige, cosc ar ailse pancreatach mar adenocarcinoma ductal pancreatic trí hyperinsulinemia a laghdú a chuireann damáiste DNA agus fás meall chun cinn. Dá réir sin, i staidéar cohórt ionchasach daonra-bhunaithe darb ainm EPIC-Norfolk, a rinne taighdeoirí ó Ospidéal Ollscoile James Paget, Ollscoil Cambridge agus Ollscoil East Anglia sa Ríocht Aontaithe, rinne na taighdeoirí meastóireacht ar an nasc idir iontógáil aigéad oleic aiste bia agus an riosca ailse pancreatic (adenocarcinoma) a fhorbairt bunaithe ar shonraí aiste bia ó dhialanna bia agus sonraí serum biomarker foilsithe ó thástáil haemaglóibin A1c, a thomhaiseann an méid siúcra fola nó glúcóis atá ceangailte le haemaglóibin. (Paul Jr Banim et al, Pancreatology., 2018)
Ní dhearnadh mórán staidéir dhaonna agus meta-anailísí ar an ábhar seo roimhe seo. Earcaíodh 23,658 rannpháirtí san iomlán, idir 40-74 bliana d’aois i staidéar EPIC-Norfolk agus i gcás 48.7% den chohórt lena n-áirítear 11,147 rannpháirtí, tomhaiseadh an serum haemaglóibin A1c tráth na hearcaíochta. Ina dhiaidh sin, tar éis tréimhse thart ar 8.4 bliana, rinneadh 88 rannpháirtí, lena n-áirítear mná 55%, a dhiagnóisiú le hailse pancreatach / adenocarcinoma duchta pancreatach. Foilsíodh torthaí an staidéir in 2018 san Pancreatology Journal.
Fuair an staidéar amach, i gcomparáid leo siúd a d’ith méideanna ísle d’aigéad olaí (príomh-chomhábhar d’ola olóige), go raibh laghdú suntasach ar an mbaol adenocarcinoma / ailse duchta pancreatach sna daoine sin a d’ith méideanna arda d’aigéad oleic mar chuid dá gcuid aiste bia. De bhreis air sin, fuarthas amach go raibh an laghdú seo níos suntasaí i measc na ndaoine a raibh Innéacs Mais Coirp (BMI)> 25 kg / m2 acu, ach ní i measc na ndaoine a raibh BMI <25 kg / m2 acu. Fuair an anailís ar shonraí serum biomarker ó thástáil haemaglóibin A1c go raibh baint ag haemaglóibin serum A1c le riosca méadaithe d’ailse pancreatach in othair.
Tá staidéir bhreise ann inar laghdaigh daoine a itheann ola olóige (tá aigéad oleic ann) Siondróm Lynch atá ar cheann de na fachtóirí riosca oidhreachtúla d’ailse pancreatach. (Henry T. Lynch, Cumann Ailse Mheiriceá, 1996)
Conclúid
Bunaithe ar thorthaí an staidéir, tháinig na taighdeoirí ar an gconclúid go bhféadfadh ról cosanta a bheith ag aigéad oiléach i gcoinne adenocarcinoma ductal pancreatach / ailse, go háirithe dóibh siúd a bhfuil BMIanna níos airde acu. Mar sin féin, tá gá le tuilleadh staidéir chun na torthaí seo a dhearbhú. In aon chás, lena n-áirítear méideanna measartha de ola olóige agus bianna aigéad oiléacha eile mar chuid den aiste bia d'fhéadfadh cabhrú b'fhéidir i laghdú ar an riosca ailse pancreatic (adenocarcinoma) lena n-áirítear othair a bhfuil fachtóir oidhreachtúil agus freisin cabhrú le leas a bhaint as sochair sláinte eile aigéid oiléacha. É sin ráite, ná hith forlíontaí aigéid oiléacha mura dtugann do sholáthraí cúram sláinte comhairle duit. Seachain forlíontaí aigéid oiléacha a ghlacadh le drugaí a thinneoirí fola, mar d’fhéadfadh fuiliú a bheith ann. Ba cheart do dhaoine le hipiríogaireacht é a sheachaint freisin. Cosúil le haon cheann eile ailse, tar éis aiste bia sláintiúil, a bheith gníomhach go fisiciúil, cleachtaí rialta a dhéanamh agus alcól a sheachaint tá cuid de na céimeanna dosheachanta nach mór dúinn a ghlacadh chun fanacht amach ón ngalar seo atá bagrach don bheatha.
Is cinneadh a dhéanann tú an bia a itheann tú agus na forlíonta a ghlacann tú. Ba chóir go n-áireofaí i do chinneadh machnamh ar na sócháin géine ailse, a bhfuil ailse, cóireálacha agus forlíonta leanúnacha orthu, aon ailléirgí, faisnéis faoi stíl mhaireachtála, meáchan, airde agus nósanna.
Níl an phleanáil cothaithe d’ailse ó addon bunaithe ar chuardach idirlín. Déanann sé an chinnteoireacht a uathoibriú duit bunaithe ar eolaíocht mhóilíneach a chuireann ár n-eolaithe agus innealtóirí bogearraí i bhfeidhm. Is cuma má tá cúram ort tuiscint a fháil ar na bunbhealaí móilíneacha bithcheimiceacha nó nach bhfuil - le haghaidh pleanáil cothaithe d’ailse tá an tuiscint sin ag teastáil.
Tosaigh ANOIS le do phleanáil cothaithe trí cheisteanna a fhreagairt ar ainm ailse, sócháin ghéiniteacha, cóireálacha agus forlíonta leanúnacha, aon ailléirgí, nósanna, stíl mhaireachtála, aoisghrúpa agus inscne.
Cothú Pearsantaithe don Ailse!
Athraíonn ailse le himeacht ama. Saincheap agus modhnaigh do chothú bunaithe ar thásc ailse, cóireálacha, stíl mhaireachtála, roghanna bia, ailléirgí agus fachtóirí eile.
Is minic go mbíonn ar othair ailse déileáil le héagsúlacht fo-iarsmaí ceimiteiripe a théann i bhfeidhm ar a gcáilíocht beatha agus a bhíonn ag faire amach do theiripí malartacha le haghaidh ailse. Ag tabhairt an cothú ceart agus forlíonta bunaithe ar chúinsí eolaíochta (buille faoi thuairim a sheachaint agus roghnú go randamach) an leigheas nádúrtha is fearr le haghaidh fo-iarsmaí a bhaineann le hailse agus cóireáil.