های لایت
یک یافته مشترک از بسیاری از مطالعات بالینی مختلف این است که غذاهای طبیعی از جمله رژیم متعادل غنی از سبزیجات ، میوه ها ، سبزیجات با برگ سبز ، انواع توت ها ، آجیل ها ، گیاهان و ادویه ها و غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند ماست غذاهای پیشگیری کننده از سرطان هستند که می توانند به کاهش خطر سرطان مولتی ویتامین و مکمل های گیاهی مواد فعال زیستی غنی شده و مواد شیمیایی شیمیایی گیاهی از این مواد غذایی که دوزهای زیادی از مواد مغذی را تأمین می کنند ، فوایدی مانند خوردن غذاهای طبیعی برای کاهش / جلوگیری از سرطان نشان نداده اند و امکان آسیب رساندن دارند. برای پیشگیری یا کاهش خطر سرطان، مصرف غذاهای مناسب اهمیت دارد.
ما در دوران بی سابقه ای زندگی می کنیم. کلمه "C" مرتبط با سرطان قبلاً کلمه ای بود که اضطراب و پریشانی زیادی ایجاد می کرد و اکنون واژه دیگری داریمCovid-19برای افزودن به این لیست. همانطور که گفته می شود ، "سلامتی ثروت است" و داشتن سلامتی با سیستم ایمنی قوی برای همه ما حیاتی است. در این زمان از محدودیت های قفل با تمام توجهات متمرکز بر همه گیری ، مدیریت سایر مسائل بهداشتی اساسی از اهمیت بیشتری برخوردار می شود. از این رو ، زمان آن است که برای حفظ قدرت بدن خود به یک سبک زندگی سالم و متعادل با غذاهای مناسب ، ورزش و استراحت بپردازیم. این وبلاگ بر روی غذاهایی که به طور کلی در رژیم های غذایی خود استفاده می کنیم و در پیشگیری از سرطان و تقویت ایمنی بدن کمک می کنند ، تمرکز خواهد کرد.
مبانی سرطان
بر اساس تعریف ، سرطان فقط یک سلول طبیعی است که جهش یافته و از بین رفته است و باعث رشد بی رویه و انبوه سلولهای غیرطبیعی می شود. سلول های سرطانی می توانند به طور بالقوه متاستاز یا گسترش یابند و در عملکرد طبیعی بدن اختلال ایجاد کنند.
عوامل و علل زیادی در ارتباط با افزایش خطر ابتلا به سرطان وجود دارد که عبارتند از: عوامل خطرزای محیطی مانند قرار گرفتن در معرض تابش بیش از حد ، آلودگی ، سموم دفع آفات و سایر سرطان های شیمیایی ، عوامل خطر خانوادگی و ژنتیکی ، رژیم غذایی ، تغذیه ، زندگی عوامل سبک مانند سیگار کشیدن ، الکل ، چاقی ، استرس. این عوامل مختلف با افزایش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان از جمله افزایش خطر ملانوم و سرطان های پوست به دلیل قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید ، خطر سرطان روده بزرگ به دلیل رژیم های غذایی ناسالم و چربی و غیره مرتبط است.
با افزایش جمعیت در حال پیری ، میزان بروز سرطان در حال افزایش است و علیرغم پیشرفت و نوآوری در درمان های سرطان ، این بیماری قادر به پیشی گرفتن از همه روش های درمانی در تعداد زیادی از بیماران است. بنابراین ، بیماران سرطانی و عزیزانشان همیشه منتظر استفاده از گزینه های طبیعی جایگزین از جمله غذاها و مکمل ها برای جلوگیری یا کاهش خطر سرطان و تقویت ایمنی و سلامتی هستند. و برای کسانی که قبلاً تشخیص داده شده و تحت معالجه قرار گرفته اند ، گزینه های طبیعی با استفاده از مکمل ها / غذاها / رژیم های غذایی برای کاهش / جلوگیری از عوارض جانبی درمان سرطان و عود در حال آزمایش است.
غذاهای پیشگیری از سرطان
در زیر لیستهای مختلفی از غذاهای طبیعی پیشگیری از سرطان ذکر شده است که باید در رژیم های غذایی متعادل خود بگنجانند ، که به عنوان شواهد علمی و بالینی پشتیبانی می شوند ، می توانند به کاهش خطر سرطان کمک کنند.
غذاهای غنی از کاروتنوئید برای پیشگیری از سرطان
به طور کلی دانش عمومی است که ما برای سلامتی نیاز به خوردن چند وعده میوه و سبزیجات در روز و در رنگهای متنوع داریم تا مواد مغذی مختلفی را که در آنها وجود دارد بدست آوریم. غذاهای با رنگ روشن حاوی کاروتنوئیدها هستند که گروه متنوعی از رنگدانه های طبیعی هستند که در میوه ها و سبزیجات قرمز ، زرد یا نارنجی وجود دارند. هویج سرشار از آلفا و بتا کاروتن است. پرتقال و نارنگی دارای بتا کریپتوکسانتین هستند ، گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است در حالی که کلم بروکلی و اسفناج منبعی برای لوتئین و زئاگزانتین هستند که همگی کاروتنوئید هستند.
کاروتنوئیدها در بدن ما در طول هضم به رتینول (ویتامین A) تبدیل می شوند. ما همچنین می‌توانیم ویتامین A فعال (رتینول) را از منابع حیوانی مانند شیر، تخم‌مرغ، جگر و روغن کبد ماهی دریافت کنیم. ویتامین A یک ماده مغذی ضروری است که توسط بدن ما تولید نمی شود و از رژیم غذایی ما به دست می آید. بنابراین، غذاهای ویتامین A برای بینایی طبیعی، پوست سالم، بهبود عملکرد سیستم ایمنی، تولید مثل و رشد جنین کلیدی هستند. همچنین، داده های تجربی شواهدی مبنی بر اثرات ضد سرطانی مفید کاروتنوئیدها بر روی آنها ارائه کرده است سرطان تکثیر و رشد سلولی و خواص آنتی اکسیدانی که به از بین بردن رادیکال های آزاد آسیب رسان DNA کمک می کند و از سلول ها در برابر غیر طبیعی شدن (جهش یافته) محافظت می کند.
تأثیر بر روی خطر سرطان سلول سلول سنگفرشی پوستی
دو مطالعه بالینی مشاهده ای بزرگ و طولانی مدت به نام مطالعه بهداشت پرستاران (NHS) و مطالعه پیگیری متخصصان بهداشت (HPFS) نشان داد که در شرکت کنندگانی که بالاترین میانگین مصرف روزانه ویتامین A را داشتند ، 17٪ کاهش داشت خطر ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی پوستی ، دومین نوع شایع سرطان پوست. در این مطالعه ، منبع ویتامین A بیشتر از خوردن میوه ها و سبزیجات مختلف مانند پاپایا ، انبه ، هلو ، پرتقال ، نارنگی ، فلفل دلمه ای ، ذرت ، هندوانه ، گوجه فرنگی ، سبزیجات برگ سبز و نه از مصرف مکمل های غذایی بود. (Kim J et al، JAMA Dermatol.، 2019)
تأثیر بر خطر سرطان روده بزرگ
مطالعه ای که اخیراً از دانشگاه دانمارک جنوبی منتشر شده است ، داده های بیش از 55,000 دانمارکی را در مطالعه رژیم ، سرطان و سلامت تجزیه و تحلیل کرده است. این مطالعه نشان داد که "مصرف زیاد هویج مربوط به> 32 گرم هویج خام در روز با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ (CRC) مرتبط است" ، در مقایسه با افرادی که به هیچ وجه هویج نمی خورند. (Deding U et al، Nutrients، 2020) هویج سرشار از آنتی اکسیدان های کاروتنوئید مانند آلفا کاروتن و بتاکاروتن و همچنین سایر ترکیبات فعال زیستی است که دارای خواص ضد التهابی و ضد سرطانی هستند.
تأثیر بر خطر سرطان مثانه
محققان مرکز بهداشت دانشگاه تگزاس در سان آنتونیو ، یک متاآنالیز مشترک از بسیاری از مطالعات بالینی مشاهده ای که به بررسی ارتباط کاروتنوئیدها با خطر ابتلا به سرطان مثانه در مردان و زنان انجام شده است ، و آنها تأثیر مثبت مصرف کاروتنوئید و به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان مثانه را کاهش می دهد. (Wu S. et al، Adv. Nutr.، 2019)
غذاهایی که بعد از تشخیص سرطان باید خورد!
هیچ دو سرطانی یکسان نیستند. فراتر از دستورالعمل های معمول تغذیه برای همه باشید و با اطمینان تصمیمات شخصی در مورد غذا و مکمل ها بگیرید.
سبزیجات صلیبی برای پیشگیری از سرطان
سبزیجات کریستالی بخشی از خانواده گیاهان براسیکا هستند که شامل کلم بروکلی ، جوانه بروکسل ، کلم ، گل کلم ، کلم پیچ ، بوک چوی ، ارگولا ، سبزی شلغم ، شاهی و خردل است. سبزیجات صلیبی کمتر از هر نوع غذای فوق العاده نیستند ، زیرا این مواد غذایی دارای چندین ماده مغذی مانند ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنتی اکسیدان ها و فیبرهای غذایی از جمله سولفورافان ، ژنیستئین ، ملاتونین ، اسید فولیک ، ایندول -3-کاربینول ، کاروتنوئیدها ، ویتامین C ، ویتامین E ، ویتامین K ، اسیدهای چرب امگا 3 و بیشتر.
در دو دهه گذشته ، ارتباط مصرف سبزیجات چلیپایی با خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان به طور گسترده مورد بررسی قرار گرفت و محققان بیشتر رابطه معکوس بین این دو را یافتند. بسیاری از مطالعات مبتنی بر جمعیت ارتباط قوی بین مصرف بیشتر سبزیجات چلیپایی و کاهش خطر سرطان ها از جمله سرطان ریه ، سرطان لوزالمعده ، سرطان روده بزرگ ، سرطان سلول کلیوی ، سرطان تخمدان ، سرطان معده ، سرطان مثانه و سرطان پستان را نشان داده اند (انستیتوی سرطان آمریکا) پژوهش). رژیم غذایی غنی از سبزیجات چلیپایی ممکن است از این رو به پیشگیری از انواع مختلف سرطان کمک کند.
تأثیر آن بر خطر سرطان معده
یک مطالعه بالینی که در مرکز جامع سرطان روزول پارک در بوفالو ، نیویورک انجام شد ، داده های مبتنی بر پرسشنامه از بیمارانی را که از سال 1992 تا 1998 به عنوان بخشی از سیستم داده اپیدمیولوژی بیمار (PEDS) استخدام شده بودند ، تجزیه و تحلیل کرد. (موریسون MEW و همکاران ، Nutr Cancer. ، 2020) این مطالعه گزارش داد که مصرف زیاد کل سبزیجات چلیپایی ، سبزیجات چلیپایی خام ، کلم بروکلی خام ، گل کلم خام و جوانه های بروسل با 41٪ ، 47٪ ، 39٪ ، 49٪ و 34٪ کاهش خطر ابتلا همراه است. سرطان معده به ترتیب همچنین ، اگر این سبزیجات به جای خام خوردن پخته شوند ، هیچ ارتباط معنی داری با خطر سرطان معده پیدا نکردند.
خاصیت شیمیایی پیشگیری و همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی ، ضد سرطانی و ضد استروژنی سبزیجات چلیپا ممکن است به ترکیبات فعال اصلی / ریز مغذی های آنها مانند سولفورافان و ایندول-3-کاربینول نسبت داده شود. از این رو ، افزودن سبزیجات چلیپایی به مقدار کافی به رژیم غذایی روزانه ما ممکن است به ما کمک کند از مزایای سلامتی از جمله پیشگیری از سرطان بهره مند شویم.
آجیل و میوه های خشک برای پیشگیری از سرطان
آجیل و میوه های خشک در سراسر جهان محبوب هستند و از زمان ماقبل تاریخ بخشی از رژیم غذایی انسان ها بوده اند. آنها غذاهای غنی از مواد مغذی و منبع خوبی از ترکیبات فعال زیستی سلامتی هستند. این که آیا مصرف بادام زمینی و کره بادام زمینی در ایالات متحده ، آجیل بادام هندی در هند ، یا پسته در ترکیه است ، علاوه بر اینکه بخشی از بسیاری از دستورهای سنتی و جدید غذا در سراسر جهان است ، به عنوان مواد غذایی مهم میان وعده مفید هستند. مصرف مکرر آجیل و میوه های خشک برای بدست آوردن فواید کامل سلامتی از مواد مغذی ، مواد فعال زیستی و آنتی اکسیدان های موجود در آنها بسیار توصیه می شود.
آجیل ها (بادام ، مغز برزیل ، بادام هندی ، شاه بلوط ، فندق ، دلمه ، ماکادمیا ، بادام زمینی ، اسپند ، آجیل کاج ، پسته و گردو) حاوی تعدادی ماده فعال زیستی و ترکیبات تقویت کننده سلامتی هستند. آنها بسیار مغذی هستند و حاوی عناصر مغذی درشت (چربی ، پروتئین و کربوهیدرات) ، ریز مغذی ها (مواد معدنی و ویتامین ها) و انواع مواد شیمیایی شیمیایی ، مواد فعال زیستی محلول در چربی و آنتی اکسیدان های طبیعی هستند.
آجیل ها به ویژه به دلیل مشخصات لیپیدی مطلوب و قند خون پایین ، به ویژه به دلیل نقش در کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی شناخته می شوند. افزایش مصرف آجیل باعث افزایش دفاع آنتی اکسیدانی و کاهش التهاب می شود و در مطالعات نشان داده شده است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد ، از عملکردهای شناختی سود می برد و همچنین خطر آسم و بیماری التهابی روده را کاهش می دهد. (Alasalver C and Bolling BW، British J of Nutr، 2015)
تأثیر بر خطر سرطان معده
داده های حاصل از مطالعه رژیم غذایی و بهداشتی NIH-AARP (انستیتوی ملی بهداشت - انجمن آمریکایی افراد بازنشسته) برای تعیین ارتباط مصرف آجیل و خطر سرطان بر اساس پیگیری شرکت کنندگان برای بیش از 15 سال مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. آنها دریافتند که در افرادی که بیشترین میزان مصرف آجیل را دارند ، در مقایسه با افرادی که هیچ نوع مغزی مصرف نمی کنند ، خطر ابتلا به سرطان معده کمتر است. (Hashemian M et al، Am J Clin Nutr.، 2017) ارتباط بالا شیوع سرطان معده پایین نیز برای مصرف زیاد کره بادام زمینی درست است. مطالعه مستقل دیگری در هلند نتایج حاصل از مطالعه NIH-AARP در رابطه با مصرف زیاد مغز و کره بادام زمینی و کاهش خطر ابتلا به سرطان معده را تأیید کرد. (Nieuwenhuis L and van den Brandt PA، Gastric Cancer، 2018)
تأثیر بر مرگ های ناشی از سرطان
مطالعات اضافی مانند داده های حاصل از مطالعه بهداشت پرستاران و مطالعه پیگیری متخصصان بهداشت با بیش از 100,000 شرکت کننده و 24 و 30 سال پیگیری به ترتیب ، همچنین نشان می دهد که افزایش دفعات مصرف آجیل با کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان ، بیماری های قلبی عروقی ، بیماری های قلبی و بیماری های تنفسی. (Bao Y et al، New Engl. J Med، 2013؛ Alasalver C and Bolling BW، British J of Nutr، 2015)
تأثیر در خطر سرطان های لوزالمعده ، پروستات ، معده ، مثانه و روده بزرگ
تجزیه و تحلیل متا 16 مطالعه مشاهده ای ارتباط بین مصرف میوه خشک سنتی و خطر ابتلا به سرطان را تجزیه و تحلیل کرد (Mossine VV et al، Adv Nutr. 2019). این مطالعه نشان داد که افزایش مصرف میوه های خشک مانند کشمش ، انجیر ، آلو خشک (آلو خشک) و تاریخ مصرف آن به 3-5 وعده یا بیشتر در هفته ممکن است برای کاهش خطر سرطان هایی مانند لوزالمعده ، پروستات ، معده ، مثانه و سرطان های روده بزرگ میوه های خشک سرشار از فیبر ، مواد معدنی و ویتامین ها هستند و دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند. از این رو ، شامل میوه های خشک به عنوان بخشی از رژیم غذایی ما می تواند میوه های تازه را تکمیل کند و برای پیشگیری از سرطان و سلامت عمومی و سلامتی مفید باشد.
گیاهان و ادویه جات پیشگیری از سرطان
سیر برای پیشگیری از سرطان
An سبزیجات آلیوم همراه با پیاز ، موسیر ، گل پیازچه و تره فرنگی ، یک غذای ضروری پخت و پز است ، که به طور گسترده ای در غذاهای سراسر جهان استفاده می شود. شناخته شده است که ترکیبات بیواکتیو مانند آلیل سولفور موجود در سیر دارای خواص ضد سرطانی هستند که با افزودن استرس زیادی به روند تقسیم سلولی ، توانایی جلوگیری از رشد سلولهای توموری را دارند.
سیر و پیاز یکی از عناصر اصلی یک غذای محبوب به نام Sofrito ، در پورتوریکو است. یک مطالعه بالینی نشان داد که زنانی که بیش از یک بار Sofrito در روز مصرف می کنند 67٪ خطر ابتلا به سرطان پستان را نسبت به کسانی که به هیچ وجه آن را مصرف نکرده اند کاهش داده اند (Desai G et al، Nutr Cancer. 2019).
مطالعه بالینی دیگری که از سال 2003 تا 2010 در چین انجام شده ، میزان مصرف سیر خام را با میزان سرطان کبد ارزیابی کرده است. محققان دریافتند که مصرف غذاهای خام مانند سیر در هفته یا دو بار ممکن است در پیشگیری از سرطان کبد مفید باشد. (لیو ایکس و همکاران ، مواد مغذی. 2019).
زنجبیل برای پیشگیری از سرطان
زنجبیل ادویه ای است که به ویژه در غذاهای آسیایی در سطح جهان استفاده می شود. زنجبیل حاوی ترکیبات فعال زیستی و فنلی بسیاری است که جینجرول یکی از آنهاست. از زنجبیل به طور سنتی در طب چینی و داروی آیورودا هند برای تقویت هضم غذا و درمان انواع مشکلات دستگاه گوارش مانند حالت تهوع و استفراغ ، قولنج ، ناراحتی معده ، نفخ ، دل درد ، اسهال و از دست دادن اشتها و غیره استفاده می شود. مشخص شده است که در برابر سرطان های مختلف دستگاه گوارش مانند سرطان معده ، سرطان لوزالمعده ، سرطان کبد ، سرطان روده بزرگ و کلانژیوکارسینوما موثر است. (Prasad S and Tyagi AK، Gastroenterol. Res. Pract.، 2015)
بربرین برای پیشگیری از سرطان
بربرین ، موجود در گیاهان مختلف مانند زرشک ، گلدنسال و غیره ، به دلیل خواص مفید بیشمار آن از جمله ضد التهاب ، ضد باکتری ، تقویت کننده سیستم ایمنی ، تنظیم قند خون و لیپیدها ، کمک به مشکلات گوارشی و گوارشی و موارد دیگر در طب سنتی چین مورد استفاده قرار گرفته است. خاصیت Berberine برای تنظیم سطح قند ، منبع اصلی سوخت برای زنده ماندن سلول های سرطانی ، همراه با خواص ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی ، این مکمل گیاهی را به عنوان یک کمکی ضد سرطانی بالقوه تبدیل می کند. مطالعات زیادی در مورد رده های مختلف سلول های سرطانی و مدل های حیوانی انجام شده است که اثرات ضد سرطانی Berberine را تأیید کرده اند.
یک مطالعه بالینی اخیر که توسط بنیاد ملی علوم طبیعی چین تأمین شد ، استفاده از Berberine در پیشگیری شیمیایی از آدنوم روده بزرگ (تشکیل پولیپ در روده بزرگ) و سرطان روده بزرگ را به طور آینده نگر آزمایش کرد. این آزمایش تصادفی ، کور ، کنترل شده با دارونما در 7 مرکز بیمارستانی در 6 استان چین انجام شد. (NCT02226185) یافته های این مطالعه این بود که گروهی که Berberine مصرف کردند در مقایسه با گروه کنترل / دارونما که Berberine مصرف نکرده بودند ، میزان عود پولیپ های پیش سرطانی کمتری داشتند. از این رو یک اقدام کلیدی در مورد این مطالعه بالینی این است که 0.3 گرم بربرین که دو بار در روز مصرف می شود ، در کاهش خطر ابتلا به پولیپ های روده بزرگ پیش سرطانی بی خطر و م foundثر است و این می تواند یک گزینه طبیعی برای افرادی باشد که برداشتن قبلی پولیپ ها. (Chen YX و همکاران ، گوارش و کبد شناسی Lancet ، ژانویه 2020)
علاوه بر این ، بسیاری از گیاهان و ادویه های طبیعی دیگر نیز وجود دارند که معمولاً در غذاها / رژیم های غذایی ما مورد استفاده قرار می گیرند از جمله زردچوبه ، پونه کوهی ، ریحان ، جعفری ، زیره سبز ، گشنیز ، مریم گلی و بسیاری دیگر که دارای بسیاری از مواد زیست فعال هستند و از سلامتی جلوگیری می کنند و از سرطان جلوگیری می کنند. از این رو ، مصرف سالم غذاهای طبیعی با عطر و طعم از گیاهان و ادویه جات طبیعی به عنوان بخشی از رژیم غذایی ما می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند.
ماست (غذاهای غنی از پروبیوتیک) برای پیشگیری از سرطان
بسیاری از مطالعات بالینی ارتباط قوی بین عوامل رژیم غذایی و سبک زندگی و سرطان خطر. برای مثال، اگر فردی سیگاری، اضافه وزن یا بالای 50 سال باشد، خطر ابتلا به سرطان در او افزایش می‌یابد. از این رو، تمرکز بر تعیین اینکه کدام غذاها و مداخلات غذایی می توانند به کاهش/پیشگیری از سرطان به شیوه ای طبیعی تر کمک کنند، وجود دارد.
ماست بسیار محبوب است و بخش قابل توجهی از مصرف لبنیات در اروپا را تشکیل می دهد ، و همچنین در ایالات متحده نیز این میزان در حال رشد است ، به دلیل مزایای درک شده برای سلامتی. محققان دانشگاه Vanderbilt در ایالات متحده آمریکا که در سال 2020 منتشر شد ، دو مطالعه در مقیاس بزرگ را برای تعیین تأثیر ماست در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ تجزیه و تحلیل کردند. دو مطالعه مورد بررسی ، مطالعه پولیپ روده بزرگ تنسی و مطالعه بیوفیلم جان هاپکینز بود. مصرف ماست هر یک از شرکت کنندگان در این مطالعات از طریق پرسشنامه های مفصلی که به صورت روزانه انجام می شود ، بدست آمده است. تجزیه و تحلیل گزارش داد که فراوانی مصرف ماست با روند کاهش احتمال سرطان روده بزرگ مرتبط است. (Rifkin SB و همکاران ، Br J Nutr. 2020 )
دلیل اینکه ماست از نظر پزشکی مفید بوده است ، وجود اسید لاکتیک موجود در ماست به دلیل فرآیند تخمیر و باکتری های تولید کننده اسید لاکتیک است. این باکتری توانایی خود را در تقویت سیستم ایمنی مخاطی بدن ، کاهش التهاب و کاهش غلظت اسیدهای صفراوی ثانویه و متابولیت های سرطان زا نشان داده است. به علاوه ، به نظر می رسد که ماست به طور گسترده در سراسر جهان مصرف می شود ، هیچ اثر مضر ندارد و طعم عالی دارد ، از این رو یک ماده غذایی مناسب برای رژیم های غذایی ما است.
نتیجه
انجمن سرطان یا تشخیص سرطان یک رویداد تغییر دهنده زندگی است. با وجود بهبود در تشخیص و پیش آگهی ، درمان ها و معالجه ها ، هنوز اضطراب ، عدم اطمینان و ترس دائمی از عود وجود دارد. برای اعضای خانواده ، اکنون یک ارتباط خانوادگی با سرطان نیز وجود دارد. بسیاری از افراد از تعیین توالی آزمایش ژنتیکی برای تعیین جهش های ژنی خاص سرطان در DNA خود برای تعیین عوامل خطر خود استفاده می کنند. این آگاهی منجر به افزایش و نظارت دقیق بر سرطان می شود و بسیاری از آنها گزینه های تهاجمی تری مانند برداشتن اندام های احتمالی مانند پستان ، تخمدان و رحم را بر اساس برخی از این خطرات انتخاب می کنند.
یک موضوع مشترک در زمینه برخورد با سرطان ارتباط یا تشخیص سرطان تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی است. در این دوران که اطلاعات در دسترس ماست، حجم بسیار بالایی از جستجوهای اینترنتی در مورد غذاها و رژیم های غذایی پیشگیری از سرطان وجود دارد. علاوه بر این، این تقاضا برای یافتن جایگزین‌های طبیعی مناسب برای کاهش/پیشگیری از سرطان منجر به افزایش محصولات فراتر از غذاها شده است، که اکثر آنها فاقد اعتبار و غیرعلمی هستند، اما بر آسیب‌پذیری و نیاز جمعیتی که به دنبال جایگزین‌هایی برای حفظ سلامتی و سلامت هستند، می‌گردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان در آنها.
نتیجه نهایی این است که هیچ میانبری برای گزینه های جایگزین برای کاهش / پیشگیری از سرطان وجود ندارد و ممکن است غذاهای تصادفی یا مصرف مکمل مفید نباشد. مصرف مکمل های مولتی ویتامین با دوزهای بالا از تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز (به جای غذاهایی که دارای یک رژیم غذایی کاملاً متعادل هستند) یا مصرف طیف وسیعی از مکمل های گیاهی و گیاهی با مواد فعال زیستی و مواد شیمیایی شیمیایی گیاهی ، هرکدام از آنها دارای انواع فواید شگفت انگیز و خاصیت ضد سرطانی هستند. ، به عنوان بخشی از رژیم غذایی ما ، راهی برای پیشگیری از سرطان نیست.
ساده‌ترین و ساده‌ترین آنها خوردن یک رژیم غذایی متعادل از غذاهای طبیعی است که شامل سبزیجات، میوه‌ها، انواع توت‌ها، سبزیجات، آجیل، گیاهان و ادویه‌ها و غذاهای غنی‌کننده پروبیوتیک مانند ماست است. غذاهای طبیعی مواد مغذی و زیست فعال مورد نیاز را برای کاهش خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری های پیچیده به ما می دهند. برخلاف غذاها، بیش از حد این مواد فعال زیستی در قالب مکمل‌ها برای پیشگیری/کاهش سرطان مفید نیست و پتانسیل ایجاد آسیب را دارد. از این رو تمرکز بر یک رژیم غذایی متعادل از غذاهای طبیعی متناسب با سبک زندگی و سایر عوامل خطر خانوادگی و ژنتیکی، همراه با ورزش کافی، استراحت، و اجتناب از عادات ناسالم مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل، بهترین راه حل برای درمان است. سرطان پیشگیری و پیری سالم!!
این که چه غذایی بخورید و چه مکمل هایی مصرف کنید ، این تصمیم شما است. تصمیم شما باید شامل جهش های ژنی سرطان ، سرطان ، درمان ها و مکمل های مداوم ، هرگونه حساسیت ، اطلاعات مربوط به شیوه زندگی ، وزن ، قد و عادات باشد.
برنامه ریزی تغذیه برای سرطان از طریق افزودنی بر اساس جستجوهای اینترنتی انجام نمی شود. این بر اساس علم مولکولی که توسط دانشمندان و مهندسان نرم افزار ما اجرا شده است ، تصمیم گیری را برای شما به صورت خودکار انجام می دهد. صرف نظر از این که آیا برای درک مسیرهای مولکولی بیوشیمیایی مهم هستید یا خیر - برای برنامه ریزی تغذیه برای سرطان ، این درک لازم است.
همین حالا برنامه ریزی تغذیه خود را با پاسخ به س questionsالات مربوط به نام سرطان ، جهش های ژنتیکی ، درمان ها و مکمل های مداوم ، هر گونه حساسیت ، عادات ، شیوه زندگی ، گروه سنی و جنسیت شروع کنید.
تغذیه شخصی برای سرطان!
سرطان با گذشت زمان تغییر می کند. تغذیه خود را بر اساس نشانه های سرطان، درمان ها، شیوه زندگی، ترجیحات غذایی، آلرژی ها و سایر عوامل سفارشی و تغییر دهید.
بیماران سرطانی اغلب مجبور به برخورد با موارد مختلف هستند عوارض جانبی شیمی درمانی که کیفیت زندگی آنها را تحت تأثیر قرار می دهد و به دنبال درمانهای جایگزین برای سرطان هستند. گرفتن تغذیه مناسب و مکمل ها براساس ملاحظات علمی (اجتناب از حدس و گمان و انتخاب تصادفی) بهترین درمان طبیعی برای سرطان و عوارض جانبی مرتبط با درمان است.