Aipatzekoak
Fruitu lehorrak hartzeari buruz argitaratutako ikerketa ezberdinen berrikuspen sistematiko batek adierazten du bere kontsumoak minbizia izateko arriskua murrizten duela. Harrigarria bada ere, txostenek ere iradokitzen dute fruitu lehorrak, hala nola piku lehorrak, mahaspasak, pruneak, datilak eta abar fruta freskoak bezain eraginkorrak direla minbiziaren arriskua murrizteko. Aurkikuntza hauek itxaropentsuak diruditen arren, ikerketa gehiago behar dira fruitu lehorretan aberatsa den dieta/nutrizioa minbizia prebenitzeko onuragarria den ala ez zehazteko. Izan ere minbizia, elikadura/dieta egokiak garrantzitsuak dira.
Elikadura osasuntsu eta orekatua hartzea lagungarria da minbizia prebenitzeko. Ikerketek jakinarazi dutenez, fruta eta barazki freskoak bezalako elikagai osasuntsuak kontsumitzeak mota jakin batzuk izateko arriskua murrizten du Minbizi. Fruitu lehorrek, fruitu gordinak baino ez dira naturalki edo beste metodo batzuen bidez kentzen duten ur-edukia, iraupen-epea hobetu dute eta gutako askok gure dieta modernoan erabiltzen ditugu. Hala ere, fruitu freskoak baino osasuntsu gutxiago direla ikusten da, azukre-eduki gehiago baitute eta ez dago argi fruitu lehorrak hartzeak minbiziaren aurkako efektu babes bera duen ala ez fruta freskoak hartzeak.
Minbizia diagnostikatu ondoren jan beharreko elikagaiak!
Bi minbizi ez dira berdinak. Joan denentzako elikadura jarraibide arruntetatik harago eta janari eta osagarriei buruzko erabaki pertsonalizatuak konfiantzaz hartu.
Fruta lehorrak eta minbiziaren arriskua
16 eta 1985 artean argitaratutako 2018 behaketa-ikerketen berrikuspen sistematikoa egin zen fruitu lehorraren kontsumo tradizionalaren eta tradizionalaren arteko loturaren bat egiteko aukera. minbizia arriskua gizakietan (Mossine VV et al, Adv Nutr. 2019). Berrikuspenean jasotako azterketa gehienak Estatu Batuetan, Herbehereetan eta Espainian egin ziren, guztira 12,732 kasu 437,298 parte-hartzailetik. Berrikuspena Advances in Nutrition Journal aldizkarian argitaratu berri da.
Jarraian, funtsezko aurkikuntzen laburpena dago:
- Alderantzizko erlazioa dago fruitu lehorrak hartzearen eta arriskuaren artean minbizia.
- Fruta lehorrak, hala nola mahaspasak, pikuak, aranak (aran lehorrak) eta datak astean 3-5 errazio edo gehiagora gehitzea onuragarria izan daiteke pankreako, prostatako, urdaileko, maskuriko eta koloneko minbizia bezalako minbizia izateko arriskua murrizteko.
- Aztertutako azterketetan oinarrituta, hartzeak ez zuen biriketako minbizian edo bularreko minbiziaren arriskuan babes efekturik erakutsi.
- Fruta lehorren kontsumoa minbizia izateko arriskua murrizteko fruta freskoa hartzea bezain eraginkorra da.
Fruitu lehorrak zuntz, mineral eta bitamina ugari dituzte eta propietate antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak dituzte. Mahaspasak bezalako fruitu lehorrek odoleko azukre maila ere kontrola dezakete. Fruta freskoekin alderatuta, fruitu lehorren zati nahiko txikiagoa hartzeak fruitu freskoak hartzearen antzeko onurak eman ditzake. Azterketa preklinikoek ere adierazten dute aranek/aran lehorrek eragin positiboa dutela koloneko mikrobio-ingurune eta metabolismo erabilgarria mantentzen, eta horrela koloneko minbizia izateko arriskua murrizten laguntzen dute (Derek V Seidel et al, Biochemistry and Molecular Biology, 2017). Fruitu lehorrak hartzeak minbizia izateko arriskua murrizten duela adierazten duten ikerketak dauden arren, ikerketa gehiago behar dira gertakari hori ezartzeko. Baina ondorioa da fruitu lehorrak jateak fruitu freskoak osa ditzakeela eta onuragarria izan daitekeela minbizia prebentzioa eta osasun eta ongizate orokorra.
Zer janari jaten duzun eta zer osagarri hartzen dituzun erabakitzen duzu. Zure erabakiak minbiziaren geneen mutazioak, minbizia, etengabeko tratamenduak eta osagarriak, edozein alergia, bizimoduari buruzko informazioa, pisua, altuera eta ohiturak kontuan hartu beharko lituzke.
Minbiziaren aurkako gehigarrien nutrizio plangintza ez da Interneteko bilaketetan oinarritzen. Gure zientzialariek eta software ingeniariek inplementatutako zientzia molekularrean oinarritutako erabakiak hartzea automatizatzen du. Azpian dauden bide molekular biokimikoak ulertu nahi dituzun ala ez kontuan hartu gabe - minbiziari buruzko elikadura planifikatzeko ulertzea beharrezkoa da.
Hasi ORAIN zure elikadura plangintzarekin minbizia, mutazio genetikoak, etengabeko tratamenduak eta osagarriak, alergiak, ohiturak, bizimodua, adin taldea eta generoaren izenari buruzko galderak erantzunez.
Minbiziaren aurkako elikadura pertsonalizatua!
Minbizia denborarekin aldatzen da. Pertsonalizatu eta aldatu zure elikadura minbiziaren zantzuetan, tratamenduetan, bizimoduan, elikagaien lehentasunetan, alergietan eta beste faktore batzuen arabera.
Minbizia duten gaixoek askotan aurre egin behar izaten diete kimioterapia bigarren mailako efektuak bizitza kalitatean eragina dutenak eta minbiziari aurre egiteko terapia alternatiboak bilatzen dituztenak. Hartzen elikadura egokia eta osagarriak gogoeta zientifikoetan oinarrituta (asmakizunak eta ausazko hautaketa saihestea) minbiziari eta tratamenduarekin lotutako bigarren mailako efektuetarako erremedio natural onena da.