brilaĵoj
Pluraj observaj studoj sugestas, ke konsumo de legomoj-familio de Allium povas helpi redukti la riskon de malsamaj specoj de kanceroj. Kaj cepo kaj ajlo, kiuj kategoriiĝas sub allium-legomoj, povas helpi redukti la riskon de stomaka kancero kaj kolorekta kancero. ajlo povas ankaŭ helpi redukti la riskon de mamo, prostato, pulmo, stomaka, ezofaga kaj hepata kancero, sed ne distala kolokancero. Dum cepoj ankaŭ estas bonaj por pritrakti hiperglikemion (alta sangoglukozo) kaj insulinorezisto en mamkancero-pacientoj, ili eble ne havas ajnan signifan efikon al prostatkancero-risko, kaj kuiritaj cepoj eĉ povas pliigi la riskon de mama kancero.
Kio estas Allium-Legomoj?
Allium-familio de legomoj estis parto de preskaŭ ĉiuj specoj de kuirartoj. Fakte malfacilas imagi prepari manĝon sen inkluzivi aliumajn legomojn. La esprimo "Allium" eble sonas fremda al multaj el ni, tamen, post kiam ni ekkonos la legomojn inkluzivitajn en ĉi tiu kategorio, ni ĉiuj konsentos, ke ni uzis ĉi tiujn bongustajn bulbojn en nia ĉiutaga dieto, tiel por gusto kiel por por nutrado.
"Allium" estas latina vorto, kiu signifas ajlon.
Tamen, krom ajlo, alia familio de legomoj ankaŭ inkluzivas cepon, askalon, askalonon, poreon kaj ceboleton. Kvankam iuj aliaj legomoj plorigas nin dum hakado, ili donas bonegan guston kaj aromon al niaj pladoj kaj ankaŭ riĉas je utilaj sulfuraj komponaĵoj, kiuj donas grandajn sanajn avantaĝojn, inkluzive antioksidajn, antivirusajn kaj kontraŭbakteriajn ecojn. Oni ankaŭ konsideras, ke ili havas kontraŭinflamajn, imun-fortigajn kaj kontraŭ-maljuniĝajn ecojn.
Nutra Valoro de Alliumaj Legomoj
Plej multaj aliaj legomoj enhavas organosulfurajn komponaĵojn kaj diversajn vitaminojn, mineralojn kaj flavonoidojn kiel kvercetinon.
Alliumaj legomoj kiel cepo kaj ajlo enhavas diversajn vitaminojn kiel Vitamino B1, Vitamino B2, Vitamino B3, Vitamino B6, folia acido, Vitamino B12, Vitaminoj C kaj mineraloj kiel fero, magnezio, fosforo, kalio, natrio kaj zinko. Ili ankaŭ enhavas proteinojn, karbonhidratojn kaj manĝfibrojn.
Asocio inter Allium-Legomoj kaj la Risko de Malsamaj Tipoj de Kanceroj
En la lastaj du jardekoj, malsamaj observaj studoj estis temigis la kontraŭkancerogenan potencialon de aliumfamilio de legomoj. Esploristoj tra la mondo faris studojn por taksi la asocion inter malsamaj aliaj legomoj kaj la riskon de malsamaj specoj de kanceroj. Ekzemploj de kelkaj el ĉi tiuj studoj estas ellaboritaj malsupre.
Asocio inter Alliumaj Legomoj kaj Mama Kancera Risko
Studo farita de esploristoj de Tabriz-Universitato pri Medicinaj Sciencoj, Irano, taksis konsumon de dietaj vegetaloj de aliumo kaj la riskon de mama kancero ĉe iranaj virinoj. La studo uzis datumojn de demandoj pri manĝofrekvenco de 285 mamkanceraj virinoj en Tabrizo, nordokcidenta Irano, kiuj aĝis inter 25 kaj 65 jaroj kaj aĝaj kaj regionaj kongruaj hospitalaj bazoj. (Ali Pourzand et al, J Mama Kancero., 2016)
La studo trovis, ke alta konsumo de ajlo kaj poreo povas malpliigi la riskon de mama kancero. Tamen la studo ankaŭ trovis, ke alta konsumo de kuirita cepo povas esti asociita kun pliigita risko de mama kancero.
Manĝaĵoj Manĝeblaj Post Kancera Diagnozo!
Ne du kanceroj samas. Iru preter la komunaj nutraj gvidlinioj por ĉiuj kaj faru personecigitajn decidojn pri manĝaĵoj kaj suplementoj kun fido.
Efiko de Flava Cepo sur Hiperglikemio (alta sango-glukozo) kaj Insulina Rezisto en Mama Kancero-Pacientoj
Alia klinika testo farita de la esploristoj de Tabriz-Universitato pri Medicinaj Sciencoj, Irano, taksis la efikon de manĝado de freŝaj flavaj cepoj sur insulin-rilataj indeksoj kompare kun malalt-cepo-enhavanta dieto inter pacientoj de mama kancero, kiuj estis kuracataj kun doxorubicin. La studo inkluzivis 56 pacientojn de mama kancero, kiuj aĝis inter 30 kaj 63 jaroj. Post la dua ciklo de kemioterapio, la pacientoj estis hazarde dividitaj en 2 grupojn - 28 pacientoj kompletigitaj kun 100 ĝis 160 g / d da cepoj, nomata la alta cepa grupo kaj pliaj 28 pacientoj kun 30 ĝis 40 g / d malgrandaj cepoj, nomata la malalta cepa grupo, dum 8 semajnoj. El ĉi tiuj, 23 kazoj estis haveblaj por analizo. (Farnaz Jafarpour-Sadegh et al, Integr Cancer Ther., 2017)
La studo trovis, ke tiuj kun alta ĉiutaga cepa ingestaĵo povas havi signifan malpliigon de la serumaj fastaj sangaj glukozaj kaj insulinaj niveloj kompare kun tiuj, kiuj prenas malaltajn kvantojn de cepo.
Alliumaj Legomoj kaj Risko de Prostata Kancero
- Studo publikigita de la esploristoj de Ĉina-Japana Amikeca Hospitalo, Ĉinio, taksis la asocion inter alia vegetala (inkluzive ajlo kaj cepo) konsumado kaj risko de prostata kancero. Datumoj por la studo estis akiritaj per sistema literatura serĉo ĝis majo 2013 en PubMed, EMBASE, Scopus, Retejo de Scienco, Cochrane-registro, kaj ĉinaj datumbazoj de Nacia Scienca Infrastrukturo (CNKI). Entute ses kaz-kontrolaj kaj tri kohortaj studoj estis inkluzivitaj. La studo trovis, ke ajlo konsumado signife malpliigis la riskon de prostata kancero, tamen signifaj asocioj ne estis observitaj por cepoj. (Xiao-Feng Zhou et al, Asian Pac J Cancer Prev., 2013)
- Studo eldonita de esploristoj en Ĉinio kaj Usono taksis la asocion inter konsumado de allium-legomoj, inkluzive de ajlo, skalonoj, cepoj, ceboleto kaj poreo, kaj la risko de prostato. kancero. Datenoj estis akiritaj de vizaĝ-al-vizaĝaj intervjuoj por kolekti informojn pri 122 manĝaĵoj de 238 prostatkancero-pacientoj kaj 471 viraj kontroloj. La studo trovis, ke viroj kun plej alta konsumado de totalaj alium-legomoj (>10.0 g/tago) havis signife pli malaltan riskon de prostatkancero kompare kun tiuj kun plej malalta konsumo (<2.2 g/tage). La studo ankaŭ trovis, ke la redukto de risko estis signifa en la plej altaj konsumkategorioj por ajlo kaj skalonoj. (Ann W Hsing et al, J Natl Cancer Inst., 2002)
Surbaze de ĉi tiuj studoj, ŝajnas, ke la ingestaĵo de ajlo povas pli multe redukti la riskon de prostata kancero kompare kun cepoj.
Konsumo de Kruda Ajlo kaj Risko de Hepata Kancero
En studo pri kaz-kontrolita populacio en orienta Ĉinio inter 2003 kaj 2010, la esploristoj taksis la asocion inter kruda ajlo-konsumado kaj hepata kancero. Datumoj por la studo estis akiritaj de intervjuoj kun kazoj de hepata kancero de 2011 kaj 7933 hazarde elektitaj loĝantarkontroloj. (Xing Liu et al, Nutrients., 2019)
La studo trovis, ke manĝi krudajn ajlojn du aŭ pli por semajno povas esti asociita kun malpliigita risko de hepata kancero. La studo ankaŭ trovis, ke alta ingestaĵo de kruda ajlo povas malpliigi la riskon de hepata kancero inter negativaj individuoj de Hepatito B-surfaca antigeno (HBsAg), oftaj alkoholuloj, tiuj, kiuj havas historion manĝi ŝimon poluitan manĝon aŭ trinki krudan akvon, kaj tiuj sen familio. historio de hepata kancero.
Asocio de Allium-Familio de Legomoj kun Kolora Reĝa Kancero
- Hospital-bazita studo inter junio 2009 kaj novembro 2011, farita de esploristoj de la Hospitalo de Ĉina Medicina Universitato, Ĉinio, taksis la asocion inter la konsumado de aliaj legomoj kaj risko de kolorekta kancero (CRC). La studo inkluzivis datumojn de 833 CRC-kazoj kaj 833-kontroloj, kies ofteco estis egalita laŭ aĝo, sekso kaj loĝregiono (kampara / urba) kun tiu de la CRC-kazoj. La studo trovis malpliigitan CRC-riskon ĉe viroj kaj virinoj kun alta konsumado de tutaj kaj kelkaj individuaj aliaj legomoj inkluzive de ajlo, ajlotigoj, poreo, cepo kaj printempa cepo. La studo ankaŭ trovis, ke la asocio de ajlo-ingestaĵo kun kancera risko ne signifis inter tiuj kun distala kojlokancero. (Xin Wu et al, Asia Pac J Clin Oncol., 2019)
- Metaanalizo de observaj studoj estis farita de esploristoj de Italio por taksi la asociojn inter konsumado de legomoj de allio kaj la risko de kolorekta kancero kaj kolorektaj polipoj. La studo inkluzivis datumojn de 16 studoj kun 13,333 7 kazoj, el kiuj 6 studoj donis informojn pri ajlo, 4 sur cepo, kaj 2014 pri totalaj aliaj legomoj. La studo trovis, ke alta inglo de ajlo povas helpi redukti la riskon de kolorekta kancero. Ili ankaŭ trovis, ke alta konsumado de totalaj aliaj legomoj povas esti asociita kun malpliigo de la risko de kolorektaj adenomaj polipoj. (Federica Turati et al, Mol Nutr Food Res., XNUMX)
- Alia metaanalizo ankaŭ trovis, ke alta ingestaĵo de kruda kaj kuirita ajlo povas havi protektan efikon kontraŭ stomakaj kaj kolorektaj kanceroj. (AT Fleischauer et al., Am J Clin Nutr. 2000)
Legoma konsumado de Allium kaj gastra kancero
- En studo publikigita en 2015, la esploristoj el Italio taksis la asocion inter alia vegetala konsumado kaj gastra kancera risko en itala kaz-kontrola studo inkluzivanta 230 kazojn kaj 547 kontrolojn. La studo trovis, ke alta alia vegetala konsumo inkluzive de ajlo kaj cepo povas esti asociita kun malpliigita risko de gastra kancero. (Federica Turati et al, Mol Nutr Food Res., 2015)
- Metaanalizo farita de esploristoj de Sichuan-Universitato, Ĉinio, taksis la asocion inter aliuma vegetaĵa konsumado kaj gastra kancera risko. La analizo akiris datumojn per literatura serĉo en MEDLINE pri artikoloj publikigitaj inter la 1-a de januaro 1966 ĝis la 1-a de septembro 2010. Entute 19 kazokontrolo kaj 2 kohortaj studoj, de 543,220 temoj estis inkluzivitaj en la analizo. La studo trovis, ke alta konsumado de aliaj legomoj inkluzive de cepo, ajlo, poreo, ĉina cebolino, askalon, ajlotigo, kaj kimra cepo, sed ne cepofolio, reduktis la riskon de gastra kancero. (Yong Zhou et al, Gastroenterologio., 2011)
Konsumo de Kruda Ajlo kaj Pulma Kancero
- En studo publikigita en 2016, la esploristoj taksis la asocion inter kruda ajlo-konsumo kaj pulma kancero en kazo-kontrola studo farita inter 2005 kaj 2007 en Taiyuan, Ĉinio. Por la studo, la datumoj estis akiritaj per vid-al-videblaj intervjuoj kun 399 pulmaj kancero-kazoj kaj 466 sanaj kontroloj. La studo trovis, ke en ĉina loĝantaro kompare kun tiuj, kiuj ne prenis krudan ajlon, tiuj kun alta kruda inglo povas esti asociita kun malpliigita risko de pulma kancero kun dozo-respondo. (Ajay A Myneni et al, Kanceraj epidemiolaj biomarkiloj Antaŭ, 2016)
- Simila studo ankaŭ trovis protektan asocion inter konsumo de kruda ajlo kaj risko de pulma kancero kun dozo-responda ŝablono (Zi-Yi Jin et al, Cancer Prev Res (Phila)., 2013)
Ajlo kaj Risko de Ezofaga Kancero
En studo publikigita en 2019, la esploristoj taksis la asocion inter ajlo kaj la risko de ezofaga kancero en popol-bazita studo kun 2969 ezofaga. kancero kazoj kaj 8019 sanaj kontroloj. Datenoj estis akiritaj de manĝofrekvencaj demandaroj. Iliaj trovoj sugestis, ke alta konsumado de kruda ajlo povas helpi redukti la riskon de ezofaga kancero kaj ankaŭ povas interagi kun tabaka fumado kaj alkohola konsumo. (Zi-Yi Jin et al, Eur J Cancer Prev., 2019)
konkludo
Malsamaj observaj studoj sugestas, ke konsumo de legomoj-familio de Allium povas helpi redukti la riskon de malsamaj specoj de kanceroj. Tamen, ĉi tiuj protektaj asocioj povas esti specifaj por la legomo konsumita. Allium-legomoj kiel ekzemple ajlo povas helpi redukti la riskon de mama kancero, prostatkancero, pulma kancero, kolorekta kancero (sed ne distala kolonkancero), stomaka kancero, ezofaga kancero kaj hepata kancero. Dum cepoj estas bonaj por redukti la riskon de stomaka kancero kaj pritrakti hiperglikemion (alta sangoglukozo) kaj insulina rezisto en mamkancero pacientoj, ili eble ne havas signifan efikon al prostatkancero risko, kaj kuiritaj cepoj eĉ povas pliigi la riskon de mamo. kancero.
Sekve, ĉiam konsultu vian nutriston aŭ onkologon por certigi, ke la taŭgaj manĝaĵoj kaj suplementoj estas inkluzivitaj kiel parto de via dieto por kancera prizorgado aŭ antaŭzorgo.
Kiun manĝaĵon vi manĝas kaj kiujn suplementojn vi prenas estas decido. Via decido devas inkluzivi konsideron de la kanceraj genaj mutacioj, kia kancero, daŭraj traktadoj kaj suplementoj, iuj alergioj, vivstilaj informoj, pezo, alteco kaj kutimoj.
La nutra planado por kancero de aldonaĵo ne baziĝas sur interretaj serĉoj. Ĝi aŭtomatigas la decidadon por vi surbaze de molekula scienco efektivigita de niaj sciencistoj kaj programaj inĝenieroj. Nekonsiderante ĉu vi volas kompreni la subajn biokemiajn molekulajn vojojn aŭ ne - por nutra planado por kancero necesas kompreno.
Komencu NUN kun via nutra planado respondante demandojn pri la nomo de kancero, genetikaj mutacioj, daŭraj traktadoj kaj suplementoj, iuj alergioj, kutimoj, vivstilo, aĝoklaso kaj sekso.
Personigita Nutrado por Kancero!
Kancero ŝanĝiĝas kun la tempo. Agordu kaj modifi vian nutradon laŭ kancero-indiko, traktadoj, vivstilo, manĝpreferoj, alergioj kaj aliaj faktoroj.
Kanceraj pacientoj ofte devas trakti malsamajn kemioterapiaj kromefikoj kiuj influas ilian vivokvaliton kaj atentas pri alternativaj terapioj por kancero. Prenante la taŭga nutrado kaj suplementoj bazitaj sur sciencaj konsideroj (evitante divenojn kaj hazardan elekton) estas la plej bona natura kuracilo por kancero kaj kuracaj rilataj kromefikoj.