La Rilato inter Ovo-Konsumo kaj Kancera Risko
Observaj studoj produktis miksitajn rezultojn koncerne la asocion inter ovokonsumo kaj kancero-risko. Iuj studoj sugestas, ke alta konsumo de ovoj estas asociita kun pli alta risko de certaj kanceroj. Kiuj inkluzivas gastro-intestajn, suprajn aero-digestajn vojojn, kaj ovariajn kancerojn. Multaj studoj trovis neniun signifan asocion inter ovokonsumo kaj certaj kanceroj. Ĉi tiuj inkluzivas cerban kanceron, vezikan kanceron kaj ne-Hodgkinan limfomon, inter aliaj.
Krome, iuj studoj observis pozitivan asocion inter ovokonsumo kaj certaj kanceroj, kiel prostato kaj ovaria kanceroj. Tamen, ĉi tio povas esti ĉar aliaj riskfaktoroj, kiel ekzemple obezeco/tropezo kaj vivstilo faktoroj, ne estis enkalkulitaj. Tamen, modera ovokonsumo ne estas atendita kaŭzi kanceron kaj povas doni signifajn nutrajn avantaĝojn. Estas konsilinde, tamen, limigi la konsumon de frititaj ovoj.
Ovoj estas parto de sana kaj ekvilibra dieto dum miloj da jaroj. Ili estas konsiderataj malmultekostaj kaj ekonomiaj fontoj de altkvalita proteino. Krome, ekzistas diversaj specoj de manĝeblaj ovoj disponeblaj en malsamaj grandecoj kaj gustoj, inkluzive de kokido, anasoj, koturnoj kaj aliaj. Kokidaj ovoj estas la plej popularaj kaj vaste konsumitaj.
Tutaj ovoj estas unu el la plej nutraj manĝaĵoj haveblaj, ŝarĝitaj kun multaj esencaj nutraĵoj. Ili provizas bonan fonton de proteinoj, vitaminoj (D, B6, B12), mineraloj (seleno, zinko, fero, kupro), kaj aliaj nutraĵoj kiel luteino, zeaksantino kaj kolino. Tamen, pro sia kolesterola enhavo, ovoj estis la temo de diskutado dum multaj jaroj koncerne sian efikon al koro.
Manĝaĵoj Manĝeblaj Post Kancera Diagnozo!
Ne du kanceroj samas. Iru preter la komunaj nutraj gvidlinioj por ĉiuj kaj faru personecigitajn decidojn pri manĝaĵoj kaj suplementoj kun fido.
Nutraj Profitoj de Ovoj
Modera konsumo de ovoj provizas multajn sanajn avantaĝojn. Ĉi tiuj avantaĝoj inkluzivas:
- Produktante energion
- Subteni sanan imunsistemon
- Pliigante HDL, la bona kolesterolo, kiu ne negative influas koran sanon
- Provizante proteinojn por konservi kaj ripari malsamajn korpaj histojn, inkluzive de muskoloj
- Faciligi la ĝustan funkciadon de la cerbo kaj nerva sistemo
- Folika acido kaj kolino ludas gravan rolon en la disvolviĝo de cerbo kaj mjelo dum gravedeco. Ili ankaŭ helpas en kogna evoluo en beboj kaj povas malhelpi kognan malkreskon en maljunuloj.
- Protektante ostojn kaj preventante malsanojn kiel osteoporozon kaj rakitismo
- Reduktante aĝ-rilatan blindecon
- Promociante sanan haŭton
Kvankam ovoj enhavas kolesterolon, ili eble ne malbone influas sangan kolesterolon. Ruĝa viando, kiu estas alta en saturitaj grasoj, havas pli grandan efikon sur sangaj kolesterolo-niveloj ol aliaj fontoj. Manĝi ovojn modere ne devas kaŭzi sanajn problemojn. Tamen, estas konsilinde limigi la konsumon de frititaj ovoj.
Ovokonsumo kaj Kancera Risko
Multaj studoj ekzamenis la eblan ligon inter ovokonsumo kaj diversaj specoj de kancero. Ĉi tiu blogo revizios plurajn studojn. Ni determinos ĉu ekzistas evidenteco sugestante, ke eviti ovojn povas helpi redukti la riskon de kancero..
Ova Konsumo kaj Cerba Kancera Risko
En lastatempa studo farita de esploristoj en Ningxia Universitato en Ĉinio, la asocio inter kokaĵo kaj ovokonsumo kaj cerba kancero risko estis taksita. La esploristoj uzis datumojn de dek malsamaj artikoloj, ses el kiuj apartenis al kokaĵo kaj kvin al ovoj. Plue kolektite tra literaturserĉo de retaj datumbazoj kiel ekzemple PubMed, Web of know, kaj Wan Fang Med Online. Tamen, la esploristoj konkludis, ke konsumi kokaĵon kaj ovojn ne rilatas al pliigita risko de cerba kancero.(Haifeng Luo et al, Cell Mol Biol (Noisy-le-grand)., 2019)
Ova Konsumo kaj Risko de Supraj Aero-Digestaj Vojaj Kanceroj
En irana metaanalizo, esploristoj celis esplori la asocion inter konsumado de ovoj kaj la risko de kanceroj de Supra Aero-Digesta Vojo. La analizo inkludis datumojn de 38 studoj kun totalo de 164,241 partoprenantoj, inkluzive de 27,025 kazoj, akiritaj per literaturaj serĉoj. Tamen en Medline/PubMed, ISI-reto de scio, EMBASE, Scopus, kaj Google Scholar datumbazoj. (Azadeh Aminianfar et al, Adv Nutr., 2019)
La metaanalizo trovis, ke alta ĉiutaga ovokonsumo de 1 manĝo/tage povas esti asociita kun pliigita risko de kanceroj de Supra Aero-Digesta Vojo. Tamen, la esploristoj trovis ĉi tiun asocion nur en hospital-bazitaj kazkontrolaj studoj, sed ne en populacio-bazitaj kohortaj studoj.
Ovokonsumo kaj Gastro-Intestaj Kanceroj
Esploristoj de la Universitato de Sidnejo en Aŭstralio faris studon por taksi la rilaton inter ovokonsumo kaj la risko de gastro-intestaj (GI) kanceroj. Aldone, la analizo inkludis datumojn de 37 kazkontrolo kaj 7 kohortaj studoj implikantaj 424,867 partoprenantojn kaj 18,852 GI-kancero-kazojn, per literaturserĉoj en elektronikaj datumbazoj ĝis januaro 2014. (Genevieve Tse et al, Eur J Nutr., 2014)
La trovoj de la studo sugestis, ke la konsumo de ovoj povas havi pozitivan dozon-respondan asocion kun la disvolviĝo de gastro-intestaj kanceroj.
Ova Konsumo kaj Ovaria Kancera Risko
Esploristoj de Hebei Medicina Universitato en Ĉinio faris meta-analizon por esplori ĉu ekzistas iu asocio inter konsumo de ovoj kaj risko de ovaria kancero. La meta-analizo inkludis datenojn de 12 elekteblaj studoj implikantaj 629,453 subjektojn kaj 3,728 ovariajn kancerajn kazojn, akiritajn per literaturserĉoj en PUBMED, EMBASE, kaj Cochrane Library Central datumbazo ĝis aŭgusto 2013.
La studo sugestis, ke virinoj, kiuj havas altan konsumadon de ovoj, povas havi pli altan riskon de ovaria kancero kompare kun tiuj, kiuj havas malaltan konsumadon de ovoj. Tamen, la esploristoj trovis ĉi tiun asocion nur en kazkontrolaj studoj, sed ne en popol-bazitaj studoj. Aldone, ĉi tiuj studoj eble ne ĝustigis por aliaj faktoroj, kiuj ankaŭ povas pliigi la riskon de ovaria kancero, kiel troa pezo. La Amerika Instituto por Kankro-Esplorado analizis la evidentecon kaj konkludis, ke ĝi estas tro limigita por subteni iujn ajn definitivajn konkludojn.
Ova Konsumo kaj Mama Kancera Risko
Studo (2014) farita fare de esploristoj de Gansu Provincial Hospital en Ĉinio taksis la rilaton inter ovokonsumo kaj mama kancero risko. La analizo inkludis datumojn de 13 studoj kolektitaj per literaturserĉoj en datumbazoj PubMed, EMBASE kaj ISI Web of Knowledge. La analizo trovis, ke pliigita ovokonsumo povas esti ligita al pli alta risko de mama kancero. Ĉi tiu asocio estis observita inter la eŭropaj, aziaj kaj postmenopaŭzaj populacioj, precipe ĉe tiuj, kiuj konsumis 2 ĝis 5 ovojn semajne. (Ruohuang Si et al, Mama Kancero.,) Tial, pli da esplorado estas necesa por determini la rilaton inter ovokonsumo kaj mamo kancero risko.
Ova Konsumo kaj Vezika Kancero-Risko
En 2013, esploristoj de Nanfang Hospital, Southern Medical University, Kantono, Ĉinio faris meta-analizon por taksi la ligon inter ovokonsumo kaj vezika kancero risko. Ili analizis datumojn de kvar kohortaj studoj kaj naŭ kazkontrolaj studoj implikantaj 2715 kazojn kaj 184,727 partoprenantojn. La studo trovis neniun signifan asocion inter konsumo de ovoj kaj risko de kancero de veziko. Tamen, limigitaj studoj sugestas eblan asocion inter pli alta konsumado de frititaj ovoj kaj pliigita risko de vezika kancero. La esploristoj rekomendis fari grandajn eventualajn kohortajn studojn por konfirmi ĉi tiujn trovojn.
Riska Konsumo de Ovoj kaj Kancero de Prostato
Esploristoj de Tongde Hospital de Zhejiang-Provinco, Hangzhou, Ĉinio, esploris la ligon inter manĝovo-konsumado kaj prostatkancero-risko. Ili analizis datumojn de naŭ kohortaj studoj kaj dek unu kazkontrolaj studoj publikigitaj ĝis julio 2012. La studo trovis neniun asocion inter ovokonsumo kaj prostatkancera incidenco aŭ prostatkancero-specifa morteco.
Tamen, antaŭa studo sugestis, ke viroj kiuj konsumis 2.5 aŭ pli da ovoj semajne havis 81% pli altan riskon de mortiga prostatkancero ol viroj kiuj konsumis malpli ol 0.5 ovojn semajne. La vivstilaj faktoroj de ĉi tiuj viroj, kiel aĝo, pli alta korpa masa indico, fumado kaj manĝado de ruĝaj kaj pretigitaj karnoj, ankaŭ eble kontribuis al prostatkancero.
Kiun manĝaĵon vi manĝas kaj kiujn suplementojn vi prenas estas decido. Via decido devas inkluzivi konsideron de la kanceraj genaj mutacioj, kia kancero, daŭraj traktadoj kaj suplementoj, iuj alergioj, vivstilaj informoj, pezo, alteco kaj kutimoj.
La nutra planado por kancero de aldonaĵo ne baziĝas sur interretaj serĉoj. Ĝi aŭtomatigas la decidadon por vi surbaze de molekula scienco efektivigita de niaj sciencistoj kaj programaj inĝenieroj. Nekonsiderante ĉu vi volas kompreni la subajn biokemiajn molekulajn vojojn aŭ ne - por nutra planado por kancero necesas kompreno.
Komencu NUN kun via nutra planado respondante demandojn pri la nomo de kancero, genetikaj mutacioj, daŭraj traktadoj kaj suplementoj, iuj alergioj, kutimoj, vivstilo, aĝoklaso kaj sekso.
Personigita Nutrado por Kancero!
Kancero ŝanĝiĝas kun la tempo. Agordu kaj modifi vian nutradon laŭ kancero-indiko, traktadoj, vivstilo, manĝpreferoj, alergioj kaj aliaj faktoroj.
Ovokonsumo kaj Ne-Hodgkin-Limfoma Risko
Esploristoj de Huazhong Universitato de Scienco kaj Teknologio kaj Xiangyang Hospitalo Filiigita al Hubei Universitato de Medicino en Ĉinio faris meta-analizon por taksi la ligon inter kokaĵo kaj ovo konsumo kaj Ne-Hodgkin Limfomo risko. Ili analizis datumojn de naŭ kazkontrolaj studoj kaj tri popol-bazitaj studoj, inkluzive de 11,271 2015 Ne-Hodgkin-limfomaj kazoj, akiritaj per literaturserĉo en MEDLINE kaj EMBASE-datumbazoj ĝis marto XNUMX. La metaanalizo trovis neniun asocion inter konsumo de kokaĵo kaj ovoj. kaj Ne-Hodgkin Limfoma risko.
konkludo
Dum iuj studoj sugestas eblan ligon inter ovokonsumo kaj certaj kanceroj, kiel gastrointestina kaj ovaria kancero, multaj aliaj studoj montras neniun asocion. La pozitivaj asocioj trovitaj povas ŝuldiĝi al la studoj ne alĝustigantaj por aliaj riskfaktoroj. Modera konsumo de ovoj kiel parto de ekvilibra dieto povas proponi nutrajn avantaĝojn. Tamen, oni rekomendas limigi la konsumon de frititaj ovoj. Finfine, nutrada planado por kancero devus konsideri individuajn faktorojn kiel kancero-tipo, genetikaj mutacioj, daŭrantaj traktadoj kaj vivstilo.