Highlights
Die Assoziation von Niacin oder Vitamin B3-Ergänzung vermittelt Vorbeugung/Schutz vor Haut Krebs wurde in einer sehr großen Stichprobengröße von Männern und Frauen untersucht. Die Studie zeigte, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Niacin (Vitamin B3) mit einer leichten Verringerung des Risikos für Plattenepithelkarzinome (ein Hautkrebs), aber nicht für Basalzellkarzinome oder Melanome verbunden war. Basierend auf dieser Studie empfehlen wir die Einnahme von Niacin/Vitamin B3-Ergänzungen nicht, um Hautkrebs vorzubeugen, und übermäßige Mengen an Niacin-Ergänzungen als Teil der Diät/Ernährung können schädlich sein und zu Leberschäden führen.
Niacin (Vitamin B3) gegen Krebs
Niacin, nur ein anderer Name für Vitamin B3, ist ein wichtiger Nährstoff, der von fast allen Körperteilen benötigt wird. Niacin/Vitamin B3-haltige Lebensmittel umfassen mageres rotes Fleisch, Fisch, Milch und Milchprodukte, Mandeln, Weizenprodukte, Bohnen, grünes Blattgemüse und anderes Gemüse wie Karotten, Rüben und Sellerie. Genau wie jedes andere Vitamin, das der Körper verwendet, hilft Niacin/Vitamin B3 dabei, die aufgenommene Nahrung in nutzbare Energie umzuwandeln, indem es wichtige Enzyme in diesem Prozess unterstützt.
Es gibt zwei chemische Formen von Niacin, die beide in verschiedenen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln vorkommen – Nikotinsäure wird verwendet, um den Cholesterinspiegel bei Personen zu senken, und Niacinamid hat möglicherweise die Fähigkeit gezeigt, das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, zu verringern. Während Niacin/Vitamin B3 noch nie in Bezug auf eine Art von untersucht wurde Krebswurde festgestellt, dass ein Mangel an Niacin/Vitamin B3 die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonneneinstrahlung erheblich erhöhen kann. In diesem Blog werden wir in eine Studie hineinzoomen, um zu sehen, ob die Einnahme von übermäßigen Niacin/Vitamin B3-Ergänzungen als Teil unserer Ernährung bei der Vorbeugung von Hautkrebs hilft.
Obwohl die meisten Menschen sofort an Melanome denken, wenn sie an Hautkrebs denken, gibt es tatsächlich drei Haupttypen von Hautkrebs, die mit den drei Haupttypen von Zellen korrelieren, die die oberste Schicht unserer Haut, die Epidermis, bilden. Unsere Haut ist eigentlich das größte Organ des Körpers und dafür verantwortlich, unsere erste Verteidigungslinie zu sein und die innere Körpertemperatur zu kontrollieren. In der Epidermis bilden Plattenepithelzellen die oberste Schicht und dies ist auch die Schicht, in der tote Zellen im Laufe der Zeit abgestoßen werden, Basalzellen bilden die untere Schicht der Epidermis und verwandeln sich mit zunehmendem Alter in Plattenepithelzellen, und Melanozyten sind die Zellen, die zwischen den Basalzellen sitzen und ein Pigment namens Melanin produzieren, das jeder Haut ihre unverwechselbare Farbe verleiht. Darauf aufbauend die drei wichtigsten Hauttypen Krebs sind Basalzellkarzinom (BCC), Plattenepithelkarzinom (SCC) und Melanom, das von den Melanozyten ausgeht, bevor es sich auf verschiedene Teile des Körpers ausbreitet.
Essen nach der Krebsdiagnose!
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Niacin/Vitamin B3 & Plattenepithelkarzinom der Haut
Im Jahr 2017 wurde von Forschern der Harvard Medical School und des Seoul National University College of Medicine eine Studie durchgeführt, in der untersucht wurde, wie genau Niacin/Vitamin B3 das Hautbildungsrisiko beeinflusst Krebs für Männer und Frauen. Ein solcher Zusammenhang war noch nie zuvor untersucht worden, weshalb eine Studie wie diese eine der ersten ihrer Art ist. Die Daten für diese Studie wurden der Nurses Health Study (1984-2010) und der Health Professionals Follow-up Study (1986-2010) entnommen, die tägliche Fragebögen sowie Follow-up-Fragebögen für alle Teilnehmer durchführten, in denen Dinge wie der Standort von abgefragt wurden Wohnort, Melanom in der Familie, Anzahl der Muttermale auf der Haut und Menge des täglich verwendeten Sonnenschutzmittels. Die Forscher fanden heraus, dass „in diesen gepoolten Analysen der beiden großen Kohortenstudien die Gesamtniacinaufnahme mit einem leicht verringerten Risiko für SCC assoziiert war, während keine schützenden Assoziationen für BCC oder Melanom gefunden wurden“ (Park SM et al., Int. J. Cancer. 2017 ).
Zusammenfassung
Es gibt mehrere Gründe, warum diese Daten so ergebnislos herauskamen. Die Niacin-/Vitamin-B3-Ergänzungsaufnahme wurde nicht aktiv gegeben, sondern durch Ernährungsfragebögen gemessen, was bedeutet, dass es wahrscheinlich mit anderen Multivitaminpräparaten konsumiert wurde, die seine wahre Wirkung verschleiert haben könnten. Daher müssen weitere Studien zu diesem Thema durchgeführt werden, um eine konkrete Schlussfolgerung zu ziehen. Basierend auf dieser Studie schlagen wir daher nicht vor, dass Sie Ihre Nahrungsergänzung mit Niacin/Vitamin B3 erhöhen, da die Ergebnisse keine sehr große Wirkung bei der Vorbeugung von Hauterkrankungen zeigten Krebs. Die Einnahme genau der richtigen Menge Niacin als Teil unserer Ernährung ist gesund (obwohl es das Risiko von Hautkrebs möglicherweise nicht verringert), aber die Einnahme von zu viel Niacin kann den Körper schädigen und zu Leberschäden führen.
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