Bwydydd ar gyfer Pryder / Iselder mewn Cleifion Canser

uchafbwyntiau

Gwahanol fwydydd gan gynnwys bwydydd cyfoethog gwrthocsidiol; bwydydd cyfoethog magnesiwm/sinc gan gynnwys grawn cyflawn, codlysiau, cnau, aeron, llysiau deiliog ac afocados; te chamomile; EGCG yn bresennol mewn te; asidau brasterog omega-3; curcumin; darnau myseliwm madarch, probiotegau fel eplesu te gwyrdd, a gall siocled tywyll helpu i ddelio â symptomau pryder ac iselder mewn cleifion canser. Mae'n bosibl y bydd gan rai perlysiau ac atchwanegiadau llysieuol fel detholiad basil/tulsi sanctaidd a Ashwagandha briodweddau gwrth-bryder hefyd.

Pryder ac Iselder mewn Cleifion Canser

Mae diagnosis o ganser yn ddigwyddiad sy'n newid bywydau sy'n gysylltiedig â mwy o bryder ac iselder clinigol ymhlith y cleifion yn ogystal â'u teulu. Mae'n newid bywyd personol, gwaith a pherthnasoedd cleifion, arferion dyddiol, a rolau teuluol, gan arwain yn y pen draw at bryder ac iselder. Awgrymodd adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad y gallai iselder effeithio ar hyd at 20% a phryder hyd at 10% o gleifion â canser, o gymharu â 5% a 7% yn y boblogaeth gyffredinol. (Alexandra Pitman et al, BMJ., 2018)

Gall diagnosis a thriniaethau canser achosi llawer o straen a gallant gael effaith sylweddol ar ansawdd bywyd ac iechyd meddwl y claf. Gall pryder a straen mewn cleifion canser fod yn gysylltiedig yn bennaf ag ofn marwolaeth, ofn triniaethau canser a sgil-effeithiau cysylltiedig, ofn newidiadau mewn ymddangosiad corfforol, ofn metastasis neu ledaeniad y clefyd. canser a'r ofn o golli annibyniaeth.

Mae'r dulliau mwyaf poblogaidd ar gyfer delio â phryder yn cynnwys technegau ymlacio fel ioga, myfyrio ac anadlu'n ddwfn, cwnsela a meddyginiaeth. Mae tystiolaeth wyddonol yn awgrymu y gall pryder ac iselder rwystro triniaeth ac adferiad canser, yn ogystal â chynyddu'r siawns o farw o ganser. Felly, mae'n hollbwysig delio â phryder ac iselder ysbryd yn briodol a gwella iechyd meddwl cleifion canser. 

O ran delio â phryder a straen, rydym yn aml yn estyn allan at y gweithwyr gofal iechyd proffesiynol am feddyginiaethau a chwnsela. Fodd bynnag, y ffactor pwysicaf yr ydym i gyd yn ei anwybyddu yw rôl maeth (bwydydd ac atchwanegiadau) yn iechyd meddwl y claf. Mae gwahanol astudiaethau'n dangos, o'u cymharu â chleifion canser sydd â statws maethol arferol, bod cleifion sydd mewn perygl o ddiffyg maeth wedi profi mwy o boen, pryder ac iselder. (Mariusz Chabowski et al, J Thorac Dis., 2018)

Bwydydd ac Ychwanegiadau a allai leihau Pryder ac Iselder mewn Cleifion Canser

Gall bwydydd ac atchwanegiadau cywir pan gânt eu cynnwys fel rhan o'r diet canser helpu i leihau neu ddelio â phryder ac iselder mewn cleifion canser. 

Probiotics ar gyfer Pryder a Straen mewn Cleifion Canser Laryngeal

Mewn astudiaeth a wnaed gan ymchwilwyr Prifysgol Feddygol Shanxi yn Tsieina ar 30 o gleifion â chanser laryngeal ac 20 o wirfoddolwyr iach, gwelsant y gall defnyddio probiotegau leddfu’r pryder a’r straen mewn cleifion sydd wedi’u hamserlennu ar gyfer laryngectomi. (Hui Yang et al, Asia Pac J Clin Oncol., 2016) 

Bwydydd sy'n cynnwys Probiotics 

Gallai cymryd y bwydydd probiotig hyn helpu i ddelio â phryder a symptomau straen mewn cleifion canser.

• Iogwrt a Chaws - Bwydydd llaeth wedi'u eplesu
• Pickles - Bwyd wedi'i eplesu
• Kefir - Llaeth probiotig wedi'i eplesu
• Llaeth enwyn traddodiadol - Diod laeth arall wedi'i eplesu
• Sauerkraut - Bresych wedi'i falu'n fân wedi'i eplesu gan facteria asid lactig.
• Tempeh, Miso, Natto - Cynnyrch ffa soia wedi'i eplesu.
• Kombucha - Te Gwyrdd wedi'i eplesu (yn helpu i ddelio â phryder / iselder)

Diffyg fitamin D ac Iselder mewn Cleifion Canser yr Ysgyfaint Metastatig

Mewn astudiaeth ddiweddar iawn a wnaed gan ymchwilwyr Adran Seicoleg a Gwyddoniaeth Ymddygiad Canolfan Ganser Coffa Sloan Kettering yn Efrog Newydd ar 98 o gleifion canser metastatig yr ysgyfaint, gwelsant y gallai diffyg Fitamin D fod yn gysylltiedig ag iselder mewn cleifion â chanser yr ysgyfaint metastatig. Felly, gall ychwanegiad Fitamin D helpu i leihau iselder a phryder yn y cleifion canser hyn. (Daniel C McFarland et al, BMJ Cefnogi Gofal Palliat., 2020)

Bwydydd Cyfoethog Fitamin D.

Gall cymryd y bwydydd cyfoethog hyn o Fitamin D helpu i ddelio â symptomau pryder ac iselder mewn cleifion canser.

• Pysgod fel Eog, Sardinau, Tiwna
• Melyn wyau
• Madarch

Fitamin D a chyd-ychwanegiad Probiotig

Canfu astudiaeth arall a wnaed gan ymchwilwyr Prifysgol Gwyddorau Meddygol Arak a Phrifysgol Gwyddorau Meddygol Kashan yn Iran hefyd y gallai cyd-weinyddu Fitamin D a probiotegau helpu i wella iechyd meddwl menywod â syndrom ofari polycystig (PCOS). (Vahidreza Ostadmohammadi et al, J Ovarian Res., 2019)

Curcumin ar gyfer symptomau Iselder a Phryder mewn Cleifion 

Curcumin yw'r cynhwysyn gweithredol allweddol sy'n bresennol yn Turmeric, sbeis cyri a ddefnyddir yn aml mewn gwledydd Asiaidd.

• Mewn meta-ddadansoddiad diweddar a wnaed gan ymchwilwyr Prifysgol Catania yn yr Eidal, fe wnaethant werthuso data o 9 erthygl, ac roedd 7 ohonynt yn cynnwys canlyniadau gan y rhai yr effeithiwyd arnynt gan anhwylder iselder mawr, tra bod y ddwy arall yn cynnwys canlyniadau gan y rhai a ddioddefodd o iselder eilaidd i gyflwr meddygol. Canfu'r astudiaeth fod defnydd curcumin wedi lleihau symptomau iselder a phryder cleifion yn sylweddol. (Laura Fusar-Poli et al, Crit Rev Food Sci Nutr., 2020)

• Roedd gwahanol astudiaethau eraill hefyd yn cefnogi'r canfyddiadau ar fuddion posibl defnyddio atchwanegiadau curcumin wrth leihau symptomau iselder a phryder mewn cleifion â chyflyrau meddygol gwahanol gan gynnwys diabetes â niwroopathi ymylol. (Sara Asadi et al, Phytother Res., 2020)

• Canfu astudiaeth arall a wnaed yn 2015 hefyd fod gan Curcumin y potensial i leihau pryder mewn unigolion â gordewdra. Gordewdra yw un o ffactorau risg allweddol canser. (Habibollah Esmaily et al, Chin J Integr Med., 2015) 

• Canfu astudiaeth flaenorol a wnaed yn 2016 gan ymchwilwyr Kerala y gallai llunio curcumin a fenugreek fod yn fuddiol o ran lleihau straen galwedigaethol yn sylweddol. (Subash Pandaran Sudheera et al, J Clin Psychopharmacol., 2016)

Mae diffyg fitamin C yn cynyddu Pryder ac Iselder

Mae cysylltiad agos rhwng diffyg fitamin C ag anhwylderau sy'n gysylltiedig â straen fel pryder ac iselder. Felly, mae ychwanegu Fitamin C, a elwir hefyd yn asid asgorbig, gwrthocsidydd cryf, yn dod i'r amlwg fel strategaeth therapi bosibl ar gyfer pryder ac iselder mewn cleifion canser. (Bettina Moritz et al, The Journal of Nutritional Biochemistry, 2020)

Mae hyn hefyd yn cyd-fynd â chanfyddiadau astudiaeth a wnaed gan ymchwilwyr Prifysgol Otago yn Seland Newydd yn 2018, lle daethant i'r casgliad bod statws Fitamin C uchel yn gysylltiedig â hwyliau uchel ymhlith myfyrwyr gwrywaidd a gafodd eu recriwtio o sefydliadau trydyddol lleol yn Christchurch, Seland Newydd. (Juliet M. Pullar et al, Gwrthocsidyddion (Basel)., 2018) 

Canfu astudiaeth flaenorol a wnaed gan ymchwilwyr o'r un Brifysgol y gall cymeriant cynyddol o fwyd cyfoethog Fitamin C fel ciwifruit gan unigolion ag aflonyddwch tymer cymedrol wella hwyliau cyffredinol a lles seicolegol. (Anitra C Carr et al, J Nutr Sci. 2013)

Bwydydd Cyfoethog Fitamin C.

Gallai cymryd y bwydydd cyfoethog hyn o Fitamin C helpu i ddelio â symptomau pryder ac iselder mewn cleifion canser.

• Aeron fel llus a mefus
• Ffrwythau ciwi
• Ffrwythau sitrws fel orennau, lemonau, grawnffrwyth, pomelos, a chalch. 
• Pinafal
• Sudd tomato

Gwrthocsidyddion fel Fitamin A, C neu E ar gyfer Pryder ac Iselder

Gwerthusodd astudiaeth a gynhaliwyd gan ymchwilwyr Ysbyty Coffa Santokba Durlabhji yn Jaipur, India effaith diffyg Fitamin A, C neu E (sy'n gwrthocsidyddion cryf) ar anhwylder pryder cyffredinol (GAD) ac iselder. Canfu'r astudiaeth fod cleifion â Roedd gan GAD ac iselder lefelau sylweddol is o fitaminau A, C ac E o'u cymharu ag unigolion iach. Fe wnaeth ychwanegiad dietegol y fitaminau hyn leihau pryder ac iselder ysbryd yn sylweddol yn y cleifion hyn. (Medhavi Gautam et al, Indian J Psychiatry., 2012). 

Ynghyd â bwydydd cyfoethog Fitamin C, ffrwythau fel eirin, ceirios, aeron; cnau; codlysiau; a gall llysiau fel brocoli, sbigoglys a chêl leihau pryder ac iselder.

Asid Brasterog Omega-3 ar gyfer Iselder mewn Cleifion Canser yr Ysgyfaint sydd newydd gael eu diagnosio

Mae pysgod brasterog fel eog ac olew iau penfras yn llawn asidau brasterog omega-3.

Cynhaliodd ymchwilwyr o Sefydliad Ymchwil y Ganolfan Ganser Genedlaethol Dwyrain yn Kashiwa, Japan astudiaeth glinigol i werthuso'r cysylltiad rhwng cymeriant asid brasterog omega-3 dyddiol ac iselder ysbryd mewn 771 o gleifion Canser yr Ysgyfaint Japan. Canfu'r astudiaeth y gallai cyfanswm cymeriant asid brasterog omega-3 ac asid alffa-linolenig fod yn gysylltiedig â llai o iselder mewn cleifion canser yr ysgyfaint. (S Suzuki et al, Br J Cancer., 2004)

Te Chamomile ar gyfer Pryder ac Iselder mewn Cleifion Canser sy'n cael eu Trin â Chemotherapi

Mewn astudiaeth a gyhoeddwyd gan ymchwilwyr Iran yn 2019 yn seiliedig ar ddata gan 110 o gleifion canser a ymwelodd â’r adran cemotherapi yn 22 Ysbyty Bahman yn Neishabour, Iran, fe wnaethant werthuso effaith te chamomile ar bryder ac iselder mewn 55 o gleifion canser sy’n cael cemotherapi a chanfu fod cymeriant te chamomile yn lleihau'r iselder yn y cleifion hyn 24.5%. (Vahid Moeini Ghamchini et al, Journal of Young Pharmacists, 2019)

Ychwanegiadau Magnesiwm ar gyfer Pryder ac Iselder mewn Cleifion Canser sy'n cael eu trin â Chemotherapi

Gwerthusodd astudiaeth a gyhoeddwyd yn y Journal of Clinical Oncology yn 2017 effaith defnyddio atchwanegiadau magnesiwm ocsid mewn 19 o gleifion canser a nododd bryder parhaus ac anhawster gyda chysgu yn dilyn cemotherapi a / neu ymbelydredd ar gyfer gwahanol fathau o ganser. Nododd 11 o gleifion bost pryder llai gan ddefnyddio atchwanegiadau magnesiwm ocsid. Daeth yr astudiaeth i'r casgliad y gallai defnyddio magnesiwm fod o fudd i leihau aflonyddwch cwsg a phryder yn canser cleifion. (Cindy Alberts Carson et al, Journal of Clinical Oncoleg, 2017)

Bwydydd Cyfoethog Magnesiwm

Gallai cymryd y bwydydd cyfoethog magnesiwm hyn helpu i ddelio â symptomau pryder mewn cleifion canser.

• Grawn Cyfan
• Llysiau Dail
• Godlysiau
• afocados
• Sbigoglys
• Cnau
• Siocled Tywyll

Siocled Tywyll ar gyfer Symptomau Iselder

Mae siocled tywyll yn llawn magnesiwm, haearn, copr a manganîs a gwrthocsidyddion gwahanol. Mae gan siocled tywyll sy'n cynnwys mwy na 70% o goco swm isel iawn o garbohydradau a siwgr.

Mewn astudiaeth aml-genedlaethol, archwiliodd ymchwilwyr y cysylltiad rhwng bwyta siocled tywyll a symptomau iselder yn oedolion yr UD. Cafwyd y data gan 13,626 o oedolion a oedd dros 20 oed ac a gymerodd ran yn yr Arolwg Archwiliad Iechyd a Maeth Cenedlaethol rhwng 2007-08 a 2013-14. Canfu'r astudiaeth y gallai cymeriant siocled tywyll fod yn gysylltiedig â llai o risg o symptomau iselder sy'n glinigol berthnasol. (Sarah E Jackson et al, Depress Anxiety., 2019)

Ychwanegiadau Sinc ar gyfer Iselder

Mae tystiolaeth wyddonol yn cefnogi cysylltiad cadarnhaol rhwng diffyg sinc a'r risg o iselder. Gall ychwanegiad sinc helpu i leihau symptomau iselder. (Jessica Wang et al, Maetholion., 2018)

Bwydydd Cyfoeth Sinc

Gallai cymryd y bwydydd cyfoethog hyn o sinc helpu i ddelio â symptomau iselder mewn cleifion canser.

• Wystrys
• Cranc
• cimwch
• Ffa
• Cnau
• Grawn Cyfan
• Melyn wyau
• Iau

Catechins Te ar gyfer Iselder mewn Goroeswyr Canser y Fron

Gall catechins te fel epigallocatechin-3-gallate (EGCG), sy'n bresennol yn bennaf mewn te gwyrdd a the du helpu i leihau pryder ac iselder cleifion / goroeswyr canser y fron.

Yn seiliedig ar y data o astudiaeth garfan ar sail poblogaeth a gynhaliwyd rhwng Ebrill 2002 a Rhagfyr 2006 yn Shanghai, China yn cynnwys 1,399 o ferched canser y fron, gwerthusodd ymchwilwyr Canolfan Epidemioleg Vanderbilt yn yr Unol Daleithiau gysylltiad bwyta te ag iselder ysbryd mewn canser y fron. goroeswyr. Canfu'r astudiaeth y gallai bwyta te yn rheolaidd helpu i leihau iselder ymhlith goroeswyr canser y fron. (Xiaoli Chen et al, J Clin Oncol., 2010)

Gall Detholion Myceliwm Madarch leihau Pryder mewn Cleifion â Chanserau'r Prostad

Mewn astudiaeth a wnaed gan ymchwilwyr Canolfan Ganser Shikoku yn Japan yn cynnwys 74 o gleifion canser y prostad, gwelsant, mewn cleifion a oedd â phryder cryf cyn amlyncu ychwanegiad, bod gweinyddu dietegol darnau myceliwm madarch wedi lliniaru'r teimladau hyn yn sylweddol. (Yoshiteru Sumiyoshi et al, Jpn J Clin Oncol., 2010)

Perlysiau neu / atchwanegiadau llysieuol a allai leihau Pryder ac Iselder

Tulsi / HolyBasil, Te Gwyrdd, Gotu Kola ar gyfer Pryder ac Iselder

Mewn adolygiad systematig a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Phytotherapy Research yn 2018, amlygwyd y gallai gweinyddu’r darnau o gotu kola, te gwyrdd, basil sanctaidd neu tulsi, fod yn effeithiol wrth leihau pryder a / neu iselder. (K. Simon Yeung et al, Phytother Res., 2018)

Darn Ashwagandha

Mewn astudiaeth glinigol a wnaed gan ymchwilwyr yr Adran Niwroseiciatreg a Seiciatreg Geriatreg yn Hyderabad, India, gwelsant y gallai defnyddio ashwagandha helpu i leihau straen a phryder mewn oedolion (K Chandrasekhar et al, Indian J Psychol Med.,. 2012)

Mae gan ddyfyniad Ashwagandha y potensial i leihau lefelau'r hormon straen o'r enw cortisol y canfyddir ei fod yn uwch yn y rhai sydd o dan straen cronig.

Mae yna rai astudiaethau a nododd hefyd y gallai perlysiau fel cohosh du, chasteberry, lafant, blodyn angerdd a saffrwm fod â'r potensial i liniaru pryder neu iselder. Fodd bynnag, mae treialon clinigol mawr wedi'u cynllunio'n dda yn hanfodol cyn y gellir argymell a defnyddio'r perlysiau hyn ar gyfer rheoli pryder neu iselder mewn cleifion canser. (K Simon Yeung et al, Phytother Res., 2018)

Bwydydd a allai gynyddu Pryder ac Iselder

Dylai cleifion canser sydd â symptomau pryder ac iselder osgoi neu gymryd bwydydd yn gymedrol.

• Diodydd wedi'u melysu â siwgr
• Grawn wedi'i fireinio a'i brosesu
• Coffi wedi'i gaffeinio
• alcohol
• Cig wedi'i brosesu a bwydydd wedi'u ffrio.

Casgliad

Cymryd bwydydd cyfoethog gwrthocsidiol; bwydydd cyfoethog magnesiwm/sinc gan gynnwys grawn cyflawn, codlysiau, cnau, aeron, llysiau deiliog ac afocados; te chamomile; EGCG; asidau brasterog omega-3; curcumin; Gall darnau myseliwm madarch, probiotegau fel te gwyrdd wedi'i eplesu, a siocled tywyll helpu i leihau symptomau pryder ac iselder mewn canser cleifion. Efallai y bydd gan lawer o berlysiau ac atchwanegiadau llysieuol fel basil sanctaidd / tulsi a detholiad Ashwagandha briodweddau gwrth-bryder hefyd. Fodd bynnag, cyn cymryd unrhyw atchwanegiadau, trafodwch gyda'ch oncolegydd i osgoi unrhyw ryngweithio andwyol â'r triniaethau canser parhaus.

Mae'r bwyd rydych chi'n ei fwyta a pha atchwanegiadau rydych chi'n eu cymryd yn benderfyniad rydych chi'n ei wneud. Dylai eich penderfyniad gynnwys ystyried y treigladau genynnau canser, pa ganser, triniaethau ac atchwanegiadau parhaus, unrhyw alergeddau, gwybodaeth am ffordd o fyw, pwysau, taldra ac arferion.

Nid yw'r cynllunio maeth ar gyfer canser o addon wedi'i seilio ar chwiliadau rhyngrwyd. Mae'n awtomeiddio'r broses benderfynu i chi yn seiliedig ar wyddoniaeth foleciwlaidd a weithredir gan ein gwyddonwyr a'n peirianwyr meddalwedd. P'un a ydych yn dymuno deall y llwybrau moleciwlaidd biocemegol sylfaenol ai peidio - ar gyfer cynllunio maeth ar gyfer canser mae angen y ddealltwriaeth honno.

Dechreuwch NAWR gyda'ch cynllunio maeth trwy ateb cwestiynau ar enw canser, treigladau genetig, triniaethau ac atchwanegiadau parhaus, unrhyw alergeddau, arferion, ffordd o fyw, grŵp oedran a rhyw.

Yn aml mae'n rhaid i gleifion canser ddelio â gwahanol sgîl-effeithiau cemotherapi sy'n effeithio ar ansawdd eu bywyd ac yn cadw llygad am therapïau amgen ar gyfer canser. Cymryd y maethiad cywir ac atchwanegiadau yn seiliedig ar ystyriaethau gwyddonol (osgoi dyfalu a dewis ar hap) yw'r ateb naturiol gorau ar gyfer sgîl-effeithiau sy'n gysylltiedig â chanser a thriniaeth.

• Defnyddio Bwydydd / Iogwrt Probiotig mewn Canser
• Buddion Defnydd Te wrth Atal Canser
• A all y defnydd o de gynyddu'r risg o ganser y colon a'r rhefr?
• Cymdeithas Defnydd Te Gwyrdd a'r Perygl o Ganser y Fron
• Defnyddio Ychwanegion Magnesiwm yn ystod Cemotherapi Platinwm