uchafbwyntiau
Mae gan de briodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol cryf ac mae ganddo fuddion iechyd lluosog. Mae sawl astudiaeth labordy hefyd yn awgrymu manteision posibl cymryd gwahanol fathau o de gan gynnwys te gwyrdd, te du, te sinsir a the hibiscus o ran atal canser. Mae angen cynnal llawer o'r astudiaethau hyn mewn treialon dynol i gadarnhau'r buddion hyn. Er y canfuwyd bod te gwyrdd yn lleihau ailadrodd canser y fron, canfu astudiaeth labordy hefyd y gallai epigallocatechin-3-gallate (EGCG), cyfansoddyn allweddol a geir mewn te gwyrdd, leihau effeithiolrwydd radiotherapi mewn celloedd canser y prostad. Felly, mae angen cynllun maeth personol i helpu i ddod o hyd i'r bwydydd a'r atchwanegiadau cywir i gyd-fynd â'r rhai penodol canser driniaeth, yn hytrach nag ymyrryd ag ef.
Mae te yn un o'r diodydd sy'n cael eu bwyta amlaf ledled y byd. Mae ganddo fuddion iechyd amrywiol gyda gwahanol briodweddau therapiwtig ac ataliol. Felly, ystyrir bod yfed paned o ddydd i ddydd yn iach. Mae'r gwahanol fathau o de wedi'u dosbarthu'n fras o dan 2 gategori:
- Te Di-lysieuol
- Te Llysieuol
Te Di-lysieuol
Gwneir te di-lysieuol o ddail y Camellia sinensis planhigyn. Y tri math cyffredin o de di-lysieuol yn seiliedig ar statws prosesu neu eplesu'r dail te yw:
- Te gwyrdd
- Te du a
- Te Oolong
Mae'r gwahanol brosesau sychu ac eplesu yn pennu cyfansoddiad cemegol y mathau hyn o de. Mae pob un o'r tri math o de di-lysieuol yn cynnwys gwrthocsidyddion a chaffein mewn crynodiadau amrywiol.
Mae te gwyrdd yn cael ei gynhyrchu o ddail te ffres ifanc ac nid yw'n cael ei eplesu. Fel arfer mae'n cael ei stemio neu ei ffrio mewn padell. Gwneir tanio padell er mwyn osgoi eplesu'r dail te gan y gweithgareddau ensymau naturiol.
Gwneir te du trwy ganiatáu i ddail te eplesu am sawl awr cyn iddynt gael eu tanio gan fwg, eu tanio â fflam neu eu stemio. Mae'n cael ei wneud trwy ocsideiddio'r dail te trwy eu dinoethi i aer. Yn ystod ocsidiad, mae'r dail yn troi'n lliw brown dwfn ac mae'r blas yn cael ei ddwysáu. Yna mae'r dail hyn yn cael eu gadael felly neu yn cael eu cynhesu, eu sychu a'u malu.
Cynhyrchir te Oolong trwy ocsidiad rhannol yn unig o'r dail. Fe'i cynhyrchir yn bennaf yn nhalaith Fujian yn Tsieina. Yn seiliedig ar raddfa'r ocsidiad, mae'n disgyn rhwng te Gwyrdd a the Du.
Te Llysieuol
Yn gyffredinol, mae te llysieuol yn cael ei wneud o berlysiau, aeron / ffrwythau, hadau, blodau, dail neu wreiddiau gwahanol fathau o blanhigion wedi'u socian mewn dŵr poeth. Yn seiliedig ar y planhigyn a ddefnyddir i gynhyrchu'r te, mae cyfansoddiad cemegol te llysieuol hefyd yn amrywio. Mae gan de llysieuol grynodiadau is o wrthocsidyddion na the gwyrdd, du ac oolong. Fel rheol nid ydyn nhw'n cynnwys caffein. Dyma rai enghreifftiau o de llysieuol:
- Te Ginger
- Te Chamomile
- Te Hibiscus
- Te Peppermint
- Te Balm Lemon
Cynhwysion Maethol a Buddion Iechyd
Gadewch inni nawr chwyddo i mewn i gynhwysion maethol gweithredol a buddion iechyd rhai o'r te llysieuol ac an llysieuol hyn!
Te gwyrdd
Credir bod bwyta te gwyrdd yn rheolaidd yn helpu gyda nifer o broblemau iechyd. Mae'r gwahanol gyfansoddion cemegol sy'n bresennol mewn te gwyrdd yn cynnwys polyphenolau, alcaloidau, asidau amino, proteinau, cyfansoddion anweddol, fitaminau, mwynau ac elfennau hybrin.
Mae te gwyrdd yn cynnwys math o polyphenolau o'r enw catechins. Prif gyfansoddion gweithredol te gwyrdd yw catechins. Mae cwpanaid o de gwyrdd fel arfer yn cynnwys 30–42% catechins a 3–6% caffein.
Mae pedwar math o catechins sy'n cynnwys:
- Epigallocatechin-3-gallate (EGCG)
- Epigallocatechin (EGC)
- Epicatechin-3-gallate (ECG) a
- epicatechin (EC)
Ymhlith y catechins a restrir uchod, mae Epigallocatechin-3-gallate, a elwir hefyd yn EGCG, yn un o'r polyphenolau mwyaf niferus sy'n bresennol mewn te gwyrdd ac mae hefyd i'w gael mewn te oolong, a the du. Gellir priodoli priodweddau gwrthganser te gwyrdd i EGCG. Mae'r rhan fwyaf o'r ymchwiliadau ynghylch y defnydd posibl o de i atal canser yn canolbwyntio ar y cynhwysyn gweithredol hwn. Mae gan EGCG briodweddau gwrthocsidiol a gwrth-fflamwrol cryf hefyd. Mae te gwyrdd hefyd yn cynnwys flavonols fel:
- Quercetin
- Kaempferol
- Myricitin
Buddion Iechyd Cyffredinol Te Gwyrdd
Mae te gwyrdd yn llawn gwrthocsidyddion ac mae ganddo lawer o fuddion iechyd. Rhestrir isod rai o fuddion iechyd cyffredinol bwyta te gwyrdd:
- Mae'n helpu i leihau'r risg o glefydau Cardiofasgwlaidd
- Mae'n helpu i hybu swyddogaeth yr ymennydd
- Mae'n helpu i leihau'r risg o anhwylderau niwrolegol fel clefydau Alzheimer a Parkinson
- Yn helpu i golli pwysau
- Mae'n helpu i leihau ceudodau a phydredd dannedd
- Yn helpu i losgi braster a lleihau gordewdra.
- Mae'n helpu i leihau'r risg o ddiabetes
Gan fod te gwyrdd yn gyfoethog o EGCG, cynhaliwyd llawer o astudiaethau arsylwadol i werthuso effaith bwyta te gwyrdd ar atal canser. Mae rhai o'r astudiaethau a ymchwiliodd i rôl te gwyrdd neu ei EGCG cyfansoddol mewn atal canser neu ganser wedi'u crynhoi isod.
Bwydydd i'w Bwyta Ar ôl Diagnosis Canser!
Nid oes unrhyw ddau ganser yr un peth. Ewch y tu hwnt i'r canllawiau maeth cyffredin i bawb a gwnewch benderfyniadau wedi'u personoli am fwyd ac atchwanegiadau yn hyderus.
Buddion Te Gwyrdd wrth Atal / Trin Canser
Defnydd o de gwyrdd a Digwyddiad / Mynychder Canser y Fron
Canfu astudiaeth a wnaed gan yr ymchwilwyr meddygol o Brifysgol Perugia yn yr Eidal yn seiliedig ar ddata gan 163,810 o bobl fod bwyta mwy o de gwyrdd yn lleihau'r risg o ganser y fron yn digwydd eto yn sylweddol. Fodd bynnag, ei effaith ar leihau fron canser roedd nifer yr achosion yn amhendant. (Gianfredi V et al, Maetholion., 2018)
Mewn astudiaeth debyg, dadansoddodd yr ymchwilwyr o Brifysgol Gwyddorau Meddygol Mashhad yn Iran ddata o 14 astudiaeth a oedd yn cynnwys 9 astudiaeth dan reolaeth achos, 4 astudiaeth garfan ac 1 treial clinigol. Fe wnaethant ddarganfod, yn yr astudiaethau a reolir gan achos, fod gan fenywod a dderbyniodd y lefelau uchaf o de gwyrdd ostyngiad o 19% yn y risg o ganser y fron o'i gymharu â'r rhai a dderbyniodd y lefelau isaf o de gwyrdd. Fodd bynnag, dangosodd data'r treial clinigol nad oedd y defnydd o de gwyrdd yn newid dwysedd mamograffig / y fron o'i gymharu â rheolaeth. Felly, roedd casgliad cyffredinol y grŵp hwn ar y posibilrwydd y byddai te gwyrdd yn lleihau risg canser y fron yn amhendant. (Najaf Najafi M et al, Phytother Res., 2018)
Mewn astudiaeth arall a wnaed gan ymchwilwyr o China, dadansoddodd yr ymchwilwyr ddata gan 14,058 o gleifion canser y fron a chanfod y gallai bwyta te gwyrdd leihau'r risg o achosion o ganser. Fodd bynnag, awgrymodd yr ymchwilwyr dreialon a ddyluniwyd yn fwy cywir i egluro'r cysylltiad amddiffynnol rhwng bwyta te gwyrdd ac achosion o ganser y fron (Yu S et al, Medicine (Baltimore), 2019).
Yn fyr, mae rhai astudiaethau arsylwadol yn dangos y gallai bwyta te gwyrdd fod yn gysylltiedig â llai o risg y bydd canser y fron yn digwydd eto. Fodd bynnag, mae angen mwy o astudiaethau clinigol wedi'u cynllunio'n dda i gadarnhau'r cysylltiad amddiffynnol rhwng cymeriant te gwyrdd ac achosion o ganser y fron.
Defnydd o de gwyrdd a Risg Canser y Prostad
Dadansoddodd ymchwilwyr ddata yn seiliedig ar holiaduron o Astudiaeth JPHC (Astudiaeth Ddarpariaeth Canolfan Iechyd Cyhoeddus Japan) a oedd yn cynnwys 49,920 o ddynion rhwng 40 a 69 oed a chanfod nad oedd yfed te gwyrdd yn gysylltiedig â chanser lleol y prostad. Fodd bynnag, roedd y defnydd o de gwyrdd yn gysylltiedig â gostyngiad dos-ddibynnol yn y risg o ganser datblygedig y prostad. (Kurahashi N et al, Am J Epidemiol., 2008)
I grynhoi, mae'r canfyddiadau'n dangos y gallai bwyta te gwyrdd fod yn gysylltiedig â llai o risg o ganser datblygedig y prostad.
Ar yr un pryd, mae astudiaeth labordy wedi canfod y gallai dyfyniad te gwyrdd (epigallocatechin-3-gallate - EGCG) leihau effeithiolrwydd radiotherapi mewn celloedd canser y prostad. (Francis Thomas et al, Wroleg., 2011) Felly, dylech ymgynghori â'ch oncolegydd cyn cymryd atchwanegiadau EGCG tra ar driniaeth â radiotherapi ar gyfer canser y prostad.
Defnydd o de gwyrdd a Risg Canser y Colorectal
Mewn astudiaeth ddiweddar, cynhaliodd yr ymchwilwyr feta-ddadansoddiad ymateb dos ar ddata o 29 llenyddiaeth a dynnwyd o gronfeydd data Pubmed and Embase gyda chyfanswm o 1,642,007 o bynciau a chanfuwyd y gallai bwyta te gwyrdd gael effaith amddiffynnol ymhlith menywod a chleifion canser y colon a'r rhefr. (Chen Y et al, Oncotarget., 2017)
Mewn astudiaeth arall, cynhaliodd yr ymchwilwyr feta-ddadansoddiad o chwe darpar astudiaeth carfan a oedd yn cynnwys 352,275 o gyfranogwyr a chanfuwyd nad oedd cynyddu defnydd o de gwyrdd 1 cwpan / diwrnod yn cael unrhyw effaith ar nifer yr achosion o ganser y colon a'r rhefr. (Wang ZH et al, Canser Maeth., 2012)
Daeth yr ymchwilwyr i'r casgliad nad yw'r data sydd ar gael o ddarpar astudiaethau carfan yn ddigonol i ddod i'r casgliad y gallai te gwyrdd amddiffyn rhag canser y colon a'r rhefr.
Defnydd o de gwyrdd a Risg Canser yr Ofari
Canfu astudiaeth ddiweddar gan ddefnyddio data o chwiliad llenyddiaeth cynhwysfawr tan 14 Mai 2017 gan ddefnyddio cronfeydd data electronig fel PubMed, EMBASE, Web of Science a Scopus y gallai cymeriant te gwyrdd fod yn gysylltiedig â llai o risg o ganser yr ofari. (Zhang D et al, Carcinogenesis., 2018)
Yn fyr, yn wahanol i de du, gall bwyta te gwyrdd leihau'r risg o ganser yr ofari. Fodd bynnag, mae angen astudiaethau clinigol mwy wedi'u cynllunio'n dda i gefnogi'r un peth.
Defnydd o de gwyrdd a Risg Canser yr Afu
Defnyddiodd meta-ddadansoddiad diweddar ddata o 10 astudiaeth gan gynnwys 6 astudiaeth carfan a 4 astudiaeth rheoli achos yn seiliedig ar chwiliad llenyddiaeth yn PubMed, EMBASE, cronfa ddata Cochrane, a chronfeydd data Tsieineaidd gan gynnwys Cronfa Ddata Biomedicine Tsieineaidd a chronfa ddata Seilwaith Gwybodaeth Genedlaethol Tsieineaidd (CNKI) hyd at fis Ebrill. 29, 2015. Canfu'r astudiaeth fod gan y rhai â'r cymeriant uchaf o de gwyrdd ((≥5 cwpan y dydd) risg is o ganser yr afu (effaith ataliol) o 38% o'i gymharu â phobl nad ydynt yn yfed. (Ni CX et al, Canser Maeth., 2017)
Ychwanegiad EGCG ar gyfer esophagitis a achosir gan Ymbelydredd / anawsterau llyncu
Mewn astudiaeth glinigol cam II a gynhaliwyd gan Ysbyty a Sefydliad Canser Shandong yn Tsieina, canfu dadansoddiad o ddata gan gyfanswm o 51 o gleifion fod ychwanegiad EGCG yn lleihau esophagitis / anawsterau llyncu mewn cleifion canser esophageal heb gael effaith negyddol ar effeithiolrwydd therapi ymbelydredd. (Xiaoling Li et al, Journal of Medicinal Food, 2019).
I grynhoi, mae'n bosibl y bydd gan y defnydd o de gwyrdd gysylltiad amddiffynnol yn erbyn ychydig o fathau penodol o ganser, ond mae angen mwy o astudiaethau i gadarnhau'r un peth. Mae astudiaethau hefyd yn cadarnhau y gallai helpu i leihau sgîl-effeithiau penodol triniaethau canser penodol.
Te Du
Te du yw'r te a ddefnyddir fwyaf helaeth ledled y byd. Yn ôl yr ystadegau o'r Cymdeithas De yr Unol Daleithiau, yn 2019, roedd tua 84% o'r te a fwyteir yn yr Unol Daleithiau yn de du, 15% yn De gwyrdd, a dim ond ychydig bach oedd ar ôl oedd te oolong. Mae gan de du gynnwys caffein uchel o'i gymharu â the eraill, ac felly gellir ei ddefnyddio fel diod amgen ar gyfer coffi.
Mae cynhwysion actif allweddol te du yn cynnwys:
- Thearubiginau
- Theaflavins
- Flavonols a
- Catecins
Yn ystod eplesiad dail te ffres, mae rhai o'r catechins yn cael eu ocsidio i theaflafinau gan gynnwys theaflafin, theaflafin-3-gallate, theaflafin-3'-gallate a theaflafin-3-3'-digallate a thearubiginau. Mae'r rhain yn darparu blas chwerw i de du. Mae lliw tywyll te du hefyd ar gael gan thearubigins a theaflavins.
Nawr, gadewch inni sbecian trwy fuddion maethol ac iechyd te du.
Buddion Iechyd Cyffredinol Te Du
Fel te gwyrdd, mae te du hefyd yn cynnwys gwrthocsidyddion ac mae ganddo fuddion iechyd tebyg. Isod, sonir am rai o fuddion iechyd te du:
- Mae'n helpu i leihau'r risg o gael strôc
- Mae'n helpu i leihau llid yn y corff
- Mae'n helpu i wella iechyd cardiofasgwlaidd / y galon
- Mae'n helpu i wella iechyd gwm a dannedd
- Mae'n helpu i leihau pwysedd gwaed
- Mae'n helpu i leihau diabetes / gostwng lefelau siwgr yn y gwaed
Yn wahanol i de gwyrdd, cynhaliwyd nifer gyfyngedig o astudiaethau ymyrraeth ddynol ar gymeriant te du yn rheolaidd i ddangos ei fuddion gwrth-ganser / potensial chemopreventive. Mae rhai o'r astudiaethau hyn wedi'u crynhoi isod.
Buddion Defnydd Te Du wrth Atal / Trin Canser
Defnydd o de du a Risg Canser y Fron
Defnyddiodd dadansoddiad diweddar ddata o'r Astudiaeth Chwaer, astudiaeth ddarpar garfan a gefnogwyd gan Sefydliad Cenedlaethol Gwyddorau Iechyd yr Amgylchedd (NIEHS) a gofrestrodd 45,744 o ferched rhwng 35 a 74 oed ar draws yr Unol Daleithiau a Puerto Rico rhwng 2003 a 2009. awgrymodd astudiaeth y gallai yfed tua phum cwpanaid o de gwyrdd neu ddu yr wythnos fod yn gysylltiedig â llai o risg o ganser y fron. (Zhang D et al, Int J Cancer., 2019)
Oherwydd anghysondebau yng nghanlyniadau'r dadansoddiad o wahanol astudiaethau arsylwadol, mae angen mwy o astudiaethau clinigol i gadarnhau'r cysylltiad amddiffynnol rhwng bwyta te du a risg canser y fron.
Defnydd o de du a Risg Canser yr Ofari
Defnyddiodd astudiaeth ddiweddar ddata o chwiliad llenyddiaeth cynhwysfawr hyd at 14 Mai 2017 gan ddefnyddio cronfeydd data electronig fel PubMed, EMBASE, Web of Science a Scopus a chanfuwyd nad oedd bwyta te du yn cael unrhyw fudd sylweddol ar ofari. canser risg. (Zhang D et al, Carcinogenesis., 2018)
Defnydd Te Du a Chanser Esophageal
Mewn dadansoddiad diweddar, cynhaliodd ymchwilwyr astudiaeth rheoli achos yn seiliedig ar boblogaeth mewn ardal risg carcinoma celloedd cennog esophageal uchel yn Tsieina a defnyddio data ar sail holiadur i'w ddadansoddi a chanfod bod yfed te poeth iawn gyda thymheredd> 65 ° C yn sylweddol. yn gysylltiedig â risg uwch o garsinoma celloedd cennog esophageal o'i gymharu â phobl nad ydynt yn yfed. Canfu'r astudiaeth hefyd, waeth beth fo amlder, dwyster a maint dail te, bod cymeriant te du yn gysylltiedig yn sylweddol â risg uwch o ganser esophageal. (Lin S et al, Eur J Cancer Prev., 2020)
Defnydd o De Du a Risg Canser y Colorectal
Mae yna wahanol astudiaethau a thystiolaeth o fodelau in vitro ac anifeiliaid sy'n awgrymu te du fel asiant chemopreventive posib yn erbyn canser y colon a'r rhefr. Fodd bynnag, mae'r canlyniadau'n anghyson ar draws 20 astudiaeth arsylwadol unigol. Felly, mae'r cysylltiad rhwng bwyta te du a risg canser y colon a'r rhefr yn amhendant. (Can-Lan Sun et al, Carcinogenesis, 2006)
I grynhoi, nid yw astudiaethau dynol a wnaed hyd yma wedi dangos unrhyw dystiolaeth sylweddol i gefnogi cysylltiad amddiffynnol / buddion cymeriant te du ar atal canser, er bod astudiaethau in vitro ac in vivo wedi awgrymu effeithiau / buddion gwrth-ganser posibl te du. Mae angen mwy o astudiaethau i sefydlu buddion cymryd te du i atal canser.
Te Ginger
Mae sinsir yn un o'r sbeisys mwyaf poblogaidd a ddefnyddir yng ngwledydd Asia. Mae te sinsir yn de llysieuol a baratoir trwy ferwi'r gwreiddyn sinsir aromatig am o leiaf 10 munud mewn dŵr. Mae gan sinsir lawer o fuddion iechyd oherwydd ei briodweddau gwrthlidiol, gwrthfacterol, gwrthfeirysol a gwrth-ganser. Priodolir buddion iechyd te sinsir yn bennaf i'w polyphenolau.
Mae'r polyphenolau te sinsir allweddol yn cynnwys:
- Gingerols
- Shogaols a
- Catecins
Gingerols yw'r prif polyphenolau mewn sinsir ffres. Enghreifftiau yw: 6-gingerol, 8-gingerol a 10-gingerol.
Trosir sinsir yn shogaolau yn ystod storio amser hir neu drwy driniaeth wres.
Mae shogaolau yn cael eu trosi'n barasolau ar ôl hydrogeniad.
Cyfansoddion ffenolig eraill sy'n bresennol mewn sinsir yw quercetin, zingerone, gingerenone-A, a 6-dehydrogingerdione.
Ymhlith y cydrannau terpene sy'n bresennol mewn sinsir mae:
- β-bisabolene
- α-curcumene
- Zingiberen
- α-farnesen
- beta-sesquiphellandrene
Mae polysacaridau, lipidau, asidau organig, a ffibrau amrwd hefyd yn bresennol mewn sinsir.
Buddion Iechyd Cyffredinol Te Sinsir
Gwyddys bod gan de sinsir lawer o fuddion iechyd oherwydd ei briodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol cryf. Mae rhai o'r buddion iechyd cyffredinol sy'n gysylltiedig â the sinsir yn cynnwys:
- Gweithgaredd gwrthocsidiol
- Effaith antiemetig - yn helpu i leihau cyfog a chwydu yn ogystal â salwch symud
- Gweithgaredd gwrthlidiol - yn helpu gyda phoen a llid
- Effaith gastroprotective - yn helpu i leihau risgiau wlserau gastrig, Yn helpu i leddfu poen stumog, yn helpu i leihau nwy a chwyddo
- Gweithgaredd gwrth-diabetig - Gall helpu i ostwng lefelau siwgr
- Yn helpu i leihau poen osteoarthritis
- Yn helpu i dreuliad
- Yn helpu i hybu cylchrediad
- Gweithgaredd gwrthficrobaidd yn erbyn bacteria gwm
- Mae'n helpu i drin annwyd neu'r ffliw
Buddion Te Sinsir mewn Atal / Trin Canser
Defnydd Te sinsir a chyfog a chwydu a achosir gan Chemo mewn Cleifion Canser
Yn 2019, cynhaliwyd adolygiad systematig a ddadansoddodd gyfanswm o 18 erthygl i werthuso unrhyw fudd posibl o sinsir ar oedolion sy'n cael cemotherapi mewn perthynas â chwydu a chyfog. Er na allai'r ymchwilwyr ddod o hyd i'r dos delfrydol o sinsir y dylid ei roi i gleifion oherwydd heterogenedd clinigol rhwng yr holl dreialon a gynhaliwyd, daethant i'r casgliad y gallai ychwanegu sinsir ar y cyd â gofal gwrthsemetig safonol fod yn fuddiol ar gyfer chwydu a chemotherapi a achosir gan gemotherapi- cyfog ysgogedig a chanlyniadau cysylltiedig â chwydu. (Crichton M et al, Diet J Acad Nutr. 2019)
Defnydd Te Ginger ac Atal / Trin Canser
Mae llawer o in vitro, in vivo ac ychydig o astudiaethau clinigol yn awgrymu bod gan gymryd sinsir y potensial i atal a thrin gwahanol ganserau gastroberfeddol gan gynnwys Canser y stumog, Canser y Pancreatig, Canser yr Afu, Canser y Colorectal a Cholangiocarcinoma. (Prasad S et al, Gastroenterol Res Pract., 2015)
I grynhoi, mae'n ymddangos bod cymryd te sinsir yn fuddiol oherwydd ei fuddion iechyd lluosog. Gellir priodoli'r buddion iechyd hyn i polyphenolau sy'n bresennol mewn te sinsir. Fodd bynnag, gall yfed gormod o de sinsir gynhyrfu’r stumog ac arwain at garthion rhydd. Dylai un osgoi yfed te sinsir os yw'n cymryd meddyginiaethau gwrthgeulydd ac gwrthblatennau, gan y gall arafu ceulo gwaed. Dylid osgoi te sinsir hefyd os oes gennym losg calon a adlif asid.
Te Hibiscus
Mae te Hibiscus yn de llysieuol arall wedi'i wneud o'r Hibiscus sabdariffa planhigyn. Fe'i gwneir fel arfer trwy socian blodau a rhannau eraill o'r planhigyn hibiscus mewn dŵr berwedig. Mae cynhwysion actif allweddol dyfyniad / te hibiscus yn cynnwys:
- Anthocyaninau fel delphinidin-3-glucoside, sambubioside, a cyanidine-3- sambubioside
- Sterolau fel β-sitoesterol ac ergoesterol
- Flavonoids fel gossypetine, hibiscetin a'u glycosidau priodol; asid protocatechuig, eugenol
Delphinidine-3-sambubioside yw prif ffynhonnell eiddo gwrthocsidiol dyfyniad hibiscus. Dail Hibiscus sabdariffa mae planhigion yn ffynhonnell dda o faetholion amrywiol fel protein, braster, carbohydradau ffosfforws, haearn, β-caroten, ribofflafin ac asid asgorbig. Maent yn cynnwys lefelau uchel o gyfansoddion polyphenolig fel asid clorogenig, quercetin a glycosidau kaempferol sydd hefyd yn cyfrannu at y gallu gwrthocsidiol a gweithgaredd gwrthlidiol.
Buddion Iechyd Cyffredinol Te Hibiscus
Mae gwahanol astudiaethau wedi dangos bod gan de hibiscus fuddion iechyd lluosog. Rhestrir rhai o fuddion bwyta te hibiscus isod:
- Yn helpu i ostwng pwysedd gwaed
- Yn helpu i ymladd bacteria
- Yn helpu i golli pwysau
Mae rhai astudiaethau in vitro ac in vivo yn awgrymu effaith gwrthficrobaidd te hibiscus, ond nid oes ganddynt astudiaethau dynol i sefydlu'r budd iechyd hwn.
Buddion Te Hibiscus mewn Atal / Trin Canser
Gwerthusodd gwahanol astudiaethau in vitro ac in vivo fanteision posibl te hibiscus i mewn Canser ac mae eu canlyniadau'n dangos y gall echdynion hibiscus atal twf celloedd canser mewn canserau gan gynnwys canser y fron, lewcemia, a melanoma/canser y croen. Canfu astudiaethau diweddar hefyd y gallai polyffenolau Hibiscus atal twf celloedd melanoma a hyfywedd. (Goldberg KH et al, J Tradit Complement Med. 2016)
Fodd bynnag, er bod y canfyddiadau hyn yn edrych yn addawol, mae angen treialon dynol wedi'u cynllunio'n dda i sefydlu unrhyw fuddion posibl o de hibiscus wrth atal / trin canser.
Casgliad
I grynhoi, mae gan de fuddion iechyd lluosog ac ystyrir bod yfed paned o ddydd i ddydd yn iach. Mae sawl astudiaeth in vitro ac in vivo hefyd yn awgrymu buddion posibl o gymryd gwahanol fathau o de gan gynnwys te gwyrdd, te du, te sinsir a the hibiscus ar gyfer atal canser neu leihau sgîl-effeithiau triniaeth canser. Fodd bynnag, mae llawer o'r canfyddiadau a'r buddion hyn, yn enwedig ar gyfer te du, te sinsir a the hibiscus, eto i'w dilysu mewn treialon dynol.
Mae'r bwyd rydych chi'n ei fwyta a pha atchwanegiadau rydych chi'n eu cymryd yn benderfyniad rydych chi'n ei wneud. Dylai eich penderfyniad gynnwys ystyried y treigladau genynnau canser, pa ganser, triniaethau ac atchwanegiadau parhaus, unrhyw alergeddau, gwybodaeth am ffordd o fyw, pwysau, taldra ac arferion.
Nid yw'r cynllunio maeth ar gyfer canser o addon wedi'i seilio ar chwiliadau rhyngrwyd. Mae'n awtomeiddio'r broses benderfynu i chi yn seiliedig ar wyddoniaeth foleciwlaidd a weithredir gan ein gwyddonwyr a'n peirianwyr meddalwedd. P'un a ydych yn dymuno deall y llwybrau moleciwlaidd biocemegol sylfaenol ai peidio - ar gyfer cynllunio maeth ar gyfer canser mae angen y ddealltwriaeth honno.
Dechreuwch NAWR gyda'ch cynllunio maeth trwy ateb cwestiynau ar enw canser, treigladau genetig, triniaethau ac atchwanegiadau parhaus, unrhyw alergeddau, arferion, ffordd o fyw, grŵp oedran a rhyw.
Maeth Personol ar gyfer Canser!
Mae canser yn newid gydag amser. Addaswch ac addaswch eich maeth yn seiliedig ar arwyddion canser, triniaethau, ffordd o fyw, dewisiadau bwyd, alergeddau a ffactorau eraill.
Yn aml mae'n rhaid i gleifion canser ddelio â gwahanol sgîl-effeithiau cemotherapi sy'n effeithio ar ansawdd eu bywyd ac yn cadw llygad am therapïau amgen ar gyfer canser. Cymryd y maethiad cywir ac atchwanegiadau yn seiliedig ar ystyriaethau gwyddonol (osgoi dyfalu a dewis ar hap) yw'r ateb naturiol gorau ar gyfer sgîl-effeithiau sy'n gysylltiedig â chanser a thriniaeth.