Talalupangdon nga mga Punto
Nakaplagan sa lain-laing mga pagtuon ug meta-analyses nga ang taas nga pag-inom sa ultra-processed nga mga pagkaon sama sa processed meats (mga pananglitan- bacon ug ham), asin nga gipreserbar nga mga karne ug isda, fried crisps, sweetened drinks ug pickled foods/vegetable mahimong mosangpot sa dugang risgo nga lainlain kanser matang sama sa dughan, colorectal, esophageal, gastric ug kanser sa naso-pharyngeal. Bisan pa, ang gamay nga giproseso nga mga pagkaon ug ang pila sa mga giproseso nga pagkaon, bisan kung nabag-o, mahimong dili makadaot sa among kahimsog.
Sa miaging pipila ka mga dekada, ang pagkonsumo sa mga giproseso nga pagkaon labi nga nadugangan. Kung itandi sa mga hilaw nga pagkaon sama sa prutas ug utanon, ang mga bug-os nga lugas ug uban pang mga sagol nga makuha namon alang sa pagluto, ang mga ultra-naproseso nga pagkaon labi ka labi ka labi ka lami ug kombenyente, ug kanunay nga moagi sa 70% sa among mga bukag nga gipamalit. Dugang pa, ang among mga pangandoy alang sa usa ka chocolate bar, usa ka putos nga crisps, mga pagkaon sama sausage, hotdogs, salamis ug usa ka botelya nga gipatam-is nga mga ilimnon labi nga giawhag kanamo nga ibaliwala ang mga isla nga puno sa himsog nga pagkaon sa supermarket. Apan nahibal-an ba gyud naton kung unsa makadaut ang kanunay nga pag-inom sa mga ultra-proseso nga pagkaon?
Sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa BMJ Open sa 2016, ang mga ultra-processed nga mga pagkaon naglangkob sa 57.9% sa mga kaloriya nga gikaon sa Estados Unidos, ug nakatampo sa 89.7% sa pag-inom sa enerhiya gikan sa dugang nga sugars (Eurídice Martínez Steele et al, BMJ Open., 2016). ). Ang dugang nga paggamit sa mga ultra-processed nga mga pagkaon nahiuyon sa nagkataas nga pagkaylap sa sobra nga katambok ug may kalabutan nga mga sakit sa US ug lainlaing mga nasud sa tibuuk kalibutan. Sa dili pa nato hisgutan ang dugang bahin sa epekto sa ultra-processed nga mga pagkaon sa risgo sa pagpalambo sa mga sakit nga naghulga sa kinabuhi sama sa kanser, atong sabton kung unsa ang mga processed foods.
Unsa ang mga Giproseso ug Naproseso nga pagkaon?
Ang bisan unsang pagkaon nga nabag-o gikan sa natural nga kahimtang sa pila ka paagi o sa uban pa sa panahon sa pag-andam gitawag nga 'Naproseso nga Pagkaon'.
Ang pagproseso sa pagkaon mahimong maglakip sa bisan unsang pamaagi nga mabalhin ang pagkaon gikan sa natural nga kahimtang niini lakip ang:
- Kaging
- Canning
- Linuto sa kalaha
- Pag-uga
- Pagpintal
- Milling
- Pagpainit
- Pag-paste
- Pagbalas
- Nagabukal
- Pagpanigarilyo
- Naglangitan
- Pagdumili
- Pagsagol
- packaging
Dugang pa, ang pagproseso mahimo usab maglakip sa pagdugang sa uban pang mga sagol sa pagkaon aron mapaayo ang lami niini ug estante nga kinabuhi sama sa:
- Preserbatibo
- Mga lami
- Uban pang mga Dugang sa Pagkaon
- Salt
- Sugar
- tambok
- sustansiya
Kini nagpasabut nga ang kadaghanan sa mga pagkaon nga kanunay namon gikaon gikuha pinaagi sa pila ka degree sa pagproseso. Apan nagpasabut ba kini nga ang tanan nga giproseso nga pagkaon dili maayo sa atong lawas? Atong hibal-an!
Pinauyon sa NOVA, usa ka sistema sa pagklasipikar sa pagkaon diin giklasipikar ang mga pagkaon nga gibase sa kadako ug katuyoan sa pagproseso sa pagkaon, ang mga pagkaon gilangkob sa upat nga mga kategorya.
- Wala maproseso o dyutay nga giproseso nga mga pagkaon
- Giproseso nga mga sangkap sa pagluto
- Giproseso nga mga pagkaon
- Mga pagkaon nga labing giproseso
Wala Giproseso o Minimum nga Giproseso nga Pagkaon
Ang wala maproseso nga pagkaon mao ang mga pagkaon nga gikuha sa hilaw o natural nga porma niini. Ang gamay nga giproseso nga mga pagkaon mahimo’g gamay mabag-o, kadaghanan alang sa pagpreserba, apan ang sulud sa nutrisyon sa mga pagkaon wala mausab. Ang pila sa mga proseso gilakip ang paglimpyo ug pagtangtang sa mga dili gusto nga bahin, pagpabugnaw, pasteurization, fermentation, kaging, ug vacuum-packaging.
Pipila nga mga pananglitan sa wala giproseso o dyutay nga giproseso nga pagkaon mao ang:
- Lab-as nga prutas ug utanon
- Tanan nga lugas
- gatas
- itlog
- Mga Isda ug Karne
- nuts
Giproseso nga Mga Sangkap sa Culinary
Kanunay kini dili gikaon sa ilang kaugalingon apan mga sagol nga sa kasagaran gigamit namon alang sa pagluto, nga nakuha gikan sa gamay nga pagproseso lakip ang pagpino, paggaling, paggaling o pagpindot.
Ang pipila ka mga pananglitan sa mga pagkaon nga nahulog sa kini nga kategorya mao ang:
- Sugar
- Salt
- Mga lana gikan sa mga tanum, binhi ug nut
- Mantikilya
- Lard
- suka
- Tibuok nga harina nga lugas
Giproseso nga mga Pagkaon
Kini ang yano nga mga produkto sa pagkaon nga gihimo pinaagi sa pagdugang asukal, lana, tambok, asin, o uban pa nga giproseso nga mga sangkap sa pagluto sa wala maproseso o gamay nga giproseso nga pagkaon. Kini panguna nga gihimo alang sa pagdugang sa estante sa kinabuhi o pagpaayo sa lami sa mga produkto nga pagkaon.
Lakip sa mga proseso ang lainlain nga pamaagi sa pagpreserba o pagluto ug dili-alkohol nga pag-fermentasyon sama sa kaso sa mga tinapay ug keso.
Ang pila ka pananglitan sa mga giproseso nga pagkaon mao ang:
- Mga de-lata o binotelyang utanon, prutas ug mga legum
- Asin nga mga nut ug binhi
- canned prickly pear
- Mga keso
- Bag-ong gihimo, wala maibutang mga pan
Mga Pagkaon nga ultra-Giproseso
Ingon sa gisugyot sa termino, kini mga giproseso nga pagkaon, kasagaran adunay lima o labaw pa nga mga sagol. Daghan sa mga kini kasagarang andam nga mokaon o kinahanglan gamay ra nga dugang nga pagpangandam. Ang mga pagkaon nga labing giproseso gikuha pinaagi sa daghang mga lakang sa pagproseso gamit ang daghang mga sagol. Gawas sa mga sagol nga makit-an sa mga giproseso nga pagkaon sama sa asukal, lana, tambok, asin, anti-oxidant, stabilizer, ug preservatives, mahimo usab maglakip ang kini nga mga pagkaon uban pang mga sangkap sama sa emulsifiers, sweeteners, artipisyal nga kolor, stabilizers ug flavors.
Ang pila ka pananglitan sa mga pagkaon nga ultra-naproseso mao ang:
- Gibag-o / giproseso nga mga produkto nga karne (pananglitan: Mga sausage, ham, bacon, mainit nga iro)
- Sugary, carbonated nga mga ilimnon
- Icecream, tsokolate, mga candies
- Ang pila mga nakapirming pagkaon nga andam na mokaon
- Gipulbos ug giputos nga mga instant nga sabaw, pansit ug panghamis
- Cookie, pipila nga crackers
- Mga cereal sa pamahaw, cereal ug mga bar sa enerhiya
- Matam-is o malasa nga mga giputos nga snacks sama sa crisps, mga sausage roll, pie ug pasties
- Margarines ug pagkaylap
- Mga fast food sama sa french fries, burger
Daghan sa mga ultra-naproseso nga pagkaon sama sa bacon ug mga sausage bahin sa pagkaon sa Kasadpan. Kini nga mga pagkaon kinahanglan likayan aron magpadayon nga himsog. Bisan pa, ang gamay nga giproseso nga mga pagkaon ug ang pila sa mga giproseso nga pagkaon, bisan kung nabag-o, dili makadaot sa among kahimsog. Sa tinuud, pipila sa mga gamay nga giproseso nga pagkaon dili malikayan gikan sa usa ka himsog nga pagkaon sama sa low-fat milk; bag-ong gihimo nga mga tinapay nga lugas; gihugasan, gisulud ug bag-ong gihiwa nga mga utanon, prutas ug mga utanon; ug lata nga lata.
Mga Pagkaon Pagkaon Human sa Diagnosis sa Kanser!
Wala’y parehas nga kanser. Paglapas sa naandan nga mga panudlo sa nutrisyon alang sa tanan ug paghimog kaugalingon nga mga paghukum bahin sa pagkaon ug mga suplemento nga adunay pagsalig.
Ngano nga kinahanglan naton likayan ang Mga Pagkaon nga Giproseso sa Ultra?
Ang paghubag usa ka natural nga pamaagi sa lawas nga makasukol batok sa mga sakit o makapadasig sa proseso sa pagkaayo kung nasamdan. Bisan pa, sa dugay nga panahon, ang kanunay nga paghubag sa pagkawala sa usa ka langyaw nga lawas mahimong makadaot sa himsog nga mga tisyu sa lawas, makapahuyang sa immune system ug mosangput sa mga sakit nga peligro sa kinabuhi sama sa kanser.
Ang mga giproseso nga pagkaon nga sagad sa pagproseso kanunay moresulta sa laygay nga paghubag ug mga kauban nga sakit lakip ang kanser
Kung mokaon kita og mga ultra-naproseso nga pagkaon nga adunay dugang nga asukal, ang lebel sa glucose, nga mao ang pangunang gigikanan sa kusog, nagdugang sa dugo. Kung taas ang lebel sa glucose, makatabang ang insulin sa pagtipig sa sobra sa mga fat cells. Kini sa katapusan mahimong mosangpot sa pagtaas sa timbang, sobra nga katambok ug resistensya sa insulin nga adunay kalabotan sa ubang mga sakit sama sa cancer, diabetes, fatty liver disease, laygay nga sakit sa kidney ug uban pa. Ang fructose, nga naa sa asukal, mahimo usab nga hinungdan sa paghubag sa mga endothelial cells nga naglinya sa mga ugat sa dugo, nga mosangpot sa mga sakit sa kasingkasing.
Ang mga pagkaon nga labing giproseso mahimo’g adunay sulud nga trans-fats nga giumol pinaagi sa hydrogenation, usa ka proseso nga gihimo alang sa pagpaayo sa pagkakayari, kalig-on ug kinabuhi sa estante. Daghan sa mga pagkaon sama sa french fries, cookies, pastries, popcorn ug crackers mahimong adunay sulud nga trans-fats.
Ang mga trans fats mahimong madugangan ang dili maayo nga lebel sa kolesterol (LDL) ug mubu ang lebel sa maayo nga kolesterol (HDL), sa ingon madugangan ang peligro sa mga sakit sa kasingkasing, stroke, cancer ug diabetes.
Ang mga giproseso nga karne adunay sulud usab nga lebel sa mga saturated fats nga mahimong madugangan ang dili maayo nga lebel sa kolesterol (LDL), sa ingon madugangan ang peligro sa mga sakit sa kasingkasing, stroke, cancer ug diabetes. Ang mga pananglitan sa mga giproseso nga karne kauban ang mga sausage, init nga iro, salami, ham, giayo nga bacon ug beef jerky.
Ang epekto sa pagkuha sa mga pagkaon nga hinimo sa pino nga mga carbohydrates parehas sa mga nakadugang asukal. Ang pino nga mga carbohydrates usab nabuak sa glucose pagkahuman sa pagtulon. Kung ang lebel sa glucose taas, ang sobra gitipigan sa mga selula nga tambok nga sa katapusan mosangpot sa pagtaas sa timbang, sobra nga katambok ug resistensya sa insulin. Nagresulta kini sa mga nahilambigit nga sakit sama sa cancer, diabetes, sakit sa kasingkasing ug uban pa.
Daghan sa mga ultra-naproseso nga pagkaon adunay daghan kaayo nga sulud nga asin nga makapataas sa lebel sa sodium sa dugo ug mahimong magresulta sa taas nga presyon sa dugo ug mga sakit sa kasingkasing.
Ang Ultra-Processed nga Pagkaon mahimo nga makaadik, kulang sa fiber ug nutrisyon nga kantidad
Ang pila sa mga produktong pagkaon gilaraw uban ang katuyoan nga madugangan ang mga pangandoy sa mga tawo, aron labi nga mapalit nila ang produkto. Karon, parehas nga mga bata ug hamtong parehas nga naadik sa mga ultra-naproseso nga pagkaon sama sa mga carbonated nga ilimnon, french fries, confectioneries, sausage ug uban pang giproseso nga mga karne (pananglitan mga pagkaon: ham, hot dogs, bacon) ug uban pa. Daghan sa mga pagkaon mahimo usab nga kulang sa gikinahanglan nga sustansya ug fiber.
Ang asosasyon tali sa Mga Pagkaon nga Adunay Bayam-Proseso ug Kanser
Ang mga tigdukiduki sa tibuuk kalibutan nakahimo lainlaing mga pagtuon sa obserbasyon ug mga meta-analysis aron masusi ang kalabutan sa mga ultra-naproseso nga pagkaon nga adunay peligro sa lainlaing mga lahi sa kanser.
Ang pagkonsumo sa Ultra-Processed Foods ug Risgo sa Kanser sa Breast
NutriNet-Santé umaabot nga cohort nga Pagtuon
Sa usa ka pagtuon nga gipatik kaniadtong 2018, ang mga tigdukiduki gikan sa Pransya ug Brazil naggamit datos gikan sa usa ka pagtuon nga nakabase sa populasyon nga gitawag nga NutriNet-Santé cohort Study nga giapil sa 1,04980 nga mga partisipante nga nagpangidaron labing menos 18 ka tuig ug nagpasabot edad nga 42.8 ka tuig aron masusi ang kalabutan sa taliwala sa ang konsumo sa ultra-naproseso nga pagkaon ug peligro sa kanser. (Thibault Fiolet et al, BMJ., 2018)
Ang mga mosunud nga pagkaon gikonsiderar nga mga ultra-naproseso nga pagkaon sa panahon sa pag-usisa - gihimo nga masa ang mga pinutos nga tinapay ug tinapay, tam-is o malasa nga mga pinutos nga meryenda, industriyalisadong pagkaon ug mga panam-is, mga soda ug gipatam-is nga ilimnon, mga bola sa karne, manok ug mga nugget sa isda, ug uban pang mga nabag-o nga produkto sa karne (mga pananglitan: giproseso nga mga karne sama sa mga sausage, ham, hot dogs, bacon) nga gibag-o nga gidugang mga preservatives gawas sa asin; instant nga pansit ug sabaw; frozen o estante nga andam na nga pagkaon; ug uban pang mga produkto sa pagkaon nga gihimo kadaghanan o sa tibuuk gikan sa asukal, lana ug tambok, ug uban pang mga sangkap nga dili sagad gigamit sa mga pagpangandam sa pagluto sama sa hydrogenated oil, nabag-o nga starches, ug mga isolate sa protina.
Nahibal-an sa pagtuon nga matag 10% nga pagtaas sa konsumo sa mga ultra-naproseso nga pagkaon gilambigit sa 12% nga pagtaas sa peligro alang sa kinatibuk-ang kanser ug 11% nga pagtaas sa peligro alang sa kanser sa suso.
Pag-ambit sa mga pagkaon nga Dasok sa Kusog, Mga fast food, Inumon nga Sugary, ug Peligro sa Breast Cancer
Gisusi sa mga tigdukiduki gikan sa Robert Wood Johnson Medical School, New Jersey sa Estados Unidos ang usa ka pagtuon sa mga babaye nga 1692 nga African American (AA) lakip ang 803 nga mga kaso ug 889 nga himsog nga pagkontrol; ug 1456 nga mga kababayen-an nga European American (EA) lakip ang 755 nga mga kaso ug 701 nga himsog nga pagkontrol, ug nakita nga ang kanunay nga pag-konsumo sa kusog sa enerhiya ug mga fast food nga adunay dili maayo nga nutrisyon nga kantidad mahimo nga magdugang sa peligro sa kanser sa suso sa parehas nga mga babaye nga AA ug EA. Lakip sa mga babaye nga postmenopausal EA, ang peligro sa kanser sa suso gilambigit usab sa kanunay nga pag-inom og mga asukal nga ilimnon. (Urmila Chandran et al, Nutr Cancer., 2014)
Ang pagkonsumo sa Ultra-Processed Foods ug Peligro sa Colorectal Cancer
Giproseso nga Pagkonsumo sa Karne ug Peligro sa Colorectal Cancer
Sa usa ka bag-o nga pagtuki nga gipatik niadtong Enero 2020, ang mga tigdukiduki nag-analisar sa datos gikan sa 48,704 ka mga babaye nga nag-edad tali sa 35 ngadto sa 74 ka tuig nga mga partisipante sa nasudnong prospective cohort nga Sister Study nga nakabase sa US ug Puerto Rico ug nakit-an nga mas taas nga inadlaw nga pag-inom sa mga processed meats (mga pananglitan: sausages, hot dogs, salami, ham, cured bacon ug beef jerky) ug barbecued/grilled red meat products lakip na ang mga steak ug hamburger nalangkit sa dugang risgo sa colorectal cancer sa mga babaye. (Suril S Mehta et al, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev., 2020)
Mga Fast Food, Matam-is, Pagkonsumo sa Beverage ug Peligro sa Colorectal Cancer
Gisusi sa mga tigdukiduki gikan sa Unibersidad sa Jordan ang datos gikan sa 220 nga mga kaso sa kanser sa kolorektal ug 281 nga pagkontrol gikan sa populasyon sa Jodanian ug nasuta nga ang pagkuha sa mga fast food sama sa falafel, adlaw-adlaw nga pag-inom o ≥5 servings / semana nga potato ug mais chips, 1-2 o > 5 nga servings matag semana nga pritong patatas o 2-3 nga servings matag semana nga manok sa mga sandwich mahimong madugangan ang peligro sa colorectal cancer. (Reema F Tayyem et al, Asian Pac J Cancer Prev., 2018)
Gitapos sa mga tigdukiduki nga ang pagkonsumo sa piniritong mga fast food mahimo’g dunay kalabotan sa dugang nga peligro sa peligro sa colorectal cancer sa Jordan.
Ang pagkonsumo sa Ultra-Processed Foods ug Esophageal Cancer
Sa usa ka sistematikong meta-analysis nga gihimo sa mga tigdukiduki gikan sa Fourth Military Medical University, Shanxi Province sa China, gisusi nila ang kalambigitan taliwala sa peligro sa esophageal cancer ug pagamit sa mga giproseso ug adobo nga pagkaon / utanon. Ang datos alang sa pagtuon nakuha pinaagi sa pagpangita og literatura sa PubMed ug Web of Science databases alang sa mga pagtuon nga gipatik gikan 1964 hangtod Abril 2018. (Binyuan Yan et al, Bull Cancer., 2018)
Nahibal-an sa pagtuki nga ang mga grupo nga adunay taas kaayo nga pagamit sa naproseso nga pagkaon gilambigit sa usa ka 78% nga pagtaas sa peligro sa kanser sa esophageal kumpara sa labing kubus nga mga grupo sa pag-inom. Ang pagtuon nakit-an usab ang usa ka hinungdanon nga pagtaas sa peligro sa peligro sa kanser sa esophageal nga adunay pagdugang nga pag-inom sa mga pickled nga pagkaon (mahimong maglakip sa mga adobo nga utanon).
Sa usa pa nga parehas nga pagtuon, nakita nga ang napreserba nga pagkonsumo sa utanon mahimong adunay kalabotan sa dugang nga peligro sa kanser sa esophageal. Bisan pa, dili sama sa miaging pagtuon, ang mga sangputanan sa kini nga pagtuon wala magpakita usa ka hinungdanon nga kalabotan tali sa peligro sa esophageal cancer ug mga adobo nga utanon. (Qingkun Song et al, Cancer Sci., 2012)
Bisan pa, pinahiuyon sa kini nga mga pagtuon, makahinapos kita nga ang pipila nga giproseso nga pagkaon o gipreserba nga pagkaon mahimo nga adunay kalabotan sa labi ka peligro nga kanser sa esophageal.
Mga pagkaon nga Gipreserbar sa Asin ug Peligro sa Gastric Cancer
Ang mga tigdukiduki gikan sa Kaunas University of Medicine sa Lithuania nagpahigayon usa ka pagtuon nga nakabase sa ospital nga naglakip sa 379 nga mga kaso sa gastric cancer gikan sa 4 nga mga ospital sa Lithuania ug 1,137 nga himsog nga kontrol ug nakit-an nga ang taas nga pag-inom sa salted meat, aso nga karne ug aso nga isda adunay kalabotan sa usa ka pagtaas. risgo sa gastric kanser. Nakaplagan usab nila nga ang pag-inom sa salted mushroom mahimo usab nga makadugang sa risgo sa gastric cancer, bisan pa, kini nga pagtaas mahimo’g dili hinungdanon. (Loreta Strumylaite et al, Medicina (Kaunas)., 2006)
Natapos ang pagtuon nga ang natipig nga asin nga karne ingon man mga isda mahimo’g mahinungdan nga nalambigit sa dugang nga peligro sa kanser sa gastric.
Ang Cantonese Style nga Inasinan nga Isda ug Nasopharyngeal Cancer
Usa ka panukiduki nga pagtuon nga nakabase sa hospital nga gihimo sa mga tigdukiduki sa State Key Laboratory of Oncology sa Habagatang Tsina, nga gilakip ang 1387 nga mga kaso ug 1459 nga katugbang nga kontrol, nakit-an nga ang pag-inom sa istilo sa cantonese nga inasinan nga isda, gipreserba nga mga utanon ug gipreserbar / naayo nga karne nga adunay kalabutan. nga adunay dugang nga peligro sa risgo sa kanser sa nasopharyngeal. (Wei-Hua Jia et al, BMC Cancer., 2010)
Pagkonsumo sa Ultra-Processed nga Pagkaon ug sobra nga katambok
Ang sobra nga pagkatambok usa ka hinungdan nga hinungdan sa peligro sa kanser.
Sa usa ka pagtuon nga gihimo sa pipila nga mga tigdukiduki gikan sa Brazil, Estados Unidos ug United Kingdom pinauyon sa datos gikan sa 2008-2009 Brazil Dieter Survey, nga giapil sa 30,243 ka mga indibidwal nga nag-edad ≥10 ka tuig, ilang nakita nga ang mga ultra-naproseso nga pagkaon sama sa mga candies, cookies, asukal -sweet nga mga ilimnon, ug mga andam nga pagkaon nga pinggan nga girepresenta sa 30% sa kinatibuk-ang pag-inom sa enerhiya ug usa ka taas nga konsumo sa mga ultra-naproseso nga pagkaon nga adunay labi ka taas nga body-mass-index ug peligro nga mahimong tambok. (Maria Laura da Costa Louzada et al, Prev Med., 2015)
Sa usa ka pagtuon nga ginganlan ang pagtuon sa PETALE nga gisusi kung giunsa ang pag-impluwensya sa diyeta sa kahimsog sa 241 nga pagkabata nga maluwas sa lymphoblastic leukemia nga adunay nagpangidaron nga 21.7 ka tuig, nakit-an nga ang mga ultra-naproseso nga pagkaon nakaingon sa 51% sa kinatibuk-ang pag-inom. (Sophie Bérard et al, Nutrients., 2020)
Ang mga pagkaon sama sa Pula ug giproseso nga mga karne (pananglitan: mga sausage, ham, bacon) labi usab nga nagdugang sa peligro sa sobra nga katambok.
Panapos
Ang mga nadiskobrehan gikan sa lain-laing mga pagtuon ug meta-analyses nagpakita nga ang taas nga pag-inom sa ultra-processed nga mga pagkaon sama sa processed meats (pananglitan: sausage, hot dogs, salami, ham, cured bacon ug beef jerky), asin nga gipreserbar nga mga karne ug isda, mga tam-is nga ilimnon ug adobo nga mga pagkaon/utanon mahimong mosangpot sa dugang risgo sa lain-laing matang sa kanser sama sa suso, colorectal, esophageal, gastric ug nasopharyngeal kanser. Magluto ug daghang mga pagkaon sa balay ug likayi ang pag-inom sa mga ultra-processed nga mga pagkaon sama sa sausage ug bacon tungod kay kini mosangpot sa laygay nga paghubag ug mga sakit nga kaubanan lakip na ang kanser.
Kung unsang pagkaon ang imong gikaon ug unsang mga pagdugang ang imong gikuha mao ang imong gihukum. Ang imong desisyon kinahanglan maglakip sa pagkonsiderar sa mga mutation sa cancer gen, diin nga cancer, padayon nga pagtambal ug mga suplemento, bisan unsang alerdyi, kasayuran sa lifestyle, gibug-aton, taas ug naandan.
Ang pagplano sa nutrisyon alang sa kanser gikan sa addon wala ibase sa mga pagpangita sa internet. Kini ang nag-awtomatiko sa paghimo og desisyon alang kanimo pinasukad sa syensya sa molekula nga gipatuman sa among mga syentista ug software engineer. Dili igsapayan kung gihunahuna ba nimo nga masabtan ang nagpahiping mga biokemikal nga biyolohikal nga agianan o dili - alang sa pagplano sa nutrisyon alang sa kanser nga kinahanglan ang pagsabut.
Pagsugod KARON sa imong pagplano sa nutrisyon pinaagi sa pagtubag sa mga pangutana sa ngalan sa cancer, mutation sa genetiko, padayon nga pagtambal ug mga suplemento, bisan unsang alerdyi, pamatasan, estilo sa kinabuhi, grupo sa edad ug gender.
Personal nga Nutrisyon para sa Kanser!
Ang kanser mausab sa paglabay sa panahon. Ipasibo ug usba ang imong nutrisyon base sa indikasyon sa kanser, mga pagtambal, estilo sa kinabuhi, mga gusto sa pagkaon, mga alerdyi ug uban pang mga hinungdan.
Ang mga pasyente nga adunay kanser kanunay nga makig-atubang sa lainlain epekto sa chemotherapy nga makaapekto sa ilang kalidad sa kinabuhi ug pagtan-aw alang sa mga kapilian nga terapiya alang sa kanser. Pagkuha sa husto nga nutrisyon ug mga suplemento nga gibase sa konsiderasyon sa syensya (Paglikay sa pagtag-an ug pagpili nga wala’y pili) mao ang labing kaayo nga natural nga tambal alang sa kanser ug mga epekto nga may kalabutan sa pagtambal.