Talalupangdon nga mga Punto
Kini nga blog usa ka koleksyon sa mga klinikal nga pagtuon ug mga resulta aron ipakita ang asosasyon sa pag-inom sa bitamina/multivitamin ug risgo sa kanser ug pipila ka batakang impormasyon sa natural nga tinubdan sa pagkaon sa lain-laing mga bitamina. Ang importante nga konklusyon gikan sa nagkalain-laing mga pagtuon mao nga ang pagkuha sa mga bitamina gikan sa natural nga mga tinubdan sa pagkaon mapuslanon alang kanato ug mahimong iapil isip kabahin sa atong adlaw-adlaw nga pagkaon/nutrisyon, samtang ang paggamit sa sobra nga multivitamin supplementation dili makatabang ug dili makadugang ug dako nga bili sa paghatag og anti- mga benepisyo sa panglawas sa kanser. Random nga sobra nga paggamit sa multivitamins mahimong nakig-uban sa misaka kanser risgo ug mahimong hinungdan sa posibleng kadaot. Mao nga kini nga mga suplemento sa multivitamin kinahanglan nga gamiton lamang alang sa pag-atiman o pagpugong sa kanser sa rekomendasyon sa mga medikal nga propesyonal - alang sa husto nga konteksto ug kondisyon.
Ang mga bitamina hinungdanon nga sustansya gikan sa mga pagkaon ug uban pang natural nga gigikanan nga kinahanglan sa atong lawas. Ang kakulang sa piho nga bitamina mahimong hinungdan sa grabe nga mga kakulangan nga gipakita ingon lainlaing mga sakit. Ang usa ka balanse, himsog nga pagkaon nga adunay igong pagkaon ug mga bitamina nga adunay kalabutan sa pagkunhod sa peligro nga mamatay gikan sa mga sakit sa kasingkasing ug kanser. Ang tinubdan sa nutrient nga sulud kinahanglan gikan sa mga pagkaon nga gikaon, apan sa karon nga tulin nga mga panahon nga atong gipuy-an, ang usa ka adlaw-adlaw nga dosis sa multivitamin mao ang puli sa usa ka himsog nga nutrisyon nga pagkaon.
Ang usa ka suplemento nga multivitamin usa ka adlaw nahimo’g naandan sa daghang mga indibidwal sa tibuuk kalibutan ingon usa ka natural nga paagi sa pagpadako sa ilang kahimsog ug kahimsog ug pagpugong sa mga sakit sama sa cancer. Ang paggamit sa Multivitamins naa sa pagtaas sa nagka-edad nga henerasyon sa baby boomer alang sa mga benepisyo sa kahimsog ug pagsuporta sa kaayohan sa kadaghanan. Kadaghanan sa mga tawo nagtuo nga ang pag-inom og daghang dosis sa bitamina usa nga kontra sa pagtigulang, pagpadako sa resistensya ug paglikay sa sakit nga elixir, nga bisan kung dili epektibo, dili makadaot. Adunay pagtuo nga tungod kay ang mga bitamina gikan sa natural nga mga gigikanan ug nagpasiugda sa maayo nga kahimsog, daghang mga kantidad nga gikuha ingon mga suplemento kinahanglan lamang nga makabenipisyo sa aton. Tungod sa kaylap ug sobra nga paggamit sa mga bitamina ug multivitamin sa tibuuk kalibutan nga populasyon, adunay daghang pag-obserbar nga retrospective nga pagtuon sa klinikal nga nagtan-aw sa mga kauban sa lainlaing mga bitamina nga adunay papel nga makalikay sa kanser.
Mga gigikanan sa Pagkaon kumpara sa Mga Suplemento sa Pagdiyeta
Usa ka bag-o nga pagtuon sa Friedman School ug Tufts University School of Medicine ang nagsusi sa mga potensyal nga benepisyo ug kadaot sa paggamit sa suplemento nga bitamina. Gisusi sa mga tigdukiduki ang datos gikan sa 27,000 nga himsog nga mga hamtong nga 20 ka tuig pataas. Gisusi sa pagtuon ang pagkuha sa bitamina nga nutrient sama sa natural nga pagkaon o mga suplemento ug ang pag-uban sa tanan nga hinungdan sa pagkamatay, pagkamatay sa sakit nga cardiovascular o kanser. (Chen F et al, Mga Annals sa Int. Med, 2019)
Ang pagtuon nakit-an sa kinatibuk-an labi ka daghang mga benepisyo sa pag-inom sa bitamina nga nutrient gikan sa natural nga gigikanan sa pagkaon imbis nga mga suplemento. Ang igo nga pag-inom sa Vitamin K ug Magnesium gikan sa mga pagkaon naapil sa ubos nga peligro nga mamatay. Ang sobra nga pag-inom sa Calcium gikan sa mga suplemento, nga labi ka daghan sa 1000 mg / adlaw, nalangkit sa labi ka taas nga peligro nga mamatay gikan sa cancer. Ang paggamit sa mga suplemento sa Vitamin D sa mga indibidwal nga wala’y mga timailhan sa kakulang sa Vitamin D nga kauban sa dugang nga peligro nga mamatay gikan sa cancer.
Adunay daghang uban pang mga pagtuon sa klinika nga gisusi ang kalabutan sa paggamit sa piho nga mga bitamina o multivitamin nga mga suplemento ug risgo sa kanser. Isumada namon kini nga kasayuran alang sa piho nga mga bitamina o multivitamin lakip ang ilang natural nga gigikanan sa pagkaon, ug ebidensya sa syensya ug klinikal alang sa ilang mga benepisyo ug risgo sa kanser.
Vitamin A - Mga gigikanan, Kaayohan ug Peligro sa Kanser
Mga Tinubdan: Ang Vitamin A, usa ka bitamina nga matunaw sa taba, usa ka hinungdanon nga nutrient nga nagsuporta sa normal nga panan-aw, himsog nga panit, pagtubo ug pag-uswag sa mga selyula, pagpaayo sa pagpaandar sa resistensya, pagpadaghan ug pagpauswag sa fetus. Tungod kay usa ka hinungdanon nga nutrient, ang Vitamin A dili gihimo sa lawas sa tawo ug nakuha kini gikan sa among himsog nga pagkaon. Kini kasagarang makit-an sa mga gigikanan sa hayop sama sa gatas, itlog, atay ug lana sa isda sa atay nga porma sa retinol, ang aktibo nga porma sa Vitamin A. Makita usab kini sa mga gigikanan sa tanum sama sa carrot, kamote, spinach, papaya, mangga ug kalabasa sa porma sa mga carotenoids, nga mao ang provitamin A nga gibag-o sa retinol sa lawas sa tawo samtang naghilis. Bisan kung ang pagkuha sa Vitamin A makahatag kaayohan sa atong kahimsog sa daghang paagi, daghang pagtuon sa klinika ang gisusi ang kalambigitan tali sa bitamina A ug lainlaing mga lahi sa kanser.
Ang asosasyon sa Vitamin A nga adunay Dugang nga Peligro sa Kanser
Ang pila ka bag-ohay nga nakit-an nga retrospective nga pagtuon sa klinikal nagpasiugda nga ang mga suplemento sama sa beta-carotene mahimong dugang nga pagdugang sa peligro sa kanser sa baga labi na sa karon nga mga nanigarilyo ug mga tawo nga adunay hinungdanon nga kasaysayan sa panigarilyo.
Sa usa ka pagtuon, ang mga tigdukiduki gikan sa programa nga Thoracic Oncology sa Moffitt Cancer Center sa Florida, gitun-an ang koneksyon pinaagi sa pagsusi sa datos sa 109,394 nga mga hilisgutan ug gitapos nga 'taliwala sa mga nanigarilyo karon, ang pagdugang sa beta-carotene nakit-an nga adunay kalabutan nga kadugangan sa dugang nga peligro sa baga cancer '(Tanvetyanon T et al, Cancer, 2008).
Gawas sa kini nga pagtuon, ang mga naunang pagtuon nga gihimo usab sa mga lalaki nga nanigarilyo, sama sa CARET (Carotene ug Retinol Efficacy Trial) (Omenn GS et al, New Engl J Med, 1996), ug ang ATBC (Alpha-Tocopherol Beta-Carotene) Cancer Prevent Study (ATBC Cancer Prevention Study Group, New Engl J Med, 1994), gipakita usab nga ang pagkuha sa taas nga dosis sa Vitamin A dili lamang mapugngan ang kanser sa baga, apan nagpakita usa ka hinungdanon nga pagtaas sa peligro sa kanser sa baga sa mga partisipante sa pagtuon.
Sa usa pa nga nagkahiusa nga pagtuki sa 15 lainlaing mga pagtuon sa klinika nga gipatik sa American journal nga Clinical Nutrisyon kaniadtong 2015, kapin sa 11,000 nga mga kaso ang gi-analisar, aron mahibal-an ang pag-uban sa lebel sa peligro sa Bitamina ug kanser. Sa kini kadako kaayo nga sukod sa sample, ang lebel sa retinol positibo nga nalangkit sa peligro sa kanser sa prostate. (Key TJ et al, Am J Clin. Nutr., 2015)
Usa ka obserbasyon nga pagtuki sa kapin sa 29,000 nga mga sampol sa partisipante nga nakolekta tali sa 1985-1993 gikan sa pagtuon sa paglikay sa kanser sa ATBC, nagtaho nga sa 3 ka tuig nga pag-follow up, ang mga lalaki nga adunay mas taas nga konsentrasyon sa serum retinol adunay taas nga peligro sa kanser sa prostate (Mondul AM et al, Am J Epidemiol, 2011). Ang usa ka labi ka bag-o nga pagtuki sa parehas nga NCI nga nagtukmod sa pagtuon sa paglikay sa kanser sa ATBC nga adunay pag-follow up sa 2012, gikumpirma ang naunang mga nahibal-an sa asosasyon nga mas taas ang konsentrasyon sa serum retinol nga adunay dugang nga peligro sa kanser sa prostate (Hada M et al, Am J Epidemiol, 2019).
Tungod niini, bisan pa sa hinungdan nga ang natural nga beta-carotene hinungdanon alang sa usa ka timbang nga pagkaon, ang sobra nga pagamit niini pinaagi sa mga multivitamin nga mga suplemento mahimo’g mahimong makadaot ug dili kanunay makatabang sa paglikay sa kanser. Ingon sa gipakita sa mga pagtuon, ang taas nga paggamit sa retinol ug carotenoid nga mga suplemento adunay potensyal nga madugangan ang peligro sa mga kanser sama sa cancer sa baga sa mga nanigarilyo ug kanser sa prostate sa mga lalaki.
Mga Pagkaon Pagkaon Human sa Diagnosis sa Kanser!
Wala’y parehas nga kanser. Paglapas sa naandan nga mga panudlo sa nutrisyon alang sa tanan ug paghimog kaugalingon nga mga paghukum bahin sa pagkaon ug mga suplemento nga adunay pagsalig.
Ang asosasyon sa Vitamin A nga adunay Mikunhod nga Peligro sa Kanser sa Panit
Gisusi sa usa ka klinikal nga pagtuon ang datos nga adunay kalabotan sa pag-inom sa Vitamin A ug ang peligro sa cutaneus squamous cell carcinoma (SCC), usa ka klase nga kanser sa panit, gikan sa mga partisipante sa duha ka dagko, dugay nga pagtuon nga obserbasyon. Ang mga pagtuon mao ang Pagtuon sa Panglawas sa mga Nars (NHS) ug ang Health Professionals Follow-Up Study (HPFS). Ang Cutaneous squamous cell carcinoma (SCC) mao ang ikaduha nga kasagarang lahi sa kanser sa panit nga adunay gibanabana nga rate sa insidente nga 7% hangtod 11% sa Estados Unidos. Ang pagtuon kauban ang datos gikan sa 75,170 ka mga babaye nga US nga miapil sa pagtuon sa NHS, nga adunay edad nga 50.4 nga tuig, ug 48,400 nga kalalakin-an sa US nga miapil sa pagtuon sa HPFS, nga adunay gipasabut nga edad nga 54.3 ka tuig. (Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019).
Panguna nga mga nahibal-an sa pagtuon nga ang pag-inom sa Vitamin A nalangkit sa labi ka gamay nga peligro sa kanser sa panit (SCC). Ang grupo nga adunay labing taas nga average nga adlaw-adlaw nga konsumo sa Vitamin A adunay 17% nga pagkunhod sa peligro sa Cutaneus nga SCC kung itandi sa grupo nga nag-ut-ut sa labing gamay nga Vitamin A. Kasagaran nakuha kini gikan sa mga gigikanan sa pagkaon ug dili gikan sa mga suplemento sa pagdiyeta. Ang labi ka taas nga pag-ambit sa kinatibuk-ang bitamina A, retinol, ug carotenoids, nga sa kadaghanan makuha gikan sa lainlaing mga prutas ug utanon, nalangkit sa labi ka peligro nga SCC.
Mga gigikanan, Kaayohan ug Peligro sa Bitamina B6 ug B12 sa Kanser
Tinubdan : Ang Vitamin B6 ug B12 mga bitamina nga matunaw sa tubig nga kasagarang makit-an sa daghang pagkaon. Ang Vitamin B6 mao ang mga pyridoxine, pyridoxal ug pyridoxamine compound. Kini usa ka hinungdanon nga nutrient ug usa ka coenzyme alang sa daghang mga reaksyon nga metaboliko sa atong lawas, adunay papel sa pag-uswag sa panghunahuna, pagporma sa hemoglobin ug resistensya. Ang mga pagkaon nga mayaman sa bitamina B6 nag-upod sa mga isda, manok, tofu, baka, kamote, saging, patatas, avocado ug pistachios.
Ang Vitamin B12, naila usab nga cobalamin, makatabang sa pagpadayon nga himsog ang mga ugat ug mga selula sa dugo ug kinahanglan sa paghimo sa DNA. Ang kakulang sa bitamina B12 nahibal-an nga hinungdan sa anemia, kahuyang ug kakapoy ug busa hinungdanon nga ang atong adlaw-adlaw nga pagdiyeta mag-upod sa mga pagkaon nga adunay bitamina B12. Sa laing paagi, gigamit sa mga tawo mga suplemento sa bitamina B o B-komplikado o multivitamin nga mga suplemento nga adunay mga bitamina. Ang gigikanan sa bitamina B12 mao ang mga produkto sa isda ug hayop sama sa gatas, karne ug itlog ug mga tanum ug mga produkto sa tanum sama sa tofu ug fermented soy nga produkto ug seaweeds.
Ang asosasyon sa Vitamin B6 nga adunay Peligro sa Kanser
Usa ka gamay nga ihap sa mga pagsulay sa klinika nga nahuman hangtod karon wala gipakita nga ang suplemento sa bitamina B6 mahimong maminusan ang pagkamatay o makatabang nga malikayan ang kanser. Ang usa ka pagtuki sa datos gikan sa duha ka dagko nga pagtuon sa klinika sa Norway nga wala’y nakit-an nga kalambigitan taliwala sa pagdugang sa bitamina B6 ug insidente sa pagkamatay sa kanser. (Ebbing M, et al, JAMA, 2009) Sa ingon, ang ebidensya alang sa paggamit sa bitamina B6 aron mapugngan o matambal ang kanser o maminusan pagkahilo nga kauban sa chemotherapy dili tin-aw o konklusyon. Bisan pa, 400 mg nga bitamina B6 mahimong epektibo sa pagpaminus sa insidente sa hand-foot syndrome, usa ka epekto sa chemotherapy. (Chen M, et al, PLoS One, 2013) Ang pagdugang sa bitamina B6, bisan pa, wala gipakita aron madugangan ang risgo sa mga kanser.
Ang asosasyon sa Vitamin B12 nga adunay Peligro sa Kanser
TAnia ang pagtaas sa mga kabalaka sa dugay nga paggamit sa hataas nga dosis sa Vitamin B12 ug ang kalabutan sa peligro sa kanser. Ang lainlaing mga pagtuon ug pagtuki gihimo aron maimbestigahan ang epekto sa pag-inom sa Vitamin B12 sa risgo sa kanser.
Usa ka pagtuon sa klinikal nga pagsulay, ginganlan ang B-PROOF (B Vitamins alang sa Paglikay sa Osteoporotic Fractures) nga pagsulay, gihimo sa Netherlands aron masusi ang epekto sa adlaw-adlaw nga pagdugang sa bitamina B12 (500 μg) ug folic acid (400 μg), alang sa 2 sa 3 ka tuig, sa insidente sa pagkabali. Ang datos gikan sa kini nga pagtuon gigamit sa mga tigdukiduki aron dugang nga pag-imbestiga sa epekto sa dugay nga pagdugang sa Vitamin B12 sa peligro sa kanser. Ang pag-analisar kauban ang datos gikan sa 2524 nga mga partisipante sa pagsulay sa B-PROOF ug nakit-an nga ang dugay nga folic acid ug bitamina B12 nga suplemento nalangkit sa usa ka taas nga peligro sa kinatibuk-ang kanser ug labi ka taas nga peligro sa colorectal cancer. Bisan pa, gisugyot sa mga tigdukiduki kini nga nakit-an sa labi ka daghang mga pagtuon, aron makahukom kung ang pagdugang sa Vitamin B12 kinahanglan nga limitahan sa mga adunay nahibal-an nga kakulang sa B12 (Oliai Araghi S et al, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev., 2019).
Sa lain pang internasyonal nga pagtuon nga gipatik karong bag-o, gisusi sa mga tigdukiduki ang mga sangputanan gikan sa 20 ka pagtuon nga nakabase sa populasyon ug datos gikan sa 5,183 nga mga kaso sa cancer sa baga ug ang ilang katugbang nga 5,183 nga pagkontrol, aron masusi ang epekto sa taas nga konsentrasyon sa bitamina B12 sa peligro sa kanser pinaagi sa direkta nga pagsukol sa nagkalat nga bitamina B12 mga sampol sa dugo nga pre-diagnostic Pinauyon sa ilang pagtuki, gitapos nila nga ang labi ka taas nga konsentrasyon sa bitamina B12 adunay kalabutan sa dugang nga peligro sa kanser sa baga ug alang sa matag doble nga lebel sa Vitamin B12, ang peligro nga misaka sa ~ 15% (Fanidi A et al, Int J Cancer., 2019).
Ang mga punoan nga nahibal-an gikan sa tanan nga kini nga mga pagtuon nagsugyot nga ang dugay nga paggamit sa taas nga dosis nga Vitamin B12 adunay kalabutan sa pagdugang risgo sa mga kanser sama sa colorectal cancer ug cancer sa baga. Samtang wala kini gipasabut nga bug-os natong tangtangon ang Vitamin B12 gikan sa among pagdiyeta, tungod kay nanginahanglan ang igo nga kantidad sa Vitamin B12 ingon bahin sa usa ka normal nga pagkaon o kung adunay kakulang sa B12. Ang kinahanglan naton likayan mao ang sobra nga suplemento sa bitamina B12 (lapas sa igo nga lebel).
Mga gigikanan, Kaayohan ug Peligro sa Bitamina C sa Kanser
Tinubdan : bitamina C, nailhan usab nga ascorbic acid, usa ka matunaw sa tubig, hinungdanon nga nutrient nga makit-an sa daghang mga gigikanan sa pagkaon. Adunay kini mga kinaiya nga antioxidant nga makatabang sa pagpanalipod sa atong mga selyula gikan sa kadaot nga gipahinabo sa mga free radical. Ang mga libre nga radical usa ka reaktibo nga compound nga gihimo kung ang atong lawas nag-metabolismo sa pagkaon ug gihimo usab tungod sa mga pagkaladlad sa kinaiyahan sama sa panigarilyo sa sigarilyo, polusyon sa hangin o ultraviolet rays sa adlaw. Kinahanglan usab ang bitamina C sa lawas aron makahimo collagen nga makatabang sa pag-ayo sa samad; ug makatabang usab sa pagpadayon sa lig-on ug kusug ang immune system. Ang mga gigikanan sa pagkaon nga dato sa Vitamin C nag-upod sa mga prutas nga sitrus sama sa orange, grapefruit ug lemon, pula ug berde nga sili, prutas sa kiwi, cantaloupe, strawberry, krusyal nga mga utanon, mangga, papaya, pinya ug daghan pang mga prutas ug utanon.
Mapuslanon nga Asosasyon sa Bitamina C nga adunay Peligro sa Kanser
Daghang mga pagtuon sa klinika nga giimbestigahan ang mga kaayohan nga epekto sa paggamit sa daghang dosis sa Vitamin C sa lainlaing mga kanser. Maayong pagkadisenyo sa klinikal nga mga pagsulay sa paggamit sa Vitamin C sa porma sa oral supplement nga wala’y nakit-an nga mga benepisyo alang sa mga tawo nga adunay cancer. Bisan pa, ning bag-o lang, ang Vitamin C nga gihatag nga intravenously nakit-an nga nagpakita mapuslanon nga epekto dili sama sa dosis sa oral form. Ang ilang intravenous infusions nakit-an nga luwas ug aron mapaayo ang pagkaepektibo ug ubos nga pagkahilo kung gigamit kauban ang radiation ug chemotherapy nga pagtambal.
Gihimo ang usa ka klinikal nga pagtuon sa bag-ong nadayagnos nga mga pasyente sa kanser nga glioblastoma (GBM), aron masusi ang kahilwasan ug epekto sa pagpuga sa pharmacological ascorbate (Vitamin C), nga gihatag kauban ang sukaranan sa pagtambal sa pag-atiman sa radiation ug temozolomide (RT / TMZ) alang sa GBM. (Allen BG et al, Clin Cancer Res., 2019) Ang mga sangputanan sa kini nga pagtuon nagsugyot nga ang pagtuhop sa taas nga dosis nga Vitamin C o ascorbate sa mga pasyente nga cancer sa GBM doble ang ilang kinatibuk-ang pagkabuhi gikan sa 12 ka bulan hangtod sa 23 ka bulan, labi na sa mga hilisgutan nga adunay nailhan nga marka sa dili maayo nga pagtagna. 3 sa 11 ka mga hilisgutan ang buhi pa sa pagsulat niini nga pagtuon sa 2019. Ang nag-usa ra nga mga dili maayong epekto nga nasinati sa mga hilisgutan mao ang uga nga baba ug pagkurog nga kauban sa ascorbate infusion, samtang ang uban pang labi ka grabe nga epekto sa kakapoy, kasukaon ug bisan ang mga hematological nga dili maayong mga hitabo nga kauban sa TMZ ug RT gikunhuran.
Ang pagdugang sa bitamina C nagpakita usab usa ka synergistic nga epekto nga adunay usa ka hypomethylating agent (HMA) nga tambal nga Decitabine, alang sa mahait nga myeloid leukemia. Ang rate sa pagtubag alang sa mga tambal nga HMA sa kasagaran ubos, sa mga 35-45% ra (Welch JS et al, New Engl. J Med., 2016). Usa ka bag-o nga pagtuon nga gihimo sa China ang gisulayan ang epekto sa paghiusa sa Vitamin C sa Decitabine sa mga tigulang nga pasyente sa kanser nga adunay AML. Gipakita sa ilang mga resulta nga ang mga pasyente sa kanser nga nagdala sa Decitabine kauban ang Vitamin C adunay mas taas nga kompleto nga remission rate nga 79.92% kumpara sa 44.11% sa mga mikuha ra sa Decitabine (Zhao H et al, Leuk Res., 2018) Ang pangatarungan sa syensya sa likod kung giunsa ang pagpaayo sa Vitamin C ang tubag sa Decitabine sa mga pasyente nga adunay kanser nga natino ug dili kini usa ka sulagma nga kahigayunan nga epekto.
Gipakita sa kini nga mga pagtuon nga ang hataas nga dosis sa pagpuga sa Vitamin C dili lamang makapaayo sa therapeutic tolerability sa cancer chemotherapy nga mga tambal, apan adunay potensyal nga madugangan ang kalidad sa kinabuhi sa mga pasyente ug maminusan. toxicity sa rehimen sa pagpanambal sa radiation ug chemotherapy. Ang hataas nga dosis sa bitamina C nga gihatag nga binaba dili masuhop nga maayo aron makab-ot ang taas nga konsentrasyon nga adunay intravenous vitamin C nga pagpuga, busa wala magpakita mga benepisyo. Ang pagpuga sa bitamina C (ascorbate) nga taas nga dosis nagpakita usab nga panaad sa pagpaminus sa pagkahilo sa mga chemotherapies sama sa gemcitabine, carboplatin ug paclitaxel sa pancreatic ug ovarian cancers. (Welsh JL et al, Cancer Chemother Pharmacol., 2013; Ma Y et al, Sci. Translate. Med., 2014)
Mga gigikanan, Kaayohan ug Peligro sa Bitamina D sa Kanser
Tinubdan : Ang Vitamin D usa ka sustansya nga gikinahanglan sa atong lawas aron mapadayon ang lig-on nga mga bukog pinaagi sa pagtabang sa pagsuyup sa calcium gikan sa mga pagkaon ug suplemento. Gikinahanglan usab alang sa daghang uban pang mga kalihokan sa lawas lakip ang paglihok sa kaunuran, pagsenyas sa nerbiyos ug pagpaandar sa among immune system aron mabatukan ang mga impeksyon. Ang mga gigikanan sa pagkaon nga dato sa Vitamin D mao ang mga tambok nga isda sama sa salmon, tuna, mackerel, karne, itlog, mga produkto sa gatas, uhong. Ang atong mga lawas naghimo usab og Vitamin D kung ang panit direkta nga gibutyag sa kahayag sa adlaw.
Ang asosasyon sa Vitamin D nga adunay Peligro sa Kanser
Usa ka gipaabot nga pagtuon sa klinika ang gihimo aron matubag ang pangutana kung makatabang ang pagdugang sa Vitamin D sa paglikay sa kanser. Ang klinikal nga pagsulay nga VITAL (VITamin D ug omegA-3 nga pagsulay) (NCT01169259) usa ka nasyonal, gipaabot, gisulayan nga pagsulay, nga adunay mga sangputanan nga gipatik sa New England Journal of Medicine (Manson JE et al, Bag-ong Engl J Med., 2019).
Adunay 25,871 nga mga sumasalmot sa kini nga pagtuon nga gilakip ang mga lalaki nga 50 ka tuig pataas ug mga babaye nga 55 anyos pataas. Ang mga sumasalmot gibahinbahin sa usa ka grupo nga nagkuha sa suplemento nga Vitamin D3 (cholecalciferol) nga 2000 IU matag adlaw, kana mao ang 2-3 ka beses nga girekomenda nga tigdala sa pagkaon. Ang grupo sa pagkontrol sa placebo wala magkuha bisan unsang suplemento sa Vitamin D. Wala sa mga nagpalista nga mga partisipante ang adunay una nga kasaysayan sa kanser.
Ang mga sangputanan sa pagtuon sa VITAL wala magpakita nga adunay hinungdan nga pagkalainlain sa diagnosis sa kanser taliwala sa mga grupo sa Vitamin D ug placebo. Tungod niini, ang kadugangan nga pagdugang sa bitamina D dili kauban sa labi ka peligro nga kanser o labi ka gamay nga insidente sa invasive cancer. Ingon niini, kining dako, wala sulud nga pagtuon nga tin-aw nga nagpakita nga ang taas nga dosis nga pagdugang sa Vitamin D mahimong makatabang sa mga kondisyon nga adunay kalabutan sa bukog apan ang sobra nga pagdugang dili makadugang kantidad gikan sa panan-aw sa paglikay sa kanser.
Mga gigikanan, Kaayohan ug Peligro sa Bitamina E sa Kanser
Tinubdan : Vitamin E usa ka grupo sa mga matunaw nga matunaw nga tambok nga antioxidant nga makita sa daghang mga pagkaon. Gihimo kini sa duha ka grupo sa mga kemikal: tocopherols ug tocotrienols, nga ang una mao ang panguna nga gigikanan sa bitamina E sa among mga pagdiyeta. Ang mga mapanag-iya nga antioxidant sa bitamina E makatabang sa pagpanalipod sa atong mga selyula gikan sa kadaot nga gipahinabo sa reaktibo nga mga free radical ug stress sa oxidative. Gikinahanglan kini alang sa daghang mga benepisyo sa kahimsog gikan sa pag-atiman sa panit hangtod sa pagpaayo sa kahimsog sa kasingkasing ug utok. Ang mga pagkaon nga dato sa Vitamin E nag-upod sa lana sa mais, lana sa utanon, lana sa palma, mga almendras, hazelnut, pinenuts, binhi sa sunflower gawas sa daghang uban pang prutas ug utanon. Ang mga pagkaon nga mas taas sa tocotrienols mao ang bugas bran, oats, rye, barley ug palm oil.
Ang asosasyon sa Vitamin E nga adunay Peligro sa Kanser
Gipakita ang daghang pagtuon sa klinikal nga pagtaas sa risgo sa kanser nga adunay daghang dosis sa Vitamin E.
Usa ka pagtuon nga nakabase sa lainlaing neuro oncology ug mga departamento sa neurosurgery sa tibuuk nga mga ospital sa Estados Unidos ang nag-analisar sa nasulat nga datos sa pakigsulti gikan sa 470 nga mga pasyente nga gihimo pagkahuman sa pagdayagnos sa kanser sa utok nga glioblastoma multiforme (GBM). Gipakita ang mga sangputanan nga ang mga ninggamit sa Vitamin E adunay a mas taas nga pagkamatay kung itandi sa mga pasyente nga adunay cancer nga wala mogamit Vitamin Vitamin (Mulphur BH et al, Neurooncol Pract., 2015)
Sa usa pa nga pagtuon gikan sa Sweden ug Cancer Registry sa Noruwega, ang mga tigdukiduki naghimo og lahi nga pamaagi sa pagtino sa mga hinungdan sa peligro sa kanser sa utok, glioblastoma. Gikuha nila ang mga sampol sa suwero hangtod sa 22 ka tuig sa wala pa ang pagdayagnos sa glioblastoma ug gitandi ang konsentrasyon nga metabolite sa mga sampol sa serum sa mga nagpatubo sa kanser gikan sa wala. Nakit-an nila ang labi ka taas nga konsentrasyon sa serum sa Vitamin E isoform alpha-tocopherol ug gamma-tocopherol sa mga kaso nga naugmad glioblastoma. (Bjorkblom B et al, Oncotarget, 2016)
Usa ka dako kaayo nga Selenium ug Vitamin E Cancer Prevention Trial (SELECT) ang gihimo sa kapin sa 35,000 ka mga lalaki aron masusi ang peligro-benefit nga madugangan sa Vitamin E. Ang kini nga pagsulay gihimo sa mga lalaki nga 50 ka tuig pataas ug adunay gamay nga lebel sa piho nga prostate nga antigen (PSA) nga 4.0 ng / ml o mas gamay pa. Kung itandi sa mga wala mikuha mga suplemento sa Vitamin E (Placebo o pakisayran nga grupo), nakit-an ang pagtuon usa ka hingpit nga pagdugang sa peligro sa kanser sa prostate sa mga nagakuha mga suplemento sa bitamina E. Tungod niini, ang pagdugang sa pagdiyeta nga adunay Vitamin E nalangkit sa dugang nga peligro sa kanser sa prostate taliwala sa himsog nga mga lalaki. (Klein EA et al, JAMA, 2011)
Sa alpha-tocopherol, pagtuon sa paglikay sa kanser nga beta-carotene ATBC nga gihimo sa mga lalaki nga nanigarilyo nga kapin sa 50 ka tuig ang edad, wala sila nakit-an nga pagkunhod sa insidente sa kanser sa baga pagkahuman sa lima hangtod walo ka tuig nga pagdugang sa pagdiyeta sa alpha-tocopherol. (Bag-ong Engl J Med, 1994)
Mga kaayohan sa Vitamin E sa Ovarian cancer
Sa konteksto sa ovarian kanser, Vitamin E compound tocotrienol nagpakita sa mga benepisyo kon gamiton sa kombinasyon sa standard of care drug bevacizumab (Avastin) sa mga pasyente nga makasugakod sa chemotherapy nga pagtambal. Ang mga tigdukiduki sa Denmark, nagtuon sa epekto sa tocotrienol subgroup sa Vitamin E inubanan sa bevacizumab sa mga pasyente sa ovarian cancer nga wala mosanong sa chemotherapy treatments. Ang pagtuon naglakip sa 23 ka mga pasyente. Ang kombinasyon sa Vitamin E/tocotrienol uban sa bevacizumab nagpakita nga ubos kaayo ang toxicity sa mga pasyente sa kanser ug adunay 70% nga rate sa pagpalig-on sa sakit. (Thomsen CB et al, Pharmacol Res., 2019)
Mga gigikanan, Kaayohan ug Peligro sa Bitamina K sa Kanser
Tinubdan : Ang Vitamin K usa ka hinungdanon nga nutrient nga kinahanglanon alang sa dugo sa dugo ug himsog nga mga bukog, gawas sa daghang ubang mga kalihokan sa lawas. Ang kakulang niini mahimo’g hinungdan sa mga problema sa bun-og ug pagdugo. Kini makit-an nga natural sa daghang mga pagkaon lakip ang berde nga mga dahon nga utanon sama sa spinach, kale, broccoli, letsugas; sa mga lana sa utanon, mga prutas sama sa mga blueberry ug igos ug bisan sa karne, keso, itlog ug toyo. Karon wala’y ebidensya sa klinika sa pag-uban sa Vitamin K nga adunay pagtaas o pagkunhod sa peligro sa Kanser.
Panapos
Ang tanan nga daghang lainlaing mga pagtuon sa klinika nagpakita nga ang pag-inom sa bitamina ug nutrient sa porma sa natural nga pagkaon, prutas, utanon, karne, itlog, mga produkto nga gatas, lugas, lana ingon bahin sa usa ka himsog, balanse nga pagkaon mao ang labing kaayo nga kaayohan alang kanato. Ang sobra nga paggamit sa multivitamins o bisan ang indibidwal nga mga suplemento sa bitamina wala gipakita nga makadugang daghang bili aron mapugngan ang peligro sa kanser, ug mahimo’g adunay potensyal nga mahimong hinungdan sa kadaot. Sa kadaghanan nga mga kaso, nakit-an ang mga pagtuon usa ka asosasyon nga labi ka taas nga dosis sa mga bitamina o multivitamins nga adunay dugang nga peligro sa kanser. Lamang sa pipila nga piho nga mga konteksto sama sa kaso sa pagpuga sa Vitamin C sa mga pasyente nga adunay kanser nga GBM o Leukemia o paggamit sa tocotrienol / bitamina E sa mga pasyente nga kanser sa ovarian nagpakita mapuslanon nga epekto sa pagpaayo sa mga sangputanan ug pagkunhod sa mga epekto.
Tungod niini, gipakita sa siyentipikong ebidensya nga ang usa ka naandan ug sulagma nga paggamit sa sobra nga mga suplemento nga bitamina ug multivitamin dili makatabang sa pagpaminus sa risgo sa kanser. Kini nga mga suplemento nga multivitamin kinahanglan gamiton alang sa kanser sa mga rekomendasyon gikan sa mga propesyonal sa medisina sa husto nga konteksto ug kahimtang. Tungod niini ang mga organisasyon lakip ang Academy of Nutrisyon ug Dietetics, ang American Cancer Society, ang American Institute of Cancer Research ug ang American Heart Association wala nagpasiugda sa paggamit sa diet suplemento o multivitamins aron malikayan ang kanser o sakit sa kasingkasing.
Kung unsang pagkaon ang imong gikaon ug unsang mga pagdugang ang imong gikuha mao ang imong gihukum. Ang imong desisyon kinahanglan maglakip sa pagkonsiderar sa mga mutation sa cancer gen, diin nga cancer, padayon nga pagtambal ug mga suplemento, bisan unsang alerdyi, kasayuran sa lifestyle, gibug-aton, taas ug naandan.
Ang pagplano sa nutrisyon alang sa kanser gikan sa addon wala ibase sa mga pagpangita sa internet. Kini ang nag-awtomatiko sa paghimo og desisyon alang kanimo pinasukad sa syensya sa molekula nga gipatuman sa among mga syentista ug software engineer. Dili igsapayan kung gihunahuna ba nimo nga masabtan ang nagpahiping mga biokemikal nga biyolohikal nga agianan o dili - alang sa pagplano sa nutrisyon alang sa kanser nga kinahanglan ang pagsabut.
Pagsugod KARON sa imong pagplano sa nutrisyon pinaagi sa pagtubag sa mga pangutana sa ngalan sa cancer, mutation sa genetiko, padayon nga pagtambal ug mga suplemento, bisan unsang alerdyi, pamatasan, estilo sa kinabuhi, grupo sa edad ug gender.
Personal nga Nutrisyon para sa Kanser!
Ang kanser mausab sa paglabay sa panahon. Ipasibo ug usba ang imong nutrisyon base sa indikasyon sa kanser, mga pagtambal, estilo sa kinabuhi, mga gusto sa pagkaon, mga alerdyi ug uban pang mga hinungdan.
Ang mga pasyente nga adunay kanser kanunay nga makig-atubang sa lainlain epekto sa chemotherapy nga makaapekto sa ilang kalidad sa kinabuhi ug pagtan-aw alang sa mga kapuli nga terapiya alang sa kanser. Pagkuha sa husto nga nutrisyon ug mga suplemento nga gibase sa konsiderasyon sa syensya (Paglikay sa pagtag-an ug pagpili nga wala’y pili) mao ang labing kaayo nga natural nga tambal alang sa kanser ug mga epekto nga may kalabutan sa pagtambal.