мелірованіе
Асацыяцыя ніацін або вітамін B3 дапаўненні апасродкавана прафілактыкі / абароны ад скуры рак быў вывучаны ў вельмі вялікай выбарцы мужчын і жанчын. Даследаванне паказала, што ўжыванне ніацыну (вітаміна B3) у дадатку было звязана са сціплым зніжэннем рызыкі плоскоклеточного рака (рак скуры), але не базаліёма або меланомы. Зыходзячы з гэтага даследавання, мы не рэкамендуем прымаць дабаўкі ніацін/вітамін B3 для прафілактыкі рака скуры, а празмерная колькасць дабавак ніацін як частка дыеты/харчавання можа быць шкоднай і прывесці да пашкоджання печані.
Ніацін (вітамін B3) ад рака
Ніацін, які з'яўляецца проста іншай назвай вітаміна B3, з'яўляецца важным пажыўным рэчывам, неабходным амаль для ўсіх частак цела. Да прадуктаў, якія змяшчаюць ніацін / вітамін В3, адносяць нішчымнае чырвонае мяса, рыбу, малако і малочныя прадукты, міндаль, прадукты з пшаніцы, фасолю, зялёныя ліставыя гародніна і іншыя гародніна, такія як морква, рэпа і салера. Як і любыя іншыя вітаміны, якія выкарыстоўваюцца ў арганізме, ніацін / вітамін B3 дапамагае пераўтвараць ежу, якую мы спажываем, у карысную энергію, дапамагаючы важным ферментам.
Ёсць дзве хімічныя формы ніацыну, абедзве якія сустракаюцца ў розных харчовых прадуктах і дадатках - нікацінавая кіслата выкарыстоўваецца для зніжэння ўзроўню халестэрыну ў людзей, а ніацынамід патэнцыйна паказаў здольнасць зніжаць рызыку развіцця рака скуры. У той час як ніацін/вітамін В3 ніколі раней не вывучаўся ў дачыненні да тыпу рак, было ўстаноўлена, што дэфіцыт ніацін/вітамін B3 можа значна павялічыць адчувальнасць скуры чалавека да ўздзеяння сонечнага святла. У гэтым блогу мы павялічым даследаванне, каб даведацца, ці дапамагае празмерны прыём дабавак ніацін/вітамін B3 як частка нашай дыеты ў прафілактыцы рака скуры.
Хаця меланома - гэта тое, што адразу прыходзіць на розум большасці людзей, калі яны думаюць пра рак скуры, на самай справе існуе тры асноўных тыпу раку скуры, звязаных з трыма асноўнымі тыпамі клетак, якія складаюць самы верхні пласт нашай скуры, эпідэрміс. Наша скура на самай справе з'яўляецца самым вялікім органам цела і адказвае за тое, што з'яўляецца нашай першай лініяй абароны і кантралюе ўнутраную тэмпературу цела. У эпідэрмісе плоскія клеткі складаюць самы верхні пласт, і гэта таксама пласт, у якім мёртвыя клеткі з часам адпадаюць, базальныя клеткі складаюць ніжні пласт эпідэрмісу і па меры старэння ператвараюцца ў плоскія клеткі, а меланацыты - гэта клеткі, якія знаходзяцца паміж базальнымі клеткамі і выпрацоўваюць пігмент, вядомы як меланін, які надае скуры кожнага асобны колер. Зыходзячы з гэтага вылучаюць тры асноўных тыпу скуры рак - гэта базаліёма (BCC), плоскоклеточный рак (SCC) і меланома, якая ўзнікае ў меланацытах, перш чым распаўсюджвацца на розныя часткі цела.
Прадукты харчавання пасля дыягностыкі рака!
Няма двух аднолькавых відаў раку. Выйдзіце за рамкі агульных рэкамендацый па харчаванні і прымайце індывідуальныя рашэнні аб прадуктах харчавання і дадатках.
Ніацін / вітамін В3 і плоскі рак скуры
У 2017 годзе навукоўцы з Гарвардскай медыцынскай школы і Медыцынскага каледжа Сеульскага нацыянальнага ўніверсітэта правялі даследаванне, якое высвятляла, як менавіта ніацін/вітамін В3 уплывае на рызыку пашкоджання скуры. рак для мужчын і жанчын. Такая сувязь ніколі раней не вывучалася, таму падобнае даследаванне з'яўляецца адным з першых у сваім родзе. Дадзеныя для гэтага даследавання былі ўзяты з Даследавання здароўя медсясцёр (1984-2010) і Даследавання медыцынскіх работнікаў (1986-2010), якія праводзілі штодзённае анкетаванне, а таксама дадатковыя анкеты для ўсіх удзельнікаў, якія пыталіся пра такія рэчы, як месцазнаходжанне месца жыхарства, сямейная гісторыя меланомы, колькасць радзімак на скуры і колькасць сонцаахоўнага крэму, які выкарыстоўваецца штодня. Даследчыкі выявілі, што «ў гэтым аб'яднаным аналізе двух вялікіх кагортных даследаванняў агульнае спажыванне ніацыну было звязана з умераным зніжэннем рызыкі SCC, у той час як не было выяўлена ніякіх ахоўных асацыяцый для BCC або меланомы» (Парк С. М. і інш., Int J Cancer. 2017 год ).
заключэнне
Ёсць некалькі прычын, чаму гэтыя дадзеныя аказаліся такімі непераканаўчымі. Спажыванне дабаўкі ніацін/вітамін В3 не прымалася актыўна, але вымяралася праз анкеты для ежы, што азначае, што яна, верагодна, спажывалася з іншымі полівітаміннымі дадаткамі, якія маглі замаскіраваць яе сапраўдны эфект. Такім чынам, трэба правесці дадатковыя даследаванні па гэтай тэме, каб атрымаць канкрэтныя высновы. Такім чынам, зыходзячы з гэтага даследавання, мы не рэкамендуем вам павялічваць спажыванне дабаўкі ніацін/вітамін B3, таму што вынікі не паказалі вельмі вялікага эфекту ў прафілактыцы скурных пашкоджанняў. рак. Ужыванне патрэбнай колькасці ніацыну ў рацыёне з'яўляецца здаровым (хоць гэта можа не знізіць рызыку рака скуры), але занадта шмат ніацыну можа нанесці шкоду арганізму і прывесці да пашкоджання печані.
Якую ежу і якія дабаўкі вы прымаеце - гэта рашэнне, якое вы прымаеце. Ваша рашэнне павінна ўключаць у сябе разгляд мутацый гена раку, які рак, якія працягваюцца лячэння і дабаўкі, алергіі, інфармацыі аб ладзе жыцця, вазе, росце і звычках.
Планаванне харчавання пры раку ад адона не грунтуецца на пошуках у Інтэрнэце. Ён аўтаматызуе прыняцце рашэнняў для вас на аснове малекулярнай навукі, рэалізаванай нашымі навукоўцамі і інжынерамі праграмнага забеспячэння. Незалежна ад таго, хочаце вы зразумець асноўныя біяхімічныя малекулярныя шляху ці не - для планавання харчавання пры раку гэта неабходна.
Пачніце зараз з планаваннем харчавання, адказаўшы на пытанні аб назве рака, генетычных мутацыях, якія працягваюцца лячэнні і дадатках, любых алергіях, звычках, ладзе жыцця, узроставай групе і полу.
Індывідуальнае харчаванне для рака!
Рак змяняецца з часам. Наладзьце і змяніце сваё харчаванне з улікам паказанняў на рак, метадаў лячэння, ладу жыцця, пераваг у ежы, алергіі і іншых фактараў.
Хворым на рак часта даводзіцца мець справу з рознымі пабочныя эфекты хіміятэрапіі якія ўплываюць на якасць іх жыцця і звяртаюць увагу на альтэрнатыўныя метады лячэння рака. Прымаючы правільнае харчаванне і дадаткі на аснове навуковых меркаванняў (пазбяганне здагадак і выпадковага выбару) - лепшае натуральнае сродак ад раку і звязаныя з лячэннем пабочныя эфекты.