Highlights
VITAL tədqiqatı adlı klinik sınaq müəyyən etdi ki, omeqa-3 yağ turşusu əlavəsi/qəbul edilməsi kolorektal adenomalar və dişli poliplər kimi kolorektal xərçəng prekursorlarının azaldılması riski ilə əlaqəli deyil. Omeqa-3 yağ turşusu əlavələrinin/mənbələrinin qanda aşağı səviyyədə olan insanlarda kolorektal polipləri azaltmaq üçün potensial faydası omega-3 yağ turşuları və Afrikalı Amerikalılar gələcək tədqiqatlarda təsdiq tələb edir.
Omega-3 yağ turşuları
Omega-3 Yağ Turşuları, bədən tərəfindən istehsal olunmayan və gündəlik pəhrizimizdən və ya pəhriz əlavələrimizdən alınan yağ turşuları sinifidir. Omeqa-3 yağ turşularının üç əsas növü eikosapentaenoik turşusu (EPA), dokosaheksaenoik turşusu (DHA) və alfa-linolenik turşusu (ALA). Omega-3 yağ turşuları EPA və DHA daha çox balıq və balıq yağı əlavələri kimi dəniz mənbələrində olur, ALA isə qoz, bitki yağı və bu kimi toxum kimi bitki mənbələrindən alınır. Chia toxumu və kətan toxumu.
Omega-3 yağ turşusu əlavələri iltihab əleyhinə təsirləri və ürək-damar sağlamlığı, beyin və zehni sağlamlıq, oynaq ağrıları və s.-dəki faydaları ilə diqqət mərkəzindədir, lakin omeqa-3 yağ turşusu və ya balıq yağı əlavələrinin rolu Fərqli xərçəng növlərinin qarşısının alınmasında hələ də aydın deyil. Bu yaxınlarda dərc olunan dəniz omeqa-3 yağ turşusunun birləşməsini və kolorektal adenomaların riskini qiymətləndirən araşdırmalardan birinə daha ətraflı nəzər salaq.
Xərçəng diaqnozundan sonra yeyiləcək qidalar!
Eyni iki xərçəng yoxdur. Hər kəs üçün ümumi qidalanma qaydalarından kənara çıxın və inamla qida və əlavələr haqqında fərdi qərarlar verin.
Omega-3 yağ turşusu və kolorektal adenoma riski
ABŞ-ın Boston əyalətindəki Harvard TH Chan Xalq Sağlamlığı Məktəbinin tədqiqatçıları VITAL (Vitamin D və Omega-3 Trial) Study (Clinical Trial ID: NCT01169259) adlı geniş miqyaslı bir randomizə olunmuş klinik sınaq çərçivəsində köməkçi bir iş apardılar. omeqa-3 yağ turşusu əlavəsinin və kolorektal adenomaların və poliplərin riskini qiymətləndirir. (Mingyang Song və digərləri, JAMA Oncol. 2019) Poliplər yoğun bağırsağın və ya düz bağırsağın daxili qişasında olan kiçik böyümələrdir. Omeqa-3 yağ turşusunun bu xərçəng prekursorlarına təsirini öyrənmək faydalıdır, çünki xərçəngin inkişafı üçün ümumiyyətlə vaxt lazımdır və bu əlavələrin risk riskinə təsiri. xərçəng yalnız bir neçə ildən sonra görkəmli ola bilər. Tədqiqat ABŞ-da xərçəng və ya ürək-damar xəstəlikləri olmayan 25,871 böyüklər üzərində aparılıb və 12,933 q dəniz omeqa-1 yağ turşusu qəbul edən 3 böyüklər və 12938 illik orta təqiblə 5.3 nəzarət subyekti daxil edilib.
Tədqiqat dövrünün sonuna yaxın tədqiqatçılar kolorektal adenom / polip diaqnozu bildirən 999 iştirakçıdan tibbi qeydlər topladılar. (Mingyang Song və digərləri, JAMA Oncol. 2019) Bu tədqiqatdan əldə edilən əsas tapıntılar aşağıda verilmişdir:
- Dəniz omeqa-294 yağ turşusu alan qrupdan 3 nəfər və nəzarət qrupundan 301 nəfər kolorektal adenoma diaqnozu bildirdilər.
- Omeqa-174 yağ turşusu qrupundan 3 nəfər və nəzarət qrupundan 167 nəfər dişli polip diaqnozu bildirdilər.
- Bir alt qrup analizinə görə, dəniz omeqa-3 yağ turşusunun əlavə edilməsi, qanda omeqa-24 yağ turşularının səviyyəsi aşağı olan şəxslərdə şərti bağırsaq adenoması riskini 3% azaldır.
- Dəniz omeqa-3 yağ turşularının əlavə edilməsinin Afro-Amerikan populyasiyasında potensial bir faydası olduğu ortaya çıxdı, lakin digər qruplarda deyil.
Nəticə
Bir sözlə, araşdırma bunu deməyə əsas verir Omeqa-3 yağ turşuları əlavələr/qəbul edilməsi kolorektal adenomalar və dişli poliplər kimi kolorektal xərçəng prekursorlarının riskinin azalması ilə əlaqəli deyil. Qanda omeqa-3 yağ turşularının səviyyəsi aşağı olan şəxslərdə və afroamerikalılarda bu əlavənin potensial faydalarını təsdiqləmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var. Omeqa-3 yağ turşuları və ya balıq yağ əlavələri hələ də ürəyimiz, beynimiz və psixi sağlamlığımız üçün faydalı ola bilər və sağlam qalmaq üçün düzgün miqdarda qəbul edilməlidir. Bununla belə, omeqa-3 yağ turşusunun/mənbələrinin həddindən artıq əlavə edilməsi/qəbul edilməsi, xüsusilə də artıq qan durulaşdırıcı və ya aspirin qəbul edirsinizsə, onun qan incəldirici təsiri səbəbindən zərərli ola bilər. Buna görə də, pəhriz əlavələrini istehlak etməzdən əvvəl, həmişə diyetoloqunuz və ya sağlamlıq xidmətinizlə müzakirə etməyi və sizə ən uyğun olan əlavənin dozasını başa düşməyi məqsədəuyğun edin.
Hansı qidaları yediyiniz və hansı əlavələri aldığınız, verdiyiniz bir qərardır. Qərarınız xərçəng gen mutasiyalarının, xərçəngin, davam edən müalicə və əlavələrin, hər hansı bir alerjinin, həyat tərzi məlumatlarının, çəkinin, boyun və vərdişlərin nəzərə alınmasını ehtiva etməlidir.
Addondan xərçəng üçün qidalanma planlaması internetdəki axtarışlara əsaslanmır. Alimlərimiz və proqram mühəndislərimiz tərəfindən tətbiq olunan molekulyar elmə əsaslanaraq sizin üçün qərar qəbul etməyi avtomatlaşdırır. Əsas biokimyəvi molekulyar yolları başa düşmək istəməyinizdən asılı olmayaraq - xərçəng üçün qidalanma planlaması üçün anlayış lazımdır.
Xərçəng, genetik mutasiyalar, davam edən müalicə və əlavələr, hər hansı bir alerji, vərdiş, həyat tərzi, yaş qrupu və cinsə aid suallara cavab verərək qidalanma planlamanıza İNDİ başlayın.
Xərçəng üçün fərdi qidalanma!
Xərçəng zamanla dəyişir. Xərçəng əlaməti, müalicə üsulları, həyat tərzi, qida seçimləri, allergiya və digər amillər əsasında qidalanmanızı fərdiləşdirin və dəyişdirin.
Xərçəng xəstələri tez-tez fərqli ilə qarşılaşmalı olurlar kimyəvi terapiyanın yan təsirləri həyat keyfiyyətlərini təsir edən və xərçəngə qarşı alternativ müalicələrə baxan. Alaraq elmi mülahizələrə əsaslanan düzgün qidalanma və əlavələr (təxminlərdən və təsadüfi seçimdən qaçınmaq) xərçəng və müalicə ilə əlaqədar yan təsirlər üçün ən yaxşı təbii vasitədir.