الصفقات المميزة
بينما اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة مثل خضروات الأليوم (الثوم والكراث) والألياف الغذائية وفول الصويا والبقوليات والأسماك والمكسرات والحبوب الكاملة مثل الأرز البني والإندول -3 كاربينول والفواكه مثل التفاح والموز والعنب والبرتقال قد يساعد في الوقاية من سرطان الثدي والابتعاد عن علامات وأعراض سرطان الثدي ، قد يؤدي اتباع نمط غذائي غير صحي مع الأطعمة الخاطئة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي ، وقد يؤدي في النهاية إلى صعوبة محاربة السرطان أو حتى دعم العلاج . ومن ثم تجنب تناول كميات كبيرة من حديد الهيم والأطعمة فائقة المعالجة والمشروبات السكرية والأطعمة المسببة للسمنة مثل اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة والكحول لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي. اتباع أسلوب حياة صحي من خلال تناول الأطعمة الصحيحة ، والحد من الكحول ، وممارسة التمارين بانتظام ، والحفاظ على النشاط البدني هي بعض الخطوات التي يمكننا اتخاذها للثدي سرطان منع.
الإصابة بسرطان الثدي
يعد سرطان الثدي أحد أكثر أنواع السرطان التي يتم تشخيصها شيوعًا والسبب الرئيسي للوفيات المرتبطة بالسرطان لدى النساء في جميع أنحاء العالم. في عام 2018 ، تم تشخيص أكثر من 2 مليون حالة سرطان ثدي جديدة. حوالي 1 من كل 8 نساء يتم تشخيص إصابتهن بسرطان الثدي خلال حياتهن.
ومع ذلك ، إذا تم تشخيص سرطان الثدي في مرحلة مبكرة ، فهناك فرصة جيدة للشفاء.
علاجات سرطان الثدي
يتم تحديد علاج سرطان الثدي بناءً على مرحلة (مدى انتشار السرطان) ، والخصائص الجزيئية للسرطان ، والصحة العامة للمريض.
يوجد اليوم العديد من العلاجات المتاحة لسرطان الثدي والتي تشمل:
- العمليات الجراحية
- العلاج الكيميائي
- المعالجة بالإشعاع
- العلاج الهرموني
- العلاج الموجه
- العلاج المناعي
عادةً ما يتم استخدام أحد هذه العلاجات أو مزيج منها لعلاج سرطان الثدي.
يتلقى مرضى سرطان الثدي الإيجابي للهرمونات علاجًا بالغدد الصماء / الهرمونات.
علامات وأعراض سرطان الثدي
فيما يلي بعض العلامات والأعراض الشائعة لسرطان الثدي.
- كتلة جديدة أو نسيج سميك في أي من الثديين
- تصريف سائل من الحلمة
- طفح جلدي على الحلمة أو حولها
- كتلة أو تورم في الإبط
- تغير في حجم أو شكل الثدي
- تنقير على جلد الثدي
- تغير في مظهر الحلمة - غارقة في الثدي
يجب استشارة الطبيب إذا لاحظنا أيًا من العلامات أو الأعراض المذكورة أعلاه لسرطان الثدي.
أغذية يجب تناولها بعد تشخيص السرطان!
لا يوجد نوعان من أنواع السرطان متماثلان. تجاوز إرشادات التغذية الشائعة للجميع واتخذ قرارات شخصية بشأن الطعام والمكملات الغذائية بثقة.
الأطعمة / النظام الغذائي الذي قد يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي ويدعم الوقاية منه
إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يتضمن المجموعة الصحيحة من الأطعمة يمكن أن يقلل من المخاطر ويدعم الوقاية من سرطان الثدي · بناءً على التحليلات التلوية ودراسات الملاحظة ، فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من سرطان الثدي.
قد يقلل تناول طعام الصويا من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء الصينيات
في دراسة جماعية مستقبلية واسعة النطاق تسمى الدراسة الأترابية China Kadoorie Biobank (CKB) التي شملت أكثر من 300,000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 30 و 79 عامًا ، التحقت بين عامي 2004 و 2008 ، من 10 مناطق متنوعة جغرافيًا واقتصاديًا في الصين ، مع متابعة ما يقرب من 10 سنوات و 2289 من النساء المصابات بسرطان الثدي ، ووجد أنه مقابل كل زيادة بمقدار 10 ملغ / يوم في تناول فول الصويا ، كان هناك انخفاض بنسبة 3 ٪ في خطر الإصابة بسرطان الثدي. (Wei Y et al، Eur J Epidemiol. 2019)
قد يقلل تناول الألياف الغذائية من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي
قام باحثون من مستشفى هانغتشو للسرطان في تشجيانغ في الصين بتحليل بيانات من 24 دراسة تم العثور عليها من خلال البحث في الأدبيات في قواعد بيانات PubMed و Embase و Web of Science ومكتبة Cochrane ووجدوا انخفاضًا بنسبة 12 ٪ في خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء اللواتي يتناولن كميات كبيرة من الألياف الغذائية. كما وجد تحليل الاستجابة للجرعة أنه مقابل كل زيادة بمقدار 10 جرام / يوم في تناول الألياف الغذائية ، كان هناك انخفاض بنسبة 4٪ في خطر الإصابة بسرطان الثدي. (سومي تشين وآخرون ، Oncotarget. ، 2016)
قد يقلل تناول الخضار من Allium من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي
قام باحثو جامعة تبريز للعلوم الطبية بإيران بتقييم البيانات من 285 امرأة مصابة بسرطان الثدي في تبريز ، تتراوح أعمارهن بين 25 و 65 عامًا وعناصر تحكم في المستشفى متوافقة مع العمر والمنطقة ، ووجدوا أن الاستهلاك العالي للثوم والكراث قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، في حين أن الاستهلاك العالي للبصل المطبوخ قد يزيد من المخاطر ، وبالتالي ، قد لا يكون هذا الطعام مثاليًا للوقاية من سرطان الثدي. (علي بورزاند وآخرون ، J Breast Cancer. ، 2016)
قد يقلل تناول البقوليات من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي
قام باحثون من جامعة طهران للعلوم الطبية وجامعة أصفهان للعلوم الطبية في إيران بتقييم البيانات التي تم الحصول عليها من دراسة الحالات والشواهد المستندة إلى السكان والتي شملت 350 مريضًا بسرطان الثدي و 700 عنصر تحكم ووجدوا أنه من بين النساء بعد سن اليأس والمشاركات ذات الوزن الطبيعي أدى تناول كميات كبيرة من البقوليات إلى انخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 46٪ مقارنة مع أولئك الذين يتناولون كميات قليلة من البقوليات. (ياسر شريف وآخرون ، نوتر كانسر ، 2020)
قد يقلل استهلاك الأرز البني من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث
وجد تحليل البيانات من دراسة صحة الممرضات الثانية التي شملت 90,516 امرأة في فترة ما قبل انقطاع الطمث تتراوح أعمارهن بين 27 و 44 عامًا ، أن تناول الحبوب المكررة قد لا يكون مرتبطًا بخطر الإصابة بسرطان الثدي. ومع ذلك ، وجدت الدراسة أن اتباع نظام غذائي يتضمن استهلاك الأرز البني قد يكون مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي بشكل عام وسرطان الثدي قبل انقطاع الطمث. (Maryam S Farvid et al، Breast Cancer Res Treatment.، 2016)
قد يقلل تناول الأسماك من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي
تحليل البيانات من دراسة ريكيافيك ، وهي دراسة جماعية سكانية ، والتي بدأتها جمعية القلب الأيسلندية ، وشملت 9,340 امرأة ولدن بين عامي 1908 و 1935 ، بالإضافة إلى معلومات النظام الغذائي لفترات مختلفة من الحياة من مجموعة فرعية من 2882 امرأة. الذين دخلوا العصر ، حساسية الجينات / البيئة (AGES) - وجدت دراسة ريكيافيك أن تناول كميات كبيرة جدًا من الأسماك خلال فترة البلوغ المبكرة حتى منتصف العمر قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي. (Alfheidur Haraldsdottir et al، Cancer Epidemiol Biomarkers السابق ، 2017)
قد يقلل النظام الغذائي الغني بالمكسرات من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي
وجد تحليل بيانات من 97 امرأة مصابة بسرطان الثدي بين 2012-2013 تم تجنيدهن من مركز مستشفى عام واحد ، معهد Estatal de Cancerología de Colima بالمكسيك و 104 امرأة مصابات بتصوير الثدي بالأشعة السينية بدون تاريخ سابق / علامات / أعراض لسرطان الثدي ، أن تناول المكسرات كجزء من النظام الغذائي يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة سرطان الثدي مرتين إلى ثلاث مرات. (أليخاندرو دي.سوريانو-هيرنانديز وآخرون ، Gynecol Obstet Invest. ، 2015)
قد يقلل تناول الشاي الأخضر من خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي
وجدت دراسة قام بها باحثون من جامعة بيروجيا في إيطاليا بناءً على 13 دراسة بما في ذلك 8 دراسات جماعية و 5 دراسات مضبوطة بالحالة شملت 163,810،15 شخصًا ، أن استهلاك الشاي الأخضر قلل من خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 2018٪. ومع ذلك ، لم يجد التحليل أي دليل على أن الشاي الأخضر قادر على تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي. (جيانفريدي الخامس وآخرون ، المغذيات ، XNUMX)
استهلاك الحبوب الكاملة قد يقلل من مخاطر الاصابة بسرطان الثدي
قام باحثون من الصين والولايات المتحدة بتحليل البيانات التي تم الحصول عليها من خلال البحث في الأدبيات في قواعد البيانات مثل PubMed و Embase وقواعد بيانات مكتبة Cochrane و Google Scholar حتى أبريل 2017 والتي تضمنت 11 دراسة مع 4 مجموعات و 7 دراسات تحكم حالة شملت 1,31,151،11,589،2018 مشاركًا و XNUMX،XNUMX ثديًا. حالات السرطان ، ووجدت أن تناول كميات كبيرة من الحبوب الكاملة قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. (Yunjun Xiao et al، Nutr J.، XNUMX)
تناول التفاح والموز والعنب والبرتقال واللفت قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي
في دراسة نشرها باحثون من كلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة في بوسطن بالولايات المتحدة والمؤلفون المشاركون ، استنادًا إلى بيانات 90476 من النساء المشاركات في فترة ما قبل انقطاع الطمث تتراوح أعمارهن بين 27-44 من دراسة صحة الممرضات الثانية ، وجد أن استهلاك التفاح والموز والعنب خلال فترة المراهقة والبرتقال واللفت خلال مرحلة البلوغ المبكر قلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الثدي بمستقبلات الأستروجين (ER). (Maryam S Farvid et al، BMJ.، 2016)
قد يساعد استخدام Indole-3-Carbinol (I3C) في الوقاية من سرطان الثدي
قام باحثون من مركز Strang Cancer Prevention Center في نيويورك بالولايات المتحدة بتضمين بيانات من 60 امرأة تعرضن لخطر متزايد للإصابة بسرطان الثدي عند التسجيل في تجربة مضبوطة بالغفل ، أكملت 57 امرأة متوسط أعمارهن 47 عامًا الاختبار. دراسة. وجدت الدراسة أن إندول -3 كاربينول (I3C) ، الموجود في الخضروات الصليبية ، بجرعة فعالة لا تقل عن 300 ملغ يوميًا قد يكون عاملًا واعدًا للوقاية من سرطان الثدي. (GY Won et al، J Cell Biochem Suppl.، 1997)
أطعمة / نظام غذائي قد يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي
في حين أن اتباع نظام غذائي يحتوي على الأطعمة المناسبة يمكن أن يؤثر على تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي ، فإن اتباع نمط الأكل غير الصحي من خلال تناول الأطعمة الخاطئة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بهذا السرطان ، مما يجعل من الصعب محاربة السرطان في نهاية المطاف.
قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الحديد إلى زيادة مخاطر الإصابة بسرطان الثدي
قام باحثون من جامعة تورنتو و Cancer Care Ontario ، كندا بتحليل بيانات من 23 دراسة تم الحصول عليها من خلال البحث في الأدبيات في قواعد بيانات MEDLINE و EMBASE و CINAHL و Scopus حتى ديسمبر 2018 ووجدوا أنه عند مقارنتها بأولئك الذين لديهم أقل كمية من الحديد الهيم ، كان هناك 12٪ زيادة في خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء اللواتي يتناولن أعلى كمية من الحديد الهيم. ومع ذلك ، لم يكن هناك ارتباط كبير بين تناول الحديد الغذائي أو التكميلي أو الكلي وخطر الإصابة بسرطان الثدي. (Vicky C Chang et al، BMC Cancer. ، 2019)
قد تزيد المستويات المرتفعة من حمض الفوليك من خطر حدوث طفرة BRCA1 / 2 المرتبطة بسرطان الثدي
في دراسة متعددة المراكز نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية في عام 2016 ، قام الباحثون بتقييم دور حمض الفوليك في سرطان الثدي المرتبط بالطفرة BRCA1 / 2. وجدت الدراسة أنه خلال فترة المتابعة البالغة 6.3 سنوات ، ارتبطت النساء اللواتي لديهن تركيزات عالية من حمض الفوليك في البلازما (> 24.4 نانوغرام / مل) بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي بمقدار 3.2 مرة مقارنة بالنساء اللائي لديهن تركيزات منخفضة من حمض الفوليك في البلازما. قد لا يُنصح بتناول كميات كبيرة من مكملات حمض الفوليك لأن تراكيز حمض الفوليك المرتفعة قد تترافق مع زيادة خطر الإصابة بالثدي سرطان في النساء المصابات بطفرة BRCA1 / 2. (Shana J Kim et al ، Am J Clin Nutr. ، 2016)
قد يؤدي تناول الأطعمة فائقة المعالجة إلى زيادة مخاطر الإصابة بسرطان الثدي
قام باحثون من فرنسا والبرازيل بتحليل البيانات المأخوذة من دراسة مجموعة NutriNet-Santé ، وهي دراسة سكانية شملت 1,04980 مشاركًا تبلغ أعمارهم 18 عامًا على الأقل ومتوسط عمر 42.8 عامًا ووجدوا أن كل 10٪ زيادة في استهلاك فائق ارتبطت الأطعمة المصنعة بزيادة مخاطر الإصابة بنسبة 11٪ سرطان الثدي. (Thibault Fiolet et al، BMJ.، 2018)
استهلاك المشروبات السكرية قد يزيد من مخاطر الاصابة بسرطان الثدي
وجد تحليل نتائج الدراسة الأترابية الفرنسية NutriNet-Santé التي شملت 1,01,257،18،22 مشاركًا بعمر 2019 عامًا أو أكثر أن أولئك الذين تناولوا المشروبات السكرية أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي بنسبة XNUMX٪ مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوها أو نادراً ما يستهلكونها. مشروبات سكرية. (Chazelas E et al، BMJ.، XNUMX)
قد تزيد السمنة من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي
تحليل نتائج دراسة جماعية على مستوى البلاد شملت 11,227,948 امرأة كورية بالغة تم اختيارها من قاعدة بيانات National Health Insurance Corporation المدمجة مع بيانات الفحص الصحي الوطني من 2009 إلى 2015 ، وجدت أن زيادة مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث ، ولكن ليس مع سرطان الثدي قبل انقطاع الطمث. ذكرت الدراسة أيضًا أنه في النساء قبل انقطاع الطمث ، قد يشير زيادة محيط الخصر إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي فقط عند أخذ مؤشر كتلة الجسم في الاعتبار. (كيو راي لي وآخرون ، Int J Cancer. ، 2018)
ارتبط النظام الغذائي الغني باللحوم الحمراء والبطاطا بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء بعد سن اليأس
قام باحثون من جامعات مختلفة في نيويورك وكندا وأستراليا بتقييم البيانات من 1097 حالة من حالات سرطان الثدي ومجموعة مطابقة للعمر من 3320 امرأة من 39,532 مشاركة في الدراسة الكندية للنظام الغذائي ونمط الحياة والصحة (CSDLH) وأكدوا النتائج التي توصلوا إليها. تحليل في 49,410 مشاركة في الدراسة الوطنية لفحص الثدي (NBSS) حيث تم الإبلاغ عن 3659 حالة إصابة بسرطان الثدي وسلطوا الضوء على أنه في حين أن النمط الغذائي "الصحي" الذي يتكون من مجموعات من الخضروات والبقوليات كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي ، فإن النمط الغذائي "اللحوم والبطاطس" الذي يتضمن مجموعات اللحوم الحمراء والبطاطس ارتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي. سرطان الثدي عند النساء بعد سن اليأس. (تشيلسي كاتسبيرغ وآخرون ، Am J Clin Nutr. ، 2015)
استهلاك الكحول قد يزيد من مخاطر الاصابة بسرطان الثدي
قام باحثون من قسم الطب ومستشفى بريغهام والنساء وكلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن بتقييم البيانات من دراسة رصدية مستقبلية لـ 105,986 امرأة مسجلات في دراسة صحة الممرضات والتي تمت متابعتها من عام 1980 حتى عام 2008 بتقييم مبكر للكحول عند البالغين و 8 كحول محدث التقييم ، و 7690 حالة من حالات سرطان الثدي الغازية المبلغ عنها خلال فترة المتابعة. وجدت الدراسة أن تناول الكحول في وقت مبكر وفي وقت لاحق في حياة البالغين ، وكذلك زيادة استهلاك الكحول بمقدار 3 إلى 6 مشروبات أسبوعيًا يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الثدي. ووجدت الدراسة أيضًا أن الإفراط في شرب الخمر ، ولكن ليس كثرة الشرب ، كان مرتبطًا بشكل كبير بخطر الإصابة بسرطان الثدي. (Wendy Y Chen et al، JAMA.، 2011)
وفي الختام
تشير مختلف الدراسات القائمة على الملاحظة والتحليلات الوصفية إلى أنه في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة مثل خضروات الأليوم (الثوم والكراث) والألياف الغذائية وفول الصويا والبقوليات (البازلاء والفول) والأسماك والمكسرات (اللوز والجوز والفول السوداني) ، والحبوب الكاملة مثل الأرز البني والإندول -3 كاربينول (الموجود في الخضروات الصليبية مثل البروكلي واللفت والسبانخ وغيرها) والفواكه مثل التفاح والموز والعنب والبرتقال قد تساعد في الوقاية من سرطان الثدي والابتعاد عن العلامات والأعراض لسرطان الثدي ، فإن اتباع نمط غذائي غير صحي مع الأطعمة الخاطئة قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي ويمكن أن يجعل من الصعب مكافحة السرطان ومن ثم ، يجب تجنب الاستهلاك العالي من حديد الهيم والأطعمة فائقة المعالجة والمشروبات السكرية والأطعمة المسببة للسمنة مثل اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة والكحول لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي. قد يساعد الابتعاد عن هذه الأطعمة في محاربة سرطان الثدي من خلال عدم الإضرار بالعلاجات الجارية.
يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الصحيحة كجزء من النظام الغذائي ، والحد من الكحول ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والبقاء نشطًا في الوقاية من سرطان الثدي ، ومحاربة السرطان ، وتقليل الأعراض ودعم العلاج.
أثناء علاج سرطان الثدي لمحاربة سرطان، التغذية الشخصية بما في ذلك الأطعمة الصحيحة التي يمكن أن تدعم علاجك وتقليل العلامات والأعراض ، وتجنب تلك الأطعمة والمكملات التي يمكن أن تضر بالعلاج يصبح مهمًا. الق نظرة على ما سبق مدونة لمعرفة المزيد عن التغذية الشخصية والأطعمة التي يجب تضمينها كجزء من الثدي النقيلي النظام الغذائي لمرضى السرطان لمحاربة السرطان أثناء العلاج.
ما هو الطعام الذي تتناوله والمكملات الغذائية التي تتناولها هو قرار تتخذه. يجب أن يشمل قرارك النظر في الطفرات الجينية السرطانية ، أي السرطان ، والعلاجات المستمرة والمكملات ، وأي أنواع من الحساسية ، ومعلومات عن نمط الحياة ، والوزن ، والطول والعادات.
لا يعتمد التخطيط الغذائي للسرطان من الملحق على عمليات البحث على الإنترنت. إنه يقوم بأتمتة عملية اتخاذ القرار نيابة عنك بناءً على العلوم الجزيئية التي ينفذها علماؤنا ومهندسو البرمجيات لدينا. بصرف النظر عما إذا كنت مهتمًا بفهم المسارات الجزيئية الكيميائية الحيوية الأساسية أم لا - للتخطيط الغذائي للسرطان أن الفهم مطلوب.
ابدأ الآن بتخطيط التغذية الخاص بك عن طريق الإجابة عن الأسئلة المتعلقة باسم السرطان والطفرات الجينية والعلاجات المستمرة والمكملات وأي أنواع من الحساسية والعادات ونمط الحياة والفئة العمرية والجنس.
التغذية المخصصة للسرطان!
السرطان يتغير مع مرور الوقت. قم بتخصيص وتعديل نظامك الغذائي بناءً على مؤشرات السرطان والعلاجات ونمط الحياة وتفضيلات الطعام والحساسية وعوامل أخرى.
غالبًا ما يتعين على مرضى السرطان التعامل مع حالات مختلفة الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي التي تؤثر على نوعية حياتهم وتبحث عن علاجات بديلة للسرطان التغذية الصحيحة والمكملات على أساس الاعتبارات العلمية (تجنب التخمين والاختيار العشوائي) هو أفضل علاج طبيعي للسرطان والعلاج المتعلق به الآثار الجانبية.