ዋና ዋና ዜናዎች
እንደ አሊየም አትክልቶች (ነጭ ሽንኩርት እና ሊክ)፣ የአመጋገብ ፋይበር፣ አኩሪ አተር፣ ጥራጥሬዎች፣ አሳ፣ ለውዝ፣ እንደ ቡናማ ሩዝ ያሉ ሙሉ እህሎች፣ ኢንዶል-3-ካርቢኖል እና እንደ ፖም፣ ሙዝ፣ ወይን እና ብርቱካን ባሉ ምግቦች የበለፀገ አመጋገብ የጡት ካንሰርን ለመከላከል እና ከጡት ካንሰር ምልክቶች እና ምልክቶች ለመራቅ ሊረዳ ይችላል፣ ጤናማ ያልሆነ የአመጋገብ ስርዓት ከተሳሳቱ ምግቦች ጋር መከተል የጡት ካንሰርን አደጋ ሊጨምር ይችላል እና በመጨረሻም ካንሰሩን ለመዋጋት አስቸጋሪ ያደርገዋል አልፎ ተርፎም ህክምናውን ይደግፋል። . ስለዚህ የጡት ካንሰርን ተጋላጭነት ለመቀነስ ከፍተኛ መጠን ያለው ሄሜ ብረት፣ እጅግ በጣም የተቀነባበሩ ምግቦች፣ ስኳር የበዛባቸው መጠጦች፣ ውፍረት የሚያስከትሉ ምግቦችን እንደ ቀይ ስጋ እና የተቀቀለ ስጋ እና አልኮል ከመውሰድ ይቆጠቡ። ትክክለኛ ምግቦችን በመመገብ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል፣ አልኮልን መገደብ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ለጡት ልንወስዳቸው የምንችላቸው እርምጃዎች ናቸው። ነቀርሳ መከላከል.
የጡት ካንሰር መከሰት
የጡት ካንሰር በጣም ከተለመዱት ካንሰር ዓይነቶች አንዱ ሲሆን በዓለም ዙሪያ ባሉ ሴቶች ላይ ከካንሰር ጋር ተያይዞ ለሚከሰት ሞት ዋነኛው መንስኤ ነው ፡፡ በ 2018 ከ 2 ሚሊዮን በላይ የሚሆኑ አዲስ የጡት ካንሰር በሽታዎች ተገኝተዋል ፡፡ በሕይወት ዘመናቸው ከ 1 ቱ ወደ 8 የሚሆኑት በጡት ካንሰር ይያዛሉ ፡፡
ነገር ግን ፣ የጡት ካንሰር ገና በመጀመርያ ደረጃ ላይ ከታየ መልሶ የማገገም እድሉ ሰፊ ነው ፡፡
የጡት ካንሰር ሕክምናዎች
ለጡት ካንሰር የሚደረግ ሕክምና የሚወሰነው በካንሰር ደረጃ (የካንሰር ስርጭት መጠን) ፣ በካንሰር ሞለኪውላዊ ባህሪዎች እና በታካሚው አጠቃላይ ጤና ላይ በመመርኮዝ ነው ፡፡
ዛሬ ፣ ለጡት ካንሰር የሚሆኑ ብዙ ህክምናዎች አሉ ፡፡
- ቀዶ ሕክምና
- ኬሞቴራፒ
- ራጂዮቴራፒ
- ሆርሞን ቴራፒ
- ዒላማ የተደረገ ቴራፒ
- immunotherapy
ወይም ከእነዚህ ሕክምናዎች ውስጥ አንዱ ወይም የእነዚህ ጥምረት ብዙውን ጊዜ ለጡት ካንሰር ሕክምና ይውላል።
የሆርሞን አዎንታዊ የጡት ካንሰር በሽተኞች በአብዛኛው የኢንዶክራይን / ሆርሞን ሕክምናን ይቀበላሉ ፡፡
የጡት ካንሰር ምልክቶች እና ምልክቶች
የሚከተሉት የጡት ካንሰር ምልክቶች የተለመዱ ምልክቶች ናቸው ፡፡
- በሁለቱም ጡት ውስጥ አዲስ ጉብታ ወይም ወፍራም ቲሹ
- ከጡት ጫፍ የሚወጣ ፈሳሽ
- በጡት ጫፉ ላይ ወይም በዙሪያው ያለው ሽፍታ
- በብብት ላይ አንድ እብጠት ወይም እብጠት
- የጡቱ መጠን ወይም ቅርፅ ለውጥ
- በጡቶች ቆዳ ላይ ማደብዘዝ
- የጡቱ ጫፍ ላይ ለውጥ - በጡቱ ውስጥ እየሰመጠ
ከላይ የተጠቀሱትን የጡት ካንሰር ምልክቶች ወይም ምልክቶች ካየን አንድ ሐኪም ማማከር አለበት ፡፡
ከካንሰር ምርመራ በኋላ የሚመገቡ ምግቦች!
ሁለት ካንሰር አይመሳሰልም ፡፡ ለሁሉም ሰው ከተለመደው የአመጋገብ መመሪያ ውጭ ይሂዱ እና በልበ ሙሉነት ስለ ምግብ እና ተጨማሪዎች ግላዊ ውሳኔዎችን ያድርጉ።
የጡት ካንሰር አደጋን ሊቀንሱ እና መከላከያውን ሊደግፉ የሚችሉ ምግቦች / ምግቦች
ትክክለኛውን የምግብ ስብስብ የሚያካትት ጤናማና ሚዛናዊ የሆነ አመጋገብ መኖሩ አደጋውን ሊቀንስ እና የጡት ካንሰርን መከላከልን ሊደግፍ ይችላል · በተለያዩ ሜታ-ትንታኔዎች እና በምልከታ ጥናቶች ላይ በመመርኮዝ የጡት ካንሰርን ለመከላከል የሚረዱ ምግቦች ምሳሌዎች እነሆ ፡፡
የአኩሪ አተር ምግብ መውሰድ በቻይናውያን ሴቶች ላይ የጡት ካንሰር አደጋን ሊቀንስ ይችላል
በቻይና ካዶሪዬ ቢዮባንክ (ሲ.ኬ.ቢ) የተባለ ከ 300,000 በላይ ሴቶችን ያካተተ የቻይና ካዶሪ ባዮባንክ (ሲ.ኬ.ቢ) የቡድን ጥናት ተብሎ በተጠራው እ.ኤ.አ. በ 30 እና በ 79 መካከል ከተመዘገቡ 2004 በጂኦግራፊያዊ እና ኢኮኖሚያዊ ልዩ ልዩ ክልሎች በተከታታይ ተከታትሏል ፡፡ ወደ 2008 ዓመት ገደማ እና 10 ሴቶች የጡት ካንሰር ሪፖርት የተደረጉ ሲሆን በየ 10 mg mg በየቀኑ የአኩሪ አተር መጠን መጨመር በጡት ካንሰር ተጋላጭነት በ 2289% ቅናሽ ተገኝቷል ፡፡ (Wei Y et al, Eur J Epidemiol. 10)
የአመጋገብ ፋይበር መውሰድ የጡት ካንሰርን አደጋ ሊቀንስ ይችላል
ከቻን ውስጥ ከሃንጉዙ ካንሰር ሆስፒታል ፣ ከዚጂያንንግ ተመራማሪዎች በፐብሜድ ፣ ኤምባሴ ፣ ድር ሳይንስ ድር እና በኮችራን ላይብረሪ የመረጃ ቋቶች ውስጥ በስነ-ጽሁፍ ፍለጋ የተገኙ 24 ጥናቶችን የተመለከቱ መረጃዎችን በመተንተን ከፍተኛ የሆነ የፋይበር ይዘት ላላቸው ሴቶች የጡት ካንሰር ተጋላጭነት 12% ቅናሽ አግኝተዋል ፡፡ የመድኃኒት-ምላሹ ትንተና እንዲሁ በየ 10 ግ / ምግብ በአመገቢያ ፋይበር ውስጥ ለመጨመር በ 4% የጡት ካንሰር የመያዝ እድልን ያሳያል ፡፡ (ሱሜ ቼን እና ሌሎች ፣ ኦንኮታራት. ፣ 2016)
የአልሚየም አትክልት መውሰድ የጡት ካንሰርን አደጋ ሊቀንስ ይችላል
የታብሪዝ የሕክምና ሳይንስ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ፣ ኢራን በታብሪዝ ውስጥ ከ 285 የጡት ካንሰር ሴቶች ፣ ዕድሜያቸው ከ 25 እስከ 65 ዓመት እና ዕድሜ እና ከክልል ጋር የተዛመደ ሆስፒታል ላይ የተመሠረተ ቁጥጥርን በመገምገም ከፍተኛ መጠን ያለው ነጭ ሽንኩርት እና እርሾ ፍጆታ መቀነስን ሊቀንስ ይችላል። የጡት ካንሰር ተጋላጭነት ፣ የበሰለ ሽንኩርት ከፍተኛ ፍጆታ አደጋውን ሊጨምር ስለሚችል ፣ ይህ ምግብ ለጡት ካንሰር መከላከል ተስማሚ ላይሆን ይችላል። (አሊ ፖርዛንድ እና ሌሎች ፣ ጄ የጡት ካንሰር። ፣ 2016)
የጥራጥሬ መውሰድ የጡት ካንሰርን አደጋ ሊቀንስ ይችላል
ከቴህራን የህክምና ሳይንስ ዩኒቨርስቲ እና በኢራን የህክምና ሳይንስ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች 350 የጡት ካንሰር በሽተኞችን እና 700 ቁጥጥሮችን ያካተተ የህዝብ ብዛት ካለው የቁጥጥር ቁጥጥር ጥናት የተገኘውን መረጃ ገምግመው ከወር አበባ ማረጥ በኋላ ሴቶች እና ክብደታቸው ክብደታቸው ከተሳተፈባቸው መካከል ከፍተኛ የጥራጥሬ ቅበላ መጠን ዝቅተኛ የጥራጥሬ ቅበላ ካላቸው ጋር ሲነፃፀር የጡት ካንሰር ተጋላጭነትን 46 በመቶ ቀንሷል ፡፡ (ያስር ሻሪፍ et al, ኑት ካንሰር., 2020)
ቡናማ የሩዝ ፍጆታ በቅድመ ማረጥ ሴቶች ውስጥ የጡት ካንሰር አደጋን ሊቀንስ ይችላል
ከ 90,516 እስከ 27 ዓመት ዕድሜ ላይ ያሉ 44 የቅድመ ማረጥ ሴቶች ያካተተ ከነርሶች ጤና ጥናት II የተገኘው መረጃ ትንተና የተሻሻለ የእህል ምግብ ከጡት ካንሰር ተጋላጭነት ጋር የተቆራኘ ላይሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ጥናቱ ቡናማ ሩዝ መጠጥን ጨምሮ ምግብ በአጠቃላይ እና በቅድመ ማረጥ የጡት ካንሰር ዝቅተኛ ተጋላጭነት ጋር ሊያያዝ ይችላል ብሏል ፡፡ (ማሪያም ሳርቪድ እና ሌሎች ፣ የጡት ካንሰር መከላከያ ህክምና ፣ 2016)
የዓሳ መመገብ የጡት ካንሰር አደጋን ሊቀንስ ይችላል
እ.ኤ.አ. ከ 9,340 እስከ 1908 መካከል የተወለዱ 1935 ሴቶችን ያካተተ በአይስላንድኛ የልብ ማህበር የተጀመረው ከሪኪጃቪክ ጥናት የተገኘ የህዝብ ብዛት ያለው የቡድን ጥናት መረጃ ትንታኔ እንዲሁም ከ 2882 ሴቶች ንዑስ ቡድን ለተለያዩ የሕይወት ጊዜያት የአመጋገብ መረጃ ፡፡ ወደ ዕድሜ ፣ ጂን / አካባቢ ተጋላጭነት (AGES) - የሪኪጃቪክ ጥናት የገባው ገና በልጅነት ዕድሜ እስከ መካከለኛ ህይወት ድረስ በጣም ከፍተኛ የሆነ ዓሳ መመገብ ከጡት ካንሰር ተጋላጭነት ጋር ተያይዞ ሊሆን ይችላል ፡፡ (አልፈሂዱር ሀራልድስዶትርር እና ሌሎች ፣ ካንሰር ኤፒዲሚዮል ባዮማርከርስ ቅድመ. ፣ 2017)
በአትክልቶች ውስጥ የበለፀገ ምግብ የጡት ካንሰርን አደጋ ሊቀንስ ይችላል
በ97-2012 ባለው ጊዜ ውስጥ ከ2013 የጡት ካንሰር ሴቶች የተገኘው መረጃ ከአንድ የሕዝብ ሆስፒታል ማእከል፣ ኢንስቲትቶ ኢስታታል ደ ካንሰሎግያ ደ ኮሊማ፣ ሜክሲኮ እና 104 መደበኛ ማሞግራም ካላቸው ሴቶች በፊት ታሪክ/ምልክቶች/የጡት ካንሰር ምልክቶች ሳይታይባቸው፣ ከፍተኛ ውጤት እንዳገኘ ተረጋግጧል። እንደ አመጋገብ አካል ለውዝ መውሰድ የመከሰቱን አጋጣሚ በእጅጉ ቀንሷል የጡት ካንሰር ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ. (አሌጃንድሮ ዲ. ሶሪያኖ-ሄርናንዴዝ እና ሌሎች ጂንኮል ኦብስቴት ኢንቨስት.፣ 2015)
አረንጓዴ ሻይ መውሰድ የጡት ካንሰር እንደገና የመመለስ አደጋን ሊቀንስ ይችላል
ከጣሊያኑ የፔሩጊያ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎቹ በ 13 ጥናቶች እና በ 8 ሰዎችን ያካተቱ 5 ጉዳዮችን በሚቆጣጠሩ ጥናቶች ላይ በተመረኮዙ 163,810 ጥናቶች ላይ በመመርኮዝ አረንጓዴ ሻይ በጡት ካንሰር የመመለስ እድልን በ 15 በመቶ ቀንሷል ፡፡ ሆኖም ትንታኔው አረንጓዴ ሻይ የጡት ካንሰርን የመያዝ አደጋን ለመቀነስ የሚያስችል ምንም ማስረጃ አላገኘም ፡፡ (Gianfredi V et al, አልሚ ምግቦች., 2018)
ሙሉ የእህል አጠቃቀም የጡት ካንሰርን አደጋ ሊቀንስ ይችላል
ከቻይና እና ከአሜሪካ የተውጣጡ ተመራማሪዎች እንደ PubMed ፣ Embase ፣ Cochrane ቤተመፃህፍት የውሂብ ጎታዎች እና ጉግል ሊቅ በመሳሰሉ የመረጃ ቋቶች ውስጥ በስነ-ፅሁፍ ፍለጋ የተገኙ መረጃዎችን በመተንተን የ 2017 ጥናቶችን ከ 11 ቡድን እና 4 የጉዳይ ቁጥጥር ጥናቶች ጋር የ 7 ተሳታፊዎችን እና 1,31,151 ጡት ያካተቱ ናቸው ፡፡ የካንሰር ጉዳዮችን ፣ እና ሙሉ የእህል እህል መብላት ለጡት ካንሰር የመጋለጥ እድልን ሊቀንስ እንደሚችል አገኘ ፡፡ (Yunjun Xiao et al, Nutr J., 11,589)
ፖም ፣ ሙዝ ፣ ወይኖች ፣ ብርቱካናማ እና ካሎዎች መውሰድ የ ER -ve የጡት ካንሰር አደጋን ሊቀንሱ ይችላሉ
ተመራማሪዎቹ በቦስተን ፣ አሜሪካ እና በአሳዳሪዎቹ የሃርቫርድ ቲ ቻን የህብረተሰብ ጤና ትምህርት ቤት ተመራማሪዎች ባሳተሙት ጥናት መሠረት ከነርሶች የጤና ጥናት II ከ 90476 እስከ 27 ባለው ዕድሜያቸው ከ 44 የቅድመ ማረጥ ሴቶች ተሳታፊዎች በተገኘ መረጃ ላይ ተመስርቷል ፡፡ በጉርምስና ዕድሜ ወቅት የአፕል ፣ የሙዝ እና የወይን ፍሬዎች ፣ እና ብርቱካና እና ጎመን በለጋ ዕድሜያቸው ሲጠቀሙ የኢስትሮጂን ተቀባይ (ኢር) - የጡት ካንሰር የመያዝ አደጋን በእጅጉ ቀንሰዋል ፡፡ (ማሪያም ሳርቪድ እና ሌሎች ፣ ቢኤምጄ ፣ 2016)
ኢንዶል -3-ካርቢኖል (አይ 3 ሲ) አጠቃቀም በጡት ካንሰር መከላከል ውስጥ ሊረዳ ይችላል
በዩናይትድ ስቴትስ በኒው ዮርክ ከሚገኘው የስትራንግ ካንሰር መከላከያ ማዕከል ተመራማሪዎች በ 60 ቱ ሴቶች ውስጥ መረጃን አካትተው በፔቦቦላ ቁጥጥር በሚደረግበት የሙከራ ጊዜ ከተመዘገቡት መካከል የ 57 ዓመት ዕድሜ ያላቸው 47 ሴቶች እ.ኤ.አ. ጥናት ጥናቱ እንዳመለከተው በመስቀል ላይ ባሉ አትክልቶች ውስጥ የሚገኘው ኢንዶል -3-ካርቢኖል (አይ 3 ሲ) በቀን ቢያንስ 300 ሚሊግራም ውጤታማ በሆነ መጠን ለጡት ካንሰር መከላከያ ተስፋ ሰጪ ወኪል ሊሆን ይችላል ፡፡ (GY Won et al, J Cell Biochem Suppl., 1997)
የጡት ካንሰር አደጋን የሚጨምሩ ምግቦች / ምግቦች
ትክክለኛው ምግቦች ያለው አመጋገብ የጡት ካንሰር የመያዝ እድልን ለመቀነስ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ቢችልም ፣ የተሳሳተ ምግቦችን በመውሰድ ጤናማ ያልሆነ የአመጋገብ ዘይቤን መከተል የዚህ ካንሰር ተጋላጭነትን ሊጨምር ይችላል ፣ በመጨረሻም ካንሰርን ለመዋጋት አስቸጋሪ ያደርገዋል።
ከፍተኛ የሂሜ ብረት መመገብ የጡት ካንሰርን አደጋ ሊጨምር ይችላል
ከቶሮንቶ ዩኒቨርስቲ እና ከካንሰር ኬንታ ኦንታሪዮ ካናዳ ተመራማሪዎች እስከ ታህሳስ 23 ድረስ በ MEDLINE ፣ EMBASE ፣ CINAHL እና Scopus የመረጃ ቋቶች ውስጥ በስነ-ፅሁፍ ፍለጋ የተገኙ 2018 ጥናቶችን የተመለከቱ መረጃዎችን በመተንተን ዝቅተኛ የሂም ብረት ይዘት ካላቸው ጋር ሲወዳደር አንድ ከፍተኛ የሂም ብረትን በሚወስዱ ሴቶች ላይ 12% የጡት ካንሰር ተጋላጭነት ጨምሯል ፡፡ ሆኖም ፣ በምግብ ፣ በተጨማሪ ወይም በጠቅላላ የብረት መመገቢያ እና በጡት ካንሰር አደጋ መካከል ትልቅ ግንኙነት አልነበረውም ፡፡ (ቪኪ ሲ ቻንግ እና ሌሎች ፣ ቢኤምሲሲ ካንሰር ፣ 2019)
ከፍ ያለ የፎሌት ደረጃዎች BRCA1/2 ሚውቴሽን ተዛማጅ የጡት ካንሰር አደጋን ሊጨምር ይችላል
እ.ኤ.አ. በ 2016 በአሜሪካ ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል አልሚ ምግብ ላይ በወጣው ባለ ብዙ ማእከል ጥናት ተመራማሪዎቹ በ BRCA1/2 ሚውቴሽን ጋር በተገናኘ የጡት ካንሰር ውስጥ ያለውን ሚና ገምግመዋል። ጥናቱ እንደሚያሳየው በ6.3 ዓመታት የክትትል ጊዜ ውስጥ ከፍ ያለ የፕላዝማ ፎሌት መጠን ያላቸው ሴቶች (> 24.4 ng/mL) ዝቅተኛ የፕላዝማ ፎሌት ክምችት ካላቸው ጋር ሲነፃፀሩ በጡት ካንሰር ተጋላጭነታቸው በ3.2 እጥፍ ይጨምራል። ከፍ ያለ የፕላዝማ ፎሌት ውህዶች ከፍ ያለ የፎሊክ አሲድ ተጨማሪዎች መውሰድ ጥሩ ላይሆን ይችላል። ነቀርሳ BRCA1/2 ሚውቴሽን ባላቸው ሴቶች። (ሻና ጄ ኪም እና ሌሎች ፣ አም ጄ ክሊንት ኑትር ፣ 2016)
እጅግ በጣም የተሻሻሉ ምግቦችን መውሰድ የጡት ካንሰርን አደጋ ሊጨምር ይችላል
ከፈረንሳይ እና ከብራዚል የመጡ ተመራማሪዎች ከNutriNet-Santé cohort ጥናት በህዝብ ላይ የተመሰረተ ጥናት ያደረጉ ሲሆን 1,04980 ቢያንስ 18 አመት የሆናቸው እና አማካይ እድሜያቸው 42.8 አመት የሆኑ ተሳታፊዎችን ያካተተ ሲሆን በየ10% የአልትራሳውንድ ፍጆታ ይጨምራል። የተዘጋጁ ምግቦች በ11% የመጋለጥ እድላቸው ከፍ ያለ ነው። የጡት ካንሰር. (Thibault Fiolet እና ሌሎች, BMJ., 2018)
የስኳር መጠጦች ፍጆታ የጡት ካንሰር አደጋን ሊጨምር ይችላል
ዕድሜያቸው 1,01,257 እና ከዚያ በላይ የሆኑ 18 ተሳታፊዎችን ያካተተ የፈረንሣይ ኑትሪኔት-ሳንቴ የቡድን ጥናት ውጤት ትንታኔ እንደሚያመለክተው የስኳር መጠጦች የመጠጣታቸው መጠን ከፍ ካለባቸው ወይም እምብዛም ከሚጠጡት ጋር ሲነፃፀር የጡት ካንሰር የመያዝ ዕድላቸው 22 በመቶ ነው ፡፡ የስኳር መጠጦች ፡፡ (Chazelas E et al, BMJ., 2019)
ከመጠን በላይ መወፈር የጡት ካንሰርን አደጋ ሊጨምር ይችላል
ከብሔራዊ የጤና መድን ኮርፖሬሽን የተመረጡ 11,227,948 ጎልማሳ የኮሪያ ሴቶችን ያካተተ በአገር አቀፍ ደረጃ በቡድን ጥናት የተገኘው ውጤት ትንተና ከ 2009 እስከ 2015 ድረስ ከብሔራዊ የጤና ምርመራ መረጃ ጋር ተቀላቅሏል ፣ ቢኤምአይ እና የወገብ መጠን መጨመር ለድህረ-ድሮ ማረጥ ካጋጠማቸው የጡት ካንሰር አደጋ ተጋላጭነት ጋር ተያይዞ ተገኝቷል ግን ከማረጥ በፊት በጡት ካንሰር አይደለም ፡፡ ጥናቱ እንደሚያመለክተው በቅድመ ማረጥ ሴቶች ላይ የወገብ መጠን መጨመር የጡት ካንሰር ተጋላጭነትን ቢኤምአይ ሲመረምር ብቻ ነው ፡፡ (Kyu Rae Lee et al, Int J Cancer., 2018)
በቀይ ሥጋ እና ድንች የተመጣጠነ ምግብ በድህረ ማረጥ ሴቶች ላይ የጡት ካንሰር የመያዝ አደጋ ጋር ተያይዞ ነበር ፡፡
በኒው ዮርክ ፣ በካናዳ እና በአውስትራሊያ የሚገኙ የተለያዩ ዩኒቨርስቲዎች ተመራማሪዎች ከ 1097 የጡት ካንሰር ጉዳቶች እና ከካናዳ የአመጋገብ ፣ አኗኗር እና ጤና ጥናት (CSDLH) ጥናት ከ 3320 ሴት ተሳታፊዎች መካከል ከእድሜ ጋር የሚመጣጠን የ 39,532 ሴቶች ቡድንን ገምግመዋል ፡፡ በብሔራዊ የጡት ምርመራ ጥናት (NBSS) ውስጥ በ 49,410 ተሳታፊዎች ውስጥ ትንታኔ የተካሄደበት የ 3659 የጡት ካንሰር መከሰት ሪፖርት ተደርጓል ፡፡ እነሱ በአትክልትና በጥራጥሬ ምግብ ስብስቦችን ያካተተ “ጤናማ” የአመጋገብ ዘይቤ ከጡት ካንሰር ተጋላጭነት ጋር የተቆራኘ ቢሆንም ፣ የቀይ የስጋ ቡድኖችን እና ድንችን ያካተተ “የስጋ እና ድንች” የአመጋገብ ዘይቤ ከፍ ካለ አደጋ ጋር የተቆራኘ መሆኑን ጎላ አድርገው ገልፀዋል ፡፡ በድህረ ማረጥ ሴቶች ውስጥ የጡት ካንሰር ፡፡ (ቼልሲ ካትበርግ እና ሌሎች ፣ Am J Clin Nutr. ፣ 2015)
የአልኮሆል ፍጆታ የጡት ካንሰርን አደጋ ሊጨምር ይችላል
ተመራማሪዎች ከሜዲካል መምሪያ ፣ ከብርሀም እና ከሴቶች ሆስፒታል እና ከሀርቫርድ ሜዲካል ትምህርት ቤት ፣ ቦስተን ከ 105,986 እስከ 1980 ድረስ በተከታታይ በነርሶች ጤና ጥናት ውስጥ ከተመዘገቡት የ 2008 ሴቶች የጥናትና ምርምር ጥናት የተገኘውን መረጃ ገምግመዋል ፡፡ ግምገማዎች እና 8 በተከታታይ ወቅት ወራሪ የጡት ካንሰር ጉዳዮችን ሪፖርት ተደርጓል ፡፡ ጥናቱ ቀደም ብሎም ሆነ በኋላ በአዋቂዎች ሕይወት ውስጥ የአልኮሆል መጠጣትን እንዲሁም በሳምንት ከ 7690 እስከ 3 የመጠጥ መጠጦችን መጨመር ለጡት ካንሰር የመጋለጥ እድልን በእጅጉ ከፍ ያደርገዋል ፡፡ ጥናቱ በተጨማሪም ከመጠን በላይ መጠጣት ፣ ግን የመጠጣት ድግግሞሽ በከፍተኛ ሁኔታ ከጡት ካንሰር ተጋላጭነት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ (ዌንዲ ያ ቼን እና ሌሎች ፣ ጃማ. ፣ 6)
መደምደሚያ
የተለያዩ የምልከታ ጥናቶች እና ሜታ-ትንታኔዎች እንደሚጠቁሙት እንደ አሊየም አትክልቶች (ነጭ ሽንኩርት እና ሊቅ) ባሉ ምግቦች የበለፀገ የአመጋገብ ስርዓት ፋይበር ፣ አኩሪ አተር ፣ ጥራጥሬዎች (አተር እና ባቄላ) ፣ ዓሳ ፣ ለውዝ (ለውዝ ፣ ዎልናት እና ኦቾሎኒ) ፣ ሙሉ እህሎች እንደ ቡናማ ሩዝ ፣ ኢንዶል -3-ካርቢኖል (እንደ ብሩካሊ ፣ ጎመን ፣ ስፒናች እና የመሳሰሉት ባሉ የስፕሬስ አትክልቶች ውስጥ ይገኛል) እና እንደ ፖም ፣ ሙዝ ፣ ወይን እና ብርቱካን ያሉ ፍራፍሬዎች የጡት ካንሰርን ለመከላከል እና ከምልክቶቹ እና ምልክቶቹ ለመራቅ ይረዳሉ ፡፡ የጡት ካንሰር ፣ የተሳሳተ ምግብ በመያዝ ጤናማ ያልሆነ የአመጋገብ ዘዴን በመከተል የጡት ካንሰርን የመያዝ ዕድልን ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም ካንሰሩን ለመዋጋት እንኳን አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡ ስለሆነም አንድ ሰው የጡት ካንሰር ተጋላጭነትን ለመቀነስ እንደ ሂም ብረት ፣ እጅግ በጣም የተሻሻሉ ምግቦች ፣ የስኳር መጠጦች ፣ እንደ ቀይ ሥጋ እና የተቀዳ ስጋ እና አልኮሆል ያሉ ከመጠን በላይ ውፍረት የሚያስከትሉ ምግቦችን መተው አለበት ፡፡ ከእነዚህ ምግቦች መራቅ የሚቀጥለውን ሕክምና ባለመጉዳት የጡት ካንሰርን ለመዋጋት እንኳን ሊረዳ ይችላል ፡፡
ትክክለኛዎቹን ምግቦች እንደ አመጋገብ አካል መውሰድ ፣ አልኮልን መገደብ ፣ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እና ንቁ እንቅስቃሴ ማድረግ የጡት ካንሰርን ለመከላከል ፣ ካንሰርን ለመዋጋት ፣ ምልክቶችን ለመቀነስ እና ህክምናን ለመደገፍ ይረዳል።
ለመዋጋት የጡት ካንሰር ሕክምና ላይ እያሉ ነቀርሳህክምናዎን የሚደግፉ እና ምልክቶችን እና ምልክቶችን የሚቀንሱ ትክክለኛ ምግቦችን ጨምሮ ለግል የተበጀ አመጋገብ እና ህክምናውን ሊጎዱ የሚችሉ ምግቦችን እና ተጨማሪ ምግቦችን ማስወገድ አስፈላጊ ይሆናል። የቀደመውን ይመልከቱ ጦማር ስለ ግላዊ ምግብ እና ስለ ሜታቲክ ጡት አካል ሆነው ለማካተት የበለጠ ማወቅ የካንሰር ህመምተኞች አመጋገብ በሕክምና ላይ እያሉ ካንሰርን ለመዋጋት ፡፡
ምን ዓይነት ምግብ እንደሚበሉ እና የትኞቹ ተጨማሪዎች እንደሚወስዱ እርስዎ የሚወስኑት ውሳኔ ነው። ውሳኔዎ የካንሰር ጂን ሚውቴሽንን ግምት ውስጥ ማስገባት አለበት ፣ የትኛው ካንሰር ፣ ቀጣይ ሕክምናዎች እና ተጨማሪዎች ፣ ማንኛውም አለርጂዎች ፣ የአኗኗር ዘይቤ መረጃ ፣ ክብደት ፣ ቁመት እና ልምዶች።
ከአዶን ለካንሰር የአመጋገብ ዕቅድ በበይነመረብ ፍለጋዎች ላይ የተመሠረተ አይደለም። በእኛ ሳይንቲስቶች እና በሶፍትዌር መሐንዲሶች በተተገበረው ሞለኪውላዊ ሳይንስ ላይ የተመሠረተ ውሳኔን በራስ -ሰር ያደርግልዎታል። ምንም እንኳን እርስዎ መሠረታዊ የሆነውን የባዮኬሚካል ሞለኪውላዊ መንገዶችን ለመረዳት ቢፈልጉም ባይፈልጉ - ግንዛቤ የሚያስፈልገው ለካንሰር አመጋገብ ዕቅድ።
በካንሰር ስም ፣ በጄኔቲክ ሚውቴሽን ፣ ቀጣይ ሕክምናዎች እና ተጨማሪዎች ፣ ማናቸውም አለርጂዎች ፣ ልምዶች ፣ የአኗኗር ዘይቤ ፣ የዕድሜ ቡድን እና ጾታ ላይ ጥያቄዎችን በመመለስ አሁን በአመጋገብ ዕቅድዎ ይጀምሩ።
ለካንሰር ግላዊ የተመጣጠነ ምግብ!
ካንሰር በጊዜ ይለወጣል. በካንሰር አመላካቾች፣ ህክምናዎች፣ የአኗኗር ዘይቤዎች፣ የምግብ ምርጫዎች፣ አለርጂዎች እና ሌሎች ነገሮች ላይ በመመስረት አመጋገብዎን ያብጁ እና ያሻሽሉ።
የካንሰር ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ነገሮችን መቋቋም አለባቸው ኬሞቴራፒ የጎንዮሽ ጉዳቶች በሕይወታቸው ጥራት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እና ለካንሰር አማራጭ ሕክምናዎችን የሚሹ ትክክለኛ አመጋገብ እና በሳይንሳዊ ከግምት ውስጥ በመመርኮዝ ተጨማሪዎች (ግምትን እና የዘፈቀደ ምርጫን በማስወገድ) ከካንሰር እና ህክምና ጋር ተያያዥነት ያለው ምርጥ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ነው የጎንዮሽ ጉዳቶች.