היגהליגהץ
פּסילליום כאַסק ביילאגעס, וואָס זענען הויך אין סאַליאַבאַל פיברע און יוזשאַוואַלי געוויינט ווי לאַקסאַטיווז, קען אויך האָבן זיכער בענעפיץ אין ראַק פּאַטיענץ אַזאַ ווי רידוסט ראַדיאַציע-ינדוסט שילשל. אַן עקאַלאַדזשיקאַל לערנען האט אויך געפונען אַז קאַנסומינג פּלאַנטאַגאָ אָוואַטאַ (די פאַבריק פון וואָס פּסילליום פיברע איז יקסטראַקטיד) קען רעדוצירן די דעטס רעכט צו קאָלאָרעקטאַל ראַק, אָבער מער שטודיום זענען דארף צו באַשטעטיקן דעם. ווייניק פּריקליניקאַל שטודיום האָבן אויך סאַגדזשעסטיד אַ סינערגיסטיק / אַדאַטיוו ווירקונג פון פּסיליום כאַסק און ווייץ קלייַען אין ינכיבאַטינג צווייפּינטל ראַק און ברוסט ראַק. אָבער, עס איז אויך עטלעכע זאָגן אַז הויך ינטייק פון פּסילליום פיברע ביילאגעס קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון קאָלאָרעקטאַל אַדענאָמאַ ריקעראַנס אין פּאַטיענץ מיט הויך דייאַטערי קאַלסיום ינטייק. דערפאר, ווען עס קומט צו ראַק, מען זאָל ויסמיידן ראַנדאַמלי קאַנסומינג ביילאגעס ווי פּסיליום כאַסק, און באַקומען אַ פערזענליכען דערנערונג פּלאַן מיט די רעכט פודז און ביילאגעס וואָס קענען דערגאַנג די ראַק באַהאַנדלונג און בלייַבן זיכער.
וואָס איז פּסיליום כאַסק?
פּסילליום איז אַ סאַליאַבאַל פיברע דערייווד פון די זאמען פון די פאַבריק Plantago ovata, אַ קרייַטעכץ קאַמאַנלי קאַלטאַווייטאַד אין ינדיאַ און די מעדיטערראַנעאַן געגנט. די זוימען איז באדעקט מיט פּסיליום כאַסק, וואָס איז רייַך אין דייאַטערי סאַליאַבאַל פיברע. אַרויף צו 85% פון פיברע אין פּסיליום איז דייאַטערי סאַליאַבאַל פיברע.
פּסיליום כאַסק האט שטאַרק וואַסער-אַבזאָרבינג און געל געל קאַפּאַציטעט. די סאַליאַבאַל פייבערז אין פּסיליום כאַסק קענען פאָרעם אַ וויסקאַס געל אין די קישקע. דעריבער, עס קען שפּילן ווי אַ פאַרנעם פאָרמירונג לאַקסאַטיוו און איז אַ שליסל ינגרידיאַנט אין עטלעכע פון די קאַמאַנלי געוויינט פאַרנעם לאַקסאַטיווז, אַזאַ ווי מעטאַמוסיל.
וואָס זענען די געזונט בענעפיץ פון פּסיליום כאַסק?
פּסיליום איז געניצט ווי אַ דייאַטערי העסאָפע און איז בנימצא אין פאַרשידן פארמען אַזאַ ווי כאַסק, קאַפּסאַלז און פּודער. ווייַטערדיקע זייַנען עטלעכע פון די פּערפּאָרטאַד ניצט און געזונט בענעפיץ פון פּסיליום / פּסיליום כאַסק:
פאַרשטאָפּונג פּסיליום כאַסק פיברע איז אָפט געניצט צו מייַכל פאַרשטאָפּונג ווייַל עס ינקריסיז די פאַרנעם אין די בענקל און דערמיט קאָזינג באַוועגונג פון די באָוועל. עס אויך מאכט די בענקל סאַפטער און גרינגער צו פאָרן.
רעדוצירן שלעכט קאַלעסטעראַל : פּסיליום כאַסק פיברע איז אויך געניצט צוזאמען מיט סטאַטינס צו מייַכל הויך קאַלעסטעראַל. א מעטאַ-אַנאַליז דורכגעקאָכט דורך Mayo Clinic וויקיפּעדיע און Procter and Gamble Health Care אין די פאַרייניקטע שטאַטן, געפֿונען אַז פּסיליום פיברע קען העלפֿן רעדוצירן קאַלעסטעראַל מיט נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין (LDL) אָדער שלעכט קאַלעסטעראַל ווען גענומען צוזאַמען מיט סטאַטין, כּמעט עקוויוואַלענט צו דאַבלינג די סטאַטין. דאָזע. (Jose Brum עט על, אמעריקאנער דזשאָורנאַל פון קאַרדיאָלאָגי, 2018)
רעדוצירן בלוט גלוקאָוס און ינסאַלאַן לעוועלס: גענומען פּסיליום כאַסק קען העלפֿן רעדוצירן בלוט גלוקאָוס לעוועלס (נאָך מאָלצייַט) און ינסאַלאַן לעוועלס אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 2.
מייַכל שילשל: רעכט צו זיין שטאַרק וואַסער-אַבזאָרבינג פּראָפּערטיעס, פּיסיליאַם כאַסק פיברע קענען פאַרגרעסערן די בענקל גרעב און פּאַמעלעך די דורכפאָר דורך די גראָבע קישקע. דעריבער, גענומען פּסיליום כאַסק פיברע קענען באַפרייַען שילשל.
רעדוצירן בלוט דרוק / כייפּערטענשאַן: פּסיליום סופּפּלעמענטאַטיאָן קען העלפֿן צו רעדוצירן בלוט דרוק אין מענטשן מיט כייפּערטענשאַן.
רעדוצירן וואָג / אַביסאַטי: פּסילליום כאַסק פיברע ינטייק קען העלפֿן צו רעדוצירן אַפּעטיט און דערמיט שטיצן וואָג אָנווער און רידוסינג אַביסאַטי.
פּסיליום כאַסק קען אויך האָבן בענעפיץ אין פילע אנדערע באדינגונגען אַזאַ ווי:
- ירריטאַבלע באָוועל סינדראָום
- קראָהן קרענק
- ולסעראַטיווע קאָליטיס
- פֿאַר רידוסינג גאַסטראָו-ינטעסטאַנאַל זייַט יפעקס פון די וואָג אָנווער מעדיצין אָרליסטאַט
פודז צו עסן נאָך ראַק דיאַגנאָסיס!
קיין צוויי קאַנסערס זענען די זעלבע. גיין ווייַטער פון די געוויינטלעך דערנערונג גיידליינז פֿאַר אַלעמען און מאַכן פּערסאַנאַלייזד דיסיזשאַנז וועגן עסנוואַרג און ביילאגעס מיט בטחון.
ונטער זענען עטלעכע פון די קליניש, אָבסערוואַטיאָנאַל און פאַר-קליניש שטודיום פֿאַרבונדן מיט די נוצן פון פּסיליום כאַסק פיברע אין ראַק.
מעטאַמוסיל מיט פּסיליום כאַסק פיברע קען רעדוצירן די ינסידאַנס און שטרענגקייַט פון ראַדיאַציע ינדאַקייטיד שילשל
רעסעאַרטשערס פון די אַטאַוואַ האָספּיטאַל אין אָנטאַריאָ, פאַרייניקטע שטאַטן אַנאַלייזד רעזולטאַטן פון 60 ראַק פּאַטיענץ, וואָס זענען דורכגעגאנגען ראַדיאַציע טעראַפּיע צו די פּעלוויס, פֿאַר דעם בייַזייַן פון ראַדיאַציע-ינדוסט שילשל. פֿון 60 פּאַטיענץ, 30 פּאַטיענץ האָבן אויך באקומען מעטאַמוסיל, אַ פאַרנעם ביילאגע מיט פּסיליום כאַסק פיברע ווי די הויפּט אַקטיוו ינגרידיאַנט. אין זייער אַנאַליסיס, מעטאַמוסיל דיקריסט די ינסאַדאַנס און שטרענגקייַט פון שילשל באטייטיק. (J Murphy עט על, Can Oncol Nurs J., זומער 2000)
קאַנסומינג פּלאַנטאַגאָ אָוואַטאַ קען רעדוצירן מאָרטאַליטי אין קאָלאָרעקטאַל ראַק
פאָרשער פון די קאָמפּלוטענסע אוניווערסיטעט אין ספּאַין האָבן דורכגעקאָכט אַ קאָמפּאַראַטיווע עקאַלאַדזשיקאַל לערנען צו באַשליסן מאָרטאַליטי רייץ און פאַרשפּרייטונג פון קאָלאָרעקטאַל ראַק אין פאַרשידענע פראווינצן אין ספּאַין און אָפּשאַצן די פאַרבאַנד צווישן די ינטייק פון פּלאַנטאַגאָ אָוואַטאַ (פון וואָס פּסיליום איז יקסטראַקטיד) און מאָרטאַליטי פֿון קאָלאָרעקטאַל ראַק. די לערנען געפונען אַז די קאַנסאַמשאַן פון פּלאַנטאַגאָ אָוואַטאַ רידוסט די ריזיקירן פון דעטס רעכט צו קאָלאָרעקטאַל ראַק. אָבער, נאָך געזונט-דיפיינד שטודיום זענען דארף צו באַשטעטיקן די פיינדינגז. (José Carlos López עט על, J Epidemiol., 2009)
פּסילליום סיד פּודער ינטייק קען פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון בוטיראַטע
בוטיראַטע קען האָבן די פיייקייט צו ינכיבאַט די גראָוט און פאַרשפּרייטן פון קאָלאָרעקטאַל ראַק סעלז. בוטיראַטע, אַסאַטייט און פּראָפּיאָנאַטע זענען געשאפן דורך די פערמאַנטיישאַן פון די דייאַטערי פיברע אין די גראָבע קישקע. אין אַן ינטערווענטיאָנאַל לערנען דורכגעקאָכט דורך די ריסערטשערז פון די אוניווערסיטעט פון קאָפּענהאַגען אין דענמאַרק אויף 20 צווייפּינטל ראַק פּאַטיענץ וואָס האָבן דורכגעקאָכט כירורגיע, עס איז געפֿונען געוואָרן אַז די סאַפּלאַמענטיישאַן פון 20 גראַמז פיברע פון פּסיליום זוימען פּודער (פּלאַנטאַגאָ אָוואַטאַ) פּער טאָג פֿאַר דריי חדשים געוואקסן. די פּראָדוקציע פון בוטיראַטע און אַסאַטייט, מיט די פאַעקאַל קאַנסאַנטריישאַנז פון בוטיראַטע געוואקסן דורך 42%. (איך נאָרדגאַרד עט על, סקאַנד דזש גאַסטראָענטעראָל., 1996)
קאַלסיום און דייאַטערי פּסיליום פיברע סופּפּלעמענטאַטיאָן טאָן ניט רעדוצירן די ריזיקירן פון קאָלאָרעקטאַל אַדענאָמאַ ריקעראַנס
א ראַנדאַמייזד ינטערווענטיאָן פּראָצעס אויף 552 פּאַטיענץ מיט אַ געשיכטע פון קאָלאָרעקטאַל אַדענאָמאַס, דורכגעקאָכט דורך די אייראפעישער קאַנסער פּרעווענטיאָן ארגאניזאציע לערנען גרופע, געפֿונען אַז גענומען מויל פּסיליום כאַסק פיברע 3.5 גראַמז פּער טאָג קען נישט רעדוצירן די ריזיקירן פון קאָלאָרעקטאַל אַדענאָמאַ ריקעראַנס. אין אַדישאַן, די לערנען אויך געפֿונען אַז סאַפּלאַמענטיישאַן פון פּסיליום כאַסק פיברע קען האָבן אַדווערס יפעקס אויף רעלאָראַנס פון קאָלאָרעקטאַל אַדענאָמאַ. (C Bonithon-Kopp et al, Lancet., 2000)
ווייץ קלייַען און פּסיליום כוס ינטייק קענען פֿאַרבעסערן די ינכיבאַנס פון צווייפּינטל ראַק און ברוסט ראַק: פּרע-קליניש לערנען
- אין אַ פּרעקליניקאַל לערנען אין ראַץ, די ריסערטשערז פון דזשארזש וואַשינגטאָן אוניווערסיטעט האָבן געפֿונען אַז ינטייק פון ווייץ קלייַען (וואָס כּולל ינסאַליאַבאַל פיברע) און פּסיליום כאַסק (וואָס דער הויפּט כּולל סאַליאַבאַל פיברע) ינדיווידזשואַלי, און אין אַ גרעסערע מאָס אין קאָמבינאַציע, קענען פאָרשלאָגן שוץ. קעגן צווייפּינטל ראַק פּראָמאָטעד דורך הויך פעט, נידעריק קאַלסיום דיייץ. (O Alabaster et al., Cancer Lett., 1993)
- אן אנדער פּרעקליניקאַל לערנען דורכגעקאָכט אין ראַץ דורך די ריסערטשערז פון די אמעריקאנער געזונט וויקיפּעדיע אין ניו יארק, געפֿונען אַז קאַמפּערד צו די ראַץ געפֿיטערט מיט ווייץ קלייַען אַליין, די ראַץ געפֿיטערט מיט אַ געמיש פון אַ ינסאַליאַבאַל ווייץ קלייַען פיברע און אַ סאַליאַבאַל פּסיליום כאַסק פיברע אין גלייַך אַמאַונץ צו אַ הויך-פעט דיעטע צוגעשטעלט מאַקסימום אָנוווקס ינכיבאַטינג יפעקס אין די ברוסט ראַק מאָדעל. (LA Cohen et al, J Natl Cancer Inst., 1996)
סאָף
פּסילליום כאַסק פיברע ביילאגעס זענען געניצט ווי לאַקסאַטיווז צו באַפרייַען פאַרשטאָפּונג. זיי קען אויך האָבן זיכער געזונט בענעפיץ אין ראַק פּאַטיענץ אַזאַ ווי רידוסט ראַדיאַציע-ינדוסט שילשל. אַן עקאַלאַדזשיקאַל לערנען האט געפונען אַז קאַנסומינג פּלאַנטאַגאָ אָוואַטאַ קען רעדוצירן דעטס רעכט צו קאָלאָרעקטאַל ראַק, אָבער מער שטודיום זענען דארף צו באַשטעטיקן דעם. פּסילליום כאַסק קען אויך האָבן די פּאָטענציעל צו ינכיבאַט צווייפּינטל ראַק און ברוסט ראַק ווען גענומען צוזאמען מיט ווייץ קלייַען, ווי סאַגדזשעסטיד דורך ווייניק פאַר-קליניש שטודיום. אָבער, עס איז אויך עטלעכע זאָגן אַז פּסילליום פיברע סופּפּלעמענטאַטיאָן קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון קאָלאָרעקטאַל אַדענאָמאַ ריקעראַנס אין פּאַטיענץ מיט הויך דייאַטערי קאַלסיום ינטייק. דעריבער, פאַרנוצן פּסיליום כאַסק ביילאגעס בלויז נאָך באַראַטונג מיט אַ כעלטקער שפּייַזער.
וואָס איר עסן און וואָס ביילאגעס איר נעמען איז אַ באַשלוס איר מאַכן. דיין באַשלוס זאָל אַנטהאַלטן באַטראַכטונג פון די ראַק דזשין מיוטיישאַנז, וואָס ראַק, אָנגאָינג טריטמאַנץ און ביילאגעס, קיין אַלערדזשיז, לייפסטייל אינפֿאָרמאַציע, וואָג, הייך און געוווינהייטן.
די דערנערונג פּלאַנירונג פֿאַר ראַק פֿון אַדדאָן איז נישט באזירט אויף אינטערנעץ אָנפֿרעגן. עס אָטאַמייץ די באַשלוס געמאכט פֿאַר איר באזירט אויף מאָלעקולאַר וויסנשאַפֿט ימפּלאַמענאַד דורך אונדזער סייאַנטיס און ווייכווארג ענדזשאַנירז. ניט ריכטיק צי איר פֿאַרשטיין די אַנדערלייינג בייאָוקעמיקאַל מאָלעקולאַר פּאַטווייז אָדער נישט - פֿאַר דערנערונג פּלאַנירונג פֿאַר ראַק, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין.
אָנהייבן איצט מיט דיין דערנערונג פּלאַנירונג דורך ענטפֿערן פֿראגן וועגן דעם נאָמען פון ראַק, גענעטיק מיוטיישאַנז, אָנגאָינג טריטמאַנץ און ביילאגעס, קיין אַלערדזשיז, כאַבאַץ, לייפסטייל, עלטער גרופּע און דזשענדער.
פערזענליכען דערנערונג פֿאַר ראַק!
ראַק ענדערונגען מיט צייַט. קאַסטאַמייז און מאָדיפיצירן דיין דערנערונג באזירט אויף ראַק אָנווייַז, טריטמאַנץ, לייפסטייל, עסנוואַרג פּרעפֿערענצן, אַלערדזשיז און אנדערע סיבות.
ראַק פּאַטיענץ אָפט האָבן צו האַנדלען מיט פאַרשידענע קימאָוטעראַפּי זייַט יפעקס וואָס ווירקן זייער קוואַליטעט פון לעבן און היטן פון אָלטערנאַטיוו טהעראַפּיעס פֿאַר ראַק. גענומען די רעכט דערנערונג און ביילאגעס באזירט אויף וויסנשאפטלעכע קאַנסידעריישאַנז (ויסמיידן געסווערק און טראַפ סעלעקציע) איז דער בעסטער נאַטירלעך סגולע פֿאַר ראַק און זייַט פֿאַרבונדענע באַהאַנדלונג.