די שייכות צווישן יי קאַנסאַמשאַן און ראַק ריזיקירן
אָבסערוואַטיאָנאַל שטודיום האָבן געשאפן געמישט רעזולטאַטן וועגן דער פאַרבאַנד צווישן יי קאַנסאַמשאַן און ראַק ריזיקירן. עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז הויך יי קאַנסאַמשאַן איז פארבונדן מיט אַ העכער ריזיקירן פון זיכער קאַנסערס. וואָס אַרייַננעמען גאַסטראָוינטעסטאַנאַל, אויבערשטער עראָו-דיגעסטיווע שעטעך און אָווועריאַן קאַנסערץ. פילע שטודיום האָבן געפונען קיין באַטייַטיק פֿאַרבאַנד צווישן יי קאַנסאַמשאַן און זיכער קאַנסערס. די אַרייַננעמען מאַרך ראַק, פּענכער ראַק און ניט-האָדגקין לימפאָמאַ, צווישן אנדערע.
דערצו, עטלעכע שטודיום האָבן באמערקט אַ positive פאַרבאַנד צווישן יי קאַנסאַמשאַן און זיכער קאַנסערס, אַזאַ ווי פּראָסטאַט און אָווועריאַן קאַנסערס. אָבער, דאָס קען זיין ווייַל אנדערע ריזיקירן סיבות, אַזאַ ווי אַביסאַטי / יבערוואָג און לייפסטייל סיבות, זענען נישט גענומען אין חשבון. פונדעסטוועגן, מעסיק יי קאַנסאַמשאַן איז נישט געריכט צו פאַרשאַפן ראַק און קען צושטעלן באַטייַטיק נוטרישאַנאַל בענעפיץ. עס איז קעדייַיק, אָבער, צו באַגרענעצן די ינטייק פון געפּרעגלט עגגס.
עגגס האָבן שוין אַ טייל פון אַ געזונט און באַלאַנסט דיעטע פֿאַר טויזנטער פון יאָרן. זיי זענען געהאלטן אַ ביליק און שפּאָרעוודיק מקור פון הויך-קוואַליטעט פּראָטעין. דערצו, עס זענען פאַרשידן טייפּס פון עסן עגגס בנימצא אין פאַרשידענע סיזעס און טייסץ, אַרייַנגערעכנט הינדל, דאַקס, קוואַילס, און אנדערע. הינדל עגגס זענען די מערסט פאָלקס און וויידלי קאַנסומד.
גאַנץ עגגס זענען איינער פון די מערסט נערעוודיק פודז בנימצא, לאָודיד מיט פילע יקערדיק נוטריאַנץ. זיי צושטעלן אַ גוט מקור פון פּראָטעינס, וויטאַמינס (ד, ב6, ב12), מינעראַלס (סעלעניום, צינק, אייַזן, קופּער) און אנדערע נוטריאַנץ ווי לוטעין, זעאַקסאַנטהין און טשאָלינע. אָבער, רעכט צו זייער קאַלעסטעראַל אינהאַלט, עגגס האָבן שוין די טעמע פון סיכסעך פֿאַר פילע יאָרן וועגן זייער פּראַל אויף האַרץ.
פודז צו עסן נאָך ראַק דיאַגנאָסיס!
קיין צוויי קאַנסערס זענען די זעלבע. גיין ווייַטער פון די געוויינטלעך דערנערונג גיידליינז פֿאַר אַלעמען און מאַכן פּערסאַנאַלייזד דיסיזשאַנז וועגן עסנוואַרג און ביילאגעס מיט בטחון.
נוטרישאַנאַל בענעפיץ פון עגגס
מעסיק יי קאַנסאַמשאַן גיט פילע געזונט בענעפיץ. די בענעפיץ אַרייַננעמען:
- פּראַדוסינג ענערגיע
- האַלטן אַ געזונט ימיון סיסטעם
- ינקרעאַסינג HDL, די גוט קאַלעסטעראַל וואָס טוט נישט נעגאַטיוולי פּראַל אויף האַרץ געזונט
- פּראַוויידינג פּראָטעינס פֿאַר מיינטיינינג און ריפּערינג פאַרשידענע גוף געוועבן, אַרייַנגערעכנט מאַסאַלז
- פאַסילאַטייטינג די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון דעם מאַרך און נערוועז סיסטעם
- פאָליק זויער און טשאָלינע שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון מאַרך און ספּיינאַל שנור בעשאַס שוואַנגערשאַפט. זיי אויך הילף אין קאַגניטיוו אַנטוויקלונג אין קליינע קינדער און קענען פאַרמייַדן קאַגניטיוו אַראָפּגיין אין די עלטער.
- פּראַטעקטינג ביינער און פּרעווענטינג חולאתן אַזאַ ווי אָסטיאַפּעראָוסיס און ריקיץ
- רידוסינג עלטער-פֿאַרבונדענע בלינדקייט
- פּראַמאָוטינג געזונט הויט
כאָטש עגגס אַנטהאַלטן קאַלעסטעראַל, זיי קען נישט אַדווערסלי ווירקן בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס. רויט פלייש, וואָס איז הויך אין סאַטשערייטאַד פאַץ, האט אַ גרעסערע פּראַל אויף בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס ווי אנדערע קוואלן. עסן עגגס אין מאַדעריישאַן זאָל נישט פירן צו קיין געזונט פּראָבלעמס. אָבער, עס איז קעדייַיק צו באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון געפּרעגלט עגגס.
יי קאַנסאַמשאַן און ראַק ריסקס
פילע שטודיום האָבן יגזאַמאַנד די פּאָטענציעל פֿאַרבינדונג צווישן יי קאַנסאַמשאַן און פאַרשידן טייפּס פון ראַק. דער בלאָג וועט אָפּשאַצן עטלעכע שטודיום. מיר וועלן באַשליסן אויב עס זענען זאָגן וואָס סאַגדזשעסטיד אַז אַוווידינג עגגס קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק..
יי קאַנסאַמשאַן און מאַרך ראַק ריזיקירן
אין אַ פריש לערנען געפירט דורך ריסערטשערז אין Ningxia אוניווערסיטעט אין טשיינאַ, די פאַרבאַנד צווישן אָף און יי קאַנסאַמשאַן און מאַרך ראַק ריזיקירן איז עוואַלואַטעד. די ריסערטשערז געוויינט דאַטן פון צען פאַרשידענע אַרטיקלען, זעקס פון וואָס שייך צו אָף און פינף צו עגגס. ווייַטער אלנגעזאמלט דורך אַ ליטעראַטור זוכן פון אָנליין דאַטאַבייסיז אַזאַ ווי PubMed, וועב פון וויסן און Wan Fang Med Online. אָבער, די ריסערטשערז געפונען אַז קאַנסומינג אָף און עגגס איז נישט פארבונדן מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון מאַרך ראַק.Haifeng Luo עט על, Cell Mol Biol (Noisy-le-grand)., 2019)
יי קאַנסאַמשאַן און ריזיקירן פון קאַנסערץ פון אַפּער עראָו-דיגעסטיווע שעטעך
אין אַן יראַניאַן מעטאַ-אַנאַליסיס, ריסערטשערז אַימעד צו פאָרשן די פאַרבאַנד צווישן יי ינטייק און די ריזיקירן פון אַפּער אַעראָ-דיגעסטיווע טראַקט קאַנסערץ. די אַנאַליסיס אַרייַנגערעכנט דאַטן פון 38 שטודיום מיט אַ גאַנץ פון 164,241 פּאַרטיסאַפּאַנץ, אַרייַנגערעכנט 27,025 קאַסעס, באקומען דורך ליטעראַטור אָנפֿרעגן. אָבער אין Medline / PubMed, ISI וועב פון וויסן, EMBASE, Scopus און Google Scholar דאַטאַבייסיז. (Azadeh Aminianfar et al, Adv Nutr., 2019)
די מעטאַ-אַנאַליסיס געפונען אַז הויך טעגלעך יי קאַנסאַמשאַן פון 1 מאָלצייַט / טאָג קען זיין פֿאַרבונדן מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון אַפּער אַעראָ-דיגעסטיווע טראַקט קאַנסערץ. אָבער, די ריסערטשערז געפונען דעם פאַרבאַנד בלויז אין שפּיטאָל-באזירט פאַל-קאָנטראָל שטודיום, אָבער נישט אין באַפעלקערונג-באזירט קאָהאָרט שטודיום.
יי קאַנסאַמשאַן און גאַסטראָו-ינטעסטאַנאַל קאַנסערס
רעסעאַרטשערס פון די אוניווערסיטעט פון סידני אין אויסטראַליע געפירט אַ לערנען צו אָפּשאַצן די שייכות צווישן יי קאַנסאַמשאַן און די ריזיקירן פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל (גי) קאַנסערץ. אין דערצו, די אַנאַליסיס ינקלודעד דאַטן פון 37 פאַל קאָנטראָל און 7 קאָהאָרט שטודיום מיט 424,867 פּאַרטיסאַפּאַנץ און 18,852 גי ראַק קאַסעס, דורך ליטעראַטור אָנפֿרעגן אין עלעקטראָניש דאַטאַבייסיז ביז יאנואר 2014. (Genevieve Tse et al, Eur J Nutr., 2014)
די פיינדינגז פון דעם לערנען סאַגדזשעסטיד אַז יי קאַנסאַמשאַן קען האָבן אַ positive דאָזע-ענטפער פאַרבאַנד מיט די אַנטוויקלונג פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל קאַנסערס.
יי קאַנסאַמשאַן און ריזיקירן אָווועריאַן ראַק
רעסעאַרטשערס פון העבעי מעדיקאַל אוניווערסיטעט אין טשיינאַ האָבן דורכגעקאָכט אַ מעטאַ-אַנאַליסיס צו פאָרשן צי עס איז קיין קשר צווישן יי קאַנסאַמשאַן און אָווועריאַן ראַק ריזיקירן. די מעטאַ-אַנאַליסיס ינקלודעד דאַטן פון 12 בארעכטיגט שטודיום מיט 629,453 סאַבדזשעקץ און 3,728 קאַסעס פון אָווועריאַן ראַק, באקומען דורך ליטעראַטור אָנפֿרעגן אין PUBMED, EMBASE און Cochrane Library Central דאַטאַבייס ביז אויגוסט 2013.
די לערנען סאַגדזשעסטיד אַז פרויען וואס האָבן אַ הויך ינטייק פון עגגס קען האָבן אַ העכער ריזיקירן פון אָווועריאַן ראַק קאַמפּערד מיט די וואס האָבן אַ נידעריק ינטייק פון עגגס. אָבער, די ריסערטשערז געפונען דעם פאַרבאַנד בלויז אין פאַל-קאָנטראָל שטודיום, אָבער נישט אין באַפעלקערונג-באזירט שטודיום. אין דערצו, די שטודיום קען נישט האָבן אַדזשאַסטיד פֿאַר אנדערע סיבות וואָס קענען אויך פאַרגרעסערן אָווועריאַן ראַק ריזיקירן, אַזאַ ווי יבערוואָג. דער אמעריקאנער אינסטיטוט פֿאַר קאַנסער פאָרשונג אַנאַלייזד די זאָגן און געפונען אַז עס איז צו לימיטעד צו שטיצן קיין דעפיניטיווע קאַנקלוזשאַנז.
יי קאַנסאַמשאַן און ריזיקירן פון ברוסט ראַק
א 2014 לערנען געפירט דורך ריסערטשערז פון Gansu פּראָווינסיאַל האָספּיטאַל אין טשיינאַ עוואַלואַטעד די שייכות צווישן יי קאַנסאַמשאַן און ברוסט ראַק ריזיקירן. די אַנאַליסיס אַרייַנגערעכנט דאַטן פון 13 שטודיום אלנגעזאמלט דורך ליטעראַטור אָנפֿרעגן אין PubMed, EMBASE און ISI וועב פון וויסן דאַטאַבייסיז. די אַנאַליסיס געפונען אַז געוואקסן יי קאַנסאַמשאַן קען זיין לינגקט צו אַ העכער ריזיקירן פון ברוסט ראַק. דער פאַרבאַנד איז באמערקט צווישן די אייראפעישע, אַסיאַן און פּאָסטמענאָפּאַוסאַל פּאַפּיאַליישאַנז, ספּעציעל אין יענע וואָס קאַנסומד 2-5 עגגס פּער וואָך. (Ruohuang Si et al, Breast Cancer.,) דעריבער, מער פאָרשונג איז דארף צו באַשליסן די שייכות צווישן יי קאַנסאַמשאַן און ברוסט ראַק ריזיקירן.
יי קאַנסאַמשאַן און פּענכער ראַק ריזיקירן
אין 2013, ריסערטשערז פון נאַנפאַנג האָספּיטאַל, סאָוטהערן מעדיקאַל אוניווערסיטעט, גואַנגזשאָו, טשיינאַ געפירט אַ מעטאַ-אַנאַליסיס צו אָפּשאַצן די פֿאַרבינדונג צווישן יי קאַנסאַמשאַן און פּענכער ראַק ריזיקירן. זיי אַנאַלייזד דאַטן פון פיר קאָהאָרט שטודיום און נייַן פאַל-קאָנטראָל שטודיום מיט 2715 קאַסעס און 184,727 פּאַרטיסאַפּאַנץ. די לערנען געפונען קיין באַטייַטיק פֿאַרבאַנד צווישן יי קאַנסאַמשאַן און פּענכער ראַק ריזיקירן. אָבער, לימיטעד שטודיום פֿאָרשלאָגן אַ פּאָטענציעל פאַרבאַנד צווישן אַ העכער ינטייק פון געפּרעגלט עגגס און אַ געוואקסן ריזיקירן פון פּענכער ראַק. די ריסערטשערז רעקאַמענדיד קאַנדאַקטינג גרויס פּראָספּעקטיוו קאָהאָרט שטודיום צו באַשטעטיקן די פיינדינגז.
יי קאַנסאַמשאַן און ריזיקירן פון פּראָסטאַט ראַק
רעסעאַרטשערס פון טאָנגדע האָספּיטאַל פון זשעדזשיאַנג פּראַווינס, האַנגזשאָו, טשיינאַ, ינוועסטאַגייטאַד די פֿאַרבינדונג צווישן דייאַטערי יי ינטייק און פּראָסטאַט ראַק ריזיקירן. זיי אַנאַלייזד דאַטן פון נייַן קאָהאָרט שטודיום און עלף פאַל-קאָנטראָל שטודיום ארויס ביז יולי 2012. די לערנען געפונען קיין פאַרבאַנד צווישן יי קאַנסאַמשאַן און פּראָסטאַט ראַק ינסידאַנס אָדער פּראָסטאַט ראַק-ספּעציפיש מאָרטאַליטי.
אָבער, אַ פריערדיקן לערנען סאַגדזשעסטיד אַז מענטשן וואָס קאַנסומד 2.5 אָדער מער עגגס פּער וואָך האָבן אַ 81% העכער ריזיקירן פון טויטלעך פּראָסטאַט ראַק ווי מענטשן וואָס קאַנסומד ווייניקער ווי 0.5 עגגס פּער וואָך. די לייפסטייל סיבות פון די מענטשן, אַזאַ ווי עלטער, העכער גוף מאַסע אינדעקס, סמאָוקינג און עסן רויט און פּראַסעסט פלייש, קען אויך האָבן קאַנטריביוטיד צו פּראָסטאַט ראַק.
וואָס איר עסן און וואָס ביילאגעס איר נעמען איז אַ באַשלוס איר מאַכן. דיין באַשלוס זאָל אַנטהאַלטן באַטראַכטונג פון די ראַק דזשין מיוטיישאַנז, וואָס ראַק, אָנגאָינג טריטמאַנץ און ביילאגעס, קיין אַלערדזשיז, לייפסטייל אינפֿאָרמאַציע, וואָג, הייך און געוווינהייטן.
די דערנערונג פּלאַנירונג פֿאַר ראַק פֿון אַדדאָן איז נישט באזירט אויף אינטערנעץ אָנפֿרעגן. עס אָטאַמייץ די באַשלוס געמאכט פֿאַר איר באזירט אויף מאָלעקולאַר וויסנשאַפֿט ימפּלאַמענאַד דורך אונדזער סייאַנטיס און ווייכווארג ענדזשאַנירז. ניט ריכטיק צי איר פֿאַרשטיין די אַנדערלייינג בייאָוקעמיקאַל מאָלעקולאַר פּאַטווייז אָדער נישט - פֿאַר דערנערונג פּלאַנירונג פֿאַר ראַק, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין.
אָנהייבן איצט מיט דיין דערנערונג פּלאַנירונג דורך ענטפֿערן פֿראגן וועגן דעם נאָמען פון ראַק, גענעטיק מיוטיישאַנז, אָנגאָינג טריטמאַנץ און ביילאגעס, קיין אַלערדזשיז, כאַבאַץ, לייפסטייל, עלטער גרופּע און דזשענדער.
פערזענליכען דערנערונג פֿאַר ראַק!
ראַק ענדערונגען מיט צייַט. קאַסטאַמייז און מאָדיפיצירן דיין דערנערונג באזירט אויף ראַק אָנווייַז, טריטמאַנץ, לייפסטייל, עסנוואַרג פּרעפֿערענצן, אַלערדזשיז און אנדערע סיבות.
יי קאַנסאַמשאַן און ריזיקירן ניט-האָדגקין לימפאָמאַ
רעסעאַרטשערס פון Huazhong אוניווערסיטעט פון וויסנשאַפֿט און טעכנאָלאָגיע און קסיאַנגיאַנג האָספּיטאַל אַפיליייטאַד צו הובעי אוניווערסיטעט פון מעדיסינע אין טשיינאַ געפירט אַ מעטאַ-אַנאַליסיס צו אָפּשאַצן די פֿאַרבינדונג צווישן אָף און יי קאַנסאַמשאַן און ניט-האָדגקין לימפאָמאַ ריזיקירן. זיי אַנאַלייזד דאַטן פון נייַן פאַל-קאָנטראָל שטודיום און דריי באַפעלקערונג-באזירט שטודיום, אַרייַנגערעכנט 11,271 ניט-האָדגקין לימפאָמאַ קאַסעס, באקומען דורך ליטעראַטור זוכן אין MEDLINE און EMBASE דאַטאַבייסיז ביז מערץ 2015. און ניט-האָדגקין לימפאָמאַ ריזיקירן.
סאָף
בשעת עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַ מעגלעך לינק צווישן יי קאַנסאַמשאַן און זיכער קאַנסערס, אַזאַ ווי גאַסטראָוינטעסטאַנאַל און אָווועריאַן ראַק, פילע אנדערע שטודיום ווייַזן קיין פאַרבאַנד. די positive אַסאָוסייישאַנז געפֿונען קען זיין רעכט צו די שטודיום וואָס זענען נישט אַדזשאַסטיד פֿאַר אנדערע ריזיקירן סיבות. מעסיק יי קאַנסאַמשאַן ווי אַ טייל פון אַ באַלאַנסט דיעטע קענען פאָרשלאָגן נוטרישאַנאַל בענעפיץ. אָבער, עס איז רעקאַמענדיד צו באַגרענעצן די ינטייק פון געפּרעגלט עגגס. לעסאָף, דערנערונג פּלאַנירונג פֿאַר ראַק זאָל באַטראַכטן יחיד סיבות ווי ראַק טיפּ, גענעטיק מיוטיישאַנז, אָנגאָינג טריטמאַנץ און לייפסטייל.