Highlights
VITAL tadqiqoti deb nomlangan klinik tadqiqot shuni ko'rsatdiki, omega-3 yog 'kislotasini qo'shish/qabul qilish kolorektal adenomalar va tishli poliplar kabi kolorektal saraton prekursorlari xavfini kamaytirish bilan bog'liq emas. Omega-3 yog 'kislotasi qo'shimchalarining/manbalarining qonda past darajadagi kolorektal poliplarni kamaytirish uchun potentsial foydasi omega-3 yog 'kislotalari va afro-amerikaliklar kelajakdagi tadqiqotlarda tasdiqlashni talab qiladi.
Omega-3 yog 'kislotalari
Omega-3 yog 'kislotalari - bu organizm tomonidan ishlab chiqarilmaydigan va bizning kundalik ovqatlanishimiz yoki xun takviyelerimizdan olinadigan yog' kislotalari sinfidir. Omega-3 yog 'kislotalarining uchta asosiy turi eikosapentaenoik kislota (EPA), dokosheksaenoik kislota (DHA) va alfa-linolenik kislota (ALA). Omega-3 yog 'kislotalari EPA va DHA asosan baliq va baliq yog'i qo'shimchalari kabi dengiz manbalarida uchraydi, ALA esa odatda yong'oq, o'simlik moylari va shunga o'xshash urug'lar kabi o'simlik manbalaridan olinadi. Chia urug'lari va zig'ir urug'lari.
Omega-3 yog 'kislotasi qo'shimchalari ko'p yillar davomida yallig'lanishga qarshi ta'siri va yurak-qon tomir tizimi, miya va ruhiy salomatlik, og'riyotgan og'riqlar va boshqalarga foydasi bilan diqqat markazida bo'lib kelgan. saraton turlarining oldini olishda hali ham aniq emas. Yaqinda nashr etilgan dengiz omega-3 yog 'kislotasi va kolorektal adenomalar xavfini baholagan tadqiqotlardan birini batafsil ko'rib chiqamiz.
Saraton tashxisi qo'yilgandan keyin eyiladigan ovqatlar!
Ikkita saraton bir xil emas. Hamma uchun umumiy ovqatlanish qoidalaridan tashqariga chiqing va ishonch bilan oziq -ovqat va qo'shimchalar to'g'risida shaxsiy qarorlar qabul qiling.
Omega-3 yog 'kislotasi va kolorektal adenoma xavfi
AQShning Boston shtatidagi Garvard TH Chan sog'liqni saqlash maktabining tadqiqotchilari VITAL (D vitamini va Omega-3 sinovi) (Klinik sinov ID: NCT01169259) nomli keng miqyosli randomizatsiyalangan klinik sinov doirasida yordamchi tadqiqot o'tkazdilar. omega-3 yog 'kislotasi qo'shilishi va kolorektal adenomalar va poliplar xavfini baholash. (Mingyang Song va boshq, JAMA Oncol. 2019 yil) Poliplar yo'g'on ichak yoki to'g'ri ichakning ichki qoplamida joylashgan kichik o'smalardir.Ushbu tadqiqotda kolorektal adenomalar va poliplar yo'g'on ichak saratonining prekursorlari sifatida ko'rib chiqiladi. Omega-3 yog 'kislotalarining ushbu saraton prekursorlariga ta'sirini o'rganish foydalidir, chunki saraton rivojlanishi uchun odatda vaqt kerak va bu qo'shimchalarning ta'siri rak bir necha yil o'tgachgina ko'zga tashlanishi mumkin. Tadqiqot Qo'shma Shtatlardagi saraton yoki yurak-qon tomir kasalliklari bo'lmagan 25,871 12,933 kattalarda o'tkazildi va 1 g dengiz omega-3 yog 'kislotasi va 12938 5.3 nazorat sub'ektini olgan XNUMX XNUMX kattalarni o'z ichiga oldi, o'rtacha XNUMX yil davom etdi.
O'qish davrining oxiriga kelib, tadqiqotchilar kolorektal adenomalar / poliplar tashxisi haqida xabar bergan 999 ishtirokchining tibbiy yozuvlarini to'pladilar. (Mingyang Song va boshq, JAMA Oncol. 2019 yil) Ushbu tadqiqot natijalari quyida keltirilgan:
- Dengiz omega-294 yog 'kislotasini olgan guruhdan 3 kishi va nazorat guruhidan 301 kishi kolorektal adenomalar tashxisi haqida xabar berishdi.
- Omega-174 yog 'kislotasi guruhidan 3 kishi va nazorat guruhidan 167 kishi tishli poliplar tashxisi haqida xabar berishdi.
- Kichik guruh tahliliga ko'ra, dengiz omega-3 yog 'kislotasini to'ldirish qonda omega-24 yog' kislotalari past bo'lgan odamlarda an'anaviy yo'g'on ichak adenomalari xavfining 3% kamayishi bilan bog'liq edi.
- Dengiz omega-3 yog 'kislotalarini qo'shilishi afroamerikalik aholi uchun potentsial foyda keltiradigan bo'lib chiqdi, ammo boshqa guruhlarda emas.
Xulosa
Muxtasar qilib aytganda, tadqiqot shuni ko'rsatadiki Omega-3 yog 'kislotalari Qo'shimchalar/qabul qilish kolorektal adenomalar va tishli poliplar kabi yo'g'on ichak saratoni prekursorlari xavfini kamaytirish bilan bog'liq emas. Qonda omega-3 yog 'kislotalari darajasi past bo'lgan odamlarda va afro-amerikaliklarda ushbu qo'shimchaning potentsial foydasini tasdiqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Omega-3 yog 'kislotalari yoki baliq Yog 'qo'shimchalari hali ham yurak, miya va ruhiy salomatligimiz uchun foydali bo'lishi mumkin va sog'lom bo'lish uchun kerakli miqdorda olinishi kerak. Biroq, omega-3 yog 'kislotalarini/manbalarini haddan tashqari ko'p iste'mol qilish uning qonni suyultiruvchi ta'siri tufayli zararli bo'lishi mumkin, ayniqsa siz allaqachon qonni suyultiruvchi yoki aspirin qabul qilsangiz. Shuning uchun, parhez qo'shimchalarini iste'mol qilishdan oldin, har doim ovqatlanish mutaxassisi yoki tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan muhokama qilishni va sizga eng mos keladigan qo'shimchaning dozasini tushunishni maqsad qilib oling.
Siz qanday ovqatni iste'mol qilasiz va qaysi qo'shimchalarni qabul qilasiz - bu sizning qaroringiz. Sizning qaroringiz saraton gen mutatsiyalari, saraton kasalligi, davom etayotgan davolanish va qo'shimchalar, har qanday allergiya, turmush tarzi haqidagi ma'lumotlar, vazni, bo'yi va odatlaridan iborat bo'lishi kerak.
Addondan saraton kasalligi uchun ovqatlanishni rejalashtirish Internetdagi qidiruvlarga asoslanmagan. Bu bizning olimlarimiz va dasturiy ta'minot muhandislari tomonidan qo'llaniladigan molekulyar fanga asoslangan qarorlarni qabul qilishni avtomatlashtiradi. Siz asosiy biokimyoviy molekulyar yo'llarni tushunishni xohlaysizmi yoki yo'qligingizdan qat'iy nazar - saraton kasalligi uchun ovqatlanishni rejalashtirish uchun buni tushunish kerak.
Hoziroq ovqatlanishni rejalashtirishni boshlang, saraton kasalligi, genetik mutatsiyalar, davom etayotgan davolash va qo'shimchalar, har qanday allergiya, odatlar, turmush tarzi, yosh guruhi va jinsi haqidagi savollarga javob bering.
Saraton kasalligi uchun moslashtirilgan ovqatlanish!
Saraton vaqt o'tishi bilan o'zgaradi. Saraton belgilari, davolash usullari, turmush tarzi, oziq-ovqat imtiyozlari, allergiya va boshqa omillar asosida ovqatlanishingizni moslashtiring va o'zgartiring.
Saraton kasalligiga chalingan bemorlar ko'pincha turli xil kasalliklarga duch kelishadi kimyoviy terapiya yon ta'siri bu ularning hayot sifatiga ta'sir qiladi va saraton kasalligini davolashning muqobil usullariga e'tibor beradi. Olish ilmiy mulohazalarga asoslangan to'g'ri ovqatlanish va qo'shimchalar (taxmin qilish va tasodifiy tanlovdan qochish) saraton va davolash bilan bog'liq nojo'ya ta'sirlarni davolash uchun eng yaxshi tabiiy vositadir.