Highlights
Niatsin yoki B3 vitamini qo'shimchasining assotsiatsiyasi teriga qarshi profilaktika/himoya vositachilik qildi rak erkaklar va ayollarning juda katta namunaviy hajmida o'rganildi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, niatsin (B3 vitamini) qo'shimchasini qo'llash bazal hujayrali karsinoma yoki melanoma emas, balki skuamoz hujayrali karsinoma (teri saratoni) xavfining kamayishi bilan bog'liq. Ushbu tadqiqotga asoslanib, biz teri saratonining oldini olish uchun Niatsin/Vitamin B3 qo'shimchalarini qabul qilishni tavsiya etmaymiz va parhez/ovqatlanishning bir qismi sifatida ortiqcha miqdorda Niatsin qo'shimchalari zararli bo'lishi va jigar shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
Natsin (B3 vitamini) saraton kasalligi uchun
Vitamin B3 ning yana bir nomi bo'lgan niasin - bu tananing deyarli barcha qismlari uchun zarur bo'lgan hal qiluvchi oziq moddasi. Niasin / Vitamin B3 tarkibiga oziq-ovqat mahsulotlari kiradi: yog'siz qizil go'sht, baliq, sut va sut mahsulotlari, bodom, bug'doy mahsulotlari, loviya, yashil bargli sabzavotlar va sabzi, sholg'om va selderey kabi boshqa sabzavotlar. Organizm tomonidan ishlatiladigan boshqa vitaminlar singari, Niasin / Vitamin B3 ham bu jarayonda muhim fermentlarga yordam berish orqali biz iste'mol qiladigan ovqatni foydali energiyaga aylantirishga yordam beradi.
Niatsinning ikkita kimyoviy shakli mavjud bo'lib, ular turli xil oziq-ovqatlarda va qo'shimchalarda mavjud - nikotinik kislota odamlarda xolesterin darajasini pasaytirish uchun ishlatiladi va niatsinamid teri saratoni xavfini kamaytirish qobiliyatini ko'rsatdi. Niatsin/Vitamin B3 ilgari hech qachon bir turiga nisbatan o'rganilmagan rak, Niatsin/Vitamin B3 tanqisligi terining quyosh nuriga nisbatan sezgirligini sezilarli darajada oshirishi aniqlangan. Ushbu blogda biz dietamizning bir qismi sifatida ortiqcha Niatsin/Vitamin B3 qo'shimchalarini qabul qilish teri saratonining oldini olishga yordam beradimi yoki yo'qligini aniqlash uchun tadqiqotni ko'rib chiqamiz.
Teri saratoni haqida o'ylashganda, ko'pchilik uchun melanoma darhol yodga keladigan narsa bo'lsa-da, aslida teri saratonining uchta asosiy turi mavjud bo'lib, ular terimizning eng yuqori qatlamini, epidermisni tashkil qiladi. Bizning terimiz aslida tananing eng katta organi bo'lib, bizning birinchi himoya chizig'imiz bo'lish uchun javobgardir va ichki tana haroratini nazorat qiladi. Epidermisda skuamoz hujayralar eng yuqori qatlamni tashkil qiladi va bu ham vaqt o'tishi bilan o'lik hujayralar to'kilib ketadigan qatlamdir, bazal hujayralar epidermisning pastki qatlamini tashkil qiladi va ular qariganda skuamoz hujayralarga aylanadi va melanotsitlar. bazal hujayralar orasida joylashgan va har bir inson terisiga o'ziga xos rang beradigan melanin deb nomlanuvchi pigment ishlab chiqaradigan hujayralar. Bunga asoslanib, terining uchta asosiy turi rak bazal hujayrali karsinoma (BCC), skuamoz hujayrali karsinoma (SCC) va tananing turli qismlariga tarqalishdan oldin melanotsitlarda paydo bo'lgan melanoma.
Saraton tashxisi qo'yilgandan keyin eyiladigan ovqatlar!
Ikkita saraton bir xil emas. Hamma uchun umumiy ovqatlanish qoidalaridan tashqariga chiqing va ishonch bilan oziq -ovqat va qo'shimchalar to'g'risida shaxsiy qarorlar qabul qiling.
Niasin / B3 vitamini va skuamoz teri saratoni
2017 yilda Garvard tibbiyot fakulteti va Seul milliy universiteti tibbiyot kolleji tadqiqotchilari tomonidan Niatsin/Vitamin B3 teri olish xavfiga qanday ta'sir qilishini o'rgangan tadqiqot o'tkazildi. rak erkaklar va ayollar uchun. Bunday munosabatlar ilgari hech qachon o'rganilmagan, shuning uchun bunday tadqiqot bunday turdagi birinchilardan biridir. Ushbu tadqiqot uchun ma'lumotlar hamshiralarning sog'lig'ini o'rganish (1984-2010) va sog'liqni saqlash mutaxassislarining kuzatuv tadqiqoti (1986-2010) dan olingan bo'lib, ular kunlik so'rovnomalarni o'tkazdi, shuningdek, barcha ishtirokchilar uchun so'rovnomalarni, masalan, joylashuvi kabi savollarni so'radi. yashash joyi, oilada melanoma tarixi, teridagi mollar soni va har kuni ishlatiladigan quyosh kremi miqdori. Tadqiqotchilar "ikkita yirik kohort tadqiqotining umumiy tahlilida niatsinning umumiy iste'moli SCC xavfini kamayishi bilan bog'liqligini, BCC yoki melanoma uchun himoya assotsiatsiyasi topilmadi" (Park SM va boshq, Int J Saraton kasalligi. 2017 yil ).
Xulosa
Ushbu ma'lumotlarning shunchalik noaniq bo'lishining bir qancha sabablari bor. Niatsin/Vitamin B3 qo'shimchalarini iste'mol qilish faol ravishda berilmagan, ammo oziq-ovqat so'rovlari orqali o'lchangan, bu uning haqiqiy ta'sirini yashirishi mumkin bo'lgan boshqa multivitaminli qo'shimchalar bilan birga iste'mol qilinganligini anglatadi. Shuning uchun aniq xulosaga kelish uchun mavzu bo'yicha ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak. Shunday qilib, ushbu tadqiqotga asoslanib, biz sizga Niacin/Vitamin B3 qo'shimchasini ko'paytirishni taklif qilmaymiz, chunki natijalar terining oldini olishda juda katta ta'sir ko'rsatmadi. rak. Ratsionimizning bir qismi sifatida kerakli miqdorda niatsinni qabul qilish sog'lomdir (garchi bu teri saratoni xavfini kamaytirmasa ham), lekin juda ko'p niatsinni qabul qilish tanaga zarar etkazishi va jigar shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
Siz qanday ovqatni iste'mol qilasiz va qaysi qo'shimchalarni qabul qilasiz - bu sizning qaroringiz. Sizning qaroringiz saraton gen mutatsiyalari, saraton kasalligi, davom etayotgan davolanish va qo'shimchalar, har qanday allergiya, turmush tarzi haqidagi ma'lumotlar, vazni, bo'yi va odatlaridan iborat bo'lishi kerak.
Addondan saraton kasalligi uchun ovqatlanishni rejalashtirish Internetdagi qidiruvlarga asoslanmagan. Bu bizning olimlarimiz va dasturiy ta'minot muhandislari tomonidan qo'llaniladigan molekulyar fanga asoslangan qarorlarni qabul qilishni avtomatlashtiradi. Siz asosiy biokimyoviy molekulyar yo'llarni tushunishni xohlaysizmi yoki yo'qligingizdan qat'iy nazar - saraton kasalligi uchun ovqatlanishni rejalashtirish uchun buni tushunish kerak.
Hoziroq ovqatlanishni rejalashtirishni boshlang, saraton kasalligi, genetik mutatsiyalar, davom etayotgan davolash va qo'shimchalar, har qanday allergiya, odatlar, turmush tarzi, yosh guruhi va jinsi haqidagi savollarga javob bering.
Saraton kasalligi uchun moslashtirilgan ovqatlanish!
Saraton vaqt o'tishi bilan o'zgaradi. Saraton belgilari, davolash usullari, turmush tarzi, oziq-ovqat imtiyozlari, allergiya va boshqa omillar asosida ovqatlanishingizni moslashtiring va o'zgartiring.
Saraton kasalligiga chalingan bemorlar ko'pincha turli xil kasalliklarga duch kelishadi kimyoviy terapiya yon ta'siri bu ularning hayot sifatiga ta'sir qiladi va saraton kasalligini davolashning muqobil usullariga e'tibor beradi. Olish ilmiy mulohazalarga asoslangan to'g'ri ovqatlanish va qo'shimchalar (taxmin qilish va tasodifiy tanlovdan qochish) saraton va davolash bilan bog'liq nojo'ya ta'sirlarni davolash uchun eng yaxshi tabiiy vositadir.