جھلکیاں
Niacin یا وٹامن B3 ضمیمہ کی ایسوسی ایشن جلد کے خلاف روک تھام/تحفظ میں ثالثی کرتی ہے۔ کینسر مردوں اور عورتوں کے ایک بہت بڑے نمونے کے سائز میں مطالعہ کیا گیا تھا۔ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ نیاسین (وٹامن بی 3) سپلیمنٹ کا استعمال اسکواومس سیل کارسنوما (جلد کا کینسر) کے خطرے میں معمولی کمی سے منسلک تھا، لیکن بیسل سیل کارسنوما یا میلانوما سے نہیں۔ اس تحقیق کی بنیاد پر، ہم جلد کے کینسر کو روکنے کے لیے نیاسین/وٹامن B3 سپلیمنٹس لینے کی سفارش نہیں کرتے ہیں اور غذا/غذائیت کے حصے کے طور پر نیاسین سپلیمنٹس کی ضرورت سے زیادہ مقدار نقصان دہ ہو سکتی ہے اور جگر کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
کینسر کے لئے نیاسین (وٹامن بی 3)
وٹامن بی 3 کا صرف دوسرا نام نیاسین ، جسم کے تقریبا تمام حصوں کو درکار ایک اہم غذائیت ہے۔ نیاسین / وٹامن بی 3 پر مشتمل کھانے میں پتلی سرخ گوشت ، مچھلی ، دودھ اور دودھ کی مصنوعات ، بادام ، گندم کی مصنوعات ، پھلیاں ، سبز پتیاں سبزیاں ، اور دوسری سبزیاں جیسے گاجر ، شلجم اور اجوائن شامل ہیں۔ بالکل اسی طرح جیسے جسم کے ذریعہ استعمال ہونے والی دیگر وٹامنوں میں سے ، نیاسین / وٹامن بی 3 اس عمل میں اہم خامروں کی مدد سے ہمارے استعمال کردہ توانائی میں استعمال شدہ توانائی کو تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
نیاسین کی دو کیمیائی شکلیں ہیں جو کہ دونوں مختلف کھانوں اور سپلیمنٹس میں پائی جاتی ہیں- نیکوٹینک ایسڈ کا استعمال افراد میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لیے کیا جاتا ہے اور نیاسینامائڈ نے ممکنہ طور پر جلد کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کی صلاحیت ظاہر کی ہے۔ جبکہ Niacin/Vitamin B3 کا پہلے کبھی کسی قسم کے سلسلے میں مطالعہ نہیں کیا گیا تھا۔ کینسراس بات کی نشاندہی کی گئی ہے کہ نیاسین/وٹامن B3 کی کمی سورج کی روشنی کے لیے جلد کی حساسیت کو نمایاں طور پر بڑھا سکتی ہے۔ اس بلاگ میں، ہم ایک مطالعہ کو دیکھیں گے کہ آیا ہماری خوراک کے حصے کے طور پر ضرورت سے زیادہ Niacin/Vitamin B3 سپلیمنٹس لینے سے جلد کے کینسر سے بچاؤ میں مدد ملتی ہے۔
اگرچہ جلد کے کینسر کے بارے میں سوچتے وقت زیادہ تر لوگوں کے ذہن میں میلانوما ہی آتا ہے، لیکن اصل میں جلد کے کینسر کی تین اہم اقسام ہیں جو کہ ہماری جلد کی سب سے اوپر کی تہہ یعنی ایپیڈرمیس کو بنانے والے خلیوں کی تین اہم اقسام سے تعلق رکھتی ہیں۔ ہماری جلد دراصل جسم کا سب سے بڑا عضو ہے اور ہمارے دفاع کی پہلی لائن ہونے کا ذمہ دار ہے اور جسم کے اندرونی درجہ حرارت کو کنٹرول کرتی ہے۔ ایپیڈرمس میں، squamous خلیات سب سے اوپر کی تہہ بناتے ہیں اور یہ وہ تہہ بھی ہے جس میں وقت کے ساتھ مردہ خلیات بہہ جاتے ہیں، بیسل خلیے ایپیڈرمس کی نچلی تہہ بناتے ہیں اور عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ اسکواومس سیلز میں بدل جاتے ہیں، اور میلانوسائٹس ہیں۔ خلیات جو بنیادی خلیوں کے درمیان بیٹھتے ہیں اور میلانین کے نام سے ایک روغن پیدا کرتے ہیں جو ہر ایک کی جلد کو ان کا الگ رنگ دیتا ہے۔ اس کی بنیاد پر جلد کی تین اہم اقسام کینسر بیسل سیل کارسنوما (بی سی سی)، اسکواومس سیل کارسنوما (ایس سی سی)، اور میلانوما ہیں جو جسم کے مختلف حصوں میں پھیلنے سے پہلے میلانوسائٹس میں پیدا ہوتے ہیں۔
کینسر کی تشخیص کے بعد کھانے کے ل! کھانے کی اشیاء!
کوئی دو کینسر ایک جیسے نہیں ہیں۔ سب کے ل nutrition عمومی تغذیہ کی عمومی ہدایات سے آگے بڑھیں اور اعتماد کے ساتھ خوراک اور اضافی خوراک کے بارے میں شخصی فیصلے کریں۔
نیاسین / وٹامن بی 3 اور اسکواومس جلد کا کینسر
2017 میں، ہارورڈ میڈیکل اسکول اور سیول نیشنل یونیورسٹی کالج آف میڈیسن کے محققین کی طرف سے ایک مطالعہ کیا گیا تھا جس میں دیکھا گیا تھا کہ کس طرح Niacin/Vitamin B3 جلد حاصل کرنے کے خطرے کو متاثر کرتا ہے۔ کینسر مردوں اور عورتوں کے لئے. اس طرح کے تعلق کا پہلے کبھی مطالعہ نہیں کیا گیا تھا اسی لیے اس طرح کا مطالعہ اپنی نوعیت کا پہلا مطالعہ ہے۔ اس مطالعہ کے لیے ڈیٹا نرسز ہیلتھ اسٹڈی (1984-2010) اور ہیلتھ پروفیشنلز فالو اپ اسٹڈی (1986-2010) سے لیا گیا جس میں روزانہ سوالنامے کے ساتھ ساتھ ان تمام شرکاء کے لیے فالو اپ سوالنامے بھی کیے گئے جو چیزیں پوچھ رہے تھے جیسے کہ رہائش، میلانوما کی خاندانی تاریخ، جلد پر تلوں کی تعداد، اور روزانہ استعمال ہونے والی سن اسکرین کی مقدار۔ محققین نے پایا کہ "دو بڑے مشترکہ مطالعات کے اس جمع شدہ تجزیوں میں، نیاسین کی کل مقدار SCC کے معمولی طور پر کم ہونے والے خطرے سے منسلک تھی، جبکہ BCC یا میلانوما کے لیے کوئی حفاظتی انجمن نہیں پائی گئی" (پارک ایس ایم اٹ ، انٹ جے کینسر۔ 2017 ).
نتیجہ
اس کی کئی وجوہات ہیں کہ یہ ڈیٹا اتنا بے نتیجہ کیوں نکلا۔ Niacin/Vitamin B3 ضمیمہ کی مقدار فعال طور پر نہیں دی گئی تھی لیکن کھانے کے سوالناموں کے ذریعے اس کی پیمائش کی گئی تھی جس کا مطلب ہے کہ یہ ممکنہ طور پر دوسرے ملٹی وٹامن سپلیمنٹس کے ساتھ کھایا گیا تھا جس سے اس کے حقیقی اثر کو چھپا سکتا تھا۔ لہٰذا، ٹھوس نتیجہ اخذ کرنے کے لیے اس موضوع پر مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔ لہذا، اس تحقیق کی بنیاد پر، ہم یہ تجویز نہیں کرتے کہ آپ اپنا نیاسین/وٹامن B3 سپلیمنٹ کی مقدار میں اضافہ کریں کیونکہ نتائج نے جلد کی روک تھام میں بہت زیادہ اثر نہیں دکھایا۔ کینسر. ہماری خوراک کے حصے کے طور پر صرف مناسب مقدار میں نیاسین لینا صحت بخش ہے (اگرچہ اس سے جلد کے کینسر کا خطرہ کم نہیں ہو سکتا) لیکن بہت زیادہ نیاسین لینا جسم کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
آپ کون سا کھانا کھاتے ہیں اور کون سے سپلیمنٹس لیتے ہیں یہ آپ کا فیصلہ ہے۔ آپ کے فیصلے میں کینسر جین کے تغیرات پر غور ہونا چاہیے ، کون سا کینسر ، جاری علاج اور سپلیمنٹس ، کوئی الرجی ، طرز زندگی سے متعلق معلومات ، وزن ، قد اور عادات۔
ایڈون سے کینسر کے لیے غذائیت کی منصوبہ بندی انٹرنیٹ سرچز پر مبنی نہیں ہے۔ یہ ہمارے سائنسدانوں اور سوفٹ وئیر انجینئرز کے ذریعہ نافذ کردہ مالیکیولر سائنس کی بنیاد پر آپ کے لیے فیصلہ کرنے کو خود کار بناتا ہے۔ قطع نظر اس کے کہ آپ بنیادی بائیو کیمیکل مالیکیولر راستوں کو سمجھنا چاہتے ہیں یا نہیں - کینسر کے لیے غذائیت کی منصوبہ بندی کے لیے کہ سمجھ کی ضرورت ہے۔
کینسر ، جینیاتی تغیرات ، جاری علاج اور سپلیمنٹس ، کسی بھی الرجی ، عادات ، طرز زندگی ، عمر گروپ اور جنس کے نام پر سوالات کے جوابات دے کر اپنی غذائیت کی منصوبہ بندی کے ساتھ ابھی شروع کریں۔
کینسر کے لیے ذاتی غذائیت!
کینسر وقت کے ساتھ بدلتا ہے۔ کینسر کے اشارے، علاج، طرز زندگی، کھانے کی ترجیحات، الرجی اور دیگر عوامل کی بنیاد پر اپنی غذائیت کو حسب ضرورت بنائیں اور اس میں ترمیم کریں۔
کینسر کے مریضوں کو اکثر مختلف معاملات برداشت کرنا پڑتے ہیں کیموتھراپی کے ضمنی اثرات جو ان کے معیار زندگی کو متاثر کرتے ہیں اور کینسر کے متبادل علاج تلاش کرتے ہیں۔ لے رہے ہیں صحیح غذائیت اور سائنسی تحفظات پر مبنی اضافی مقدار (قیاس آرائی اور بے ترتیب انتخاب سے گریز) کینسر اور علاج سے متعلق مضر اثرات کا بہترین قدرتی علاج ہے۔