جھلکیاں
ریاستہائے متحدہ میں مردوں اور عورتوں کے اعداد و شمار کے ایک حالیہ تجزیے میں، جنہوں نے دو بڑے، طویل مدتی مشاہداتی مطالعات میں حصہ لیا، محققین نے قدرتی ریٹینوائڈ وٹامن اے (ریٹینول) کی مقدار اور کٹینیئس اسکواومس سیل کارسنوما (ایس سی سی) کے خطرے کے درمیان تعلق کا جائزہ لیا۔ ، جلد کی دوسری سب سے عام قسم کینسر صاف جلد والے لوگوں کے درمیان۔ تجزیہ نے وٹامن اے (ریٹینول) کی بڑھتی ہوئی مقدار (زیادہ تر کھانے کے ذرائع سے حاصل کی اور سپلیمنٹس سے نہیں) کے ساتھ جلد کے کینسر کے کم خطرے کو اجاگر کیا۔
وٹامن اے (ریٹینول)۔ قدرتی ریٹینوائڈ
وٹامن اے، ایک چربی میں گھلنشیل قدرتی ریٹینائڈ، ایک ضروری غذائیت ہے جو معمول کی بصارت، صحت مند جلد، خلیوں کی نشوونما اور نشوونما، مدافعتی افعال میں بہتری، تولیدی عمل اور جنین کی نشوونما میں معاون ہے۔ ایک ضروری غذائیت ہونے کے ناطے، وٹامن A انسانی جسم کی طرف سے پیدا نہیں کیا جاتا ہے اور ہماری صحت مند خوراک سے حاصل کیا جاتا ہے. یہ عام طور پر جانوروں کے ذرائع جیسے دودھ، انڈے، پنیر، مکھن، جگر اور مچھلی کے جگر کے تیل میں ریٹینول کی شکل میں پایا جاتا ہے، وٹامن اے کی فعال شکل، اور پودوں کے ذرائع جیسے گاجر، بروکولی، شکر قندی، سرخ گھنٹی مرچ، پالک، پپیتا، آم اور کدو کیروٹینائیڈز کی شکل میں جو انسانی جسم کے ذریعے ہاضمے کے دوران ریٹینول میں تبدیل ہو جاتے ہیں۔ یہ بلاگ ایک مطالعہ کی وضاحت کرتا ہے جس میں قدرتی ریٹینائڈ وٹامن اے کی مقدار اور جلد کے کینسر کے خطرے کے درمیان تعلق کا تجزیہ کیا گیا ہے۔
وٹامن اے اور جلد کا کینسر
اگرچہ وٹامن اے کی انٹیک ہماری صحت کو بہت سے طریقوں سے فائدہ دیتا ہے ، اس سے قبل مختلف مطالعات سے یہ ظاہر ہوا ہے کہ ریٹینول اور کیروٹینائڈز کی زیادہ مقدار سے تمباکو نوشی کرنے والوں میں پھیپھڑوں کے کینسر اور مردوں میں پروسٹیٹ کینسر جیسے کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ تاہم ، محدود اور متضاد اعداد و شمار کی وجہ سے ، وٹامن اے کی مقدار اور جلد کے کینسر کے خطرے کی ایسوسی ایشن واضح طور پر قائم نہیں ہوئی تھی۔
کینسر کی تشخیص کے بعد کھانے کے ل! کھانے کی اشیاء!
کوئی دو کینسر ایک جیسے نہیں ہیں۔ سب کے ل nutrition عمومی تغذیہ کی عمومی ہدایات سے آگے بڑھیں اور اعتماد کے ساتھ خوراک اور اضافی خوراک کے بارے میں شخصی فیصلے کریں۔
وٹامن اے (ریٹینول) اور کٹینیوس اسکواومس سیل کارسنوما کا خطرہ - جلد کے کینسر کی ایک قسم کے مابین ایسوسی ایشن
پروویڈنس، رہوڈ آئی لینڈ میں براؤن یونیورسٹی کے وارن الپرٹ میڈیکل اسکول کے محققین؛ بوسٹن، میساچوسٹس میں ہارورڈ میڈیکل سکول؛ اور سیول، جنوبی کوریا میں انجے یونیورسٹی؛ وٹامن اے کی مقدار اور جلد کی ایک قسم کیٹینیئس اسکواومس سیل کارسنوما (SCC) کے خطرے سے متعلق ڈیٹا کا جائزہ لیا۔ کینسر، نرسز ہیلتھ اسٹڈی (NHS) اور ہیلتھ پروفیشنلز فالو اپ اسٹڈی (HPFS) (Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019) کے نام سے دو بڑے طویل مدتی مشاہداتی مطالعات کے شرکاء سے۔ Cutaneous squamous cell carcinoma (SCC) جلد کے کینسر کی دوسری سب سے عام قسم ہے جس کے واقعات کی شرح امریکہ میں 7% سے 11% تک بتائی گئی ہے۔ اس مطالعہ میں 75,170 امریکی خواتین کا ڈیٹا شامل تھا جنہوں نے NHS مطالعہ میں حصہ لیا، جن کی اوسط عمر 50.4 سال تھی، اور 48,400 امریکی مرد جنہوں نے HPFS مطالعہ میں حصہ لیا، جن کی اوسط عمر 54.3 سال تھی۔ اعداد و شمار نے NHS اور HPFS مطالعات میں بالترتیب 3978 سال اور 26 سال کے فالو اپ ادوار کے دوران اسکواومس سیل جلد کے کینسر میں مبتلا کل 28 افراد کو دکھایا۔ شرکاء کو وٹامن اے کی مقدار کی سطح کی بنیاد پر 5 مختلف گروپوں میں تقسیم کیا گیا۔کم جے ایٹ ال ، جامع ڈرماٹول۔ ، 2019).
مطالعے کے اہم نتائج نیچے درج ہیں:
a قدرتی ریٹینوائڈ وٹامن اے کی مقدار اور خطرے کے درمیان ایک الٹا تعلق ہے۔ کٹینیئس اسکواومس سیل کارسنوما (جلد کے کینسر کی ایک قسم)۔
b. سب سے زیادہ اوسط یومیہ وٹامن اے کے زمرے کے تحت حصہ لینے والے افراد میں اس گروپ کے مقابلے میں کم سے کم وٹامن اے استعمال کرنے والے گروپ کے مقابلے میں کٹانیئس اسکواومس سیل کارسنوما کا 17٪ کم خطرہ تھا۔
c وٹامن اے زیادہ تر کھانے کے ذرائع سے حاصل کیا گیا تھا نہ کہ ان معاملات میں غذائی سپلیمنٹس سے جس میں کٹانیئس اسکواومس سیل کارسنوما / کینسر کا خطرہ کم ہے۔
d. کل وٹامن اے ، ریٹینول ، اور کیروٹینائڈز جیسے بیٹا کرپٹوکسنتھین ، لائکوپین ، لوٹین اور زییکسانتھین کا زیادہ استعمال ، جو عام طور پر مختلف پھلوں اور سبزیوں جیسے پپیتا ، آم ، آڑو ، سنتری ، ٹینگرائنز ، گھنٹی مرچ ، مکئی ، تربوز ، سے حاصل ہوتا ہے۔ ٹماٹر اور ہری پتوں والی سبزیاں ، اسکوواوم سیل کارسنوما / کینسر کے کم خطرہ سے وابستہ تھیں۔
ای. یہ نتائج ان لوگوں میں زیادہ نمایاں تھے جن میں چھلکے تھے اور ان لوگوں میں جو بچوں یا نوعمروں کی طرح چھلکتے دھوپ کے رد عمل کا شکار تھے۔
نتیجہ
مختصرا. ، مذکورہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ قدرتی ریٹینوائڈ وٹامن اے / ریٹینول (جو زیادہ تر کھانے کے ذرائع سے حاصل ہوتا ہے اور سپلیمنٹس سے نہیں) کی بڑھتی ہوئی کھپت جلد کے کینسر کی ایک قسم کے خطرے کو کم کرسکتی ہے جس کو کٹانیئس اسکواومس سیل کارسنوما کہتے ہیں۔ اس کے علاوہ بھی دیگر مطالعات ہیں جن میں یہ بات اجاگر کی گئی ہے کہ مصنوعی ریٹینوائڈز کے استعمال سے جلد کے کینسر میں زیادہ خطرہ پڑتا ہے۔ (رینو جارج ایٹ ، آسٹرالس جے ڈرماتول ، 2002) اس لیے مناسب مقدار میں ریٹینول یا کیروٹینائڈز کے ساتھ متوازن، صحت بخش غذا کا استعمال فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ اگرچہ یہ نتائج جلد کے ایس سی سی کے لیے امید افزا نظر آتے ہیں، لیکن اس تحقیق میں جلد کی دوسری شکلوں پر وٹامن اے کی مقدار کے اثر کا اندازہ نہیں لگایا گیا۔ کینسر، یعنی بیسل سیل کارسنوما اور میلانوما۔ اس بات کا جائزہ لینے کے لیے مزید مطالعات کی بھی ضرورت ہے کہ آیا وٹامن (ریٹینول) اے سپلیمنٹیشن کا ایس سی سی کے کیموپریونشن میں کوئی کردار ہے۔
آپ کون سا کھانا کھاتے ہیں اور کون سے سپلیمنٹس لیتے ہیں یہ آپ کا فیصلہ ہے۔ آپ کے فیصلے میں کینسر جین کے تغیرات پر غور ہونا چاہیے ، کون سا کینسر ، جاری علاج اور سپلیمنٹس ، کوئی الرجی ، طرز زندگی سے متعلق معلومات ، وزن ، قد اور عادات۔
ایڈون سے کینسر کے لیے غذائیت کی منصوبہ بندی انٹرنیٹ سرچز پر مبنی نہیں ہے۔ یہ ہمارے سائنسدانوں اور سوفٹ وئیر انجینئرز کے ذریعہ نافذ کردہ مالیکیولر سائنس کی بنیاد پر آپ کے لیے فیصلہ کرنے کو خود کار بناتا ہے۔ قطع نظر اس کے کہ آپ بنیادی بائیو کیمیکل مالیکیولر راستوں کو سمجھنا چاہتے ہیں یا نہیں - کینسر کے لیے غذائیت کی منصوبہ بندی کے لیے کہ سمجھ کی ضرورت ہے۔
کینسر ، جینیاتی تغیرات ، جاری علاج اور سپلیمنٹس ، کسی بھی الرجی ، عادات ، طرز زندگی ، عمر گروپ اور جنس کے نام پر سوالات کے جوابات دے کر اپنی غذائیت کی منصوبہ بندی کے ساتھ ابھی شروع کریں۔
کینسر کے لیے ذاتی غذائیت!
کینسر وقت کے ساتھ بدلتا ہے۔ کینسر کے اشارے، علاج، طرز زندگی، کھانے کی ترجیحات، الرجی اور دیگر عوامل کی بنیاد پر اپنی غذائیت کو حسب ضرورت بنائیں اور اس میں ترمیم کریں۔
کینسر کے مریضوں کو اکثر مختلف معاملات برداشت کرنا پڑتے ہیں کیموتھراپی کے ضمنی اثرات جو ان کے معیار زندگی کو متاثر کرتے ہیں اور کینسر کے متبادل علاج تلاش کرتے ہیں۔ لے رہے ہیں صحیح غذائیت اور سائنسی تحفظات پر مبنی اضافی مقدار (قیاس آرائی اور بے ترتیب انتخاب سے گریز) کینسر اور علاج سے متعلق مضر اثرات کا بہترین قدرتی علاج ہے۔