мелірування
Поєднання ніацину або добавки вітаміну B3 опосередковує профілактику/захист шкіри рак було досліджено на дуже великій вибірці чоловіків і жінок. Дослідження показало, що використання добавки ніацину (вітаміну B3) було пов’язане з помірним зниженням ризику плоскоклітинної карциноми (рак шкіри), але не базальноклітинної карциноми або меланоми. Виходячи з цього дослідження, ми не рекомендуємо приймати добавки ніацину/вітаміну B3 для запобігання раку шкіри, а надмірна кількість добавок ніацину як частина дієти/харчування може бути шкідливою та призвести до пошкодження печінки.
Ніацин (вітамін B3) від раку
Ніацин, що є просто іншою назвою вітаміну В3, є найважливішим поживним речовиною, необхідним майже всім частинам тіла. Продукти, що містять ніацин / вітамін В3, включають нежирне червоне м’ясо, рибу, молоко та молочні продукти, мигдаль, продукти з пшениці, квасоля, зелені листові овочі та інші овочі, такі як морква, ріпа та селера. Як і будь-які інші вітаміни, що використовуються організмом, ніацин / вітамін В3 допомагає перетворити споживану їжу в корисну енергію, допомагаючи важливим ферментам у процесі.
Існує дві хімічні форми ніацину, які містяться в різних харчових продуктах і добавках: нікотинова кислота використовується для зниження рівня холестерину в окремих людей, а ніацинамід потенційно продемонстрував здатність знижувати ризик розвитку раку шкіри. Хоча ніацин/вітамін B3 ніколи раніше не вивчався щодо типу ракбуло виявлено, що дефіцит ніацину/вітаміну B3 може значно підвищити чутливість шкіри до сонячного світла. У цьому блозі ми розглянемо дослідження, щоб дізнатися, чи допомагає надмірне споживання добавок ніацину/вітаміну B3 як частина нашої дієти в профілактиці раку шкіри.
Хоча меланома – це те, що відразу спадає на думку більшості людей, коли вони думають про рак шкіри, насправді існує три основних типи раку шкіри, пов’язані з трьома основними типами клітин, які складають верхній шар нашої шкіри, епідерміс. Наша шкіра насправді є найбільшим органом нашого тіла, відповідає за нашу першу лінію захисту та контролює внутрішню температуру тіла. В епідермісі клітини плоского клітини складають самий верхній шар, і це також шар, у якому мертві клітини з часом відпадають, базальні клітини складають нижній шар епідермісу та перетворюються на клітини плоского клітини з віком, а меланоцити є клітинами епідермісу. клітини, які розташовані між базальними клітинами і виробляють пігмент, відомий як меланін, який надає шкірі кожного виразний колір. Виходячи з цього, виділяють три основних типи шкіри рак це базально-клітинна карцинома (BCC), плоскоклітинна карцинома (SCC) і меланома, яка виникає в меланоцитах перед тим, як поширюватися на різні частини тіла.
Продукти, які слід їсти після діагностики раку!
Немає двох однакових видів раку. Виходьте за рамки загальних рекомендацій щодо харчування для всіх і з упевненістю приймайте індивідуальні рішення щодо продуктів харчування та добавок.
Ніацин / вітамін В3 і плоскоклітинний рак шкіри
У 2017 році вчені з Гарвардської медичної школи та Медичного коледжу Сеульського національного університету провели дослідження, яке вивчало, як саме ніацин/вітамін B3 впливає на ризик утворення шкіри. рак для чоловіків і жінок. Такий зв'язок ніколи раніше не вивчався, тому таке дослідження є одним із перших у своєму роді. Дані для цього дослідження були взяті з Дослідження здоров’я медсестер (1984-2010) і Дослідження медичних працівників (1986-2010), які проводили щоденне анкетування, а також повторні анкети для всіх учасників, які запитували про такі речі, як розташування місце проживання, сімейна історія меланоми, кількість родимок на шкірі та кількість сонцезахисного крему, що використовується щодня. Дослідники виявили, що «у цьому об’єднаному аналізі двох великих когортних досліджень загальне споживання ніацину було пов’язане з помірно зниженим ризиком SCC, тоді як не було виявлено захисних асоціацій для BCC або меланоми» (Парк С. М. та ін., Int J Cancer. 2017 рік ).
Висновок
Є кілька причин, чому ці дані виявилися такими непереконливими. Споживання добавок ніацину/вітаміну B3 не давали активно, а вимірювали за допомогою харчових анкет, що означає, що вони, ймовірно, споживалися з іншими полівітамінними добавками, які могли замаскувати їх справжній ефект. Тому необхідно провести додаткові дослідження на цю тему, щоб отримати конкретний висновок. Таким чином, виходячи з цього дослідження, ми не пропонуємо вам збільшувати споживання добавки ніацину/вітаміну B3, оскільки результати не показали дуже великого ефекту в профілактиці шкіри. рак. Вживання ніацину в належній кількості як частина нашого раціону є здоровим (хоча це може не зменшити ризик раку шкіри), але прийом занадто великої кількості ніацину може завдати шкоди організму та може призвести до пошкодження печінки.
Яку їжу ви їсте і які добавки ви приймаєте - це ваше рішення. Ваше рішення повинно включати врахування мутацій генів раку, раку, лікувальних заходів та доповнень, будь -якої алергії, інформації про спосіб життя, ваги, зросту та звичок.
Планування харчування при раку від аддона не базується на пошуках в Інтернеті. Він автоматизує прийняття рішень для вас на основі молекулярної науки, впровадженої нашими вченими та інженерами програмного забезпечення. Незалежно від того, чи хочете ви зрозуміти основні біохімічні молекулярні шляхи чи ні - для планування харчування при раку це необхідне розуміння.
Почніть ЗАРАЗ із плануванням харчування, відповідаючи на питання про назву раку, генетичні мутації, поточні методи лікування та добавки, будь -які алергії, звички, спосіб життя, вікову групу та стать.
Індивідуальне харчування для раку!
Рак змінюється з часом. Налаштуйте та змініть своє харчування на основі показань раку, методів лікування, способу життя, харчових переваг, алергії та інших факторів.
Хворим на рак часто доводиться стикатися з різними побічні ефекти хіміотерапії які впливають на якість їхнього життя та звертають увагу на альтернативні методи лікування раку. Беручи правильне харчування та добавки на основі наукових міркувань (уникаючи здогадок та випадкового вибору) - найкращий природний засіб проти раку та побічні ефекти, пов’язані з лікуванням.