мелірування
Бережіть своє здоров’я та захищайте інших людей від коронавірусної хвороби - COVID-19, дотримуючись основних захисних заходів, доручених Всесвітньою організацією охорони здоров’я, а також приймаючи здорову дієту, включаючи правильну їжу, спеції та добавки (харчування) з -вірусні та протизапальні властивості, які можуть підсилити вашу імунну систему та підготувати ваше тіло до боротьби з вірусом. Залишайся вдома!
Новий коронавірус 2019 року — це новий вірус, який швидко поширюється, і викликає респіраторні інфекції у людей, ознаками яких є лихоманка, постійний кашель, задишка, утруднене дихання та інші респіраторні симптоми. У зв’язку зі спалахом цієї нової коронавірусної хвороби – COVID-19 у всьому світі та щоденним зростанням кількості випадків у всьому світі Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) оголосила її поширення глобальною пандемією. Молоде населення зі здоровою імунною системою має менший ризик і зазвичай відчуває легкі наслідки захворювання, літні люди та люди з основними захворюваннями, такими як хвороби серця, легенів, діабет, високий кров’яний тиск і рак, які мають ослаблену імунну систему, мають високий ризик зараження COVID-19.
Оскільки кількість загиблих зростає до понад 9000, а понад 2,20,000 проб виявилися позитивними на зараження коронавірусом, ви можете переживати, як це може вплинути на ваше життя та які кроки слід зробити в кінці. На даний момент профілактика є пріоритетом!
Давайте виконуватимемо ці вказівки та боротимемося зі смертельним коронавірусом!
- Часто мийте руки водою з милом. Часто чистіть руки за допомогою дезінфікуючого засобу для рук на основі спирту, оскільки він вбиває віруси, які можуть бути на ваших руках.
- Уникайте дотиків до обличчя (особливо очей, носа та рота) руками, щоб уникнути зараження, якщо ваші руки нечисті.
- При кашлі чи чханні закривайте рот і ніс тканиною і негайно викидайте тканину в смітник.
- Зберігайте соціальну дистанцію, уникаючи соціальних зборів, підтримуючи принаймні
3Відстань 6 футів між вами та будь-ким, хто кашляє та чхає. - Залишайтеся вдома і звертайтеся до лікаря у разі високої температури, нового постійного кашлю та утрудненого дихання, щоб медичні працівники могли направити вас до потрібного закладу.
- Подорожуйте в громадському транспорті, лише якщо вам потрібно і працюйте вдома, якщо це можливо.
Продукти, які слід їсти після діагностики раку!
Немає двох однакових видів раку. Виходьте за рамки загальних рекомендацій щодо харчування для всіх і з упевненістю приймайте індивідуальні рішення щодо продуктів харчування та добавок.
Подбайте про своє харчування та харчування: зміцніть імунну систему та підготуйте організм до боротьби з вірусними інфекціями, такими як коронавірус!
1. Продукти, що містять шикімову кислоту (наприклад, зірковий аніс)
Включити у свій раціон популярну пряність Зірчаний аніс буде корисним, оскільки він багатий на шикімову кислоту, сполуку з сильними противірусними властивостями. Шикімова кислота є активним інгредієнтом противірусного препарату, що використовується для лікування та профілактики таких інфекцій, як грип А та грип В. (Patra JK et al, Phytother Res. 2020 рік)
2. Продукти, багаті на лектин (наприклад: цибуля-порей, часник, цибуля тощо)
Лектини - це білки, які зв'язуються з вуглеводами і містяться в різних сортах їжі, включаючи:
- фрукти та овочі, такі як цибуля-порей, часник, цибуля, джекфрут та банан;
- бобові, такі як арахіс і квасоля; і
- зерна, такі як пшениця.
Лектини можуть пригнічувати реплікацію вірусів, взаємодіючи з глікопротеїнами вірусної оболонки (зв’язаними з вуглеводами білками), що призводить до скупчення вірусів та запобігання зараженню наших клітин. Різні рослинні лектини, такі як лектин, виділений з цибулі-порею, що називається APA, мають сильні противірусні властивості та є потужними інгібіторами коронавірусу (Keyaerts E et al, Antivirus Res. 2007 рік).
3. Добавки цинку та багаті кверцетином продукти (зелень буряка, перець, грецький йогурт тощо)
Дослідження in vitro показують, що цинк пригнічує активність РНК-полімерази коронавірусу та блокує реплікацію вірусної РНК; отже, споживання добавок цинку та продуктів, багатих цинком, буде корисним у боротьбі з вірусними інфекціями та захворюваннями. (Aartjan JW te Velthuis et al, PLoS Pathogens, листопад 2010)
Продукти, багаті цинком, включають:
- Насіння Гарбуза
- Нут
- Чорні боби
- Зелень буряка
- Грецький йогурт
- кешью
- Сир Чеддар
- Устриці
Однак цинк потрапляє в клітину через іонні канали, а іонофори цинку полегшують транспорт цинку всередині клітини.
Кверцетин, дієтичний флавоноїд, має антиоксидантні та противірусні властивості і діє як іонофор цинку, що допомагає транспортувати цинк через плазматичну мембрану, що ефективно зупиняє реплікацію вірусної РНК (Dabbagh-Bazarbachi H et al, J Agric Food Chem. 2014 рік).
Їжа, багата на кверцетин, включає:
- Лук
- яблука
- Ягоди
- Перець
- виноград
- чай
Ці продукти, багаті кверцетином, можуть мати противірусні властивості і можуть допомогти організму підготуватися до боротьби з коронавірусом.
4. EGCG (наприклад: зелений чай)
Епігалокатехін-3-О-галлат (EGCG), основний інгредієнт зеленого чаю також має антиоксидантні та противірусні властивості та діє як іонофор цинку (Dabbagh-Bazarbachi H et al, J Agric Food Chem. 2014 рік). Споживання зеленого чаю як харчового інгредієнта може, отже, бути корисним у боротьбі з вірусними інфекціями.
5. Продукти, багаті вітаміном С (наприклад: цитрусові, буряк, перець тощо)
Вітамін С є сильним антиоксидантом та допомагає підтримувати сильну та ефективну імунну систему. Це одне з найбільших засобів для підвищення імунітету серед усіх. Регулярні прийом вітаміну С може зменшити тривалість холоду (Hemilä H et al, Поживні речовини. 2017 рік).
Продукти, багаті вітаміном С, включають:
- Цитрусові (такі як апельсини, лимони, грейпфрути та лайми)
- Буряк
- папайя
- червоний перець
- Зелений перець
- Жовтий перець
- Солодка картопля
- Замок
- полуниця
- Брокколі
- Гірчичний шпинат
Дефіцит вітаміну С може призвести до підвищеної сприйнятливості до інфекцій Добавки вітаміну С. і продукти, багаті вітаміном С у вашому раціоні.
6. Куркумін (куркума)
Куркумін з куркуми є чудовим антисептиком, а також чорний перець, добре засвоюється і допомагає зміцнити нашу імунну систему. Має протизапальну, імуномодулюючу та протиракові ефекти так само (Hewlings SJ et al, Foods. 2017 рік). Це також одна з добавок, яка в деяких випадках використовується для покращення конкретних результатів лікування раку рак типів, включивши їх як частину дієта хворих на рак. Прийом куркуми разом з молоком також може допомогти, якщо у вас ангіна, пов’язана з грипом та іншими вірусними інфекціями.
7. Продукти, багаті вітаміном D
Дефіцит вітаміну D пов'язаний з підвищеним ризиком розвитку вірусної гострої респіраторної інфекції (Greiller CL et al, Поживні речовини. 2015 рік). Різні дослідження також вказують, що добавки вітаміну D можуть захистити від загальних гострих інфекцій дихальних шляхів (Маріангела Ронданеллі та ін., Доповнення на основі доказів Alternat Med. 2018 рік). Добавки вітаміну D та споживання їжі, багаті вітаміном D, як частина нашої дієти можуть бути корисними та можуть бути додані до списку противірусних продуктів для розгляду, готуючи організм до боротьби з коронавірусом.
Продукти, багаті вітаміном D, включають:
- риба
- Гриби
- Яєчні жовтки
- Сир
Незважаючи на те, що ці противірусні продукти та добавки не виліковують COVID-19, прийом цих препаратів як частини нашого здорового харчування (харчування) може допомогти нам зміцнити імунну систему та підготувати організм до боротьби з коронавірусом.
Яку їжу ви їсте і які добавки ви приймаєте - це ваше рішення. Ваше рішення повинно включати врахування мутацій генів раку, раку, лікувальних заходів та доповнень, будь -якої алергії, інформації про спосіб життя, ваги, зросту та звичок.
Планування харчування при раку від аддона не базується на пошуках в Інтернеті. Він автоматизує прийняття рішень для вас на основі молекулярної науки, впровадженої нашими вченими та інженерами програмного забезпечення. Незалежно від того, чи хочете ви зрозуміти основні біохімічні молекулярні шляхи чи ні - для планування харчування при раку це необхідне розуміння.
Почніть ЗАРАЗ із плануванням харчування, відповідаючи на питання про назву раку, генетичні мутації, поточні методи лікування та добавки, будь -які алергії, звички, спосіб життя, вікову групу та стать.
Індивідуальне харчування для раку!
Рак змінюється з часом. Налаштуйте та змініть своє харчування на основі показань раку, методів лікування, способу життя, харчових переваг, алергії та інших факторів.