ముఖ్యాంశాలు
నియాసిన్ లేదా విటమిన్ B3 అనుబంధం మధ్యవర్తిత్వ నివారణ/చర్మానికి వ్యతిరేకంగా రక్షణ క్యాన్సర్ పురుషులు మరియు స్త్రీల యొక్క చాలా పెద్ద నమూనా పరిమాణంలో అధ్యయనం చేయబడింది. నియాసిన్ (విటమిన్ B3) సప్లిమెంట్ వాడకం పొలుసుల కణ క్యాన్సర్ (ఒక చర్మ క్యాన్సర్) ప్రమాదాన్ని నిరాడంబరంగా తగ్గించడంతో సంబంధం కలిగి ఉందని అధ్యయనం చూపించింది, కానీ బేసల్ సెల్ కార్సినోమా లేదా మెలనోమా కాదు. ఈ అధ్యయనం ఆధారంగా, చర్మ క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి నియాసిన్/విటమిన్ B3 సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడాన్ని మేము సిఫార్సు చేయము మరియు ఆహారం/పోషకాహారంలో భాగంగా అధిక మొత్తంలో నియాసిన్ సప్లిమెంట్‌లు హానికరం మరియు కాలేయం దెబ్బతింటాయి.
క్యాన్సర్ కోసం నియాసిన్ (విటమిన్ బి 3)
విటమిన్ బి 3 కి మరొక పేరు అయిన నియాసిన్, శరీరంలోని దాదాపు అన్ని భాగాలకు అవసరమైన కీలకమైన పోషకం. నియాసిన్ / విటమిన్ బి 3 ఆహారాలలో సన్నని ఎర్ర మాంసాలు, చేపలు, పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు, బాదం, గోధుమ ఉత్పత్తులు, బీన్స్, ఆకుకూరలు మరియు క్యారెట్లు, టర్నిప్‌లు మరియు సెలెరీ వంటి ఇతర కూరగాయలు ఉన్నాయి. శరీరం ఉపయోగించే ఇతర విటమిన్ల మాదిరిగానే, నియాసిన్ / విటమిన్ బి 3 ఈ ప్రక్రియలో ముఖ్యమైన ఎంజైమ్‌లకు సహాయపడటం ద్వారా మనం తీసుకునే ఆహారాన్ని ఉపయోగపడే శక్తిగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది.
నియాసిన్ యొక్క రెండు రసాయన రూపాలు ఉన్నాయి, ఇవి రెండూ వివిధ ఆహారాలు మరియు సప్లిమెంట్లలో కనిపిస్తాయి- నికోటినిక్ యాసిడ్ వ్యక్తులలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది మరియు నియాసినమైడ్ చర్మ క్యాన్సర్లను పొందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని చూపుతుంది. నియాసిన్/విటమిన్ B3 రకానికి సంబంధించి మునుపెన్నడూ అధ్యయనం చేయలేదు క్యాన్సర్, నియాసిన్/విటమిన్ B3 లోపం సూర్యరశ్మికి గురికావడానికి ఒకరి చర్మ సున్నితత్వాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుందని గుర్తించబడింది. ఈ బ్లాగ్‌లో, మన ఆహారంలో భాగంగా అధికంగా నియాసిన్/విటమిన్ B3 సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం చర్మ క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుందా లేదా అనే విషయాన్ని తెలుసుకోవడానికి మేము ఒక అధ్యయనాన్ని జూమ్ చేస్తాము.
చర్మ క్యాన్సర్ గురించి ఆలోచించినప్పుడు మెలనోమా అనేది చాలా మందికి వెంటనే గుర్తుకు వచ్చినప్పటికీ, వాస్తవానికి మూడు ప్రధాన రకాల చర్మ క్యాన్సర్లు మన చర్మం యొక్క పై పొరను తయారు చేసే మూడు ప్రధాన రకాల కణాలతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, బాహ్యచర్మం. మన చర్మం నిజానికి శరీరం యొక్క అతి పెద్ద అవయవం మరియు మన మొదటి రక్షణ శ్రేణికి బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు అంతర్గత శరీర ఉష్ణోగ్రతలను నియంత్రిస్తుంది. ఎపిడెర్మిస్‌లో, పొలుసుల కణాలు చాలా పై పొరను తయారు చేస్తాయి మరియు కాలక్రమేణా మృతకణాలు తొలగిపోయే పొర కూడా ఇదే, బేసల్ కణాలు బాహ్యచర్మం యొక్క దిగువ పొరను ఏర్పరుస్తాయి మరియు వయస్సు పెరిగే కొద్దీ పొలుసుల కణాలుగా మారుతాయి మరియు మెలనోసైట్లు బేసల్ కణాల మధ్య ఉండే కణాలు మెలనిన్ అని పిలవబడే వర్ణద్రవ్యాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇది ప్రతి ఒక్కరి చర్మానికి ప్రత్యేకమైన రంగును ఇస్తుంది. దీని ఆధారంగా, చర్మం యొక్క మూడు ప్రధాన రకాలు క్యాన్సర్ బేసల్ సెల్ కార్సినోమా (BCC), పొలుసుల కణ క్యాన్సర్ (SCC) మరియు మెలనోమా శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు వ్యాపించే ముందు మెలనోసైట్‌లలో ఉద్భవించాయి.
క్యాన్సర్ నిర్ధారణ తర్వాత తినవలసిన ఆహారాలు!
రెండు క్యాన్సర్లు ఒకేలా ఉండవు. ప్రతిఒక్కరికీ సాధారణ పోషకాహార మార్గదర్శకాలకు మించి, విశ్వాసం మరియు ఆహారం మరియు పదార్ధాల గురించి వ్యక్తిగతీకరించిన నిర్ణయాలు తీసుకోండి.
నియాసిన్ / విటమిన్ బి 3 & పొలుసుల చర్మ క్యాన్సర్
2017లో, హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ మరియు సియోల్ నేషనల్ యూనివర్శిటీ కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్ పరిశోధకులు నియాసిన్/విటమిన్ B3 చర్మాన్ని పొందే ప్రమాదాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో పరిశీలించారు. క్యాన్సర్ పురుషులు మరియు మహిళలకు. ఇటువంటి సంబంధాన్ని ఇంతకు ముందెన్నడూ అధ్యయనం చేయలేదు, అందుకే ఇలాంటి అధ్యయనం ఈ రకమైన మొదటి వాటిలో ఒకటి. ఈ అధ్యయనం కోసం డేటా నర్సుల ఆరోగ్య అధ్యయనం (1984-2010) మరియు హెల్త్ ప్రొఫెషనల్స్ ఫాలో-అప్ స్టడీ (1986-2010) నుండి తీసుకోబడింది, ఇది రోజువారీ ప్రశ్నపత్రాలను అలాగే పాల్గొనే వారందరికీ తదుపరి ప్రశ్నపత్రాలను నిర్వహించింది నివాసం, మెలనోమా యొక్క కుటుంబ చరిత్ర, చర్మంపై పుట్టుమచ్చల సంఖ్య మరియు రోజువారీ ఉపయోగించే సన్‌స్క్రీన్ మొత్తం. పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, "రెండు పెద్ద సమన్వయ అధ్యయనాల యొక్క ఈ పూల్ చేసిన విశ్లేషణలలో, మొత్తం నియాసిన్ తీసుకోవడం SCC యొక్క నిరాడంబరమైన తగ్గిన ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది, అయితే BCC లేదా మెలనోమాకు రక్షిత అనుబంధాలు కనుగొనబడలేదు" (పార్క్ SM et al, Int J క్యాన్సర్. 2017 ).
ముగింపు
ఈ డేటా అసంపూర్తిగా ఎందుకు బయటకు వచ్చింది అనేదానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. నియాసిన్/విటమిన్ B3 సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం చురుగ్గా ఇవ్వబడలేదు కానీ ఆహార ప్రశ్నపత్రాల ద్వారా కొలుస్తారు అంటే ఇది బహుశా దాని నిజమైన ప్రభావాన్ని దాచిపెట్టే ఇతర మల్టీవిటమిన్ సప్లిమెంట్‌లతో వినియోగించబడి ఉండవచ్చు. అందువల్ల, ఖచ్చితమైన ముగింపు పొందడానికి అంశంపై మరిన్ని అధ్యయనాలు నిర్వహించాలి. అందువల్ల, ఈ అధ్యయనం ఆధారంగా, మీరు మీ నియాసిన్/విటమిన్ B3 సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం పెంచమని మేము సూచించము, ఎందుకంటే ఫలితాలు చర్మాన్ని నివారించడంలో పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపలేదు. క్యాన్సర్. మన ఆహారంలో భాగంగా సరైన మొత్తంలో నియాసిన్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యకరం (అయితే ఇది చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించకపోవచ్చు), కానీ ఎక్కువ నియాసిన్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చు మరియు కాలేయం దెబ్బతింటుంది.
మీరు ఏ ఆహారం తింటారు మరియు ఏ సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటారు అనేది మీరు తీసుకునే నిర్ణయం. మీ నిర్ణయం క్యాన్సర్ జన్యు ఉత్పరివర్తనాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, వీటిలో క్యాన్సర్, కొనసాగుతున్న చికిత్సలు మరియు సప్లిమెంట్‌లు, ఏదైనా అలర్జీలు, జీవనశైలి సమాచారం, బరువు, ఎత్తు మరియు అలవాట్లు ఉండాలి.
యాడ్ఆన్ నుండి క్యాన్సర్ కోసం పోషకాహార ప్రణాళిక ఇంటర్నెట్ శోధనల ఆధారంగా కాదు. ఇది మా శాస్త్రవేత్తలు మరియు సాఫ్ట్‌వేర్ ఇంజనీర్లచే అమలు చేయబడిన మాలిక్యులర్ సైన్స్ ఆధారంగా మీ కోసం నిర్ణయం తీసుకోవడాన్ని ఆటోమేట్ చేస్తుంది. అంతర్లీన జీవరసాయన పరమాణు మార్గాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు శ్రద్ధ ఉందా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా - క్యాన్సర్ కోసం పోషకాహార ప్రణాళిక కోసం అవగాహన అవసరం.
క్యాన్సర్, జన్యు ఉత్పరివర్తనలు, కొనసాగుతున్న చికిత్సలు మరియు సప్లిమెంట్‌లు, ఏవైనా అలెర్జీలు, అలవాట్లు, జీవనశైలి, వయస్సు మరియు లింగం వంటి ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వడం ద్వారా మీ పోషకాహార ప్రణాళికతో ఇప్పుడు ప్రారంభించండి.
క్యాన్సర్ కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహారం!
కాలానుగుణంగా క్యాన్సర్ మారుతుంది. క్యాన్సర్ సూచన, చికిత్సలు, జీవనశైలి, ఆహార ప్రాధాన్యతలు, అలెర్జీలు మరియు ఇతర కారకాల ఆధారంగా మీ పోషకాహారాన్ని అనుకూలీకరించండి మరియు సవరించండి.
క్యాన్సర్ రోగులు తరచూ భిన్నంగా వ్యవహరించాల్సి ఉంటుంది కెమోథెరపీ దుష్ప్రభావాలు ఇది వారి జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ కోసం ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సల కోసం చూడండి. తీసుకొని సరైన పోషణ మరియు శాస్త్రీయ పరిశీలనల ఆధారంగా మందులు (ess హించడం మరియు యాదృచ్ఛిక ఎంపికను నివారించడం) క్యాన్సర్ మరియు చికిత్స సంబంధిత దుష్ప్రభావాలకు ఉత్తమమైన సహజ నివారణ.