గుడ్డు వినియోగం మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదం మధ్య సంబంధం
గుడ్డు వినియోగం మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదం మధ్య అనుబంధానికి సంబంధించి పరిశీలనా అధ్యయనాలు మిశ్రమ ఫలితాలను అందించాయి. కొన్ని అధ్యయనాలు గుడ్డు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని క్యాన్సర్లు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని సూచిస్తున్నాయి. వీటిలో జీర్ణశయాంతర, ఎగువ ఏరో-జీర్ణ వాహిక మరియు అండాశయ క్యాన్సర్లు ఉన్నాయి. అనేక అధ్యయనాలు గుడ్డు వినియోగం మరియు కొన్ని క్యాన్సర్ల మధ్య ఎటువంటి ముఖ్యమైన అనుబంధాన్ని కనుగొనలేదు. వీటిలో మెదడు క్యాన్సర్, మూత్రాశయ క్యాన్సర్ మరియు నాన్-హాడ్కిన్ లింఫోమా ఉన్నాయి.
అంతేకాకుండా, కొన్ని అధ్యయనాలు గుడ్డు వినియోగం మరియు ప్రోస్టేట్ మరియు అండాశయ క్యాన్సర్ల వంటి కొన్ని క్యాన్సర్ల మధ్య సానుకూల అనుబంధాన్ని గమనించాయి. అయినప్పటికీ, ఊబకాయం/అధిక బరువు మరియు వంటి ఇతర ప్రమాద కారకాలు దీనికి కారణం కావచ్చు జీవనశైలి కారకాలు, పరిగణనలోకి తీసుకోబడలేదు. ఏదేమైనప్పటికీ, మితమైన గుడ్డు వినియోగం క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే అవకాశం లేదు మరియు గణనీయమైన పోషక ప్రయోజనాలను అందించవచ్చు. అయితే, వేయించిన గుడ్లు తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం మంచిది.
గుడ్లు వేల సంవత్సరాలుగా ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా ఉన్నాయి. అవి అధిక-నాణ్యత ప్రోటీన్ యొక్క చవకైన మరియు ఆర్థిక వనరుగా పరిగణించబడతాయి. అంతేకాకుండా, చికెన్, బాతులు, పిట్టలు మరియు ఇతర వాటితో సహా వివిధ పరిమాణాలు మరియు రుచులలో వివిధ రకాల తినదగిన గుడ్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కోడి గుడ్లు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందినవి మరియు విస్తృతంగా వినియోగించబడుతున్నాయి.
మొత్తం గుడ్లు అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత పోషకమైన ఆహారాలలో ఒకటి, అనేక అవసరమైన పోషకాలతో లోడ్ అవుతాయి. అవి ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు (D, B6, B12), ఖనిజాలు (సెలీనియం, జింక్, ఇనుము, రాగి) మరియు లుటిన్, జియాక్సంతిన్ మరియు కోలిన్ వంటి ఇతర పోషకాల యొక్క మంచి మూలాన్ని అందిస్తాయి. అయినప్పటికీ, వాటి కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్ కారణంగా, గుడ్లు గుండెపై వాటి ప్రభావం గురించి చాలా సంవత్సరాలుగా వివాదాస్పదంగా ఉన్నాయి.
క్యాన్సర్ నిర్ధారణ తర్వాత తినవలసిన ఆహారాలు!
రెండు క్యాన్సర్లు ఒకేలా ఉండవు. ప్రతిఒక్కరికీ సాధారణ పోషకాహార మార్గదర్శకాలకు మించి, విశ్వాసం మరియు ఆహారం మరియు పదార్ధాల గురించి వ్యక్తిగతీకరించిన నిర్ణయాలు తీసుకోండి.
గుడ్లు యొక్క పోషక ప్రయోజనాలు
మితమైన గుడ్డు వినియోగం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఈ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:
- శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తోంది
- ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను నిర్వహించడం
- గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయని మంచి కొలెస్ట్రాల్ అయిన HDLని పెంచడం
- కండరాలతో సహా వివిధ శరీర కణజాలాలను నిర్వహించడానికి మరియు మరమ్మతు చేయడానికి ప్రోటీన్లను అందించడం
- మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరును సులభతరం చేస్తుంది
- గర్భధారణ సమయంలో మెదడు మరియు వెన్నుపాము అభివృద్ధిలో ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు కోలిన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. వారు శిశువులలో అభిజ్ఞా అభివృద్ధికి కూడా సహాయపడతారు మరియు వృద్ధులలో అభిజ్ఞా క్షీణతను నిరోధించవచ్చు.
- ఎముకలను రక్షించడం మరియు ఆస్టియోపోరోసిస్ మరియు రికెట్స్ వంటి వ్యాధులను నివారిస్తుంది
- వయస్సు సంబంధిత అంధత్వాన్ని తగ్గించడం
- ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహించడం
గుడ్లలో కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నప్పటికీ, అవి రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయవు. సంతృప్త కొవ్వులు అధికంగా ఉండే రెడ్ మీట్, ఇతర వనరుల కంటే రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతుంది. కోడిగుడ్లను మితంగా తినడం వల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరవు. అయితే, వేయించిన గుడ్ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం మంచిది.
గుడ్డు వినియోగం మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదం
అనేక అధ్యయనాలు గుడ్డు వినియోగం మరియు వివిధ రకాల క్యాన్సర్ల మధ్య సంభావ్య సంబంధాన్ని పరిశీలించాయి. ఈ బ్లాగ్ అనేక అధ్యయనాలను సమీక్షిస్తుంది. గుడ్లను నివారించడం వల్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని సూచించే ఆధారాలు ఉన్నాయో లేదో మేము నిర్ధారిస్తాము క్యాన్సర్..
గుడ్డు వినియోగం మరియు మెదడు క్యాన్సర్ ప్రమాదం
చైనాలోని నింగ్‌క్సియా విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకులు ఇటీవల నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో, పౌల్ట్రీ మరియు గుడ్డు వినియోగం మరియు మెదడు క్యాన్సర్ ప్రమాదానికి మధ్య ఉన్న అనుబంధాన్ని విశ్లేషించారు. పరిశోధకులు పది వేర్వేరు కథనాల నుండి డేటాను ఉపయోగించారు, వాటిలో ఆరు పౌల్ట్రీకి మరియు ఐదు గుడ్లకు సంబంధించినవి. పబ్‌మెడ్, వెబ్ ఆఫ్ నాలెడ్జ్ మరియు వాన్ ఫాంగ్ మెడ్ ఆన్‌లైన్ వంటి ఆన్‌లైన్ డేటాబేస్‌ల సాహిత్య శోధన ద్వారా మరింత సేకరించబడింది. అయితే, పౌల్ట్రీ మరియు గుడ్లు తీసుకోవడం వల్ల మెదడు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండదని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు.(హైఫెంగ్ లువో మరియు ఇతరులు, సెల్ మోల్ బయోల్ (శబ్దం-లే-గ్రాండ్)., 2019)
గుడ్డు వినియోగం మరియు ఎగువ ఏరో-డైజెస్టివ్ ట్రాక్ట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదం
ఇరానియన్ మెటా-విశ్లేషణలో, పరిశోధకులు గుడ్డు తీసుకోవడం మరియు అప్పర్ ఏరో-డైజెస్టివ్ ట్రాక్ట్ క్యాన్సర్ల ప్రమాదం మధ్య సంబంధాన్ని పరిశోధించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు. విశ్లేషణలో సాహిత్య శోధనల ద్వారా పొందిన 38 కేసులతో సహా మొత్తం 164,241 మంది పాల్గొనే 27,025 అధ్యయనాల నుండి డేటా ఉంది. అయితే మెడ్‌లైన్/పబ్‌మెడ్, ISI వెబ్ ఆఫ్ నాలెడ్జ్, EMBASE, స్కోపస్ మరియు Google స్కాలర్ డేటాబేస్‌లలో. (అజాదే అమినియన్ఫర్ మరియు ఇతరులు, అడ్వాన్స్ న్యూట్ర్., 2019)
మెటా-విశ్లేషణలో రోజుకి 1 భోజనం చొప్పున అధిక రోజువారీ గుడ్డు వినియోగం ఎగువ ఏరో-డైజెస్టివ్ ట్రాక్ట్ క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అయినప్పటికీ, పరిశోధకులు ఈ అనుబంధాన్ని ఆసుపత్రి ఆధారిత కేస్-కంట్రోల్ అధ్యయనాలలో మాత్రమే కనుగొన్నారు, కానీ జనాభా-ఆధారిత సమన్వయ అధ్యయనాలలో కాదు.
గుడ్డు వినియోగం మరియు గ్యాస్ట్రో-పేగు క్యాన్సర్లు
ఆస్ట్రేలియాలోని సిడ్నీ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన పరిశోధకులు గుడ్డు వినియోగం మరియు జీర్ణశయాంతర (GI) క్యాన్సర్ల ప్రమాదానికి మధ్య సంబంధాన్ని అంచనా వేయడానికి ఒక అధ్యయనం నిర్వహించారు. అదనంగా, విశ్లేషణలో జనవరి 37 వరకు ఎలక్ట్రానిక్ డేటాబేస్‌లలో సాహిత్య శోధనల ద్వారా 7 కేస్-కంట్రోల్ మరియు 424,867 మంది పాల్గొనేవారు మరియు 18,852 GI క్యాన్సర్ కేసులతో కూడిన 2014 సమన్వయ అధ్యయనాల నుండి డేటా ఉంది. (జెనీవీవ్ త్సే మరియు ఇతరులు, Eur J Nutr., 2014)
అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు గుడ్డు వినియోగం జీర్ణశయాంతర క్యాన్సర్ల అభివృద్ధికి సానుకూల మోతాదు-ప్రతిస్పందన అనుబంధాన్ని కలిగి ఉండవచ్చని సూచించింది.
గుడ్డు వినియోగం మరియు అండాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదం
గుడ్డు వినియోగం మరియు అండాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదానికి మధ్య ఏదైనా సంబంధం ఉందా అని పరిశోధించడానికి చైనాలోని హెబీ మెడికల్ యూనివర్సిటీ పరిశోధకులు మెటా-విశ్లేషణను నిర్వహించారు. మెటా-విశ్లేషణలో 12 సబ్జెక్టులు మరియు 629,453 అండాశయ క్యాన్సర్ కేసులతో కూడిన 3,728 అర్హత గల అధ్యయనాల నుండి డేటా చేర్చబడింది, ఆగస్టు 2013 వరకు PUBMED, EMBASE మరియు కోక్రాన్ లైబ్రరీ సెంట్రల్ డేటాబేస్‌లో సాహిత్య శోధనల ద్వారా పొందబడింది.
తక్కువ గుడ్లు తీసుకునే వారితో పోలిస్తే గుడ్లు ఎక్కువగా తీసుకునే మహిళలకు అండాశయ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని అధ్యయనం సూచించింది. అయినప్పటికీ, పరిశోధకులు ఈ అనుబంధాన్ని కేస్-కంట్రోల్ అధ్యయనాలలో మాత్రమే కనుగొన్నారు, కానీ జనాభా ఆధారిత అధ్యయనాలలో కాదు. అదనంగా, ఈ అధ్యయనాలు అధిక బరువు వంటి అండాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచే ఇతర కారకాలకు సర్దుబాటు చేయకపోవచ్చు. అమెరికన్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ క్యాన్సర్ రీసెర్చ్ సాక్ష్యాలను విశ్లేషించింది మరియు ఖచ్చితమైన ముగింపులకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఇది చాలా పరిమితం అని నిర్ధారించింది.
గుడ్డు వినియోగం మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదం
చైనాలోని గన్సు ప్రావిన్షియల్ హాస్పిటల్ పరిశోధకులు నిర్వహించిన 2014 అధ్యయనం గుడ్డు వినియోగం మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదానికి మధ్య సంబంధాన్ని అంచనా వేసింది. విశ్లేషణలో పబ్‌మెడ్, EMBASE మరియు ISI వెబ్ ఆఫ్ నాలెడ్జ్ డేటాబేస్‌లలో సాహిత్య శోధనల ద్వారా సేకరించబడిన 13 అధ్యయనాల నుండి డేటా ఉంది. గుడ్డు వినియోగం పెరగడం వల్ల రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని విశ్లేషణలో తేలింది. యూరోపియన్, ఆసియా మరియు ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన జనాభాలో, ముఖ్యంగా వారానికి 2 నుండి 5 గుడ్లు తినేవారిలో ఈ అనుబంధం గమనించబడింది. (Ruohuang Si et al, బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్.,) కాబట్టి, గుడ్డు వినియోగం మరియు రొమ్ము మధ్య సంబంధాన్ని గుర్తించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. క్యాన్సర్ ప్రమాదం.
గుడ్డు వినియోగం మరియు మూత్రాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదం
2013లో, నాన్‌ఫాంగ్ హాస్పిటల్, సదరన్ మెడికల్ యూనివర్శిటీ, గ్వాంగ్‌జౌ, చైనా పరిశోధకులు గుడ్డు వినియోగం మరియు మూత్రాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదానికి మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని అంచనా వేయడానికి మెటా-విశ్లేషణను నిర్వహించారు. వారు 2715 కేసులు మరియు 184,727 మంది పాల్గొనే నాలుగు సమన్వయ అధ్యయనాలు మరియు తొమ్మిది కేస్-కంట్రోల్ అధ్యయనాల నుండి డేటాను విశ్లేషించారు. గుడ్డు వినియోగం మరియు మూత్రాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదానికి మధ్య ఎటువంటి ముఖ్యమైన సంబంధం లేదని అధ్యయనం కనుగొంది. అయినప్పటికీ, పరిమిత అధ్యయనాలు వేయించిన గుడ్లు ఎక్కువగా తీసుకోవడం మరియు మూత్రాశయ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం మధ్య సంభావ్య అనుబంధాన్ని సూచిస్తున్నాయి. పరిశోధకులు ఈ ఫలితాలను నిర్ధారించడానికి పెద్ద భావి సమన్వయ అధ్యయనాలను నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేశారు.
గుడ్డు వినియోగం మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదం
చైనాలోని హాంగ్‌జౌ, జెజియాంగ్ ప్రావిన్స్‌కు చెందిన టోంగ్డే హాస్పిటల్ పరిశోధకులు, ఆహారంలో గుడ్డు తీసుకోవడం మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదానికి మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని పరిశోధించారు. వారు జూలై 2012 వరకు ప్రచురించబడిన తొమ్మిది సమన్వయ అధ్యయనాలు మరియు పదకొండు కేస్-కంట్రోల్ అధ్యయనాల నుండి డేటాను విశ్లేషించారు. అధ్యయనం గుడ్డు వినియోగం మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ సంభవం లేదా ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్-నిర్దిష్ట మరణాల మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదని కనుగొంది.
అయినప్పటికీ, వారానికి 2.5 గుడ్లు కంటే తక్కువ తినే పురుషుల కంటే వారానికి 81 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గుడ్లు తినే పురుషులకు ప్రాణాంతకమైన ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం 0.5% ఎక్కువగా ఉందని మునుపటి అధ్యయనం సూచించింది. ఈ పురుషుల జీవనశైలి కారకాలు, వయస్సు, అధిక శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక, ధూమపానం మరియు ఎరుపు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు తినడం వంటివి కూడా ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌కు దోహదం చేసి ఉండవచ్చు.
మీరు ఏ ఆహారం తింటారు మరియు ఏ సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటారు అనేది మీరు తీసుకునే నిర్ణయం. మీ నిర్ణయం క్యాన్సర్ జన్యు ఉత్పరివర్తనాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, వీటిలో క్యాన్సర్, కొనసాగుతున్న చికిత్సలు మరియు సప్లిమెంట్‌లు, ఏదైనా అలర్జీలు, జీవనశైలి సమాచారం, బరువు, ఎత్తు మరియు అలవాట్లు ఉండాలి.
యాడ్ఆన్ నుండి క్యాన్సర్ కోసం పోషకాహార ప్రణాళిక ఇంటర్నెట్ శోధనల ఆధారంగా కాదు. ఇది మా శాస్త్రవేత్తలు మరియు సాఫ్ట్‌వేర్ ఇంజనీర్లచే అమలు చేయబడిన మాలిక్యులర్ సైన్స్ ఆధారంగా మీ కోసం నిర్ణయం తీసుకోవడాన్ని ఆటోమేట్ చేస్తుంది. అంతర్లీన జీవరసాయన పరమాణు మార్గాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు శ్రద్ధ ఉందా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా - క్యాన్సర్ కోసం పోషకాహార ప్రణాళిక కోసం అవగాహన అవసరం.
క్యాన్సర్, జన్యు ఉత్పరివర్తనలు, కొనసాగుతున్న చికిత్సలు మరియు సప్లిమెంట్‌లు, ఏవైనా అలెర్జీలు, అలవాట్లు, జీవనశైలి, వయస్సు మరియు లింగం వంటి ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వడం ద్వారా మీ పోషకాహార ప్రణాళికతో ఇప్పుడు ప్రారంభించండి.
క్యాన్సర్ కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహారం!
కాలానుగుణంగా క్యాన్సర్ మారుతుంది. క్యాన్సర్ సూచన, చికిత్సలు, జీవనశైలి, ఆహార ప్రాధాన్యతలు, అలెర్జీలు మరియు ఇతర కారకాల ఆధారంగా మీ పోషకాహారాన్ని అనుకూలీకరించండి మరియు సవరించండి.
గుడ్డు వినియోగం మరియు నాన్-హాడ్కిన్ లింఫోమా రిస్క్
హువాజోంగ్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ మరియు చైనాలోని హుబే యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మెడిసిన్‌కు అనుబంధంగా ఉన్న జియాంగ్‌యాంగ్ హాస్పిటల్ పరిశోధకులు పౌల్ట్రీ మరియు గుడ్డు వినియోగం మరియు నాన్-హాడ్కిన్ లింఫోమా ప్రమాదానికి మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని అంచనా వేయడానికి మెటా-విశ్లేషణను నిర్వహించారు. వారు మార్చి 11,271 వరకు MEDLINE మరియు EMBASE డేటాబేస్‌లలో సాహిత్య శోధన ద్వారా పొందిన 2015 నాన్-హాడ్కిన్ లింఫోమా కేసులతో సహా తొమ్మిది కేస్-కంట్రోల్ అధ్యయనాలు మరియు మూడు జనాభా-ఆధారిత అధ్యయనాల నుండి డేటాను విశ్లేషించారు. మెటా-విశ్లేషణలో పౌల్ట్రీ మరియు గుడ్ల వినియోగం మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదు. మరియు నాన్-హాడ్కిన్ లింఫోమా ప్రమాదం.
ముగింపు
కొన్ని అధ్యయనాలు గుడ్డు వినియోగం మరియు జీర్ణశయాంతర మరియు అండాశయ క్యాన్సర్ వంటి కొన్ని క్యాన్సర్ల మధ్య సాధ్యమయ్యే సంబంధాన్ని సూచిస్తున్నప్పటికీ, అనేక ఇతర అధ్యయనాలు ఎటువంటి అనుబంధాన్ని చూపించలేదు. ఇతర ప్రమాద కారకాలకు సర్దుబాటు చేయని అధ్యయనాల కారణంగా సానుకూల అనుబంధాలు కనుగొనబడ్డాయి. సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా మితమైన గుడ్డు వినియోగం పోషక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అయితే, వేయించిన గుడ్లు తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అంతిమంగా, క్యాన్సర్ కోసం పోషకాహార ప్రణాళిక క్యాన్సర్ రకం, జన్యు ఉత్పరివర్తనలు, కొనసాగుతున్న చికిత్సలు మరియు జీవనశైలి వంటి వ్యక్తిగత అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.