ஹைலைட்ஸ்
நியாசின் அல்லது வைட்டமின் பி 3 சப்ளிமெண்ட் மூலம் தோலுக்கு எதிரான தடுப்பு/பாதுகாப்பு புற்றுநோய் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் மிகப் பெரிய மாதிரி அளவில் ஆய்வு செய்யப்பட்டது. நியாசின் (வைட்டமின் பி3) சப்ளிமெண்ட் பயன்பாடு ஸ்குவாமஸ் செல் கார்சினோமா (தோல் புற்றுநோய்) அபாயத்தில் மிதமான குறைவுடன் தொடர்புடையது என்று ஆய்வு காட்டுகிறது, ஆனால் அடித்தள செல் கார்சினோமா அல்லது மெலனோமா அல்ல. இந்த ஆய்வின் அடிப்படையில், தோல் புற்றுநோயைத் தடுக்க நியாசின்/வைட்டமின் பி3 சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதை நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை மற்றும் உணவு/ஊட்டச்சத்தின் ஒரு பகுதியாக அதிகப்படியான நியாசின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
புற்றுநோய்க்கான நியாசின் (வைட்டமின் பி 3)
வைட்டமின் பி 3 இன் மற்றொரு பெயரான நியாசின், உடலின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து பகுதிகளுக்கும் தேவையான ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். மெல்லிய சிவப்பு இறைச்சிகள், மீன், பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், பாதாம், கோதுமை பொருட்கள், பீன்ஸ், பச்சை இலை காய்கறிகள் மற்றும் கேரட், டர்னிப்ஸ் மற்றும் செலரி போன்ற காய்கறிகளை உள்ளடக்கிய நியாசின் / வைட்டமின் பி 3 அடங்கும். உடலில் பயன்படுத்தப்படும் மற்ற வைட்டமின்களைப் போலவே, நியாசின் / வைட்டமின் பி 3 நாம் உட்கொள்ளும் உணவை பயன்பாட்டில் உள்ள ஆற்றலாக மாற்ற உதவுகிறது.
நியாசினின் இரண்டு இரசாயன வடிவங்கள் உள்ளன, இவை இரண்டும் பல்வேறு உணவுகள் மற்றும் துணைப் பொருட்களில் காணப்படுகின்றன- நிகோடினிக் அமிலம் தனிநபர்களின் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது மற்றும் நியாசினமைடு தோல் புற்றுநோயைப் பெறுவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கும் திறனைக் காட்டியுள்ளது. நியாசின்/வைட்டமின் பி3 ஒரு வகை தொடர்பாக இதுவரை ஆய்வு செய்யப்படவில்லை புற்றுநோய், நியாசின்/வைட்டமின் பி3 குறைபாடு சூரிய ஒளி வெளிப்பாட்டிற்கு ஒருவரின் தோல் உணர்திறனை கணிசமாக அதிகரிக்கும் என்று அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது. இந்த வலைப்பதிவில், நமது உணவின் ஒரு பகுதியாக அதிகப்படியான நியாசின்/வைட்டமின் பி3 சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்வது தோல் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறதா என்பதைப் பார்க்க ஒரு ஆய்வை பெரிதாக்குவோம்.
தோல் புற்றுநோயைப் பற்றி நினைக்கும் போது மெலனோமா என்பது பெரும்பாலான மக்களுக்கு உடனடியாக நினைவுக்கு வருகிறது, உண்மையில் மூன்று முக்கிய வகையான தோல் புற்றுநோய்கள் உள்ளன, அவை மூன்று முக்கிய வகை செல்களுடன் தொடர்புடையவை, அவை நமது தோலின் மேல் அடுக்கு, மேல்தோல் ஆகும். நமது தோல் உண்மையில் உடலின் மிகப்பெரிய உறுப்பு மற்றும் நமது முதல் வரிசையான பாதுகாப்பிற்கு பொறுப்பாகும் மற்றும் உட்புற உடல் வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்துகிறது. மேல்தோலில், செதிள் செல்கள் மிக மேல் அடுக்கை உருவாக்குகின்றன, மேலும் இது காலப்போக்கில் இறந்த செல்கள் வெளியேறும் அடுக்கு ஆகும், அடித்தள செல்கள் மேல்தோலின் கீழ் அடுக்கை உருவாக்குகின்றன மற்றும் அவை வயதாகும்போது செதிள் செல்களாக மாறும், மேலும் மெலனோசைட்டுகள் அடித்தள செல்களுக்கு இடையில் அமர்ந்து, மெலனின் எனப்படும் நிறமியை உற்பத்தி செய்யும் செல்கள், ஒவ்வொருவரின் தோலுக்கும் தனித்தனி நிறத்தை அளிக்கிறது. இதன் அடிப்படையில், மூன்று முக்கிய தோல் வகைகள் புற்றுநோய் அடித்தள செல் கார்சினோமா (பிசிசி), ஸ்குவாமஸ் செல் கார்சினோமா (எஸ்சிசி) மற்றும் மெலனோமா ஆகியவை உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு பரவுவதற்கு முன்பு மெலனோசைட்டுகளில் உருவாகின்றன.
புற்றுநோய் கண்டறியப்பட்ட பிறகு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!
இரண்டு புற்றுநோய்களும் ஒன்றல்ல. அனைவருக்கும் பொதுவான ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்களைத் தாண்டி, உணவு மற்றும் கூடுதல் பற்றி நம்பிக்கையுடன் தனிப்பட்ட முடிவுகளை எடுக்கவும்.
நியாசின் / வைட்டமின் பி 3 & ஸ்குவாமஸ் தோல் புற்றுநோய்
2017 ஆம் ஆண்டில், ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளி மற்றும் சியோல் நேஷனல் யுனிவர்சிட்டி காலேஜ் ஆஃப் மெடிசின் ஆராய்ச்சியாளர்களால் நியாசின்/வைட்டமின் பி3 தோலைப் பெறுவதற்கான ஆபத்தை எவ்வாறு சரியாகப் பாதிக்கிறது என்பதை ஆய்வு செய்தனர். புற்றுநோய் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு. இது போன்ற ஒரு உறவு இதற்கு முன் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, அதனால்தான் இது போன்ற ஒரு ஆய்வு அதன் வகையான முதல் ஒன்றாகும். இந்த ஆய்வுக்கான தரவு செவிலியர்கள் சுகாதார ஆய்வு (1984-2010) மற்றும் சுகாதார வல்லுநர்கள் பின்தொடர்தல் ஆய்வு (1986-2010) ஆகியவற்றிலிருந்து எடுக்கப்பட்டது, இது தினசரி கேள்வித்தாள்கள் மற்றும் அனைத்து பங்கேற்பாளர்களின் இருப்பிடம் போன்ற விஷயங்களைக் கேட்கும் கேள்வித்தாள்களையும் நடத்தியது. குடியிருப்பு, மெலனோமாவின் குடும்ப வரலாறு, தோலில் உள்ள மச்சங்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் தினசரி பயன்படுத்தப்படும் சன்ஸ்கிரீன் அளவு. "இரண்டு பெரிய கூட்டு ஆய்வுகளின் இந்த தொகுக்கப்பட்ட பகுப்பாய்வுகளில், மொத்த நியாசின் உட்கொள்ளல் SCC இன் அபாயத்தைக் குறைப்பதோடு தொடர்புடையது, அதே நேரத்தில் BCC அல்லது மெலனோமாவுக்கான பாதுகாப்பு தொடர்புகள் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை" என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.பார்க் எஸ்.எம் மற்றும் பலர், இன்ட் ஜே புற்றுநோய். 2017 ).
தீர்மானம்
இந்தத் தரவு ஏன் மிகவும் உறுதியற்றதாக வந்தது என்பதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. நியாசின்/வைட்டமின் பி3 சப்ளிமெண்ட் உட்கொள்ளல் தீவிரமாக கொடுக்கப்படவில்லை, ஆனால் உணவு வினாத்தாள்கள் மூலம் அளவிடப்பட்டது, அதாவது அதன் உண்மையான விளைவை மறைக்கக்கூடிய பிற மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்களுடன் இது உட்கொள்ளப்பட்டிருக்கலாம். எனவே, ஒரு உறுதியான முடிவைப் பெற தலைப்பில் கூடுதல் ஆய்வுகள் நடத்தப்பட வேண்டும். எனவே, இந்த ஆய்வின் அடிப்படையில், உங்கள் நியாசின்/வைட்டமின் பி3 சப்ளிமெண்ட் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்குமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனெனில் முடிவுகள் தோலைத் தடுப்பதில் மிகப்பெரிய விளைவைக் காட்டவில்லை. புற்றுநோய். நமது உணவின் ஒரு பகுதியாக நியாசின் சரியான அளவு எடுத்துக்கொள்வது ஆரோக்கியமானது (அது தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்காது என்றாலும்), ஆனால் அதிகமாக நியாசின் உட்கொள்வது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் கல்லீரல் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
நீங்கள் எந்த உணவை சாப்பிடுகிறீர்கள், எந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பது நீங்கள் எடுக்கும் முடிவு. உங்கள் முடிவு புற்றுநோய் மரபணு மாற்றங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், இதில் புற்றுநோய், தற்போதைய சிகிச்சைகள் மற்றும் கூடுதல், ஏதேனும் ஒவ்வாமை, வாழ்க்கை முறை தகவல், எடை, உயரம் மற்றும் பழக்கம்.
Addon இலிருந்து புற்றுநோய்க்கான ஊட்டச்சத்து திட்டமிடல் இணையத் தேடல்களின் அடிப்படையில் இல்லை. எங்கள் விஞ்ஞானிகள் மற்றும் மென்பொருள் பொறியாளர்களால் செயல்படுத்தப்பட்ட மூலக்கூறு அறிவியலின் அடிப்படையில் இது உங்களுக்கான முடிவெடுப்பதை தானியக்கமாக்குகிறது. அடிப்படை உயிர்வேதியியல் மூலக்கூறு பாதைகளை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள விரும்புகிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் - புற்றுநோய்க்கான ஊட்டச்சத்து திட்டமிடலுக்கு புரிதல் தேவை.
புற்றுநோய், மரபணு மாற்றங்கள், தற்போதைய சிகிச்சைகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ், ஏதேனும் ஒவ்வாமை, பழக்கம், வாழ்க்கை முறை, வயது மற்றும் பாலினம் ஆகியவற்றின் கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம் உங்கள் ஊட்டச்சத்து திட்டத்துடன் இப்போது தொடங்கவும்.
புற்றுநோய்க்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து!
புற்றுநோய் காலப்போக்கில் மாறுகிறது. புற்றுநோய் அறிகுறி, சிகிச்சைகள், வாழ்க்கை முறை, உணவு விருப்பத்தேர்வுகள், ஒவ்வாமை மற்றும் பிற காரணிகளின் அடிப்படையில் உங்கள் ஊட்டச்சத்தை தனிப்பயனாக்கி மாற்றவும்.
புற்றுநோய் நோயாளிகள் பெரும்பாலும் வித்தியாசமாக சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும் கீமோதெரபி பக்க விளைவுகள் இது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் புற்றுநோய்க்கான மாற்று சிகிச்சையைப் பார்க்கிறது. எடுத்து சரியான கருத்தாய்வு மற்றும் விஞ்ஞானக் கருத்தாய்வுகளின் அடிப்படையில் கூடுதல் (யூகம் மற்றும் சீரற்ற தேர்வைத் தவிர்ப்பது) புற்றுநோய் மற்றும் சிகிச்சை தொடர்பான பக்க விளைவுகளுக்கு சிறந்த இயற்கை தீர்வாகும்.