Nati ma Fua fualaʻau Faʻatau ma le Tulaga lamatia o le Kanesa

Maualuga Nati e mauoa i gaʻo gaʻo, eseese vaitamini, alava, vailaʻau oona, polotini, ma isi mea aoga. Eseese suʻesuʻega e taʻu mai ai o nati e pei o almonds, walnuts ma pinati ma fualaʻau mamago e pei o mati, prun, aso ma raisins e ono aoga i le faʻaititia ...