faatumutumuga
O mea'ai soya o mea'ai taua ia o isoflavones e pei o le genistein, daidzein ma le glycitein, o lo'o galue e pei o phytoestrogens (o vaila'au e fa'avae i la'au ma lona fausaga e tutusa ma le estrogen). Tele kanesa o le susu e maua ai le estrogen (hormone receptor) lelei ma o lea e ono fefe ai se tasi pe o iai mea'ai soya e feso'ota'i ma le fa'ateleina o le lamatiaga o le kanesa o le susu. O lenei blog o loʻo aoteleina suʻesuʻega eseese e iloilo ai le fesoʻotaʻiga i le va o le soya ma le kanesa o le susu. O su'esu'ega o nei su'esu'ega ua fa'ailoa mai ai o le taumafaina o mea'ai soya i se aofa'iga feololo e le fa'atuputeleina ai le fa'ama'i o le kanesa o le susu, ae o le taumafaina o mea'ai soya atonu e le o se filifiliga saogalemu.
O meaʻai soisisi sa fai ma vaega o mea masani a Asia talu mai le tele o tausaga ma soya oloa talu ai nei na lauiloa ai i le lalolagi atoa. Ona o le maualuga o le polotini mea, soya oloa o loʻo faʻaaogaina foi o se maloloina analogue mo aano o manu ma o ni masani paleni fofo mo vegetarians. Eseese ituaiga soya taumafa e aofia ai le soya soya taumafa pei o soybeans atoa, tofu, edamame ma soy milk ma soya oloa soya pei o soy sauce, fermented bean paste, miso, nattō, ma tempe.
E le gata i lea, o mea'ai soya e taua tele fo'i mea'ai o le isoflavones pei ole genistein, daidzein ma le glycitein. Isoflavones o mea faʻapitoa o laʻau o loʻo paʻu i lalo o se vaega o flavonoids e faʻaalia ai le antioxidant, anticancer, antimicrobial, ma anti-inflammatory properties. Isoflavones e galue e pei o phytoestrogens, e leai se mea ae o vailaʻau faʻavae laau ma se fausaga e tutusa ma le estrogen. O le feso'ota'iga o mea'ai soya ma le kanesa o le susu na su'esu'eina ma le toto'a mo le tele o tausaga. O lenei blog o loʻo taulaʻi i suʻesuʻega eseese na iloiloina ai le fesoʻotaʻiga o meaʻai soya ma susu kanesa.
Asosi i le va o Meaʻai Soy ma le Kanesa o le susu
Tue kanesa o le susu o le mafuaʻaga lona lua lona mafuaʻaga o le kanesa maliu i fafine i le 2020. O le faʻatamaia o le kanesa o le susu ua fai si faʻateleina e 0.3% i le tausaga i tausaga talu ai nei.American Cancer Society). E taatele i fafine o loʻo i le va o le 20-59 tausaga. I se faʻaopopoga, kanesa o le susu susu mo le 30% o fafine uma kanesa (Faʻamaumauga o Kanesa, 2020). Ole tele o kanesa ole susu o estrogen receptor (homepepepepelo) lelei kanesa ole susu ma e pei ona taʻua muamua, o meaʻai soya o loʻo iai isoflavones e fai ma fitapestrogens. O le mea lea, tasi ono fefefe pe o soya taumafa faʻaaogaina e fesoʻotaʻi ma le faateleina lamatiaga o le susu kanesa (aofia ai estrogen receptor susu kanesa). Seʻi o tatou suʻesuʻe poʻo le a le tala a le suʻesuʻega!
Sailiiliga mai Suesuega i Soy Foods ma le Kanesa o le susu
1. Soy Intake ma le kanesa o le kanesa faʻafitauli i fafine Saina
O se suesuega talu ai nei na lolomiina i le European Journal of Epidemiology iloiloina le sootaga i le va soya taumafaina ma le ono lamatia o le kanesa kanesa tupu. Na faʻaaoga e le au suʻesuʻe faʻamatalaga mai se suʻesuʻega o se vaega tele e faʻaigoaina o le China Kadoorie Biobank (CKB) cohort mo le suʻesuʻega. O le suʻesuʻega na aʻafia ai le silia ma le 300,000 fafine matutua i le va o le 30-79 mai le 10 nofoaga faʻafaʻafanua ma tamaoaiga eseese i Saina. O nei fafine na lesitalaina i le va o le 2004 ma le 2008, ma le tulitatao mo le kanesa o le susu kanesa mo le tusa o le 10 tausaga. E le gata i lea, na maua e le au suʻesuʻe auiliiliga o soya taumafaina mai taumafa masani fesili i laina, lua resurveys ma sefulu ma le lua 24-h dietary manatuaina. (Wei Y et al, Eur J Epidemiol. 2019)
E tusa ai ma faʻamaumauga na aoina, o lona uiga soy faʻaaogaina o nei fafine o 9.4 mg / aso. 2289 fafine na atiaʻe kanesa o le susu i le taimi o le tulitatao o le 10 tausaga. Auiliiliga auiliiliga o faʻamatalaga e leai se taua fesoʻotaʻiga i le va o soy taumafaina ma le kanesa o le kanesa gaioiga lautele.
I le taimi nei, na suʻesuʻe foʻi suʻesuʻe ma maua ai suʻesuʻega e toʻalua a le au suesue mai le lautele, ma faatino ai ni vailaʻau - tali atu i le auiliiliga. O le suʻesuʻega na faʻaalia ai, mo soʻo se 8 mg / aso faʻateleina o soya, o loʻo i ai le 10% faʻaititia o le kanesa o le susu. (Wei Y et al, Eur J Epidemiol. 2019)
Key Take-aways:
Na faʻamaeʻaina e le au suʻesuʻe, e le fesoʻotaʻi ma le soy taumafa o le kanesa o le susu i fafine Saina. Na latou fautuaina foi o le maualuga o le soya taumafa taumafa e ono maua ai ni aoga aoga o le faaitiitia o le kanesa o le susu.
2. Soy isoflavone Intake ma Menopausal Faʻailoga (MPS) i totonu o Saina fafine ma vave laasaga susu kanesa.
I se suʻesuʻega talu ai nei, na suʻesuʻe ai e le au suʻesuʻe le fesoʻotaʻiga i le va soya isoflavone taumafa ma menopausal faʻailoga (MPS) i totonu o Saina fafine faʻamaonia i le amataga o le kanesa kanesa. O le suʻesuʻega na lolomiina i le Breast Cancer Research and Treatment Journal ia Aperila 2020. Na faʻaaogaina ai fesili tuʻufaʻatasia faʻamaumauga mai le 1462 Saina kanesa o le kanesa o susu. E tolu taimi tulitatao taimi na muamua i le 5 tausaga talu mai le faʻamaoniga. (Lei YY et al, Breast Cancer Res Faʻataʻitaʻi. 2020)
Key Take-aways:
O mea na maua e leʻi faʻaalia mai se fesoʻotaʻiga i le va o soy isoflavone faʻaaogaina ma menopausal faʻailoga i tagata Saina kanesa kanesa susu.
3. Soy isoflavones ma le kanesa o le susu i Tamaʻitaʻi o loʻo i luma ma le maeʻa o le Menopausal Women mai atunuʻu Asia ma Sisifo
O le meta-analysis na lomia i le PLoS One journal i le 2014 aofia ai ma le 30 suʻesuʻega suʻesuʻega e aofia ai tamaʻitaʻi muamua ma 31 suʻesuʻega na aʻafia ai fafine faʻasolosolo ina ia suʻesuʻeina le faʻafesoʻotaʻiga o le soy isoflavone faʻaaogaina i le kanesa o le susu. O suʻesuʻega na aʻafia ai tamaʻitaʻi muamua, 17 suʻesuʻega na faia i atunuʻu o Asia ae 14 na faia i atunuʻu i Sisifo. O suʻesuʻega na aʻafia ai fafine ua maeʻa le faʻaipoipoga, 18 suʻesuʻega na faia i atunuʻu o Asia ae 14 na faia i atunuʻu i Sisifo. (Chen M et al, PLoS Tasi. 2014)
Key Take-aways:
Na maua e le au suʻesuʻe, o le soy isoflavone o le inuina e mafai ona faʻaititia ai le aʻafia o le kanesa o le susu mo tamaʻitaʻi muamua ma tamaʻi fomaʻi i totonu o atunuʻu o Asia. Peitaʻi, latou te leʻi mauaina ni faʻamaoniga o faʻailoa mai ai le fesoʻotaʻiga i le va o soy isoflavone faʻaaogaina ma le kanesa o le susu mo le premenopausal poʻo le post-menopausal fafine i atunuʻu i Sisifo.
4. Soy Food Intakes ma Faʻalavelave o ponaivi gaui i Breast Kanesa Tagata na Faasaoina
I se suʻesuʻega faʻamoemoe tele e taʻua "The Shanghai Breast Cancer Survival Study", na suʻesuʻeina e le au suʻesuʻe le aʻafiaga o le gau o ponaivi ma lona fesoʻotaʻiga ma le taumafa soya i tagata o loʻo sao mai le kanesa o le susu. O le suʻesuʻega na aofia ai faʻamatalaga mai le 4139 laasaga 0-III susu kanesa tagata mama'i, 1987 a'o le'i fa'ata'oto ma le 2152 ma'i ua mae'a fa'ataoto. Sa su'esu'eina le taumafa soya i le 6 ma le 18 masina talu ona maua le su'esu'ega. E le gata i lea, na iloiloina le gau i le 18 masina ma i le 3, 5, ma le 10 tausaga talu ona maua.(Zheng N et al, JNCI Kanesa Spectr. 2019)
Key take-aways:
O mea na maua mai i le suʻesuʻega o loʻo faʻailoa mai ai, o le faʻateleina o le taumafaina o le soy isoflavone e ono faʻaititia ai le ono afaina o ponaivi i tagata mamaʻi ae e leʻo i le maeʻa o le menopausal.
5. Soy isoflavones Intake ma susu o le susu Faʻafitauli
I se suʻesuʻega na faia e Kang X et al., na latou suʻesuʻeina le fesoʻotaʻiga i le va o le soya isoflavones ma le toe tupu mai o le kanesa o le susu ma le oti. O su'esu'ega na fa'aogaina ai fa'amaumauga e fa'atatau i fesili mai le 524 fatafata kanesa gasegase mo au'ili'iliga. O le suʻesuʻega na faia i tagata mamaʻi na faia taotoga mo le kanesa o le susu i le va o Aukuso 2002 ma Iulai 2003. Na maua foʻi e tagata maʻi le faʻamaʻi faʻamaʻi endocrine i le Falemai Kanesa o Harbin Medical University i Saina. Ole umi ole tulitatao ole 5.1 tausaga. O le suʻesuʻega na toe suʻesuʻeina e ala i le faʻaogaina o le hormonal ma le endocrine therapy. (Kang X et al, CMAJ. 2010).
A'oa'oga Taua:
O mea na maua mai i suʻesuʻega na taʻu mai ai o le maualuga o le soy isoflavones o se vaega o meaʻai e ono faaititia ai le ono toe tupu i gasegase o le kanesa o le susu ina ua maeʻa le menopausal, na lelei mo le estrogen receptor ma le progesterone receptor, ma i latou na mauaina le endocrine therapy.
Meaʻai e 'ai Ina ua maeʻa faʻamaʻi kanesa!
Leai lua kanesa e tutusa. Alu i talaatu o le masani taʻiala taiala mo tagata uma ma faia filifiliga faʻapitoa e uiga i meaʻai ma faʻaopopoga ma le mautinoa.
6. Meaʻai Soy Faʻaopoopo ma Tulaga Lamatiaga o le Kanesa o Tamaʻitaʻi i fafine Farani
O se suʻesuʻega faʻasalalau talu ai nei i le The American Journal of Clinical Nutrition i le 2019, na suʻesuʻeina ai le fesoʻotaʻiga i le va o meaʻai soy suplement supplement ma le kanesa o le susu tulaga lamatia. O le suʻesuʻega na aofia ai faʻamaumauga o 76,442 Falani fafine mai le INSERM (French National Institutes for Health and Medical Research) Etude Epidemiologique aupres de Femmes de la Mutuelle Generale de lʻEducation Nationale (E3N) vaega. O tamaʻitaʻi na aofia i le suʻesuʻega na matutua atu i le 50 tausaga ma fananau mai i le va o le 1925 ma le 1950. Na mulimulitaʻia i latou mai le 2000 i le 2011 ma le averesi o le taimi tulitatao o 11.2 tausaga. I se faʻaopopoga, o le soya faʻaopoopoga faʻaaogaina na iloiloina i le 2-3 tausaga. (Touillaud M et al, Am J Clin Nutr. 2019)
Na maua e le au suʻesuʻe, e leai se fesoʻotaʻiga i le va o le taimi nei ma le taimi ua tuanaʻi o loʻo faʻaaoga ai soy diet (o loʻo iai isoflavones) ma le kanesa o le susu. Ae peitaʻi, ina ua latou suʻesuʻeina faʻamaumauga e ala i le estrogen receptor (ER) tulaga, na maua ai na i ai le maualalo le aʻafiaga o le estrogen receptor positive (ER +) susu kanesa ma le maualuga lamatiaga o le estrogen receptor le lelei (ER–) susu kanesa i le taimi nei meaʻai faʻaopopo soya tagata faʻaaoga. Na faʻailoa mai foi i faʻamaumauga, o fafine e iai talaʻaga ole aiga na maua ile kanesa ole susu, na sili atu le lamatiaga ile ER- kanesa ole susu. Premenopausal, talu ai nei postmenopausal fafine ma fafine e leai se aiga talaʻaga o le susu kanesa sa i ai le maualalo lamatiaga o le ER + susu kanesa.
A'oa'oga Taua:
O iʻuga o lenei suʻesuʻega o loʻo faʻailoa mai ai o loʻo i ai ni faʻalavelave faʻafitauli o meaʻai soy dietary ma le estrogen receptor lelei ma le ER-le afaina o le kanesa o le susu. I se faʻaopopoga, fafine o loʻo i ai se aiga talaʻaga o le kanesa o le susu e tatau ona sili atu faʻaeteete ao aveina meaʻai soya supa.
7. Aʻafiaga o Soy Supplementation i luga o Faʻamaʻi Mataʻutia Kanesa o le Kanesa e pei o Mammographic / Breast Density
O se suʻesuʻega na lolomiina i le 2015 na iloiloina ai le aʻafiaga o soy supplementation i mammographic / susu density i le 66 na togafitia muamua fomaʻi kanesa o le fatafata ma 29 maualuga-lamatiaga fafine. Mammographic density, e taʻua foʻi ole susu, o le pasene o mea mafiafia o le fatafata atoa. O se tasi lea o faʻamaoniga sili ona malosi o le kanesa o le susu. O le suʻesuʻega faʻapitoa sa aofia ai fafine ua 30 i le 75 tausaga o latou na:
- ua maua i le kanesa o le susu ma sa togafitia pe le togafitia foi i le tulaga masani o le tausiga o le homone therapy poʻo le aromatase inhibitor (AI) a itiiti mai o le 6 masina ua tuanaʻi, e aunoa ma se faʻamaoniga o le toe tupu; pe
- fafine lamatia maualuga ma se lauiloa BRCA1 / BRCA2 fesuiaʻiga, poʻo se talafaʻasolopito o aiga e o gatasi ma le tupuaga o le kanesa o le susu.
Na vavaeina tagata na auai i vaega e 2. O le vaega muamua na mauaina ni papa fualaʻau soy e iai le 50 mg isoflavones ma le vaega faʻataʻitaʻi na mauaina ni laupapa placebo o loʻo i ai microcrystalin cellulose. Digital mammograms ma susu MRI scans na maua mai i le amataga (ae le i faʻaopoopoina) ma le 12 masina pe a maeʻa aso 50 mg soy isoflavones laupapa poʻo le placebo laupapa faʻaopoopoga. (Wu AH et al, Cancer Prev Res (Phila), 2015).
A'oa'oga Taua:
O le suʻesuʻega na maua ai sina paʻu i le mammographic density pasene (fuaina i le fuafaatatau o le masina 12 i tulaga amata) i le kulupu na mauaina soy supplementation faapea foi ma le control group. Peitai, o nei suiga e leʻi eseesega i le va o togafitiga. E faʻapena foi, o taunuʻuga o gasegase o le kanesa o le susu ma fafine sili ona lamatia na faʻatusa foi. I le faaiuga, na taʻua e le au suʻesuʻe o le soy isoflavone supplementation e le aafia ai mammographic density.
8. Taumafa Talavou ma Tagata Matutua Soy Meaʻai faʻatau ma le Kanesa o le Kanesa Aiaiga
I se suʻesuʻega na lolomiina i le 2009, na suʻesuʻeina ai e le au suʻesuʻe faʻamatalaga mai le Shanghai Women's Health Study e iloilo ai le faʻafesoʻotaʻiga o tamaʻi matua ma tagata matutua soy taumafa i le kanesa o le susu. O le suʻesuʻega na aofia ai 73,223 fafine Saina e i le va o le 40-70 tausaga oe na faʻafaigaluegaina i le va o le 1996 ma le 2000. Fesili faʻavae fesili na faʻaogaina e iloilo ai le taumafaina o meaʻai i taimi o tagata matutua ma talavou. 592 mataupu o kanesa o le kanesa o le kanesa na lipotia ina ua maeʻa le tulitatao e uiga i le 7 tausaga. (Lee SA et al, Am J Clin Nutr. 2009)
Key take-aways:
O mea na maua i le suʻesuʻega na taʻu mai ai o le maualuga o soya taumafa o meaʻai e ono faaititia ai le aʻafia o le kanesa o le susu i le va o tamaʻitaʻi muamua. Tamaʻitaʻi na 'aina le tele o soy meaʻai i taimi uma o latou talavou ma tagata matutua na faʻaititia ai le faʻaititia o le kanesa o le susu. Peitai, latou te leʻi mauaina se fesoʻotaʻiga ma soy taumafa taumafa mo postmenopausal kanesa o le susu.
O le a se mea e tatau ona tatou malamalama ai mai nei Suʻesuʻega?
O nei su'esu'ega ua fa'ailoa mai ai o le 'aiina o mea'ai soya i se aofa'iga feololo e le fa'ateleina ai le a'afiaga o le susu kanesa. E le gata i lea, o nai suʻesuʻega e faʻaalia ai o meaʻai soya e mafai ona faʻaititia ai le lamatiaga o le kanesa o le susu, aemaise lava i fafine Saina/Asia. O se tasi su'esu'ega o lo'o fa'ailoa mai ai fo'i o nei fa'amanuiaga e fa'ateleina i fafine o lo'o taumafaina mea'ai soya i taimi uma a'o latou talavou ma matutua. O mea'ai soya e mafai fo'i ona fa'aitiitia le maualuga o le cholesterol ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o fa'ama'i fatu. Ae peitai, atonu e leai saogalemu e ave dietary soy supa, aemaise lava i tamaʻitaʻi ma le aiga talaʻaga o le susu kanesa. I se aotelega, e saogalemu ma maloloina le ave feololo aofaʻiga o soy meaai o se vaega o a tatou meaʻai / taumafa lelei nai lo le aveina faaopoopo. Aloese mai le soy supplement supplement seʻi vagana ua fautuaina e lau au tausi soifua maloloina.
O a meaʻai e te 'ai ma poʻo fea mea faʻaopopo e te aveina o se filifiliga e te faia. Lau filifiliga e tatau ona aofia ai le iloiloina o le kanesa gafa fesuiaʻiga, o le kanesa, faifai pea togafitiga ma faʻaopopoga, soʻo se allies, olaga faʻamatalaga, mamafa, maualuga ma masani.
O le fuafuaina meaʻai mo kanesa mai le addon e le faʻavae luga o initaneti sailiga. E otometi lava le faia o faʻaiuga mo oe faʻavae i luga o molemole faʻasaienisi faʻatinoina e o tatou saienitisi ma inisinia polokalama. Tusa lava pe e te popole e malamalama i le faʻavaeina o meaola niniʻi o le biochemical pe leai - mo le fuafuaina o meaʻai mo le kanesa e manaʻomia le malamalama.
Amata NEI i lau taumafataga fuafuaina e ala i le taliina o fesili i le igoa o le kanesa, fesuiaʻiga o gafa, togafitiga faifai pea ma supa, soʻo se allergy, masani, ituaiga olaga, tausaga kulupu ma itupa.
Mea'ai Fa'apitoa mo Kanesa!
E suia le kanesa i le taimi. Fa'asinomaga ma fesuia'i au mea'ai e fa'atatau i fa'ailoga o le kanesa, togafitiga, ituaiga olaga, mea'ai e fiafia i ai, allergies ma isi mea.
Kanesa gasegase masani ona feagai ma le eseʻese aafiaga o le chemotherapy lea e afaina ai lo latou tulaga lelei o le olaga ma vaavaai mo isi togafitiga mo kanesa saʻo meaʻai ma mea faʻaopopo e faʻavae i mafaufauga faasaienitisi (aloese mai le mate masalosalo ma filifiliga filifilia) o le sili masani fofo mo kanesa ma togafitiga fesoʻotaʻi itu-aʻafiaga.