prednosti
Prevenciu/ochranu pred pokožkou sprostredkovávalo spojenie s doplnkom niacínu alebo vitamínu B3 rakovina bola študovaná na veľmi veľkej vzorke mužov a žien. Štúdia ukázala, že užívanie doplnku niacínu (vitamín B3) bolo spojené s miernym znížením rizika spinocelulárneho karcinómu (rakoviny kože), ale nie bazocelulárneho karcinómu alebo melanómu. Na základe tejto štúdie neodporúčame užívať doplnky niacínu/vitamínu B3 na prevenciu rakoviny kože a nadmerné množstvá niacínových doplnkov ako súčasť diéty/výživy môžu byť škodlivé a viesť k poškodeniu pečene.
Niacín (vitamín B3) pre rakovinu
Niacín, čo je len iný názov pre vitamín B3, je zásadnou živinou potrebnou takmer vo všetkých častiach tela. Medzi potraviny obsahujúce niacín / vitamín B3 patria chudé červené mäso, ryby, mlieko a mliečne výrobky, mandle, pšeničné výrobky, fazuľa, zelená listová zelenina a iná zelenina, ako je mrkva, okrúhlice a zeler. Rovnako ako ktorýkoľvek z ďalších vitamínov používaných v tele, Niacín / vitamín B3 pomáha pri premene prijatej potravy na využiteľnú energiu pomocou dôležitých enzýmov v procese.
Existujú dve chemické formy niacínu, ktoré sa nachádzajú v rôznych potravinách a doplnkoch – kyselina nikotínová sa používa na zníženie hladín cholesterolu u jednotlivcov a niacínamid potenciálne preukázal schopnosť znižovať riziko vzniku rakoviny kože. Zatiaľ čo niacín/vitamín B3 nebol nikdy predtým skúmaný vo vzťahu k typu rakovinaBolo zistené, že nedostatok niacínu/vitamínu B3 môže výrazne zvýšiť citlivosť pokožky na slnečné žiarenie. V tomto blogu priblížime štúdiu, aby sme zistili, či nadmerné užívanie doplnkov niacínu/vitamínu B3 ako súčasti našej stravy pomáha pri prevencii rakoviny kože.
Hoci väčšine ľudí pri pomyslení na rakovinu kože okamžite napadne melanóm, v skutočnosti existujú tri hlavné typy rakoviny kože, ktoré korelujú s tromi hlavnými typmi buniek, ktoré tvoria najvrchnejšiu vrstvu našej pokožky, epidermis. Naša koža je v skutočnosti najväčším orgánom tela a je zodpovedná za to, že je našou prvou obrannou líniou a riadi vnútornú telesnú teplotu. V epidermis tvoria dlaždicové bunky samotnú vrchnú vrstvu a to je tiež vrstva, v ktorej sa časom odumierajú mŕtve bunky, bazálne bunky tvoria spodnú vrstvu epidermy a starnutím sa menia na dlaždicové bunky a melanocyty sú bunky, ktoré sa nachádzajú medzi bazálnymi bunkami a produkujú pigment známy ako melanín, ktorý dáva pokožke každého človeka jej odlišnú farbu. Na základe toho sú tri hlavné typy pleti rakovina sú bazocelulárny karcinóm (BCC), spinocelulárny karcinóm (SCC) a melanóm, ktorý vzniká v melanocytoch pred rozšírením do rôznych častí tela.
Potraviny, ktoré treba jesť po diagnostikovaní rakoviny!
Žiadne dva druhy rakoviny nie sú rovnaké. Prekračujte rámec bežných pokynov pre výživu pre všetkých a s dôverou robte osobné rozhodnutia o potravinách a doplnkoch.
Niacín / vitamín B3 a rakovina šupinatej kože
V roku 2017 uskutočnili výskumníci z Harvard Medical School a Soul National University College of Medicine štúdiu o tom, ako presne niacín/vitamín B3 ovplyvňuje riziko vzniku kožných ochorení. rakovina pre mužov a ženy. Takýto vzťah sa nikdy predtým neskúmal, a preto je takáto štúdia jednou z prvých svojho druhu. Údaje pre túto štúdiu boli prevzaté z Nurses Health Study (1984-2010) a Health Professionals Follow-up Study (1986-2010), ktoré vykonali denné dotazníky, ako aj následné dotazníky pre všetkých účastníkov, ktorí sa pýtali na veci, ako je napríklad umiestnenie bydlisko, rodinná anamnéza melanómu, počet materských znamienok na koži a množstvo opaľovacieho krému používaného denne. Výskumníci zistili, že „v týchto súhrnných analýzach dvoch veľkých kohortových štúdií bol celkový príjem niacínu spojený s mierne zníženým rizikom SCC, zatiaľ čo sa nenašli žiadne ochranné asociácie pre BCC alebo melanóm“ (Park SM a kol., Int J Cancer. 2017 ).
záver
Existuje niekoľko dôvodov, prečo tieto údaje vyšli tak nepresvedčivé. Príjem doplnku niacínu/vitamínu B3 nebol aktívne podávaný, ale meraný prostredníctvom potravinových dotazníkov, čo znamená, že bol pravdepodobne konzumovaný s inými multivitamínovými doplnkami, ktoré mohli zakryť jeho skutočný účinok. Preto je potrebné vykonať viac štúdií na túto tému, aby sa dosiahol konkrétny záver. Preto na základe tejto štúdie nenavrhujeme, aby ste zvýšili príjem doplnkov niacínu/vitamínu B3, pretože výsledky nepreukázali príliš veľký účinok v prevencii kože. rakovina. Užívanie správneho množstva niacínu ako súčasť našej stravy je zdravé (hoci to nemusí znížiť riziko rakoviny kože), ale príliš veľa niacínu môže poškodiť telo a môže viesť k poškodeniu pečene.
To, aké jedlo jete a aké doplnky výživy prijímate, je vaše rozhodnutie. Vaše rozhodnutie by malo zahŕňať zváženie mutácií rakovinového génu, rakoviny, prebiehajúcej liečby a doplnkov, akýchkoľvek alergií, informácií o životnom štýle, hmotnosti, výšky a návykov.
Výživové plánovanie rakoviny z doplnku nie je založené na internetovom vyhľadávaní. Automatizuje to pre vás rozhodovanie na základe molekulárnej vedy implementovanej našimi vedcami a softvérovými inžiniermi. Bez ohľadu na to, či vám záleží na pochopení základných biochemických molekulárnych dráh alebo nie - pri plánovaní výživy pre rakovinu je potrebné porozumieť.
Začnite HNEĎ s plánovaním výživy zodpovedaním otázok na názov rakoviny, genetické mutácie, prebiehajúce liečby a doplnky, akékoľvek alergie, návyky, životný štýl, vekovú skupinu a pohlavie.
Personalizovaná výživa pre rakovinu!
Rakovina sa časom mení. Prispôsobte a upravte svoju výživu na základe indikácie rakoviny, liečby, životného štýlu, preferencií potravín, alergií a ďalších faktorov.
Pacienti s rakovinou musia často čeliť rôznym vedľajšie účinky chemoterapie ktoré ovplyvňujú kvalitu ich života a hľadajú alternatívne liečby rakoviny. Užívanie správna výživa a doplnky na základe vedeckých poznatkov (vyhnúť sa dohadom a náhodnému výberu) je najlepším prírodným liekom na rakovinu a na vedľajšie účinky spojené s liečbou.