Vzťah medzi konzumáciou vajec a rizikom rakoviny
Pozorovacie štúdie priniesli zmiešané výsledky, pokiaľ ide o súvislosť medzi konzumáciou vajec a rizikom rakoviny. Niektoré štúdie naznačujú, že vysoká konzumácia vajec je spojená s vyšším rizikom niektorých druhov rakoviny. Ktoré zahŕňajú rakovinu gastrointestinálneho traktu, horného aero-tráviaceho traktu a rakoviny vaječníkov. Mnohé štúdie nezistili žiadnu významnú súvislosť medzi konzumáciou vajec a určitými druhmi rakoviny. Medzi ne patrí okrem iného rakovina mozgu, rakovina močového mechúra a non-Hodgkinov lymfóm.
Niektoré štúdie navyše pozorovali pozitívnu súvislosť medzi konzumáciou vajec a určitými druhmi rakoviny, ako je rakovina prostaty a vaječníkov. To však môže byť spôsobené inými rizikovými faktormi, ako je obezita/nadváha a životný štýl faktory, neboli zohľadnené. Napriek tomu sa neočakáva, že mierna konzumácia vajec spôsobí rakovinu a môže poskytnúť významné nutričné výhody. Je však vhodné obmedziť príjem vyprážaných vajec.
Vajcia sú súčasťou zdravej a vyváženej stravy už tisíce rokov. Sú považované za lacný a ekonomický zdroj vysokokvalitných bielkovín. Okrem toho sú k dispozícii rôzne druhy jedlých vajec rôznych veľkostí a chutí, vrátane kurčiat, kačiek, prepelíc a iných. Kuracie vajcia sú najobľúbenejšie a najrozšírenejšie.
Celé vajcia sú jednou z najvýživnejších dostupných potravín, nabité mnohými základnými živinami. Poskytujú dobrý zdroj bielkovín, vitamínov (D, B6, B12), minerálov (selén, zinok, železo, meď) a ďalších živín ako luteín, zeaxantín a cholín. Avšak kvôli obsahu cholesterolu sú vajcia už mnoho rokov predmetom sporov o ich vplyve na srdce.
Potraviny, ktoré treba jesť po diagnostikovaní rakoviny!
Žiadne dva druhy rakoviny nie sú rovnaké. Prekračujte rámec bežných pokynov pre výživu pre všetkých a s dôverou robte osobné rozhodnutia o potravinách a doplnkoch.
Nutričné výhody vajec
Mierna konzumácia vajec poskytuje množstvo zdravotných výhod. Tieto výhody zahŕňajú:
- Výroba energie
- Udržiavanie zdravého imunitného systému
- Zvýšenie HDL, dobrého cholesterolu, ktorý nemá negatívny vplyv na zdravie srdca
- Poskytovanie bielkovín na udržanie a opravu rôznych telesných tkanív, vrátane svalov
- Uľahčenie správneho fungovania mozgu a nervového systému
- Kyselina listová a cholín hrajú dôležitú úlohu pri vývoji mozgu a miechy počas tehotenstva. Pomáhajú tiež pri kognitívnom vývoji u dojčiat a môžu zabrániť poklesu kognitívnych funkcií u starších ľudí.
- Ochrana kostí a prevencia chorôb, ako je osteoporóza a krivica
- Zníženie slepoty súvisiacej s vekom
- Podpora zdravej pokožky
Hoci vajcia obsahujú cholesterol, nemusia nepriaznivo ovplyvňovať hladinu cholesterolu v krvi. Červené mäso, ktoré má vysoký obsah nasýtených tukov, má väčší vplyv na hladinu cholesterolu v krvi ako iné zdroje. Konzumácia vajec s mierou by nemala viesť k žiadnym zdravotným problémom. Je však vhodné obmedziť konzumáciu vyprážaných vajec.
Spotreba vajec a riziko rakoviny
Početné štúdie skúmali potenciálnu súvislosť medzi konzumáciou vajec a rôznymi typmi rakoviny. Tento blog sa bude zaoberať niekoľkými štúdiami. Zistíme, či existujú dôkazy naznačujúce, že vyhýbanie sa vajíčkam môže pomôcť znížiť riziko rakovinu..
Spotreba vajec a riziko rakoviny mozgu
V nedávnej štúdii vedenej výskumníkmi na univerzite Ningxia v Číne bola hodnotená súvislosť medzi konzumáciou hydiny a vajec a rizikom rakoviny mozgu. Výskumníci použili údaje z desiatich rôznych článkov, z ktorých šesť sa týkalo hydiny a päť vajec. Ďalej zhromaždené prostredníctvom vyhľadávania literatúry online databáz, ako sú PubMed, Web of knowledge a Wan Fang Med Online. Vedci však dospeli k záveru, že konzumácia hydiny a vajec nie je spojená so zvýšeným rizikom rakoviny mozgu.(Haifeng Luo a kol., Cell Mol Biol (Noisy-le-grand)., 2019)
Spotreba vajec a riziko rakoviny horného aero-zažívacieho traktu
V iránskej metaanalýze sa vedci zamerali na skúmanie súvislosti medzi príjmom vajec a rizikom rakoviny horného aero-tráviaceho traktu. Analýza zahŕňala údaje z 38 štúdií s celkovým počtom 164,241 27,025 účastníkov, vrátane 2019 XNUMX prípadov, získaných prostredníctvom rešerší v literatúre. Avšak v databázach Medline/PubMed, ISI web of knowledge, EMBASE, Scopus a Google Scholar. (Azadeh Aminianfar a kol., Adv Nutr., XNUMX)
Metaanalýza zistila, že vysoká denná konzumácia vajec 1 jedlo/deň môže byť spojená so zvýšeným rizikom rakoviny horného aero-tráviaceho traktu. Výskumníci však zistili túto súvislosť iba v nemocničných štúdiách prípadových kontrol, ale nie v kohortových štúdiách založených na populácii.
Spotreba vajec a rakovina zažívacieho traktu
Vedci z University of Sydney v Austrálii vykonali štúdiu, v ktorej zhodnotili vzťah medzi konzumáciou vajec a rizikom rakoviny gastrointestinálneho traktu (GI). Okrem toho analýza zahŕňala údaje z 37 prípadových kontrol a 7 kohortových štúdií zahŕňajúcich 424,867 18,852 účastníkov a 2014 2014 prípadov rakoviny GI prostredníctvom vyhľadávania literatúry v elektronických databázach do januára XNUMX. (Genevieve Tse a kol., Eur J Nutr., XNUMX)
Zistenia štúdie naznačujú, že konzumácia vajec môže mať pozitívnu súvislosť medzi dávkou a reakciou s rozvojom rakoviny gastrointestinálneho traktu.
Spotreba vajec a riziko rakoviny vaječníkov
Výskumníci z Hebei Medical University v Číne vykonali metaanalýzu, aby zistili, či existuje nejaká súvislosť medzi konzumáciou vajec a rizikom rakoviny vaječníkov. Metaanalýza zahŕňala údaje z 12 vhodných štúdií zahŕňajúcich 629,453 3,728 subjektov a 2013 XNUMX prípadov rakoviny vaječníkov, získané prostredníctvom vyhľadávania literatúry v databáze PUBMED, EMBASE a Cochrane Library Central do augusta XNUMX.
Štúdia naznačila, že ženy, ktoré majú vysoký príjem vajec, môžu mať vyššie riziko rakoviny vaječníkov v porovnaní s tými, ktoré majú nízky príjem vajec. Výskumníci však zistili túto súvislosť iba v štúdiách prípadovej kontroly, ale nie v štúdiách založených na populácii. Okrem toho tieto štúdie nemusia byť upravené pre iné faktory, ktoré môžu tiež zvýšiť riziko rakoviny vaječníkov, ako je nadváha. Americký inštitút pre výskum rakoviny analyzoval dôkazy a dospel k záveru, že sú príliš obmedzené na to, aby podporili akékoľvek definitívne závery.
Spotreba vajec a riziko rakoviny prsníka
Štúdia z roku 2014 vykonaná výskumníkmi z provinčnej nemocnice Gansu v Číne hodnotila vzťah medzi konzumáciou vajec a rizikom rakoviny prsníka. Analýza zahŕňala údaje z 13 štúdií zhromaždených prostredníctvom vyhľadávania literatúry v databázach PubMed, EMBASE a ISI Web of Knowledge. Analýza zistila, že zvýšená konzumácia vajec môže súvisieť s vyšším rizikom rakoviny prsníka. Táto súvislosť bola pozorovaná u európskej, ázijskej a postmenopauzálnej populácie, najmä u tých, ktorí konzumovali 2 až 5 vajec týždenne. (Ruohuang Si et al, Rakovina prsníka.,) Preto je potrebný ďalší výskum na určenie vzťahu medzi konzumáciou vajec a prsníkmi rakovina rizík.
Spotreba vajec a riziko rakoviny močového mechúra
V roku 2013 výskumníci z nemocnice Nanfang, Southern Medical University, Guangzhou, Čína, vykonali metaanalýzu na vyhodnotenie súvislosti medzi konzumáciou vajec a rizikom rakoviny močového mechúra. Analyzovali údaje zo štyroch kohortových štúdií a deviatich prípadových kontrolných štúdií zahŕňajúcich 2715 prípadov a 184,727 XNUMX účastníkov. Štúdia nezistila žiadnu významnú súvislosť medzi konzumáciou vajec a rizikom rakoviny močového mechúra. Obmedzené štúdie však naznačujú potenciálnu súvislosť medzi vyšším príjmom vyprážaných vajec a zvýšeným rizikom rakoviny močového mechúra. Vedci odporučili vykonať veľké prospektívne kohortové štúdie na potvrdenie týchto zistení.
Spotreba vajec a riziko rakoviny prostaty
Výskumníci z nemocnice Tongde v provincii Zhejiang, Hangzhou, Čína, skúmali súvislosť medzi príjmom vajec z potravy a rizikom rakoviny prostaty. Analyzovali údaje z deviatich kohortových štúdií a jedenástich prípadových kontrolných štúdií publikovaných do júla 2012. Štúdia nezistila žiadnu súvislosť medzi spotrebou vajec a výskytom rakoviny prostaty alebo úmrtnosťou špecifickou na rakovinu prostaty.
Predchádzajúca štúdia však naznačila, že muži, ktorí konzumovali 2.5 alebo viac vajec týždenne, mali o 81 % vyššie riziko smrteľnej rakoviny prostaty ako muži, ktorí konzumovali menej ako 0.5 vajec týždenne. Faktory životného štýlu týchto mužov, ako je vek, vyšší index telesnej hmotnosti, fajčenie a konzumácia červeného a spracovaného mäsa, tiež mohli prispieť k rakovine prostaty.
To, aké jedlo jete a aké doplnky výživy prijímate, je vaše rozhodnutie. Vaše rozhodnutie by malo zahŕňať zváženie mutácií rakovinového génu, rakoviny, prebiehajúcej liečby a doplnkov, akýchkoľvek alergií, informácií o životnom štýle, hmotnosti, výšky a návykov.
Výživové plánovanie rakoviny z doplnku nie je založené na internetovom vyhľadávaní. Automatizuje to pre vás rozhodovanie na základe molekulárnej vedy implementovanej našimi vedcami a softvérovými inžiniermi. Bez ohľadu na to, či vám záleží na pochopení základných biochemických molekulárnych dráh alebo nie - pri plánovaní výživy pre rakovinu je potrebné porozumieť.
Začnite HNEĎ s plánovaním výživy zodpovedaním otázok na názov rakoviny, genetické mutácie, prebiehajúce liečby a doplnky, akékoľvek alergie, návyky, životný štýl, vekovú skupinu a pohlavie.
Personalizovaná výživa pre rakovinu!
Rakovina sa časom mení. Prispôsobte a upravte svoju výživu na základe indikácie rakoviny, liečby, životného štýlu, preferencií potravín, alergií a ďalších faktorov.
Spotreba vajec a riziko non-Hodgkinovho lymfómu
Výskumníci z Huazhong University of Science and Technology a Xiangyang Hospital pridruženej k Hubei University of Medicine v Číne vykonali metaanalýzu na vyhodnotenie spojenia medzi konzumáciou hydiny a vajec a rizikom nehodgkinského lymfómu. Analyzovali údaje z deviatich prípadových kontrolných štúdií a troch populačných štúdií, vrátane 11,271 2015 prípadov nehodgkinského lymfómu, získaných prostredníctvom vyhľadávania literatúry v databázach MEDLINE a EMBASE do marca XNUMX. Metaanalýza nezistila žiadnu súvislosť medzi konzumáciou hydiny a vajec. a riziko non-Hodgkinovho lymfómu.
záver
Zatiaľ čo niektoré štúdie naznačujú možnú súvislosť medzi konzumáciou vajec a určitými druhmi rakoviny, ako je rakovina gastrointestinálneho traktu a vaječníkov, mnohé iné štúdie neukazujú žiadnu súvislosť. Zistené pozitívne asociácie môžu byť spôsobené tým, že štúdie sa neprispôsobili iným rizikovým faktorom. Mierna konzumácia vajec ako súčasť vyváženej stravy môže ponúknuť nutričné výhody. Odporúča sa však obmedziť príjem vyprážaných vajec. V konečnom dôsledku by plánovanie výživy pre rakovinu malo brať do úvahy individuálne faktory, ako je typ rakoviny, genetické mutácie, prebiehajúce liečby a životný štýl.