ෆ්ලේවනොයිඩ් ආහාර සහ පිළිකා වලින් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ

විශේෂාංග විවිධ අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ ෆ්ලේවනොයිඩ් වලට ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ පිළිකා මර්දන ගුණාංග ඇතුළු සෞඛ්‍යමය වාසි රාශියක් ඇති අතර පලතුරු ඇතුළු විවිධ ආහාර වල දක්නට ලැබෙන බවයි (ක්‍රැන්බෙරි, බ්ලූබෙරීස්, බ්ලැක්බෙරි, ...