විශේෂාංග
ලෙමන් වර්බෙනා එහි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා පුළුල් ලෙස හඳුනාගෙන ඇති අතර එය පිළිකා රෝගීන් සහ ජානමය අවදානමක් ඇති අය විසින් නිතර භාවිතා කරයි. එහෙත්, පිළිකා රෝගීන් සඳහා ලෙමන් වර්බෙනා වල ආරක්ෂාව සහ සඵලතාවය පිළිකා ඇඟවීම්, රසායනික චිකිත්සාව, වෙනත් ප්‍රතිකාර, සහ ගෙඩියේ ජාන වැනි බොහෝ සාධක මත රඳා පවතී. මිදි සහ නිවිති වැනි සමහර ආහාර සහ අතිරේක, පිළිකා ඖෂධ සමඟ දුර්වල ලෙස අන්තර්ක්‍රියා කළ හැකි අතර අහිතකර ප්‍රතික්‍රියා ඇති කළ හැකි බව දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
පිළිකා ප්‍රතිකාර සඳහා ආහාර ගැනීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එය ප්‍රතිකාර ප්‍රතිඵලවලට බලපෑම් කළ හැකි බැවිනි. පිළිකා රෝගීන් ප්රවේශමෙන් තෝරා ගත යුතු අතර සුදුසු ආහාර සහ අතිරේක ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, Lemon Verbena Avastin වලට භාජනය වන ප්‍රාථමික හුදකලා තන්තුමය ගෙඩියක් ඇති අයට ප්රයෝජනවත් විය හැකි නමුත්, ප්‍රාථමික මුත්රා වල ස්ක්වාමස් සෛල පිළිකා සඳහා විකිරණ ලබා ගන්නා රෝගීන්ට එය හොඳ නොවනු ඇත. තවද, ලෙමන් වර්බෙනා "ERBB2" ජානමය අවදානම් සාධකයක් ඇති පුද්ගලයින්ට උපකාර කළ හැකි අතර, වෙනත් ජානමය අවදානමක් ඇති අය සඳහා එය යෝජනා නොකළ හැකිය. සෞඛ්‍යය, ප්‍රතිකාර සහ ජාන මත පදනම්ව ආහාර සැලසුම් පුද්ගලීකරණය කිරීම අත්යවශ්ය වේ.
පිළිකා රෝගියෙකු සඳහා ලෙමන් වර්බෙනාගේ යෝග්‍යතාවය පිළිබඳව තීරණයක් ගැනීම පුද්ගලීකරණය කළ යුතු බව වටහා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. පිළිකා වර්ගය, ප්‍රතිකාර ක්‍රම, ජාන සැකැස්ම, ජානමය අවදානම්, වයස, ශරීර බර සහ ජීවන රටාව වැනි තීරණාත්මක සාධක ලෙමන් වර්බෙනා සුදුසු තේරීමක් දැයි තීරණය කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. විශේෂයෙන්ම ජාන විද්යාව සහ ජාන විද්යාව සැලකිය යුතු කරුණකි. මෙම සාධක පරිණාමය විය හැකි බැවින්, සෞඛ්‍ය තත්ත්වය සහ ප්‍රතිකාරවල වෙනස්කම්වලට ගැලපෙන පරිදි ආහාර තෝරා ගැනීම් නිතිපතා සමාලෝචනය කිරීම සහ අනුගත වීම අත්යවශ්ය වේ.
අවසාන වශයෙන්, එක් එක් ක්රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය වෙන වෙනම තක්සේරු කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හැරීම වෙනුවට ලෙමන් වර්බෙනා වැනි ආහාර/අතිරේකවල ඇති සියලුම ක්රියාකාරී සංරචකවල සමස්ත බලපෑම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් ආහාර තෝරා ගැනීම් සඳහා පරිපූර්ණ ප්‍රවේශයක් ඉතා වැදගත් වේ. මෙම පුළුල් ඉදිරිදර්ශනය පිළිකා සඳහා ආහාර සැලසුම් කිරීම සඳහා වඩාත් තාර්කික සහ විද්‍යාත්මක ප්‍රවේශයක් පෝෂණය කරයි.
කෙටි දළ විශ්ලේෂණය
විටමින්, ඖෂධ පැළෑටි, ඛනිජ ලවණ, ප්‍රෝබියොටික් සහ විවිධ විශේෂිත අතිරේක වැනි ශාක පදනම් වූ ආහාර සහ අතිරේක භාවිතය පිළිකා රෝගීන් අතර ඉහළ යමින් පවතී. මෙම අතිරේක සැලසුම් කර ඇත්තේ විශේෂිත ක්රියාකාරී අමුද්රව්යවල ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් ලබා දීම සඳහා වන අතර ඒවායින් බොහොමයක් විවිධ ආහාරවල ද ඇත. ක්රියාකාරී අමුද්රව්යවල සාන්ද්රණය සහ විවිධත්වය සම්පූර්ණ ආහාර සහ අතිරේක අතර වෙනස් වේ. ආහාර සාමාන්‍යයෙන් සක්‍රීය අමුද්‍රව්‍ය පරාසයක් ලබා දෙන නමුත් අඩු සාන්ද්‍රණයකින්, අතිරේක මඟින් විශේෂිත අමුද්රව්යවල ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් සපයයි.
අණුක මට්ටමින් එක් එක් ක්රියාකාරී අමුද්රව්යවල විවිධ විද්‍යාත්මක හා ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් සැලකිල්ලට ගනිමින්, ආහාර සහ අතිරේක ආහාර ගැනීම හෝ නොකිරීම තීරණය කිරීමේදී මෙම සංරචකවල ඒකාබද්ධ බලපෑම් සැලකිල්ලට ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
විවේචනාත්මක ප්‍රශ්නය පැන නගී: ඔබ ලෙමන් වර්බෙනා ඔබේ ආහාර වේලට ආහාර ද්‍රව්‍යයක් හෝ අතිරේකයක් ලෙස ඇතුළත් කළ යුතුද? ඔබට ERBB2 ජානය හා සම්බන්ධ පිළිකා සඳහා ජානමය නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම් ලෙමන් වර්බෙනා පරිභෝජනය කිරීම සුදුසුද? ඒ වෙනුවට ඔබේ ජානමය අවදානම ජානයෙන් පැන නගී නම් කුමක් කළ යුතුද? ඔබට ප්‍රාථමික මුත්රා ස්කොමස් සෛල පිළිකාවක් ඇති බව හඳුනාගෙන ඇත්නම් හෝ ඔබේ රෝග විනිශ්චය ප්‍රාථමික ඒකලිත තන්තුමය ගෙඩියක් නම් ඔබේ ආහාර වේලට ලෙමන් වර්බෙනා ඇතුළත් කිරීම ප්‍රයෝජනවත්ද? එපමණක් නොව, ඔබ Avastin ප්‍රතිකාරයට ලක් වන්නේ නම් හෝ ඔබේ ප්‍රතිකාර සැලැස්ම Avastin සිට විකිරණ වෙත මාරු වන්නේ නම්, ලෙමන් Verbena ඔබේ පරිභෝජනය සකස් කළ යුත්තේ කෙසේද? 'ලෙමන් වර්බෙනා ස්වභාවිකයි, එබැවින් එය සැමවිටම ප්රයෝජනවත් වේ' හෝ 'ලෙමන් වර්බෙනා ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි' වැනි සරල ප්‍රකාශයන් දැනුවත් ආහාර/අමතර තේරීම් සඳහා ප්‍රමාණවත් නොවන බව හඳුනා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ.
මීට අමතරව, ඔබේ ප්‍රතිකාර ක්‍රමයේ වෙනස්කම් තිබේ නම් ලෙමන් වර්බෙනා ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමේ යෝග්‍යතාවය නැවත තක්සේරු කිරීම අත්යවශ්ය වේ. සාරාංශයක් ලෙස, එහි ප්‍රතිලාභ සඳහා ලෙමන් වර්බෙනා වැනි ආහාර හෝ අතිරේක ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම පිළිබඳ තීරණ ගැනීමේදී, පිළිකා වර්ගය, ඔබ ගන්නා විශේෂිත ප්‍රතිකාර, ජාන වැනි සාධක සැලකිල්ලට ගනිමින් සියලුම අමුද්රව්යවල සමස්ත ජෛව රසායනික බලපෑම් සලකා බැලිය යුතුය. නැඹුරුතා සහ ජීවන රටා තේරීම්.
පිළිකා
පිළිකාව වෛද්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ සැලකිය යුතු අභියෝගයක් ලෙස පවතින අතර, බොහෝ විට පුලුල්ව පැතිරුනු කාංසාවක් ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, මෑත කාලීන දියුණුව, විශේෂයෙන් පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රතිකාර ප්‍රවේශයන්, රුධිර හා කෙල සාම්පල භාවිතා කරන ආක්‍රමණශීලී නොවන අධීක්ෂණ ක්‍රම සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිකාර සංවර්ධනය තුළින් ප්‍රතිකාර ප්‍රතිඵල වැඩිදියුණු කර ඇත. සමස්ථ ප්‍රතිකාර ප්‍රතිඵල කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කිරීම සඳහා කල්තියා හඳුනා ගැනීම සහ කාලෝචිත මැදිහත්වීම ඉතා වැදගත් වේ.
ප්‍රවේණි පරීක්‍ෂණය මගින් පිළිකා අවධානම සහ කල්තියා ඇති වීමේ අවදානම තක්සේරු කිරීමේදී සැලකිය යුතු පොරොන්දුවක් ලබා දේ. කෙසේ වෙතත්, පිළිකා සඳහා පවුල් සහ ජානමය නැඹුරුතාවයක් ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා, නිතිපතා නිරීක්ෂණ සමඟ වුවද, චිකිත්සක මැදිහත්වීම් සඳහා විකල්ප බොහෝ විට සීමිත හෝ කිසිවක් නැත. ප්‍රාථමික හුදකලා තන්තුමය ගෙඩියක් හෝ ප්‍රාථමික මුත්රා ස්කොමස් සෛල පිළිකාවක් වැනි නිශ්චිත වර්ගයේ පිළිකාවක් ඇති බව හඳුනාගත් පසු, පුද්ගලයාගේ පිළිකා ජාන විද්යාව, රෝගයේ අවධිය මෙන්ම වයස සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය වැනි සාධක මත පදනම්ව ප්‍රතිකාර උපාය මාර්ග අභිරුචිකරණය කළ යුතුය. ”
පිළිකා නැවත ඇතිවීමේ සලකුණු හඳුනා ගැනීමට සහ පසුකාලීන තීරණ දැනුම් දීමට පශ්චාත් ප්‍රතිකාර, අඛණ්ඩ අධීක්ෂණය අත්යවශ්ය වේ. බොහෝ පිළිකා රෝගීන් සහ අවදානමට ලක්ව සිටින අය බොහෝ විට සෞඛ්‍ය කළමනාකරණය සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ගේ සමස්ත තීරණ ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේ තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරන ඇතැම් ආහාර සහ අතිරේක ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම සඳහා උපදෙස් ලබා ගනී.
තීරනාත්මක ප්‍රශ්නය වන්නේ ලෙමන් වර්බෙනා වැනි ආහාර තෝරා ගැනීම් තීරණය කිරීමේදී ජානමය අවදානම් සහ විශේෂිත පිළිකා රෝග විනිශ්චයන් සඳහා සාධක කළ යුතුද යන්නයි. ERBB2 හි විකෘතියකින් පැන නගින පිළිකා සඳහා ජානමය අවදානමක් වෙනත් ජානවල විකෘතියකට සමාන ජෛව රසායනික මාර්ග ඇඟවුම් තිබේද? පෝෂණ දෘෂ්ටි කෝණයකින්, ප්‍රාථමික ඒකලිත තන්තුමය ගෙඩියක් හා සම්බන්ධ අවදානම ප්‍රාථමික මුත්‍රාශයේ ස්කොමස් සෛල පිළිකාවට සමාන වේද? තවද, Avastin ලබා ගන්නා අයට මෙන් විකිරණවලට භාජනය වන අයගේ ආහාරමය සැලකිල්ල එලෙසම පවතීද? විවිධ ජානමය අවදානම් සහ පිළිකා ප්‍රතිකාර ඇති පුද්ගලයන් සඳහා දැනුවත් ආහාර තේරීම් සිදු කිරීමේදී මෙම සලකා බැලීම් ඉතා වැදගත් වේ.
ලෙමන් වර්බෙනා - පෝෂණ අතිරේකයකි
Lemon Verbena අතිරේකය 6-methylscutellarein, Jaceosidin සහ Acteoside ඇතුළු සක්‍රීය අමුද්‍රව්‍ය මාලාවක් ඇතුළත් වේ, ඒ සෑම එකක්ම විවිධ සාන්ද්‍රණයන්ගෙන් පවතී. මෙම අමුද්‍රව්‍ය අණුක මාර්ග වලට බලපෑම් කරයි, විශේෂයෙන් MYC සංඥා කිරීම, DNA අළුත්වැඩියා කිරීම, IL27 සංඥා කිරීම සහ පිළිකාමය හිස්ටෝන් මෙතිලේෂන්, පිළිකා වර්ධනය, පැතිරීම සහ සෛල මිය යාම වැනි සෛලීය මට්ටමින් පිළිකාවේ තීරණාත්මක අංශ නියාමනය කරයි. මෙම ජීව විද්‍යාත්මක බලපෑම සැලකිල්ලට ගෙන, ලෙමන් වර්බෙනා වැනි සුදුසු අතිරේක තෝරා ගැනීම, තනිව හෝ ඒකාබද්ධව, පිළිකා පෝෂණය පිළිබඳ සන්දර්භය තුළ තීරණාත්මක තීරණයක් බවට පත්වේ. පිළිකා සඳහා ලෙමන් වර්බෙනා භාවිතා කිරීම සලකා බැලීමේදී, මෙම විවිධ සාධක සහ යාන්ත්රණ සලකා බැලීම අත්යවශ්ය වේ. මක්නිසාද යත්, පිළිකා ප්‍රතිකාර වලට සමානව, ලෙමන් වර්බෙනා භාවිතය සියලුම පිළිකා සඳහා සුදුසු විශ්වීය තීරණයක් නොවන නමුත් පුද්ගලීකරණය කළ යුතුය.
ලෙමන් වර්බෙනා අතිරේක තෝරා ගැනීම
'පිළිකා සන්දර්භය තුළ මම ලෙමන් වර්බෙනා වළක්වා ගත යුත්තේ කවදාද' යන ප්‍රශ්නය ආමන්ත්‍රණය කිරීම අභියෝගාත්මක වන්නේ පිළිතුර ඉතා පුද්ගලීකරණය වී ඇති බැවිනි - එය සරලව 'රදා පවතී!'. ඕනෑම පිළිකා ප්‍රතිකාරයක් සෑම රෝගියෙකුටම ඵලදායී නොවන ආකාරය හා සමානව, Lemon Verbena හි අදාළත්වය සහ ආරක්ෂාව හෝ ප්‍රතිලාභ පුද්ගලික තත්වයන් අනුව වෙනස් වේ. විශේෂිත පිළිකා වර්ගය, ජානමය නැඹුරුතාවන්, වත්මන් ප්‍රතිකාර, ගන්නා වෙනත් අතිරේක, ජීවන රටා පුරුදු, BMI, සහ ඕනෑම අසාත්මිකතා වැනි සාධක, ලෙමන් වර්බෙනා සුදුසුද නැතහොත් වළක්වා ගත යුතුද යන්න තීරණය කිරීමේදී කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, පුද්ගලීකරණය කළ සලකා බැලීමේ වැදගත්කම අවධාරණය කරයි. එවැනි තීරණ වලදී.
පිළිකා රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසු ආහාරයට ගත යුතු ආහාර!
පිළිකා දෙකක් සමාන නොවේ. සෑම කෙනෙකුටම පොදු පෝෂණ උපදෙස් වලින් ඔබ්බට ගොස් ආහාර සහ අතිරේකයන් ගැන විශ්වාසයෙන් යුතුව පෞද්ගලික තීරණ ගන්න.
1. Lemon Verbena Supplements මගින් විකිරණ ප්‍රතිකාර ලබන ප්‍රාථමික මුත්‍රාශයේ squamous Cell Carcinoma රෝගීන්ට ප්‍රතිලාභ ලැබේද?
ප්‍රාථමික මුත්රා වල ස්ක්වාමස් සෛල පිළිකා විශේෂිත ජාන විකෘති වලින් සංලක්ෂිත වේ, එනම් BLM, BRCA1 සහ CTCF, ජෛව රසායනික මාර්ගවල වෙනස්වීම් වලට තුඩු දෙයි, විශේෂයෙන් ඇන්ඩ්‍රොජන් සංඥා සහ DNA අලුත්වැඩියාව. විකිරණ වැනි පිළිකා ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක සඵලතාවය මෙම නිශ්චිත මාර්ග මත ක්‍රියා කිරීමේ යාන්ත්‍රණය මත රඳා පවතී. පරමාදර්ශී උපායමාර්ගය වන්නේ ප්‍රතිකාරයේ ක්‍රියාව පිළිකාව ගෙන යන මාර්ග සමඟ පෙළගැස්වීම, එමඟින් පුද්ගලාරෝපිත සහ ඵලදායී ප්‍රවේශයක් සහතික කිරීමයි. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ප්‍රතිකාරයේ ප්‍රතිවිපාකවලට ප්‍රතිරෝධය දැක්විය හැකි හෝ මෙම පෙළගැස්ම අඩු කළ හැකි ආහාර හෝ පෝෂණ අතිරේකවලින් වැළකී සිටීම ඉතා වැදගත් වේ. උදාහරණයක් ලෙස, DNA අළුත්වැඩියා කිරීමට බලපාන ලෙමන් වර්බෙනා අතිරේකය, විකිරණවලට භාජනය වන විට ප්‍රාථමික මුත්‍රාශයේ ස්කොමස් සෛල පිළිකාවේදී නිවැරදි තේරීම නොවිය හැකිය. මන්ද යත් එය රෝගයේ ප්‍රගතිය උග්‍ර කිරීමට හෝ ප්‍රතිකාරයේ කාර්යක්ෂමතාවයට බාධාවක් විය හැකි බැවිනි. පෝෂණ සැලැස්මක් තෝරාගැනීමේදී, පිළිකා වර්ගය, පවතින ප්‍රතිකාර, වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, BMI, ජීවන රටාව සහ දන්නා ඕනෑම ජාන විකෘති වැනි සාධක සලකා බැලීම වැදගත් වේ.
2. Lemon Verbena Supplements, Avastin ප්‍රතිකාරයට භාජනය වන ප්‍රාථමික හුදකලා තන්තුමය පිළිකා රෝගීන්ට ප්රයෝජනවත් වේද?
ප්‍රාථමික හුදකලා තන්තුමය ගෙඩියක් BRD4, FLI1 සහ KMT2C වැනි විශේෂිත ජාන විකෘති මගින් හඳුනා ගැනේ, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ජෛව රසායනික මාර්ගවල, විශේෂයෙන්ම MYC සංඥා කිරීම, ක්‍රොමැටින් ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම, DNA අළුත්වැඩියා කිරීම, ඔන්කොජනික් හිස්ටෝන් මෙතිලේෂන් සහ ඇමයිනෝ අම්ල පරිවෘත්තිය වෙනස් වේ. Avastin වැනි පිළිකා ප්‍රතිකාරයක කාර්යක්ෂමතාවය තීරණය වන්නේ මෙම මාර්ග සමඟ එහි අන්තර්ක්‍රියා මගිනි. පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රතිකාර ප්‍රවේශයක් සක්‍රීය කරමින් ප්‍රතිකාරය පිළිකාව ගෙන යන මාර්ග සමඟ හොඳින් සමපාත වන බව සහතික කිරීම මෙහි අරමුණයි. මෙම සන්දර්භය තුළ, ප්‍රතිකාරයට අනුකූල වන හෝ මෙම පෙළගැස්ම වැඩි දියුණු කරන ආහාර හෝ අතිරේක සලකා බැලිය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, Lemon Verbena අතිරේකය Avastin වලට භාජනය වන ප්‍රාථමික හුදකලා තන්තුමය ගෙඩියක් ඇති අය සඳහා තාර්කික විකල්පයකි. මක්නිසාද යත් ලෙමන් වර්බෙනා MYC සිග්නලින් වැනි මාර්ග වලට බලපෑම් කරන අතර එමඟින් ප්‍රාථමික හුදකලා තන්තුමය ගෙඩියක් ඇති කරන සාධක වලක්වනු ඇත, නැතහොත් Avastin වල සඵලතාවයට ප්‍රතිලාභ ලැබේ.
MySQL වෙත සම්බන්ධ වීමට අපොහොසත් විය: සත්කාරකයට මාර්ගයක් නැත
3. ERBB2 විකෘතිය ආශ්රිත ජානමය අවදානමක් ඇති නිරෝගී පුද්ගලයන් සඳහා ලෙමන් වර්බෙනා අතිරේක ආරක්ෂිතද?
පිළිකා අවදානම තක්සේරු කිරීමේදී ERBB2 තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ERBB2 හි විකෘති පිළිකා වර්ධනයට බලපාන ඔන්කොජනික් හිස්ටෝන් මෙතිලේෂන්, වර්ධන සාධක සංඥා සහ PI3K-AKT-MTOR සංඥා ඇතුළු තීරණාත්මක ජෛව රසායනික මාර්ගවලට බාධා කළ හැකිය. ඔබේ ප්‍රවේණික මණ්ඩලය Esophageal Adenocarcinoma හා සම්බන්ධ ERBB2 හි විකෘති අනාවරණය කරන්නේ නම්, ඔබේ පෝෂණ සැලැස්මට ලෙමන් වර්බෙනා අතිරේක ඇතුළත් කිරීම සලකා බලන්න. මෙම අතිරේක මගින් ඔන්කොජනික් හිස්ටෝන් මෙතිලේෂන් වැනි මාර්ග කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය, ERBB2 විකෘති සහ අදාළ සෞඛ්‍ය ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් සඳහා අදාළ සහය ලබා දීමෙන් ප්‍රතිලාභ ලබයි.
අවසන් තීරණයේ දී
මතක තබා ගත යුතු වැදගත්ම කරුණු දෙක නම් පිළිකා ප්‍රතිකාර සහ පෝෂණය කිසිවිටෙක සැමට සමාන නොවන බවයි. Lemon Verbena වැනි ආහාර සහ අතිරේක ඇතුළු පෝෂණය, පිළිකාවට මුහුණ දෙන අතරතුර ඔබට පාලනය කළ හැකි ඵලදායී මෙවලමකි.
"මම කන්නේ මොනවාද?" යන්න පිළිකා රෝගීන් සහ පිළිකා අවධානම ඇති අයගෙන් බහුලව අසන ප්‍රශ්නයකි. නිවැරදි ප්‍රතිචාරය වන්නේ එය පිළිකා වර්ගය, ගෙඩියේ ජාන විද්යාව, වත්මන් ප්‍රතිකාර, අසාත්මිකතා, ජීවන රටාව සහ BMI වැනි සාධක මත රඳා පවතින බවයි.
පහත සබැඳිය ක්ලික් කර ඔබේ පිළිකා වර්ගය, ප්‍රතිකාර, ජීවන රටාව, අසාත්මිකතා, වයස සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය පිළිබඳ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමෙන් ඇඩෝන වෙතින් පිළිකා සඳහා ඔබේ පෝෂණ පුද්ගලීකරණය ලබා ගන්න.
පිළිකා සඳහා පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණය!
කාලයත් සමඟ පිළිකා වෙනස් වේ. පිළිකා ඇඟවීම්, ප්‍රතිකාර, ජීවන රටාව, ආහාර මනාප, අසාත්මිකතා සහ වෙනත් සාධක මත පදනම්ව ඔබේ පෝෂණය අභිරුචිකරණය කර වෙනස් කරන්න.