addonfinal2
د سرطان لپاره کوم خواړه سپارښتنه کیږي؟
یوه ډیره عامه پوښتنه ده. د شخصي تغذيې پلانونه هغه خواړه او بشپړونکي دي چې د سرطان نښې، جینونو، هر ډول درملنې او د ژوندانه شرایطو لپاره شخصي شوي دي.

د مینینګیوما لپاره خواړه!

Jul 23، 2023

4.1
(137)
د لوستلو اټکل شوی وخت: 11 دقیقې
کور » بلاګونه » د مینینګیوما لپاره خواړه!

پېژندنه

د مینینګیوما لپاره خواړه باید د هر فرد لپاره شخصي وي او د سرطان درملنه یا د تومور جینیتیک بدلون په وخت کې هم باید تطبیق شي. شخصي کول او موافقت باید د سرطان نسج بیولوژي، جینیات، درملنې، د ژوند شرایطو او د خوړو غوره توبونو په پام کې نیولو سره په مختلفو خواړو کې موجود ټول فعال اجزا یا بایو اکټیو په پام کې ونیسي. له همدې امله په داسې حال کې چې تغذیه د سرطان ناروغ او د سرطان په خطر کې د فرد لپاره یو له خورا مهم پریکړو څخه دی - د خوړلو لپاره د خواړو غوره کولو څرنګوالی اسانه کار ندی.

مینینګیوما د مغزو تومور یو ډول دی چې د مینینجز څخه رامینځته کیږي ، د مغز او نخاعي غشا شاوخوا محافظتي غشا. د مناسب ICD-10 کوډ په کارولو سره دقیق طبي کوډ کول د اسنادو لپاره خورا مهم دي. د رنځپوهنې بڼې د مینینګیوما حجرو ځانګړتیاو په اړه ارزښتناکه معلومات وړاندې کوي. د مینینګیوما په تلفظ پوهیدل کولی شي په اغیزمنه اړیکه کې مرسته وکړي. رادیولوژی د مینینګیوما په تشخیص او ارزونه کې مهم رول لوبوي، د دې موقعیت او اندازې په ټاکلو کې مرسته کوي. د مینینګیوما لپاره د درملنې اختیارونه په مختلفو فکتورونو پورې اړه لري، په شمول د تومور اندازه، موقعیت، او درجې، او ممکن جراحي، د وړانګو درملنه، او مشاهده شامل وي. د مینینګیوما لپاره تشخیص د فکتورونو لکه درجې، موقعیت او د ریسیکشن حد پورې اړه لري. د کلینیکي آزموینو له لارې د نوي درملنې او پرمختګونو سپړنه د دې حالت په اړه زموږ پوهه او مدیریت ته وده ورکوي. د خوړو مناسب انتخاب ممکن د مینینګیوما ناروغانو کې درملنه او عمومي هوساینې بشپړ کړي. د تومور وده څارنه او د درملنې ځواب ارزونه د بریالي مدیریت لپاره اړین دي. د باخبره پاتې کیدو او مناسب طبي پاملرنې ترلاسه کولو سره، د مینینګیوما اخته کسان کولی شي د درملنې پایلې او د ژوندي پاتې کیدو نرخونه غوره کړي.



د مینینګیوما لپاره ایا دا مهمه ده چې کوم سبزیجات، میوې، مغز لرونکي، تخمونه وخوري؟

د تغذيې یوه ډیره عامه پوښتنه چې د سرطان ناروغانو او اشخاصو لخوا د سرطان په جنیټیک خطر کې پوښتل کیږي - د مینینګیوما په څیر سرطانونو لپاره دا مهمه ده چې زه کوم خواړه خورم او کوم نه؟ یا که زه د نبات پر بنسټ خواړه تعقیب کړم ایا دا د مینینګیوما په څیر د سرطان لپاره کافی دی؟

د مثال په توګه ایا دا مهمه ده چې سبزیجات خواږه کچالو د Endive په پرتله ډیر مصرف شي؟ ایا دا کوم توپیر لري که چیرې د میوو د ونې تخم د خوږ نارنج په پرتله غوره شي؟ همدارنګه که د مغز لرونکو تخمونو لپاره ورته انتخابونه لکه کاجو نوټ د بټرنټ په پرتله او د کاوپي په اړه د شنه لوبیا په څیر دالونو لپاره ترسره شي. او که هغه څه چې زه خورم مهم دي - نو څنګه یو څوک هغه خواړه پیژني چې د مینینګیوما لپاره وړاندیز شوي او ایا دا د ورته تشخیص یا جنیټیک خطر سره د هرچا لپاره ورته ځواب دی؟

هو! هغه خواړه چې تاسو یې خورئ د مینینګیوما لپاره مهم دي!

د خوړو سپارښتنې ممکن د هرچا لپاره یو شان نه وي او حتی د ورته تشخیص او جنیټیک خطر لپاره توپیر کیدی شي.

ټول سرطانونه لکه مینینګیوما د بیو کیمیکل لارو د ځانګړي سیټ لخوا مشخص کیدی شي - د مینینګیوما لاسلیک لارې. د بایو کیمیکل لارې لکه د DNA ترمیم، د آنکوجینک سرطان ایپیګینیټکس، سپپریسیو هسټون میتیلیشن، mRNA Splicing د مینینګیوما د لاسلیک تعریف برخه ده.

ټول خواړه (سبزیجات، میوې، مغز، تخمونه، دالونه، غوړي او نور) او د تغذیې بشپړونکي په مختلفو تناسب او مقدارونو کې له یو څخه ډیرو فعال مالیکولر اجزاو یا بایو اکټیو څخه جوړ شوي دي. هر فعال اجزا د عمل یو ځانګړی میکانیزم لري - کوم چې کیدی شي د مختلف بایو کیمیکل لارو فعال یا مخنیوی وي. په ساده ډول بیان شوي خواړه او اضافي خواړه چې سپارښتنه کیږي هغه دي چې د سرطان د مالیکولر چلوونکو د زیاتوالي لامل نه کیږي مګر کموي. که نه نو دا خواړه باید وړاندیز نه شي. خواړه ډیری فعال اجزا لري - له همدې امله کله چې د خواړو او ضمیمو ارزونه کوئ تاسو اړتیا لرئ د ټولو فعال اجزاو اغیزې په مجموعي توګه په انفرادي توګه په پام کې ونیسئ.

د مثال په توګه د Breadnut Tree Seed فعال اجزا لري Caffeine, Curcumin, Daidzein, Genistein, Apigenin. او خواږه نارنج فعال اجزا لري Hesperetin, Caffeine, Vitamin D3, Ferulic Acid, Curcumin او احتمالا نور.

د مینینګیوما لپاره د خوړلو لپاره د خواړو پریکړه کولو او غوره کولو په وخت کې یوه عامه غلطي رامینځته کیږي - یوازې په خواړو کې شامل فعاله اجزاو ارزول او پاتې نور له پامه غورځول دي. ځکه چې په خواړو کې موجود مختلف فعال اجزا ممکن د سرطان په چلوونکو باندې مخالف تاثیرات ولري - تاسو نشئ کولی د مینینګیوما لپاره د تغذیې پریکړې کولو لپاره په خواړو او ضمیمو کې فعال اجزا غوره کړئ.

هو - د سرطان لپاره د خوړو انتخاب مهم دی. د تغذیې پریکړې باید د خواړو ټول فعال اجزاو ته پام وکړي.

د مینینګیوما لپاره د تغذیې شخصي کولو لپاره مهارتونو ته اړتیا ده؟

د مینینګیوما په څیر د سرطان لپاره شخصي تغذیه د سپارښت شوي خواړو / اضافي موادو څخه جوړه ده؛ نه وړاندیز شوي خواړه / ضمیمې د مثال په توګه ترکیبونه چې د وړاندیز شوي خواړو کارولو ته لومړیتوب ورکوي. د شخصي تغذیې یوه بیلګه پدې کې لیدل کیدی شي مخونه.

دا پریکړه کول چې کوم خواړه توصیه کیږي یا نه خورا پیچلي دي، د مینینګیوما بیولوژي، د خوړو ساینس، جینیکیک، بایو کیمیا کې تخصص ته اړتیا لري او د دې په اړه ښه پوهه چې د سرطان درملنه څنګه کار کوي او اړونده زیانمننې چې د درملنې اغیزمن کیدو مخه نیسي.

د سرطان لپاره د تغذيې شخصي کولو لپاره لږ تر لږه پوهه تجربه اړینه ده: د سرطان بیولوژي، د خوړو ساینس، د سرطان درملنه او جینیتیک.

د سرطان تشخیص وروسته د خوړلو خواړه!

هیڅ دوه سرطانونه ورته ندي. د هرچا لپاره د عام تغذیې لارښودونو هاخوا لاړشئ او د باور سره د خواړو او تکمیلاتو په اړه شخصي پریکړې وکړئ.

د سرطان ځانګړتیاوې لکه مینینګیوما

ټول سرطانونه لکه مینینګیوما د بیو کیمیکل لارو د یوې ځانګړې سیټ لخوا مشخص کیدی شي - د مینینګیوما لاسلیک لارې. د بایو کیمیکل لارې لکه د DNA ترمیم، د آنکوجینک سرطان ایپیګینیټکس، سپپریسیو هسټون میتیلیشن، mRNA Splicing د مینینګیوما د لاسلیک تعریف برخه ده. د هر فرد د سرطان جینیات مختلف کیدی شي او له همدې امله د دوی ځانګړي سرطان لاسلیک کیدی شي ځانګړی وي.

هغه درملنې چې د مینینګیوما لپاره اغیزمنې دي باید د هر سرطان ناروغ او فرد لپاره د جنیټیک خطر سره د اړونده لاسلیک بایو کیمیکل لارو څخه خبر وي. له همدې امله د عمل مختلف میکانیزمونو سره مختلف درملنې د مختلف ناروغانو لپاره مؤثره دي. په ورته ډول او د ورته دلیلونو لپاره خواړه او ضمیمې باید د هر فرد لپاره شخصي وي. له همدې امله ځینې خواړه او اضافي توکي د مینینګیوما لپاره وړاندیز کیږي کله چې د سرطان درملنه تیموزولومایډ اخلي، او ځینې خواړه او اضافي درمل سپارښتنه نه کیږي.

سرچینې لکه cBioPortal او ډیری نور د سرطان د ټولو نښو لپاره د کلینیکي ازموینو څخه د نفوس نمایندګي ناروغ نامعلوم معلومات چمتو کوي. دا ډاټا د کلینیکي آزموینې مطالعې توضیحات لري لکه د نمونې اندازه / د ناروغانو شمیر، د عمر ګروپ، جندر، توکم، درملنه، د تومور سایټ او هر ډول جینیکیک بدلونونه.

DNMT3A، TET2، NF2، TERT او ASXL1 د مینینګیوما لپاره د لوړ رتبه راپور شوي جینونه دي. DNMT3A په ټولو کلینیکي آزموینو کې په 46.2٪ نمایندګیو ناروغانو کې راپور شوی. او TET2 په 15.4٪ کې راپور شوی. د ناروغانو ګډ ډیټا د 10 څخه تر 83 پورې عمرونه پوښي. د ناروغانو 40.4 % ډیټا نارینه پیژندل شوي. د مینینګیوما بیولوژي د راپور شوي جینیکیک سره یوځای د دې سرطان لپاره د لاسلیک شوي بایو کیمیکل لارې د نفوس استازیتوب کوي. که چیرې د انفرادي سرطان تومور جینیات یا جینونه چې د خطر سره مرسته کوي هم پیژندل کیږي نو دا باید د تغذیې شخصي کولو لپاره هم وکارول شي.

د تغذیې انتخابونه باید د هر فرد د سرطان نښې سره سمون ولري.

د مینینګیوما لپاره خواړه!

د مینینګیوما لپاره خواړه او بشپړونکي

د سرطان ناروغانو لپاره

د سرطان ناروغان د درملنې یا د درملنې په برخه کې اړتیا لري چې د خواړو او ضمیمو په اړه پریکړې وکړي - د اړتیا وړ غذایی کالوری لپاره، د درملنې هر اړخیزو اغیزو اداره کولو او همدارنګه د سرطان د ښه مدیریت لپاره. ټول نبات پر بنسټ خواړه مساوي ندي او د سرطان د روانې درملنې لپاره شخصي او دودیز شوي خواړو غوره کول او لومړیتوب ورکول مهم او پیچلي دي. دلته ځینې مثالونه دي چې د تغذیې پریکړې کولو لپاره لارښوونې چمتو کوي.

د سبزیجاتو خواږه کچالو یا ENDIVE غوره کړئ؟

د خواږه کچالو سبزیجات ډیری فعال اجزا یا بایو اکټیفونه لري لکه Quercetin، Curcumin، Beta-carotene، Daidzein. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د DNA ترمیم او نورو سره اداره کوي. خواږه کچالو د مینینګیوما لپاره وړاندیز کیږي کله چې د سرطان روانې درملنې ټیموزولومایډ وي. دا ځکه چې خواږه کچالو هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې په ساینسي ډول د تیموزولومایډ اغیزې حساس کولو لپاره راپور شوي.

د سبزیجاتو انډییو کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه دي Quercetin, Curcumin, Beta-carotene, Daidzein, Genistein. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د DNA ترمیم او نورو سره اداره کوي. Endive د مینینګیوما لپاره سپارښتنه نه کیږي کله چې د سرطان درملنه Temozolomide وي ځکه چې دا هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې د سرطان درملنه مقاومت کوي یا لږ ځواب ورکوونکي کوي.

د سبزیجاتو خواږه کچالو د مینینګیوما او درملنې لپاره د تیموزولومایډ په پرتله وړاندیز کیږي.

د خوږو نارنجي میوه غوره کړئ یا د بریټ نټ ونې تخم؟

د خوږ نارنج میوه ډیری فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه لري لکه هیسپریتین، کافین، ویټامین D3، فیرولیک اسید، کرکومین. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د هیج هاګ سیګنالینګ او نورو سره اداره کوي. خواږه نارنج د مینینګیوما لپاره وړاندیز کیږي کله چې د سرطان روانې درملنې ټیموزولومایډ وي. دا ځکه چې خواږه نارنج هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې په ساینسي ډول د تیموزولومایډ اغیزې حساس کولو لپاره راپور شوي.

د میوو د میوو د ونې تخم کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه کافيین ، کرکومین ، ډیزین ، جینیسټین ، اپیګینین دي. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د DNA ترمیم او نورو سره اداره کوي. د مینینګیوما لپاره د Breadnut Tree Seed نه سپارښتنه کیږي کله چې د سرطان درملنه Temozolomide وي ځکه چې دا هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې د سرطان درملنې مقاومت یا لږ ځواب ویونکي کوي.

د میوه سوی نارنج د مینینګیوما او د تیموزولومایډ درملنې لپاره د برډنوټ ونې تخم باندې توصیه کیږي.

نوټ کاشیو یا بټرنټ غوره کړئ؟

کاجو مغز ډیری فعال اجزا یا بایو اکټیو لري لکه Quercetin، Curcumin، Beta-carotene، Daidzein، Gallic Acid. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د DNA ترمیم او نورو سره اداره کوي. د کاجو مغز د مینینګیوما لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د سرطان درملنه تیموزولومایډ وي. دا ځکه چې کاجو مغز هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې په ساینسي ډول د تیموزولومایډ اغیزې حساس کولو لپاره راپور شوي.

په بټرنټ کې ځینې فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه دي کافین، کرکومین، ډیډیزین، جوګلون، جینیسټین. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د DNA ترمیم او نورو سره اداره کوي. Butternut د مینینګیوما لپاره نه وړاندیز کیږي کله چې د سرطان درملنه Temozolomide وي ځکه چې دا هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې د سرطان درملنه مقاومت کوي یا لږ ځواب ویونکي کوي.

کاجو د مینینګیوما او د تیموزولومایډ درملنې لپاره د غوړیو په پرتله توصیه کیږي.

د هغو کسانو لپاره چې د سرطان د جینیاتي خطر سره مخ دي

هغه پوښتنه چې د هغو اشخاصو لخوا پوښتل شوي چې د مینینګیوما یا د کورنۍ تاریخ کې د جنیټیک خطر لري "زه باید د پخوا څخه په توپیر څه وخورم؟" او څنګه دوی باید د ناروغۍ د خطرونو اداره کولو لپاره خواړه او ضمیمه غوره کړي. ځکه چې د سرطان د خطر لپاره د درملنې په برخه کې هیڅ شی د عمل وړ ندي - د خواړو او اضافي درملو پریکړې مهمې کیږي او یو له خورا لږ عمل وړ شیانو څخه دی چې ترسره کیدی شي. ټول د نباتاتو پر بنسټ خواړه مساوي ندي او د پیژندل شوي جینیکیک او د لارې د لاسلیک پراساس دي - د خواړو او تکمیلاتو انتخاب باید شخصي وي.

د سبزیجاتو لوی بټربر یا ګارلینډ کریسانتیم غوره کړئ؟

Vegetable Giant Butterbur ډیری فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه لري لکه Apigenin، Curcumin، Formononetin، Lupeol، Daidzein. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې اداره کوي لکه د سیل سایکل چیک پوسټونه ، MYC سیګنالینګ ، انجیوجینیزس او PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ او نور. Giant Butterbur د مینینګیوما د خطر لپاره توصیه کیږي کله چې اړوند جینیکیک خطر ASXL1 وي. دا ځکه چې Giant Butterbur هغه بایو کیمیکل لارې ډیروي چې د دې لاسلیک چلونکو سره مبارزه کوي.

د سبزیجاتو په ګارلینډ کریسانتیمم کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه دي: اپیګینین، کرکومین، فارمونونټین، لوپیول، دایدزین. دا فعال اجزا مختلف بایوکیمیکل لارې لکه د سایټوسکلیټال ډینامکس او آنکوجینک سرطان ایپیګینیټکس او نور تنظیموي. د ګارلینډ کریسانتیمم سپارښتنه نه کیږي کله چې د مینینګیوما خطر د ASXL1 سره تړلی وي ځکه چې دا د لاسلیک لارې لوړوي.

د سبزیجاتو لوی بټربر د GARLAND کریسانتیمم په پرتله د ASXL1 جنیټیک د سرطان خطر لپاره وړاندیز شوی.

د میوو NANCE یا GRAPEFRUIT غوره کړئ؟

د میوو نانس ډیری فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه لري لکه اپیګینین، کرکومین، فارمونونټین، لوپیول، ډیډزین. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې اداره کوي لکه د سیل سایکل چیک پوسټونه ، MYC سیګنالینګ ، انجیوجینیزس او PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ او نور. Nance د مینینګیوما د خطر لپاره سپارښتنه کیږي کله چې اړوند جینیاتي خطر ASXL1 وي. دا ځکه چې نانس هغه بایو کیمیکل لارې ډیروي کوم چې د دې لاسلیک چلونکو سره مبارزه کوي.

د انګورو په میوه کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه دي: Curcumin، Formononetin، Lupeol، Daidzein، Bergapten. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د هیپو سیګنالینګ ، MYC سیګنالینګ او PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ او نور اداره کوي. د انګورو توصیه نه کیږي کله چې د مینینګیوما خطر د ASXL1 سره تړلی وي ځکه چې دا د لاسلیک لارې لوړوي.

Fruit Nance د ASXL1 جنیټیک د سرطان د خطر لپاره د انګورو په پرتله توصیه کیږي.

نوټ عام اخروټ یا د کدو تخمونه غوره کړئ؟

عام اخروټ ډیری فعال اجزا یا بایو اکټیفونه لري لکه Curcumin، Quercetin، Formononetin، Lupeol، Ellagic Acid. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د حجرو سایکل چیک پوسټونه ، هایپوکسیا ، سپپریسیو هسټون میتیلیشن او PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ او نور سره اداره کوي. عام اخروټ د مینینګیوما د خطر لپاره توصیه کیږي کله چې اړوند جینیاتي خطر ASXL1 وي. دا ځکه چې عام اخروټ هغه بایو کیمیکل لارې ډیروي چې د دې لاسلیک چلونکو سره مبارزه کوي.

د کدو په تخمونو کې ځینې فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه دي: بیټا سیټوسټرول، اولیک اسید، سټیګماسټرول، لینولینیک اسید، Cucurbitacin I. دا فعال اجزا مختلف بیولوژیکي لارې لکه JAK-STAT Signaling، Cytoskeletal Dynamics، MYC Signaling او PIMTCTOR- سیګنال ورکول او نور. د کدو تخمونو سپارښتنه نه کیږي کله چې د مینینګیوما خطر وي کله چې د جینیاتي خطر سره تړلی ASXL3 وي ځکه چې دا د لاسلیک لارې لوړوي.

عام اخروټ د ASXL1 جنیټیک د سرطان د خطر لپاره د کدو د تخمونو په پرتله توصیه کیږي.


په پای کښې

غوره شوي خواړه او اضافي توکي د مینینګیوما په څیر د سرطان لپاره مهمې پریکړې دي. د مینینګیوما ناروغان او د جنیټیک خطر لرونکي اشخاص تل دا پوښتنه لري: "کوم خواړه او تغذیه کونکي ما ته وړاندیز کیږي او کوم ندي؟" یو عام عقیده شتون لري کوم چې غلط فهم دی چې ټول د نباتاتو پر بنسټ خواړه کیدای شي ګټور وي یا نه وي مګر زیانمنونکي نه وي. ځینې ​​​​خوراکي توکي او ضمیمې کولی شي د سرطان په درملنه کې مداخله وکړي یا د سرطان د مالیکولر لارو چلوونکو ته وده ورکړي.

د سرطان نښې نښانې بیلابیل ډولونه شتون لري لکه مینینګیوما، هر یو د تومور مختلف جینیکیکونو سره په هر فرد کې د نورو جینومیک توپیرونو سره. برسېره پردې، د سرطان هره درملنه او کیموتراپي د عمل یو ځانګړی میکانیزم لري. هر خواړه لکه خواږه کچالو په مختلفو مقدارونو کې مختلف بایو اکټیفونه لري، کوم چې د بایو کیمیکل لارو په مختلفو او جلا سیټونو اغیزه لري. د شخصي تغذیې تعریف د سرطان نښې، درملنې، جینیکیک، ژوند کولو او نورو فکتورونو لپاره د انفرادي خوړو سپارښتنې دي. د سرطان لپاره د تغذیې شخصي کولو پریکړې د سرطان بیولوژي پوهه ، د خوړو ساینس او ​​د مختلف کیموتراپي درملنې پوهه ته اړتیا لري. په نهایت کې کله چې د درملنې بدلونونه وي یا نوي جینومیکونه پیژندل کیږي - د تغذیې شخصي کول بیا ارزونې ته اړتیا لري.

د اډون تغذیه شخصي کولو حل پریکړه کول اسانه کوي او د دې پوښتنې په ځواب کې ټول اټکلونه لرې کوي ، "زه باید د مینینګیوما لپاره کوم خواړه غوره کړم یا نه غوره کړم؟". د اډون څو ډیسپلینري ټیم کې د سرطان معالجین ، کلینیکي ساینس پوهان ، سافټویر انجینران او د ډیټا ساینس پوهان شامل دي.


د سرطان لپاره شخصي تغذیه!

سرطان د وخت په تیریدو سره بدلیږي. د سرطان نښې، درملنې، د ژوند طرز، د خوړو غوره توبونو، الرجی او نورو فکتورونو پراساس خپل تغذیه تنظیم او تعدیل کړئ.

ماخذونه

له خوا په ساینسي توګه بیاکتنه: ډاکټر کوګل

کریسټوفر آر کوګل، MD د فلوریډا په پوهنتون کې یو دوره شوی پروفیسور دی، د فلوریډا میډیکاډ لوی طبي افسر، او د عامه خدماتو لپاره د باب ګراهام مرکز کې د فلوریډا روغتیا پالیسي مشرتابه اکاډمۍ رییس.

تاسو کولی شئ پدې کې هم ولولئ

دا پوسته څومره ګټوره وه؟

په یو ستوری باندې کلیک وکړئ ترڅو دا وټاکئ!

اوسط درجه 4.1 / 5. د رایو شمېرنه: 137

تراوسه پورې رایې نه دي! د دې پوسټ درجه ورکولو لپاره لومړی اوسئ.

لکه څنګه چې تاسو دا پوسټ ګټور وموند ...

موږ په ټولنیزو رسنیو کې تعقیب کړئ!

موږ بخښنه غواړو چې دا پوسته ستاسو لپاره ګټوره نه وه!

راځئ چې دا پوسټ ښه کړو!

موږ ته ووایاست چې موږ څنګه کولای شو دا پوسټ ښه کړو؟