addonfinal2
د سرطان لپاره کوم خواړه سپارښتنه کیږي؟
یوه ډیره عامه پوښتنه ده. د شخصي تغذيې پلانونه هغه خواړه او بشپړونکي دي چې د سرطان نښې، جینونو، هر ډول درملنې او د ژوندانه شرایطو لپاره شخصي شوي دي.

د سږو اسکواموس سیل کارسنوما لپاره خواړه!

Jul 22، 2023

4.7
(29)
د لوستلو اټکل شوی وخت: 12 دقیقې
کور » بلاګونه » د سږو اسکواموس سیل کارسنوما لپاره خواړه!

پېژندنه

د سږو د Squamous Cell Carcinoma لپاره خواړه باید د هر فرد لپاره شخصي وي او همدارنګه باید د سرطان درملنه یا د تومور جینیاتي بدلون سره سمون ولري. شخصي کول او موافقت باید د سرطان نسج بیولوژي، جینیات، درملنې، د ژوند شرایطو او د خوړو غوره توبونو په پام کې نیولو سره په مختلفو خواړو کې موجود ټول فعال اجزا یا بایو اکټیو په پام کې ونیسي. له همدې امله په داسې حال کې چې تغذیه د سرطان ناروغ او د سرطان په خطر کې د فرد لپاره یو له خورا مهم پریکړو څخه دی - د خوړلو لپاره د خواړو غوره کولو څرنګوالی اسانه کار ندی.



د سږو د Squamous Cell Carcinoma لپاره ایا دا مهمه ده چې کوم سبزیجات، میوې، مغز لرونکي، تخمونه وخوري؟

د تغذيې یوه ډیره عامه پوښتنه چې د سرطان ناروغانو او اشخاصو لخوا د سرطان په جینیاتي خطر کې پوښتل کیږي - د سرطان په څیر د سږو اسکواموس سیل کارسنوما لپاره دا مهمه ده چې زه کوم خواړه خورم او کوم نه؟ یا که زه د نبات پر بنسټ خواړه تعقیب کړم ایا دا د سرطان لپاره کافي دي لکه د سږو اسکواموس سیل کارسنوما؟

د مثال په توګه ایا دا مهمه ده چې د سبزیجاتو ګلوب آرټیچوک د ژیړ بیل مرچ په پرتله ډیر مصرف شي؟ ایا دا کوم توپیر لري که چیرې میوه پومیلو د فرانسوي پلانټین په پرتله غوره وي؟ همدارنګه که د مغز لرونکو تخمونو لپاره ورته انتخابونه لکه بټرنټ د شاستنې په پرتله او د دالونو لپاره لکه Broad Bean د Catjang Pea لپاره ترسره شي. او که هغه څه چې زه یې خورم مهم دي - نو څنګه یو څوک هغه خواړه پیژني چې د سږو اسکواموس سیل کارسنوما لپاره وړاندیز شوي او ایا دا د ورته تشخیص یا جنیټیک خطر سره د هرچا لپاره ورته ځواب دی؟

هو! هغه خواړه چې تاسو یې خورئ د سږو اسکواموس سیل کارسنوما لپاره مهم دي!

د خوړو سپارښتنې ممکن د هرچا لپاره یو شان نه وي او حتی د ورته تشخیص او جنیټیک خطر لپاره توپیر کیدی شي.

ټول سرطانونه لکه د سږو اسکواموس سیل کارسنوما د بیو کیمیکل لارو د ځانګړي سیټ لخوا مشخص کیدی شي - د سږو اسکواموس سیل کارسنوما لاسلیک لارې. د بیو کیمیکل لارې لارې لکه د ژباړې وروسته ترمیم، RAS-RAF سیګنالینګ، د Extracellular Matrix Remodelling، Focal Adhesion د سږو د Squamous Cell Carcinoma د لاسلیک تعریف یوه برخه ده.

ټول خواړه (سبزیجات، میوې، مغز، تخمونه، دالونه، غوړي او نور) او د تغذیې بشپړونکي په مختلفو تناسب او مقدارونو کې له یو څخه ډیرو فعال مالیکولر اجزاو یا بایو اکټیو څخه جوړ شوي دي. هر فعال اجزا د عمل یو ځانګړی میکانیزم لري - کوم چې کیدی شي د مختلف بایو کیمیکل لارو فعال یا مخنیوی وي. په ساده ډول بیان شوي خواړه او اضافي خواړه چې سپارښتنه کیږي هغه دي چې د سرطان د مالیکولر چلوونکو د زیاتوالي لامل نه کیږي مګر کموي. که نه نو دا خواړه باید وړاندیز نه شي. خواړه ډیری فعال اجزا لري - له همدې امله کله چې د خواړو او ضمیمو ارزونه کوئ تاسو اړتیا لرئ د ټولو فعال اجزاو اغیزې په مجموعي توګه په انفرادي توګه په پام کې ونیسئ.

د مثال په توګه Pummelo فعال اجزا لري Quercetin, Curcumin, Isoliquiritigenin, Caffeic Acid, Lycopene. او فرانسوي پلانټین فعال اجزا لري Quercetin, Curcumin, Myricetin, Isoliquiritigenin, Caffeic Acid او احتمالا نور.

د سږو اسکواموس سیل کارسنوما لپاره د خواړو پریکړه کولو او غوره کولو په وخت کې یوه عامه غلطي رامینځته شوې - یوازې په خواړو کې موجود فعاله اجزاو ارزول او پاتې یې له پامه غورځول دي. ځکه چې په خواړو کې موجود مختلف فعال اجزا ممکن د سرطان په چلوونکو باندې مخالف تاثیرات ولري - تاسو نشئ کولی په خواړو کې فعال اجزا غوره کړئ او د سږو اسکواموس سیل کارسنوما لپاره د تغذیې پریکړې کولو لپاره.

هو - د سرطان لپاره د خوړو انتخاب مهم دی. د تغذیې پریکړې باید د خواړو ټول فعال اجزاو ته پام وکړي.

د سږو اسکواموس سیل کارسنوما لپاره د تغذیې شخصي کولو لپاره مهارتونو ته اړتیا ده؟

د سرطان لپاره شخصي تغذیه لکه د سږو اسکواموس سیل کارسنوما وړاندیز شوي خواړه / ضمیمې لري؛ نه وړاندیز شوي خواړه / ضمیمې د مثال په توګه ترکیبونه چې د وړاندیز شوي خواړو کارولو ته لومړیتوب ورکوي. د شخصي تغذیې یوه بیلګه پدې کې لیدل کیدی شي مخونه.

دا پریکړه کول چې کوم خواړه وړاندیز شوي یا نه خورا پیچلي دي، د سږو اسکواموس سیل کارسنوما بیولوژي، د خوړو ساینس، جینیکیک، بایو کیمیا او د سرطان درملنه څنګه کار کوي او اړونده زیانمننې په اړه ښه پوهاوی ته اړتیا لري چې درملنه یې د اغیزمن کیدو مخه نیسي.

د سرطان لپاره د تغذيې شخصي کولو لپاره لږ تر لږه پوهه تجربه اړینه ده: د سرطان بیولوژي، د خوړو ساینس، د سرطان درملنه او جینیتیک.

د سرطان تشخیص وروسته د خوړلو خواړه!

هیڅ دوه سرطانونه ورته ندي. د هرچا لپاره د عام تغذیې لارښودونو هاخوا لاړشئ او د باور سره د خواړو او تکمیلاتو په اړه شخصي پریکړې وکړئ.

د سرطان ځانګړتیاوې لکه د سږو اسکواموس سیل کارسنوما

ټول سرطانونه لکه د سږو اسکواموس سیل کارسنوما د بیو کیمیکل لارو د ځانګړي سیټ لخوا مشخص کیدی شي - د سږو اسکواموس سیل کارسنوما لاسلیک لارې. د بیو کیمیکل لارې لارې لکه د ژباړې وروسته ترمیم، RAS-RAF سیګنالینګ، د Extracellular Matrix Remodelling، Focal Adhesion د سږو د Squamous Cell Carcinoma د لاسلیک تعریف یوه برخه ده. د هر فرد د سرطان جینیات مختلف کیدی شي او له همدې امله د دوی ځانګړي سرطان لاسلیک کیدی شي ځانګړی وي.

هغه علاجونه چې د سږو اسکواموس سیل کارسنوما لپاره مؤثره دي باید د هر سرطان ناروغ او فرد لپاره د جنیټیک خطر سره د اړونده لاسلیک بایو کیمیکل لارو پیژندلو ته اړتیا ولري. له همدې امله د عمل مختلف میکانیزمونو سره مختلف درملنې د مختلف ناروغانو لپاره مؤثره دي. په ورته ډول او د ورته دلیلونو لپاره خواړه او ضمیمې باید د هر فرد لپاره شخصي وي. له همدې امله د سږو د Squamous Cell Carcinoma لپاره ځینې خواړه او بشپړونکي وړاندیز کیږي کله چې د سرطان درملنې وړانګې اخیستل کیږي، او ځینې خواړه او اضافي درمل سپارښتنه نه کیږي.

سرچینې لکه cBioPortal او ډیری نور د سرطان د ټولو نښو لپاره د کلینیکي ازموینو څخه د نفوس نمایندګي ناروغ نامعلوم معلومات چمتو کوي. دا ډاټا د کلینیکي آزموینې مطالعې توضیحات لري لکه د نمونې اندازه / د ناروغانو شمیر، د عمر ګروپ، جندر، توکم، درملنه، د تومور سایټ او هر ډول جینیکیک بدلونونه.

TP53، RYR2، MUC16، RYR3 او CDH10 د سږو اسکواموس سیل کارسنوما لپاره د لوړ رتبه راپور شوي جینونه دي. TP53 په ټولو کلینیکي ازموینو کې په 13.9٪ استازو کې راپور شوی. او RYR2 په 9.3٪ کې راپور شوی. د ناروغانو ګډ ډیټا د 39 څخه تر 90 پورې عمرونه پوښي. د ناروغانو 73.0 % ډیټا نارینه پیژندل شوي. د سږو اسکواموس سیل کارسنوما بیولوژي د راپور شوي جینیکیک سره یوځای د دې سرطان لپاره د لاسلیک بایو کیمیکل لارې نمایندګي نفوس تعریفوي. که چیرې د انفرادي سرطان تومور جینیات یا جینونه چې د خطر سره مرسته کوي هم پیژندل کیږي نو دا باید د تغذیې شخصي کولو لپاره هم وکارول شي.

د تغذیې انتخابونه باید د هر فرد د سرطان نښې سره سمون ولري.

د MySQL سره نښلولو کې پاتې راغلی: کوربه ته کومه لاره نشته
د سرطان لپاره د سم شخصي شخصي تغذیه ساینس

د سږو اسکواموس سیل کارسنوما لپاره خواړه او تکمیلات

د سرطان ناروغانو لپاره

د سرطان ناروغان د درملنې یا د درملنې په برخه کې اړتیا لري چې د خواړو او ضمیمو په اړه پریکړې وکړي - د اړتیا وړ غذایی کالوری لپاره، د درملنې هر اړخیزو اغیزو اداره کولو او همدارنګه د سرطان د ښه مدیریت لپاره. ټول نبات پر بنسټ خواړه مساوي ندي او د سرطان د روانې درملنې لپاره شخصي او دودیز شوي خواړو غوره کول او لومړیتوب ورکول مهم او پیچلي دي. دلته ځینې مثالونه دي چې د تغذیې پریکړې کولو لپاره لارښوونې چمتو کوي.

د سبزیجاتو ګلوب آرټیچوک یا ژیړ بیل مرچ غوره کړئ؟

Vegetable Globe Artichoke ډیری فعال اجزا یا بایو اکټیفونه لري لکه Curcumin، Myricetin، Isoliquiritigenin، Caffeic Acid، Lupeol. دا فعال اجزا مختلف بایوکیمیکل لارې چارې لکه د مایکروټیوبیل ډینامیکس، NFKB سیګنالینګ، انفلاسیون او PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ او نور. Globe Artichoke د سږو د Squamous Cell Carcinoma لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د سرطان روانې درملنې وړانګې وي. دا ځکه چې ګلوب آرټیچوک هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې په ساینسي ډول راپور شوي چې د وړانګو اغیزې حساس کړي.

د سبزیجاتو ژیړ مرچ کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه دي Quercetin, Cinnamic Acid, Curcumin, Isoliquiritigenin, Caffeic Acid. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د MAPK سیګنالینګ ، د DNA ترمیم او د تودوخې فشار غبرګون او نور تنظیموي. د سږو د Squamous Cell Carcinoma لپاره د ژیړ بیل مرچ سپارښتنه نه کیږي کله چې د سرطان روانې درملنې وړانګې وي ځکه چې دا هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې د سرطان درملنه مقاومت کوي یا لږ ځواب ویونکي کوي.

د سبزیجاتو ګلوب آرټیچوک د ژیړ بیل مرچ په پرتله د سږو اسکواموس سیل کارسنوما او درملنې وړ وړانګو لپاره وړاندیز کیږي.

د میوو فرانسوی پلانټین یا پومیلو غوره کړئ؟

د میوه فرانسوي پلانټین ډیری فعال اجزا یا بایو اکټیفونه لري لکه Quercetin، Curcumin، Myricetin، Isoliquiritigenin، Caffeic Acid. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د مایکروټیوبیل ډینامیکس ، DNA ترمیم ، NFKB سیګنالینګ او MAPK سیګنالینګ او نور سره اداره کوي. فرانسوي Plantain د سږو د Squamous Cell Carcinoma لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د سرطان روانې درملنې وړانګې وي. دا ځکه چې فرانسوي پلانټین هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې په ساینسي ډول راپور شوي چې د وړانګو اغیزې حساس کړي.

د Pummelo په میوه کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه دي Quercetin، Curcumin، Isoliquiritigenin، Caffeic Acid، Lycopene. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د DNA ترمیم، د تودوخې فشار غبرګون او اکسیډیټیو فشار او نور تنظیموي. Pummelo د سږو د Squamous Cell Carcinoma لپاره نه وړاندیز کیږي کله چې د سرطان روانې درملنې وړانګې وي ځکه چې دا هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې د سرطان درملنه مقاومت کوي یا لږ ځواب ویونکي کوي.

Fruit Franch Plantain د Pummelo په پرتله د سږو د اسکواموس سیل کارسنوما او درملنې وړ وړانګو لپاره توصیه کیږي.

Nut BUTTERNUT یا CHESTNUT غوره کړئ؟

تڼۍ ډیری فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه لري لکه Curcumin، Myricetin، Isoliquiritigenin، Caffeic Acid، Lycopene. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د MAPK سیګنالینګ ، د DNA ترمیم ، ګلوکوکورټیکایډ سیګنالینګ او آنکوجینک سرطان ایپیګینیټکس او نور تنظیموي. Butternut د سږو د Squamous Cell Carcinoma لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د سرطان روانې درملنې وړانګې وي. دا ځکه چې بټرنټ هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې په ساینسي ډول راپور شوي چې د وړانګو اغیزې حساس کړي.

په شاتو کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه دي: Ellagic Acid, Curcumin, Myricetin, Isoliquiritigenin, Caffeic Acid. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د تودوخې فشار غبرګون ، د سټیم سیل سیګنال کول او اکسیډیټیو فشار او نور تنظیموي. د سږو د Squamous Cell Carcinoma لپاره کله چې د سرطان روانې درملنې وړانګې وي، د سینه بغل لپاره سپارښتنه نه کیږي ځکه چې دا هغه بایو کیمیکل لارې بدلوي کوم چې د سرطان درملنه مقاومت کوي یا لږ ځواب ورکوونکي کوي.

بټرنټ د سږو اسکواموس سیل کارسنوما او درملنې وړ وړانګو لپاره د سینې په پرتله توصیه کیږي.

د هغو کسانو لپاره چې د سرطان د جینیاتي خطر سره مخ دي

هغه پوښتنه چې د هغو اشخاصو لخوا پوښتل شوي چې د سږو د سکواموس سیل کارسنوما یا د کورنۍ تاریخ کې د جنیټیک خطر لري "زه باید د پخوا څخه څه توپیر وخورم؟" او څنګه دوی باید د ناروغۍ د خطرونو اداره کولو لپاره خواړه او ضمیمه غوره کړي. ځکه چې د سرطان د خطر لپاره د درملنې په برخه کې هیڅ شی د عمل وړ ندي - د خواړو او اضافي درملو پریکړې مهمې کیږي او یو له خورا لږ عمل وړ شیانو څخه دی چې ترسره کیدی شي. ټول د نباتاتو پر بنسټ خواړه مساوي ندي او د پیژندل شوي جینیکیک او د لارې د لاسلیک پراساس دي - د خواړو او تکمیلاتو انتخاب باید شخصي وي.

د سبزیجاتو ګلابي یا د شتر مرغ فرن غوره کړئ؟

د سبزیجاتو ګلابي ډیری فعال اجزا یا بایو اکټیفونه لري لکه Curcumin، Lupeol، Formononetin، Daidzein، Phloretin. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې اداره کوي لکه MAPK سیګنالینګ ، MYC سیګنالینګ ، د ودې فاکتور سیګنالینګ او PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ او نور. ګلابي د سږو د Squamous Cell Carcinoma د خطر لپاره توصیه کیږي کله چې اړوند جینیاتي خطر CDH10 وي. دا ځکه چې ګلاب هغه بایو کیمیکل لارې ډیروي کوم چې د دې لاسلیک چلونکو سره مبارزه کوي.

د شترمرغ فرن په سبزیجاتو کې ځینې فعال اجزاوې یا بایو اکټیفونه دي چې اپیګینین، کرکومین، لوپیول، فارمونونټین، ډیډزین دي. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د DNA ترمیم او د Extracellular Matrix Remodeling او نورو سره اداره کوي. د شترمرغ فرن سپارښتنه نه کیږي کله چې د سږو د Squamous Cell Carcinoma خطر وي کله چې د CDH10 سره تړلی جینیاتي خطر وي ځکه چې دا د لاسلیک لارې لوړوي.

د سبزیجاتو ګلاب د شترمرغ فرن په پرتله د CDH10 جنیټیک د سرطان د خطر لپاره توصیه کیږي.

BILBERRY یا GRAPEFRUIT میوه غوره کړئ؟

د میوه بلبیري ډیری فعال اجزا یا بایو اکټیفونه لري لکه اپیګینین ، کرکومین ، لوپیول ، کورسټین ، فارمونونټین. دا فعال اجزا مختلف بیولوژیکي لارې لکه د MAPK سیګنالینګ ، د سیل سایکل چیک پوسټونه ، اپوپټوسیس او PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ او نور اداره کوي. Bilberry د سږو د Squamous Cell Carcinoma د خطر لپاره توصیه کیږي کله چې د جینیاتي خطر سره تړلی CDH10 وي. دا ځکه چې بلبیري هغه بایو کیمیکل لارې ډیروي چې د دې لاسلیک چلونکو سره مبارزه کوي.

د انګورو په میوه کې ځینې فعال اجزا یا بایو اکټیفونه دي: Curcumin, Lupeol, Formononetin, Daidzein, Naringin. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د DNA ترمیم او د Extracellular Matrix Remodeling او نورو سره اداره کوي. د انګورو سپارښتنه نه کیږي کله چې د سږو د Squamous Cell Carcinoma خطر وي کله چې د CDH10 سره تړلی جینیاتي خطر وي ځکه چې دا د لاسلیک کولو لارې زیاتوي.

میوه بلبیري د انګورو په پرتله د CDH10 جنیټیک د سرطان خطر لپاره توصیه کیږي.

Nut Common HAZELNUT یا EUROPEAN CHESTNUT غوره کړئ؟

عام Hazelnut ډیری فعال اجزا یا بایو اکټیفونه لري لکه Curcumin، Lupeol، Quercetin، Formononetin، Daidzein. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د MAPK سیګنالینګ ، DNA ترمیم ، د حجرو سایکل چیک پوسټونه او PI3K-AKT-MTOR سیګنالینګ او نور اداره کوي. عام Hazelnut د سږو د Squamous Cell Carcinoma د خطر لپاره سپارښتنه کیږي کله چې د CDH10 سره تړلی جینیاتي خطر وي. دا ځکه چې عام هیزلنټ هغه بایو کیمیکل لارې ډیروي کوم چې د دې لاسلیک چلونکو سره مبارزه کوي.

ځینې ​​​​فعال اجزا یا بایو اکټیفونه په اروپایی سینه کې دي اپیګینین، کرکومین، ایلاجیک اسید، لوپیول، کویرسټین. دا فعال اجزا مختلف بایو کیمیکل لارې لکه د DNA ترمیم او نورو سره اداره کوي. د اروپا سینه بغل د سږو د Squamous Cell Carcinoma د خطر په صورت کې چې د CDH10 سره تړلی جینیاتي خطر وي، سپارښتنه نه کیږي ځکه چې دا د لاسلیک لارې زیاتوي.

د CDH10 جنیټیک د سرطان د خطر لپاره عام هزلنوټ د اروپایی سینې په پرتله وړاندیز شوی.


په پای کښې

غوره شوي خواړه او اضافي توکي د سرطان لپاره مهمې پریکړې دي لکه د سږو اسکواموس سیل کارسنوما. د سږو اسکواموس سیل کارسنوما ناروغان او د جنیټیک خطر لرونکي اشخاص تل دا پوښتنه لري: "کوم خواړه او تغذیه کونکي ما ته وړاندیز کیږي او کوم ندي؟" یو عام عقیده شتون لري کوم چې غلط فهم دی چې ټول د نباتاتو پر بنسټ خواړه کیدای شي ګټور وي یا نه وي مګر زیانمنونکي نه وي. ځینې ​​​​خوراکي توکي او ضمیمې کولی شي د سرطان په درملنه کې مداخله وکړي یا د سرطان د مالیکولر لارو چلوونکو ته وده ورکړي.

د سرطان مختلف ډولونه شتون لري لکه د سږو اسکواموس سیل کارسنوما، هر یو د تومور مختلف جینیکیکونو سره په هر فرد کې د نورو جینومیک توپیرونو سره. برسېره پردې، د سرطان هره درملنه او کیموتراپي د عمل یو ځانګړی میکانیزم لري. هر خواړه لکه ګلوب آرټیچوک په مختلفو مقدارونو کې مختلف بایو اکټیفونه لري، کوم چې د بایو کیمیکل لارو مختلف او جلا سیټونو باندې اغیزه لري. د شخصي تغذیې تعریف د سرطان نښې، درملنې، جینیکیک، ژوند کولو او نورو فکتورونو لپاره د انفرادي خوړو سپارښتنې دي. د سرطان لپاره د تغذیې شخصي کولو پریکړې د سرطان بیولوژي پوهه ، د خوړو ساینس او ​​د مختلف کیموتراپي درملنې پوهه ته اړتیا لري. په نهایت کې کله چې د درملنې بدلونونه وي یا نوي جینومیکونه پیژندل کیږي - د تغذیې شخصي کول بیا ارزونې ته اړتیا لري.

د اډون تغذیه شخصي کولو حل پریکړه کول اسانه کوي او د دې پوښتنې په ځواب کې ټول اټکلونه لرې کوي ، "کوم خواړه باید د سږو اسکواموس سیل کارسنوما لپاره غوره کړم یا غوره نه کړم؟". د اډون څو ډیسپلینري ټیم کې د سرطان معالجین ، کلینیکي ساینس پوهان ، سافټویر انجینران او د ډیټا ساینس پوهان شامل دي.


د سرطان لپاره شخصي تغذیه!

سرطان د وخت په تیریدو سره بدلیږي. د سرطان نښې، درملنې، د ژوند طرز، د خوړو غوره توبونو، الرجی او نورو فکتورونو پراساس خپل تغذیه تنظیم او تعدیل کړئ.

ماخذونه

له خوا په ساینسي توګه بیاکتنه: ډاکټر کوګل

کریسټوفر آر کوګل، MD د فلوریډا په پوهنتون کې یو دوره شوی پروفیسور دی، د فلوریډا میډیکاډ لوی طبي افسر، او د عامه خدماتو لپاره د باب ګراهام مرکز کې د فلوریډا روغتیا پالیسي مشرتابه اکاډمۍ رییس.

تاسو کولی شئ پدې کې هم ولولئ

دا پوسته څومره ګټوره وه؟

په یو ستوری باندې کلیک وکړئ ترڅو دا وټاکئ!

اوسط درجه 4.7 / 5. د رایو شمېرنه: 29

تراوسه پورې رایې نه دي! د دې پوسټ درجه ورکولو لپاره لومړی اوسئ.

لکه څنګه چې تاسو دا پوسټ ګټور وموند ...

موږ په ټولنیزو رسنیو کې تعقیب کړئ!

موږ بخښنه غواړو چې دا پوسته ستاسو لپاره ګټوره نه وه!

راځئ چې دا پوسټ ښه کړو!

موږ ته ووایاست چې موږ څنګه کولای شو دا پوسټ ښه کړو؟