مهمې پیښې
سوپر فوډونه لکه د چیا تخمونه او د زغر تخمونه ، د اومیګا 3 او اومیګا 6 لازمي غوړ اسیدونو سره د پولی - غیر متناسب محصولاتو اسیدونو (PUFAs) بډایه سرچینه پیژندل شوي چې د ډیری روغتیایی ګټو سره د سرطان ضد او انفلاسیون ضد اغیزې لري. . په هرصورت ، د دې سپر فوډونو ډیر کارول لکه د چیا تخمونه او د لینولیک اسید سره بډایه تخمونه ممکن د سرطاني ودې او خپریدو په واسطه د معدې د سرطان ناروغانو لپاره زیانمن وي ، لکه څنګه چې د NIH مطالعې په ګوته کړې.
په چیا او فلکس تخمونو کې لینولیک اسید
د خلکو لپاره فزیکي صحي احساس کولو لپاره اسانه لار اکثرا په صحي او عضوي خواړو کې د خواړو او سنسیک کولو له لارې ده. د دې له لارې ، مختلف ټولنیز رجحانات او میلې را منځ ته کیږي کوم چې د ډیری خلکو لپاره فعال ژوندانه بدلوي څوک چې دا توان لري. د خوړو خواړه لکه د چیا تخمونه او د زغر تخم د دوی ډیری روغتیایی ګټو لپاره شهرت ترلاسه کوي پشمول د زړه ناروغۍ خطر کمول ، د وینې د شکر کچه ټیټه کول او ډیری نور. دا د پولیونټریټریټید فیټی اسیدونو (PUFAs) بډایه سرچینه ده - اومیګا fat فیټي اسیدالفا لینولینیک اسید (ALA) او omega-6 فیټي اسید، لینولیک اسید (LA) چې د نبات پر بنسټ غوړ اسیدونه دي چې د بدن لخوا نه تولید کیږي او باید د رژیم څخه راشي. له هغه وخته چې په لویدیز رژیم کې د سوپر فوډ په توګه د چیا او فلیکس تخمونو کارول یو دود ګرځیدلی ، ډیرې مطالعې د هغه احتمالي اغیزې په اړه ترسره کیږي چې د الفا لینولینیک اسید او لینولیک اسید ډیر مصرف کولی شي په بدن باندې اغیزه وکړي. د سرطان ناروغان.
د سرطان تشخیص وروسته د خوړلو خواړه!
هیڅ دوه سرطانونه ورته ندي. د هرچا لپاره د عام تغذیې لارښودونو هاخوا لاړشئ او د باور سره د خواړو او تکمیلاتو په اړه شخصي پریکړې وکړئ.
د معدې په سرطان کې د لینولیک اسید سره بډایه د چیا تخم او فلز تخمونو کارول
وروستي مطالعې ښودلې چې پداسې حال کې چې ALA د سرطان اړوند پیچلتیاو لپاره انفلاسیون ضد او ګټورې اغیزې لري (فریټا او کیمپوز ، مغذي مواد ، 2019) ، ډیر لینولیک اسید کولی شي د سرطان برید کې ډیری مرحلو کې برخه واخلي (نیشیوکا N et al ، Br J سرطان. 2011). د چاپیریال روغتیا ساینس ملي انسټیټیوټ لخوا یوه مطالعه شوې ، ترڅو دغه تیوري و ازموي او د دوی پایلو اصلي خطرونه په ګوته کړي چې د خوراکي رژیم غوړ اسیدونه لکه لینولیک اسید چې په چیا - تخمونو کې موندل شوي او د زغر تخم کولی شي په معدې کې سرطان ولري. . مطالعې په ګوته کړې چې لینولیک اسید د وینې نوی رګونو (انجیجیوګنیسيس) وده کول او "د څارویو موډل کې د LA غذایی رژیم وده کړی." (نیشیوکا N et al ، Br J سرطان. 2011). Angiogenesis اساسا د نوي وینې رګونو پراختیا ده ترڅو غذایی توکی او اکسیجن چمتو کړي کوم چې د نورمال ودې او درملنې لپاره اړین دي. مګر تومورونه د وینې رګونو لخوا د دوی د ګړندي ودې او خپریدو لپاره اکسيجن او مغذي موادو ته خورا زیاته اړتیا لري ، له همدې امله د انجیوجینیسیس زیاتوالی د دې لپاره مناسب نه دی. د سرطان درملنه.
د غذایی غوړ اسیدونو په اړه د دې مطالعاتو پایلو پراساس ، دا روښانه ده چې د معتدل مقدار 'سوپر فوډز' لکه چیا او د زعفرانو تخم چې په زیاته اندازه PUFAs لري کارول ممکن د سرطان د ځینې ډولونو پرمختګ ورو کولو کې مرسته وکړي. که چیرې په لوړه کچه واخیستل شي، د غذايي لینولیک اسید کولی شي د مختلفو تومورونو میټاسټاسیس ته وده ورکړي لکه د معدې کارسنوما او ګډوډي. د سرطان د یرغل پروسې هم (مټسوکا T et al ، Br J سرطان. 2010 XNUMX..).
پایله
الفا لینولینیک اسید او لینولیک اسید اړین غوړ اسیدونه دي ، زموږ د بدن لخوا نه تولید کیږي او باید د رژیم څخه راشي. د دې بلاګ هدف دا نه دی چې خلک په بشپړ ډول د چیا تخمونو یا زعفرانو تخمونو اخیستلو مخه ونیسي؛ پرځای یې، موخه دا ده چې د دې کارولو سره تړلي احتمالي خطرونه روښانه کړي او د سرطان ناروغان باید د درملنې په وخت کې د هغه څه سره چې دوی یې اخلي باید څومره احتیاط وکړي. یوازې د دې لپاره چې خواړه "طبیعي" یا "عضوي" وي، یو څوک باید دا پایله ونه کړي چې دا به کم شي د سرطان یا هیڅ منفي اغیزه نلري.
کوم خواړه تاسو خورئ او کوم ضمیمه تاسو اخلئ دا پریکړه ده چې تاسو یې کوئ. ستاسو په پریکړه کې باید د سرطان جین تغیرات په پام کې ونیول شي ، کوم سرطان ، روانې درملنې او تکمیلات ، هرډول الرجی ، د ژوند کولو معلومات ، وزن ، قد او عادتونه.
د اډون څخه د سرطان لپاره د تغذیې پلان کول د انټرنیټ لټونونو پراساس ندي. دا زموږ د ساینس پوهانو او سافټویر انجینرانو لخوا پلي شوي مالیکولر ساینس پراساس ستاسو لپاره پریکړه کول اتومات کوي. د دې په پام کې نیولو پرته چې ایا تاسو د اصلي بایو کیمیکل مالیکولر لارو درک کولو ته پاملرنه کوئ یا نه - د سرطان لپاره د تغذیې پلان کولو لپاره چې پوهیدو ته اړتیا ده.
همدا اوس د سرطان نوم ، جینیاتي تغیرات ، روانې درملنې او ضمیمې ، هر ډول الرجی ، عادتونه ، د ژوند طرز ، د عمر ګروپ او جندر په اړه پوښتنو ته په ځوابولو سره د خپل تغذیه پلان کولو سره پیل کړئ.
د سرطان لپاره شخصي تغذیه!
سرطان د وخت په تیریدو سره بدلیږي. د سرطان نښې، درملنې، د ژوند طرز، د خوړو غوره توبونو، الرجی او نورو فکتورونو پراساس خپل تغذیه تنظیم او تعدیل کړئ.
د سرطان ناروغان اکثرا باید له مختلف سره معامله وکړي کیمیاوي درملنې اغیزې کوم چې د دوی د ژوند کیفیت اغیزه کوي او د سرطان لپاره بدیل درملنې ګوري. د سم تغذیه او ضمیمه د ساینسي نظرونو پراساس (د اټکل او تصادفي انتخاب څخه ډډه کول) د دې لپاره غوره طبیعي درملنه ده د سرطان او د درملنې اړوند اړخیزې اغیزې.