dodatek końcowy2
Jakie pokarmy są zalecane w przypadku raka?
to bardzo częste pytanie. Spersonalizowane plany żywieniowe to żywność i suplementy, które są dostosowane do wskazania raka, genów, leczenia i warunków stylu życia.

Pokarmy dla mięśniakomięsaka gładkokomórkowego!

Lipiec 21, 2023

4.5
(37)
Szacowany czas czytania: 12 minut
Strona główna » blogi » Pokarmy dla mięśniakomięsaka gładkokomórkowego!

Wprowadzenie

Żywność dla mięśniakomięsaka gładkokomórkowego powinna być spersonalizowana dla każdej osoby, a także musi być dostosowana do leczenia raka lub zmiany genetycznej guza. Personalizacja i adaptacja muszą uwzględniać wszystkie składniki aktywne lub bioaktywne zawarte w różnych produktach spożywczych w odniesieniu do biologii tkanki nowotworowej, genetyki, leczenia, warunków stylu życia i preferencji żywieniowych. Dlatego, podczas gdy odżywianie jest jedną z bardzo ważnych decyzji dla pacjenta onkologicznego i osoby zagrożonej rakiem, wybór pokarmu do spożycia nie jest łatwym zadaniem.

Mięsak gładkokomórkowy to rzadki nowotwór, który tworzy się w mimowolnej tkance mięśni gładkich występujących w różnych obszarach ciała, w tym w żołądku, pęcherzu, macicy, jelitach i naczyniach krwionośnych. Jest to agresywny mięsak tkanek miękkich, który występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn i częściej u dorosłych w wieku powyżej 50 lat. Objawy mięśniakomięsaka gładkokomórkowego mogą się różnić w zależności od wielkości guza i miejsca jego występowania w organizmie, ale są one ogólne objawy obejmują ból, zmęczenie, wzdęcia brzucha, nudności i wymioty, utratę masy ciała i gorączkę. Mięsak gładkokomórkowy charakteryzuje się dużą szybkością rozprzestrzeniania się na dowolną tkankę miękką organizmu, w tym płuca. Gdy mięśniakomięsak gładkokomórkowy zostanie zdiagnozowany we wczesnym stadium i usunięty chirurgicznie, rokowanie jest dobre i prawdopodobne jest całkowite wyleczenie. Jeśli jednak mięśniakomięsak gładkokomórkowy jest duży i daje przerzuty do innych części ciała, leczenie jest trudniejsze i wiąże się ze złym rokowaniem. Metody leczenia mięśniakomięsaka gładkiego obejmują operację, radioterapię i chemioterapię. Opieka wspomagająca obejmująca odpowiednie odżywianie (pożywienie i naturalne suplementy) w połączeniu z leczeniem może poprawić samopoczucie pacjenta.



Czy w przypadku mięśniakomięsaka gładkokomórkowego ma znaczenie, jakie warzywa, owoce, orzechy, nasiona się je?

Bardzo częstym pytaniem dotyczącym odżywiania zadawanym przez pacjentów z rakiem i osoby z genetycznym ryzykiem zachorowania na raka jest: czy w przypadku nowotworów takich jak mięśniakomięsak gładkokomórkowy ma znaczenie, jakie pokarmy jem, a jakich nie? Lub jeśli stosuję dietę roślinną, czy to wystarczy na raka, takiego jak mięśniakomięsak gładkokomórkowy?

Na przykład, czy ma to znaczenie, jeśli warzywo lepiężnika olbrzymiego jest spożywane częściej niż szpinak malabarski? Czy to ma jakieś znaczenie, że owoc Pummelo jest preferowany zamiast czerwonej maliny? Również jeśli dokonuje się podobnych wyborów w przypadku orzechów/nasion, takich jak orzech pospolity zamiast kasztanowca i roślin strączkowych, takich jak bób zamiast ciecierzycy. A jeśli to, co jem, ma znaczenie – to w jaki sposób zidentyfikować pokarmy zalecane w przypadku mięśniakomięsaka gładkokomórkowego i czy jest to ta sama odpowiedź dla wszystkich z tą samą diagnozą lub ryzykiem genetycznym?

Tak! Pokarmy, które jesz, mają znaczenie dla mięśniakomięsaka gładkokomórkowego!

Zalecenia żywieniowe mogą nie być takie same dla wszystkich i mogą być różne nawet w przypadku tej samej diagnozy i ryzyka genetycznego.

Wszystkie nowotwory, takie jak mięśniakomięsak gładkokomórkowy, można scharakteryzować za pomocą unikalnego zestawu szlaków biochemicznych – szlaków sygnaturowych mięsaka gładkokomórkowego. Ścieżki biochemiczne, takie jak angiogeneza, sygnalizacja PI3K-AKT-MTOR, transport małych cząsteczek, adhezja ogniskowa są częścią charakterystycznej definicji mięśniakomięsaka gładkokomórkowego.

Wszystkie produkty spożywcze (warzywa, owoce, orzechy, nasiona, rośliny strączkowe, oleje itp.) oraz suplementy diety składają się z więcej niż jednego aktywnego składnika molekularnego lub substancji bioaktywnych w różnych proporcjach i ilościach. Każdy składnik aktywny ma unikalny mechanizm działania – którym może być aktywacja lub hamowanie różnych szlaków biochemicznych. Mówiąc najprościej, zalecana żywność i suplementy to takie, które nie powodują wzrostu molekularnych czynników powodujących raka, ale je zmniejszają. W przeciwnym razie te pokarmy nie powinny być zalecane. Żywność zawiera wiele aktywnych składników – dlatego oceniając żywność i suplementy, należy wziąć pod uwagę wpływ wszystkich aktywnych składników łącznie, a nie indywidualnie.

Na przykład Pummelo zawiera składniki aktywne: kwercetynę, kurkuminę, kwas kawowy, floretynę, katechol. A czerwona malina zawiera aktywne składniki: kwercetynę, kwas elagowy, kurkuminę, floretynę, katechol i ewentualnie inne.

Częstym błędem popełnianym przy podejmowaniu decyzji i wyborze pokarmów do spożycia w przypadku mięśniakomięsaka gładkokomórkowego – jest ocenianie tylko wybranych składników aktywnych zawartych w pokarmach i ignorowanie reszty. Ponieważ różne składniki aktywne zawarte w żywności mogą mieć przeciwstawne działanie na czynniki wywołujące raka – nie można wybierać składników aktywnych w żywności i suplementach, aby podjąć decyzję żywieniową dla mięśniakomięsaka gładkokomórkowego.

TAK – WYBORY ŻYWNOŚCI WPŁYWAJĄ NA RAKA. DECYZJE DOTYCZĄCE ŻYWIENIA MUSZĄ UWZGLĘDNIAĆ WSZYSTKIE SKŁADNIKI AKTYWNE POKARMÓW.

Umiejętności potrzebne do personalizacji żywienia dla mięśniakomięsaka gładkokomórkowego?

Spersonalizowane odżywianie w przypadku nowotworów, takich jak mięśniakomięsak gładkokomórkowy, składa się z zalecanych pokarmów / suplementów; niezalecane pokarmy / suplementy z przykładowymi przepisami, w których priorytetem jest stosowanie zalecanych pokarmów. Przykład spersonalizowanego odżywiania można zobaczyć tutaj link.

Decyzja, które pokarmy są zalecane, a które nie, jest niezwykle skomplikowana i wymaga wiedzy z zakresu biologii mięśniakomięsaka gładkokomórkowego, nauki o żywności, genetyki, biochemii, a także dobrego zrozumienia, jak działają metody leczenia raka i związanych z nimi słabych punktów, przez które terapie mogą przestać być skuteczne.

MINIMALNA WIEDZA DOŚWIADCZONA POTRZEBNA DO PERSONALIZACJI ŻYWIENIA NA RAKA TO: BIOLOGIA RAKA, NAUKA O ŻYWNOŚCI, LECZENIE RAKA I GENETYKA.

Pokarmy do spożycia po rozpoznaniu raka!

Żadne dwa nowotwory nie są takie same. Wyjdź poza wspólne wytyczne żywieniowe dla wszystkich i podejmuj spersonalizowane decyzje dotyczące żywności i suplementów z ufnością.

Charakterystyka nowotworów, takich jak Leiomyosarcoma

Wszystkie nowotwory, takie jak mięśniakomięsak gładkokomórkowy, można scharakteryzować za pomocą unikalnego zestawu szlaków biochemicznych – szlaków sygnaturowych mięsaka gładkokomórkowego. Ścieżki biochemiczne, takie jak angiogeneza, sygnalizacja PI3K-AKT-MTOR, transport małych cząsteczek, adhezja ogniskowa są częścią charakterystycznej definicji mięśniakomięsaka gładkokomórkowego. Genetyka raka każdej osoby może być inna, a zatem ich specyficzna sygnatura nowotworu może być niepowtarzalna.

Leczenie, które jest skuteczne w przypadku mięśniakomięsaka gładkokomórkowego, musi uwzględniać powiązane szlaki biochemiczne charakterystyczne dla każdego pacjenta z rakiem i osoby z ryzykiem genetycznym. Dlatego różne terapie o różnych mechanizmach działania są skuteczne dla różnych pacjentów. Podobnie i z tych samych powodów żywność i suplementy muszą być spersonalizowane dla każdej osoby. Dlatego niektóre pokarmy i suplementy są zalecane w przypadku mięśniakomięsaka gładkokomórkowego podczas leczenia raka Fluorouracylem, a niektóre pokarmy i suplementy nie są zalecane.

Źródła jak cBioPortal i wiele innych dostarcza reprezentatywnych dla populacji anonimowych danych pacjentów z badań klinicznych dla wszystkich wskazań raka. Dane te obejmują szczegóły badania klinicznego, takie jak wielkość próby/liczba pacjentów, grupy wiekowe, płeć, pochodzenie etniczne, leczenie, lokalizacja guza i wszelkie mutacje genetyczne.

RB1, PTEN, RYR2, MT-CO1 i MAP2 to najczęściej zgłaszane geny dla mięśniakomięsaka gładkokomórkowego. RB1 zgłaszano u 3.7% reprezentatywnych pacjentów we wszystkich badaniach klinicznych. A PTEN zgłaszany jest w 1.4%. Połączone dane dotyczące populacji obejmują osoby w wieku od 33 do 90 lat. 36.7% danych pacjentów to mężczyźni. Biologia mięśniakomięsaka gładkokomórkowego wraz z opisaną genetyką wspólnie definiują reprezentowane przez populację sygnaturowe szlaki biochemiczne dla tego raka. Jeśli genetyka poszczególnych guzów nowotworowych lub geny przyczyniające się do ryzyka są również znane, należy to również wykorzystać do personalizacji żywienia.

WYBÓR ŻYWIENIA POWINNY ODPOWIADAĆ DO SYGNATURY RAKA KAŻDEJ OSÓB.

Pokarmy dla mięśniakomięsaka gładkokomórkowego!

Żywność i suplementy dla mięśniakomięsaka gładkokomórkowego

Dla chorych na raka

Pacjenci z chorobą nowotworową w trakcie leczenia lub opieki paliatywnej muszą podejmować decyzje dotyczące żywności i suplementów – potrzebnych kalorii w diecie, radzenia sobie z wszelkimi skutkami ubocznymi leczenia, a także lepszego leczenia raka. Wszystkie pokarmy pochodzenia roślinnego nie są sobie równe, a wybieranie i ustalanie priorytetów żywności, która jest spersonalizowana i dostosowana do trwającego leczenia raka, jest ważne i skomplikowane. Oto kilka przykładów dostarczających wskazówek dotyczących podejmowania decyzji żywieniowych.

Wybierz WARZYWNY LEPIEŃ OGROMNY czy SZPINAK MALABAR?

Lepiężnik warzywny olbrzymi zawiera wiele składników aktywnych lub bioaktywnych, takich jak kurkumina, kwas kawowy, floretyna, katechol, likopen. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak sygnalizacja MAPK, naprawa DNA, połączenie Adherens i dynamika mikrotubul i inne. Giant Lepiężnik jest zalecany w przypadku mięśniakomięsaka gładkokomórkowego, gdy trwa leczenie raka za pomocą fluorouracylu. Dzieje się tak, ponieważ lepiężnik olbrzymi modyfikuje te szlaki biochemiczne, które, jak naukowo doniesiono, uwrażliwiają działanie fluorouracylu.

Niektóre z aktywnych składników lub substancji bioaktywnych w szpinaku malabarskim to kwercetyna, kurkumina, kwas kawowy, floretyna, katechol. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak metabolizm nukleotydów, sygnalizacja NFKB i stres oksydacyjny i inne. Szpinak malabarski nie jest zalecany w przypadku mięśniakomięsaka gładkokomórkowego podczas trwającego leczenia przeciwnowotworowego fluorouracylem, ponieważ modyfikuje on te szlaki biochemiczne, które powodują, że leczenie raka jest oporne lub mniej wrażliwe.

WARZYWNY GIANT BUTTERBUR JEST ZALECANY NAD SZPINAKIEM MALABAROWYM W LEIOMYOSARCOMA I LECZENIU Fluorouracylem.

Wybierz Owoc CZERWONA MALINA czy PUMMELO?

Fruit Red Raspberry zawiera wiele składników aktywnych lub bioaktywnych, takich jak kwercetyna, kwas elagowy, kurkumina, floretyna, katechol. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak sygnalizacja MAPK, naprawa DNA, połączenie Adherens i sygnalizacja PI3K-AKT-MTOR i inne. Czerwona malina jest zalecana w przypadku mięśniakomięsaka gładkokomórkowego, gdy trwające leczenie przeciwnowotworowe to fluorouracyl. Dzieje się tak, ponieważ Czerwona Malina modyfikuje te szlaki biochemiczne, które, jak naukowo doniesiono, uwrażliwiają działanie fluorouracylu.

Niektóre z aktywnych składników lub substancji bioaktywnych w owocach Pummelo to kwercetyna, kurkumina, kwas kawowy, floretyna, katechol. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak naprawa DNA i stres oksydacyjny i inne. Pummelo nie jest zalecane w leczeniu mięśniakomięsaka gładkokomórkowego podczas trwającego leczenia przeciwnowotworowego fluorouracylem, ponieważ modyfikuje on te szlaki biochemiczne, które powodują, że leczenie przeciwnowotworowe jest oporne lub mniej skuteczne.

OWOCE CZERWONEJ MALINY ZALECANE SĄ NAD PUMMELO PRZY LEIOMYOSARCOMA I LECZENIU Fluorouracylem.

Wybierz Orzech ORZECH WSPÓLNY czy KASZTAN?

Orzech zwyczajny zawiera wiele składników aktywnych lub bioaktywnych, takich jak kwercetyna, kwas elagowy, kurkumina, floretyna, katechol. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak sygnalizacja MAPK, naprawa DNA, sygnalizacja NFKB i adhezja ogniskowa i inne. Orzech pospolity jest zalecany w przypadku mięśniakomięsaka gładkokomórkowego, gdy trwa leczenie przeciwnowotworowe fluorouracylem. Dzieje się tak dlatego, że orzech zwyczajny modyfikuje te szlaki biochemiczne, które, jak naukowo doniesiono, uwrażliwiają działanie fluorouracylu.

Niektóre z aktywnych składników lub substancji bioaktywnych w kasztanie to kwas elagowy, kurkumina, kwas kawowy, floretyna, katechol. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak stres oksydacyjny i sygnalizacja netryny i inne. Kasztan nie jest zalecany w przypadku mięśniakomięsaka gładkokomórkowego podczas trwającego leczenia przeciwnowotworowego fluorouracylem, ponieważ modyfikuje on te szlaki biochemiczne, które powodują, że leczenie raka jest oporne lub mniej wrażliwe.

ORZECH ZWYCZAJNY JEST ZALECANY NAD KASZTANEM W PRZYPADKU LEIOMYOSARCOMA I LECZENIA Fluorouracylem.

Dla osób z genetycznym ryzykiem raka

Pytanie zadawane przez osoby z genetycznym ryzykiem mięsaka gładkokomórkowego lub historią rodzinną brzmi: „Co powinienem jeść inaczej niż wcześniej?” oraz jak powinni wybierać żywność i suplementy, aby zarządzać ryzykiem choroby. Ponieważ w przypadku ryzyka raka nie ma nic, co można by zaskarżyć w zakresie leczenia – decyzje dotyczące żywności i suplementów stają się ważne i są jedną z niewielu możliwych do zastosowania rzeczy, które można zrobić. Wszystkie pokarmy pochodzenia roślinnego nie są równe i oparte na zidentyfikowanej genetyce i sygnaturze szlaku – wybór żywności i suplementów powinien być spersonalizowany.

Wybierz WARZYWNĄ RZEŻOWKĘ czy SZALOTKĘ?

Rzeżucha warzywna zawiera wiele składników aktywnych lub bioaktywnych, takich jak kurkumina, lupeol, daidzeina, formononetyna, izotiocyjanian benzylu. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak punkty kontrolne cyklu komórkowego, angiogeneza, sygnalizacja czynnika wzrostu i sygnalizacja PI3K-AKT-MTOR i inne. Rzeżucha ogrodowa jest zalecana w przypadku ryzyka wystąpienia mięśniakomięsaka gładkokomórkowego, gdy powiązane ryzyko genetyczne to MAP2. Dzieje się tak, ponieważ Garden Cress zwiększa te szlaki biochemiczne, które przeciwdziałają jej charakterystycznym czynnikom.

Niektóre z aktywnych składników lub substancji bioaktywnych w szalocie warzywnej to apigenina, kurkumina, lupeol, daidzeina, formononetyna. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak sygnalizacja komórek macierzystych i epigenetyka raka onkogennego i inne. Szalotka nie jest zalecana, gdy ryzyko mięśniakomięsaka gładkokomórkowego, gdy powiązane ryzyko genetyczne wynosi MAP2, ponieważ zwiększa jego szlaki sygnaturowe.

RZUCINA WARZYWNA JEST ZALECANA NAD SZALOTKĄ PRZY GENETYCZNYM RYZYKU RAKA MAP2.

Wybierz Owoc GRAPEFRUIT/PUMMELO HYBRYDA czy NASIONA DRZEWA ORZECHOWEGO?

Fruit Grapefruit/pummelo Hybrid zawiera wiele składników aktywnych lub bioaktywnych, takich jak apigenina, kurkumina, lupeol, daidzeina, formononetyna. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak naprawa DNA, sygnalizacja MYC, sygnalizacja komórek macierzystych i sygnalizacja PI3K-AKT-MTOR i inne. Hybryda grejpfruta / pummelo jest zalecana w przypadku ryzyka mięsaka gładkokomórkowego, gdy powiązane ryzyko genetyczne to MAP2. Dzieje się tak, ponieważ hybryda Grapefruit/pummelo zwiększa te szlaki biochemiczne, które przeciwdziałają jej charakterystycznym czynnikom.

Niektóre z aktywnych składników lub substancji bioaktywnych w owocowych nasionach drzewa chlebowego to apigenina, kurkumina, lupeol, daidzeina, formononetyna. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak punkty kontrolne cyklu komórkowego, naprawa DNA i epigenetyka raka onkogennego i inne. Nasiona drzewa orzechowego nie są zalecane, gdy ryzyko mięsaka gładkokomórkowego, gdy powiązane ryzyko genetyczne wynosi MAP2, ponieważ zwiększa jego szlaki sygnaturowe.

OWOC GRAPEFRUIT/PUMMELO HYBRYDA JEST ZALECANY NA NASIONA DRZEWA ORZECHOWEGO DLA GENETYCZNEGO RYZYKA RAKA MAP2.

Wybierz orzech ORZECH LASKOWY WSPÓLNY czy KASZTAN EUROPEJSKI?

Orzech laskowy zawiera wiele składników aktywnych lub bioaktywnych, takich jak kurkumina, kwercetyna, lupeol, daidzeina, formononetyna. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak naprawa DNA, sygnalizacja MYC, sygnalizacja komórek macierzystych i sygnalizacja PI3K-AKT-MTOR i inne. Orzech laskowy jest zalecany w przypadku ryzyka wystąpienia mięśniakomięsaka gładkokomórkowego, gdy powiązane ryzyko genetyczne to MAP2. Dzieje się tak dlatego, że Orzech laskowy wzmacnia te szlaki biochemiczne, które przeciwdziałają jego charakterystycznym czynnikom.

Niektóre z aktywnych składników lub substancji bioaktywnych w kasztanie europejskim to apigenina, kurkumina, kwercetyna, kwas elagowy, lupeol. Te aktywne składniki manipulują różnymi szlakami biochemicznymi, takimi jak sygnalizacja komórek macierzystych i epigenetyka raka onkogennego i inne. Kasztanowiec europejski nie jest zalecany, gdy ryzyko mięśniakomięsaka gładkokomórkowego, gdy powiązane ryzyko genetyczne wynosi MAP2, ponieważ zwiększa jego szlaki sygnaturowe.

WSPÓLNY ORZECH LASKOWY JEST ZALECANY NAD KASZTANOWEM EUROPEJSKIM NA GENETYCZNE RYZYKO RAKA MAP2.


Wnioski w

Wybrana żywność i suplementy są ważnymi decyzjami w przypadku nowotworów, takich jak mięśniakomięsak gładkokomórkowy. Pacjenci z mięsakiem gładkokomórkowym i osoby z ryzykiem genetycznym zawsze mają to pytanie: „Jakie pokarmy i suplementy diety są dla mnie zalecane, a które nie?” Istnieje powszechne przekonanie, które jest błędnym przekonaniem, że wszystkie pokarmy roślinne mogą być korzystne lub nie, ale nie będą szkodliwe. Niektóre pokarmy i suplementy mogą zakłócać leczenie raka lub promować szlaki molekularne prowadzące do raka.

Istnieją różne typy wskazań do raka, takie jak mięśniakomięsak gładkokomórkowy, każdy z inną genetyką nowotworu z dalszymi różnicami genomowymi u każdej osoby. Co więcej, każda terapia przeciwnowotworowa i chemioterapia ma unikalny mechanizm działania. Każdy pokarm, taki jak Giant Lepiężnik, zawiera różne substancje bioaktywne w różnych ilościach, które mają wpływ na różne i odrębne zestawy szlaków biochemicznych. Definicja spersonalizowanego żywienia to zindywidualizowane zalecenia żywieniowe uwzględniające wskazania do leczenia raka, metody leczenia, genetykę, styl życia i inne czynniki. Decyzje dotyczące personalizacji żywienia w przypadku raka wymagają wiedzy z zakresu biologii nowotworów, nauki o żywności oraz zrozumienia różnych metod chemioterapii. Wreszcie, gdy nastąpią zmiany w leczeniu lub zostanie zidentyfikowana nowa genomika – personalizacja żywienia wymaga ponownej oceny.

Rozwiązanie do personalizacji odżywiania dodatków ułatwia podejmowanie decyzji i eliminuje wszelkie domysły w odpowiedzi na pytanie: „Jakie pokarmy powinienem wybrać, a jakich nie wybrać w przypadku mięśniakomięsaka gładkokomórkowego?”. Multidyscyplinarny zespół Addon obejmuje lekarzy onkologów, naukowców klinicznych, inżynierów oprogramowania i naukowców zajmujących się danymi.


Spersonalizowane odżywianie na raka!

Rak zmienia się z czasem. Dostosuj i zmodyfikuj swoje odżywianie w oparciu o wskazania raka, leczenie, styl życia, preferencje żywieniowe, alergie i inne czynniki.

Referencje

Zrecenzowany naukowo przez: dr Cogle

Dr Christopher R. Cogle jest profesorem zwyczajnym na Uniwersytecie Florydy, dyrektorem medycznym Florida Medicaid oraz dyrektorem Florida Health Policy Leadership Academy w Bob Graham Center for Public Service.

Możesz to również przeczytać w

Jak przydatny był ten post?

Kliknij gwiazdkę, aby ją ocenić!

Średnia ocena 4.5 / 5. Liczba głosów: 37

Dotychczas brak głosów! Oceń ten post jako pierwszy.

Jak znalazłeś ten post przydatny ...

Śledź nas w mediach społecznościowych!

Przykro nam, że ten wpis nie był dla Ciebie przydatny!

Pozwól nam ulepszyć ten post!

Powiedz nam, jak możemy poprawić ten post?