विशेषताहरू
Niacin वा भिटामिन B3 पूरक मध्यस्थता छाला विरुद्ध रोकथाम/संरक्षण को संघ क्यान्सर पुरुष र महिलाहरूको धेरै ठूलो नमूना आकारमा अध्ययन गरिएको थियो। अध्ययनले देखायो कि नियासिन (भिटामिन बी 3) को पूरक प्रयोग स्क्वामस सेल कार्सिनोमा (एक छालाको क्यान्सर) को जोखिम मा मामूली कमी संग सम्बन्धित थियो, तर बेसल सेल कार्सिनोमा वा मेलानोमा होइन। यस अध्ययनको आधारमा, हामी छालाको क्यान्सरबाट बच्न नियासिन/भिटामिन बी३ पूरकहरू लिन सिफारिस गर्दैनौं र आहार/पोषणको भागको रूपमा नियासिन पूरकहरूको अत्यधिक मात्रा हानिकारक हुन सक्छ र कलेजोमा क्षति पुर्याउन सक्छ।
Niacin (भिटामिन B3) क्यान्सर को लागी
नियासिन, जुन भिटामिन बी for को अर्को नाम हो, शरीरको प्रायः सबै भागहरूमा आवश्यक महत्त्वपूर्ण पोषक तत्व हो। नियासिन / भिटामिन बी containing युक्त खानाले दुब्ला रातो मासु, माछा, दूध र दुग्धजन्य पदार्थ, बदाम, गहुँ उत्पादन, सिमी, हरियो पातदार तरकारीहरू, र अन्य तरकारीहरू जस्तै गाजर, शलजम र अजवाइन समावेश गर्दछ। शरीरले प्रयोग गर्ने अरू भिटामिनहरू जस्तै, नाइसिन / भिटामिन बी ले प्रक्रियामा महत्वपूर्ण इन्जाइमहरूलाई सहयोग गरेर हामीले प्रयोग गर्ने उर्जामा प्रयोग गरिएको खानालाई रूपान्तरण गर्न मद्दत गर्दछ।
त्यहाँ नियासिनका दुई रासायनिक रूपहरू छन् जुन दुवै विभिन्न खाना र पूरकहरूमा पाइन्छ- निकोटिनिक एसिड व्यक्तिहरूमा कोलेस्ट्रोल स्तर कम गर्न प्रयोग गरिन्छ र नियासिनमाइडले छालाको क्यान्सर प्राप्त गर्ने जोखिमलाई कम गर्ने क्षमता देखाएको छ। जबकि Niacin/Vitamin B3 को प्रकारको सम्बन्धमा पहिले कहिल्यै अध्ययन गरिएको थिएन क्यान्सर, यो पहिचान गरिएको छ कि एक नियासिन / भिटामिन B3 को कमीले सूर्यको किरणको जोखिममा छालाको संवेदनशीलतालाई उल्लेखनीय रूपमा बढाउन सक्छ। यस ब्लगमा, हामी हाम्रो आहारको भागको रूपमा अत्यधिक नियासिन / भिटामिन बी 3 पूरकहरू लिँदा छालाको क्यान्सरको रोकथाममा मद्दत गर्दछ कि भनेर हेर्नको लागि अध्ययनमा जुम गर्नेछौं।
यद्यपि मेलानोमा छालाको क्यान्सरको बारेमा सोच्दा धेरै मानिसहरूको दिमागमा तुरुन्तै आउँछ, त्यहाँ वास्तवमा छालाको क्यान्सरका तीन मुख्य प्रकारहरू छन् जुन हाम्रो छालाको सबैभन्दा माथिल्लो तह, एपिडर्मिस बन्ने तीन मुख्य प्रकारका कोशिकाहरूसँग सम्बन्धित छन्। हाम्रो छाला वास्तवमा शरीरको सबैभन्दा ठूलो अंग हो र हाम्रो रक्षाको पहिलो लाइनको लागि जिम्मेवार छ र आन्तरिक शरीरको तापमान नियन्त्रण गर्दछ। एपिडर्मिसमा, स्क्वामस कोशिकाहरूले धेरै माथिल्लो तह बनाउँछन् र यो त्यो तह पनि हो जसमा मृत कोशिकाहरू समयसँगै बग्छन्, बेसल कोशिकाहरूले एपिडर्मिसको तल्लो तह बनाउँछन् र उमेर बढ्दै जाँदा स्क्वामस कोशिकाहरूमा परिणत हुन्छन्, र मेलानोसाइटहरू हुन्। कोशिकाहरू जो बेसल कोशिकाहरू बीचमा बस्छन् र मेलानिन भनेर चिनिने पिग्मेन्ट उत्पादन गर्छन् जसले सबैको छालालाई उनीहरूको छुट्टै रंग दिन्छ। यसको आधारमा छालाका मुख्य तीन प्रकार छन् क्यान्सर बेसल सेल कार्सिनोमा (BCC), स्क्वामस सेल कार्सिनोमा (SCC), र मेलानोमा जो शरीरको विभिन्न भागहरूमा फैलनु अघि मेलानोसाइट्समा उत्पन्न हुन्छ।
क्यान्सर निदान पछि खानेकुराहरु!
कुनै दुई क्यान्सर उस्तै छैनन्। सबै को लागी सामान्य पोषण दिशानिर्देशहरु भन्दा बाहिर जानुहोस् र आत्मविश्वास संग खाना र पूरक को बारे मा व्यक्तिगत निर्णय गर्नुहोस्।
Niacin / भिटामिन B3 र स्क्वामस छाला क्यान्सर
2017 मा, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल र सियोल नेसनल युनिभर्सिटी कलेज अफ मेडिसिनका शोधकर्ताहरूले Niacin/Vitamin B3 ले छाला प्राप्त गर्ने जोखिमलाई वास्तवमा कसरी असर गर्छ भनेर हेरेर एउटा अध्ययन गरिएको थियो। क्यान्सर पुरुष र महिलाहरूको लागि। यस्तो सम्बन्ध पहिले कहिल्यै अध्ययन गरिएको थिएन त्यसैले यस्तो अध्ययन आफ्नो प्रकारको पहिलो मध्ये एक हो। यस अध्ययनको लागि डेटा नर्सहरू स्वास्थ्य अध्ययन (1984-2010) र स्वास्थ्य पेशेवरहरू फलो-अप अध्ययन (1986-2010) बाट लिइएको थियो जसले दैनिक प्रश्नावलीहरू साथै सबै सहभागीहरूका लागि सोध्ने प्रश्नावलीहरू फलो-अप गरेको थियो। निवास, मेलानोमाको पारिवारिक इतिहास, छालामा तिलहरूको संख्या, र दैनिक प्रयोग हुने सनस्क्रिनको मात्रा। अन्वेषकहरूले फेला पारे कि "दुई ठूला समूह अध्ययनहरूको यो एकत्रित विश्लेषणहरूमा, कुल नियासिन सेवन SCC को मामूली रूपमा कम जोखिमसँग सम्बन्धित थियो, जबकि BCC वा मेलानोमाको लागि कुनै सुरक्षात्मक संघहरू फेला परेनन्" (पार्क एसएम एट अल, इंट जे क्यान्सर। २०१ ).
निष्कर्ष
यो तथ्याङ्क यति अस्पष्ट किन बाहिर आयो भनेर धेरै कारणहरू छन्। नियासिन/भिटामिन B3 पूरक सेवन सक्रिय रूपमा दिइएको थिएन तर खाद्य प्रश्नावलीहरू मार्फत मापन गरिएको थियो जसको मतलब यो सम्भवतः अन्य मल्टिभिटामिन पूरकहरूसँग खपत भएको थियो जसले यसको वास्तविक प्रभावलाई मास्क गर्न सक्छ। तसर्थ, ठोस निष्कर्ष प्राप्त गर्न विषयमा थप अध्ययनहरू सञ्चालन गर्नुपर्छ। तसर्थ, यस अध्ययनको आधारमा, हामी सुझाव दिँदैनौं कि तपाइँ तपाइँको नियासिन / भिटामिन B3 पूरक सेवन बढाउनुहोस् किनभने परिणामहरूले छालाको रोकथाममा धेरै ठूलो प्रभाव देखाउँदैन। क्यान्सर। हाम्रो आहारको भागको रूपमा नियासिनको सही मात्रा लिनु स्वस्थकर हुन्छ (यद्यपि यसले छालाको क्यान्सरको जोखिमलाई कम गर्न सक्दैन), तर धेरै नियासिन सेवनले शरीरलाई हानि पुर्याउँछ र कलेजोमा क्षति पुर्याउन सक्छ।
तपाइँ कुन खाना खानुहुन्छ र कुन पूरक तपाइँ लिनुहुन्छ एक निर्णय तपाइँ बनाउनुहुन्छ। तपाइँको निर्णय मा क्यान्सर जीन उत्परिवर्तन, जो क्यान्सर, चलिरहेको उपचार र पूरक, कुनै एलर्जी, जीवनशैली जानकारी, तौल, उचाइ र बानीहरु को विचार शामिल हुनुपर्छ।
Addon बाट क्यान्सर को लागी पोषण योजना इन्टरनेट खोज मा आधारित छैन। यो हाम्रो वैज्ञानिकहरु र सफ्टवेयर ईन्जिनियरहरु द्वारा लागू आणविक विज्ञान को आधार मा तपाइँको लागी निर्णय गर्ने स्वचालित गर्दछ। जे होस् चाहे तपाइँ अन्तर्निहित जैव रासायनिक आणविक मार्गहरु लाई बुझ्न को लागी ध्यान दिनुहुन्छ वा छैन - क्यान्सर को लागी पोषण योजना को लागी कि समझ को आवश्यकता छ।
क्यान्सर, आनुवंशिक उत्परिवर्तन, चलिरहेको उपचार र पूरक, कुनै एलर्जी, बानी, जीवनशैली, उमेर समूह र लि of्ग को नाम मा प्रश्नहरुको जवाफ दिएर अब तपाइँको पोषण योजना संग शुरू गर्नुहोस्।
क्यान्सरको लागि व्यक्तिगत पोषण!
समयसँगै क्यान्सर परिवर्तन हुन्छ । क्यान्सर संकेत, उपचार, जीवनशैली, खाना प्राथमिकताहरू, एलर्जी र अन्य कारकहरूमा आधारित आफ्नो पोषण अनुकूलन र परिमार्जन गर्नुहोस्।
क्यान्सर बिरामीहरूले प्राय: फरकसँग व्यवहार गर्नुपर्दछ केमोथेरापी साइड इफेक्ट जसले तिनीहरूको जीवनको गुणस्तरलाई असर गर्दछ र क्यान्सरको लागि वैकल्पिक उपचारहरू खोज्दछ। लिदै सही विचार पोषण र वैज्ञानिक विचारहरु को आधार मा पूरक (अनुमान र अनियमित चयन बेवास्ता) क्यान्सर र उपचार सम्बन्धित साइड इफेक्टको लागि उत्तम प्राकृतिक उपचार हो।