Addonfine2
क्यान्सरको लागि कुन खानाहरू सिफारिस गरिन्छ?
धेरै सामान्य प्रश्न हो। व्यक्तिगत पोषण योजनाहरू खाना र पूरकहरू हुन् जुन क्यान्सर सङ्केत, जीन, कुनै पनि उपचार र जीवनशैलीका अवस्थाहरूमा व्यक्तिगतकृत हुन्छन्।

कुन क्यान्सर प्रकारका लागि मैले रातो क्लोभर पूरकबाट अलग रहनु पर्छ?

24 सक्छ, 2021

4.5
(27)
अनुमानित पढ्ने समय: 8 मिनेट
गृहपृष्ठ » ब्लग » कुन क्यान्सर प्रकारका लागि मैले रातो क्लोभर पूरकबाट अलग रहनु पर्छ?

विशेषताहरू

रेड क्लोभर जस्ता पौष्टिक पूरकहरूमा धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन् र क्यान्सर रोगीहरू र क्यान्सरको आनुवंशिक-जोखिममा भएकाहरूद्वारा व्यापक रूपमा प्रयोग भइरहेको छ। तर, के यो सबै प्रकारको क्यान्सरको लागि र कुनै पनि चलिरहेको उपचार र अन्य जीवनशैली अवस्थाहरूलाई विचार नगरी रेड क्लोभर पूरकहरू लिन सुरक्षित छ? एक सामान्य विश्वास तर केवल एक मिथक हो कि कुनै पनि प्राकृतिक कुराले मात्र मलाई फाइदा गर्न सक्छ वा कुनै हानि गर्दैन। एउटा उदाहरणको रूपमा, केही औषधिहरूसँग अंगूरको प्रयोग सिफारिस गरिएको छैन। अर्को उदाहरण, केही रगत पातलो गर्ने औषधिहरूसँग पालकको प्रयोगले प्रतिकूल अन्तरक्रिया निम्त्याउन सक्छ र बेवास्ता गर्नुपर्छ। को लागी क्यान्सर, पोषण जसमा खाना र प्राकृतिक पूरकहरू समावेश छन् परिणामहरूलाई प्रभाव पार्ने देखाइएको छ। त्यसैले क्यान्सर रोगीहरूले आहारविज्ञ र डाक्टरहरूलाई बारम्बार सोध्ने प्रश्न "मैले के खाने र के बेवास्ता गर्ने?" 

पौष्टिक रेड क्लोभर पूरक सेवन गर्नाले रोसाई-डोर्फम्यान रोग बिरामीहरूलाई क्लेड्रिबिन क्यान्सर उपचारमा फाइदा पुग्न सक्छ। तर रेड क्लोभर सप्लीमेन्टहरू बेवास्ता गर्नुहोस् यदि एडेनोइड सिस्टिक कार्सिनोमाको लागि विनोरलबाइन उपचारमा। त्यस्तै, पौष्टिक पूरक रेड क्लोभर लिनु स्वस्थ व्यक्तिहरूलाई फाइदा पुग्न सक्छ जसले जीन SMAD4 को उत्परिवर्तनका कारण क्यान्सरको आनुवंशिक जोखिममा छन्। तर पौष्टिक पूरक रेड क्लोभर लिनबाट जोगिनुहोस् जब जीन एमएसएच of को उत्परिवर्तनका कारण क्यान्सरको आनुवंशिक जोखिममा।

टेकअवे हुनु - यदि पोषण पूरक रेड क्लोभर सुरक्षित छ वा छैन भने तपाईंको व्यक्तिगत सन्दर्भले तपाईंको निर्णयलाई असर गर्नेछ। र यो पनि कि यो निर्णय निरन्तर परिस्थिति परिवर्तनको रूपमा पुन: समीक्षा गर्न आवश्यक छ। जस्ता सर्तहरू क्यान्सर प्रकार, वर्तमान चलिरहेको उपचार र पूरकहरू, उमेर, लिङ्ग, तौल, उचाइ, जीवनशैली र कुनै पनि आनुवंशिक उत्परिवर्तन पहिचान गरिएको कुरा। त्यसोभए तपाइँको लागि खाद्य र प्राकृतिक पूरकको कुनै पनि सिफारिसको लागि सोध्नको लागि एक वैध प्रश्न यो तपाइँको व्यक्तिगत सन्दर्भसँग कसरी सम्बन्धित छ। 


विषयसूची लुकाउन

संक्षिप्त अवलोकन

पौष्टिक पूरक आहार - भिटामिन, जडिबुटी, खनिज, प्रोबायोटिक्स, र अन्य विशेषता कोटीहरू बढ्दैछ। पूरकहरू सक्रिय पदार्थहरूको उच्च सांद्रता हुन् जुन बिभिन्न खाद्य पदार्थहरूमा पनि फेला पर्दछ। खाद्यान्न भिन्नताले कम विसरित सांद्रतामा एक भन्दा बढी सक्रिय घटक समावेश गर्दछ। याद गर्नुहोस् कि यी प्रत्येक सामग्रीसँग आणविक तहमा आफ्नै विज्ञान र जैविक संयन्त्र छ - त्यसैले रेड क्लोभर जस्ता पूरकहरूको सही संयोजन छान्नुहोस् व्यक्तिगत सन्दर्भ र सर्तहरूको आधारमा। 

क्यान्सर उपचार र आनुवंशिक जोखिमको लागि रेड क्लोभर पूरकहरू

त्यसोभए प्रश्न के तपाईले पूरक रेड क्लोभर लिनु पर्छ? जीन एमएसएच of को उत्परिवर्तनको लागि क्यान्सरको आनुवंशिक जोखिममा हुँदा के तपाईंले लिनु पर्छ? के तपाईंले लिनु पर्दछ जब जीन SMAD3 को उत्परिवर्तनको लागि क्यान्सरको आनुवंशिक जोखिममा? जब तपाईले एडिनोइड सिस्टिक कार्सिनोमा पत्ता लगाउनुपर्दछ त? रोसाई-डोर्फम्यान रोग पत्ता लाग्दा के तपाईंले रेड क्लोभर पूरक लिनुहुन्छ? Vinorelbine उपचार मा जब तपाइँ यो लिन पर्छ? यदि तपाईंले Vinorelbine बाट Cladribine मा आफ्नो उपचार परिवर्तन गर्नुभयो भने के तपाईंले यसलाई लिन जारी राख्नु हुन्छ? त्यसैले सामान्य व्याख्या जस्तै - यो प्राकृतिक हो वा यसले रोग प्रतिरोध क्षमता बढाउँदछ स्वीकार्य हुन सक्दैन र रेड क्लोभर रोज्नको लागि पर्याप्त छैन। 

क्यान्सर

क्यान्सर एक अनसुलझे समस्या बयान रहन्छ। व्यक्तिगत उपचारको सुधारिएको उपलब्धता र रगत र लार मार्फत क्यान्सरको निगरानी परिणामहरू सुधार गर्न महत्त्वपूर्ण कारकहरू भएको छ। चाँडो हस्तक्षेप - परिणाम मा राम्रो प्रभाव। आनुवंशिक परीक्षणमा क्यान्सर जोखिम र संवेदनशीलताको प्रारम्भिक मूल्याङ्कन गर्ने क्षमता हुन्छ। तर धेरै जसो केसहरूमा नियमित निगरानी बाहेक त्यहाँ कुनै उपचारात्मक हस्तक्षेप विकल्पहरू उपलब्ध छैनन्। निदान पछि क्यान्सर Adenoid सिस्टिक कार्सिनोमा वा Rosai-Dorfman रोग जस्ता उपचारहरू ट्युमर जीनोमिक्स र रोग, उमेर र लिङ्गको स्टेजिङ जस्ता कारकहरूमा व्यक्तिगत बनाइन्छ। क्यान्सर माफीको समयमा (उपचार चक्र पूरा भएपछि) - अनुगमन कुनै पनि पुनरावृत्तिको मूल्याङ्कनको लागि प्रयोग गरिन्छ र तदनुसार अर्को चरणहरू निर्णय गर्नुहोस्। धेरै जसो क्यान्सर रोगीहरू र जोखिममा रहेकाहरूले रेड क्लोभर जस्ता पौष्टिक पूरकहरू लिन्छन्।

त्यसोभए प्रश्न यो छ कि रेड क्लोभर प्रयोग गर्ने निर्णय गर्दा सबै आनुवंशिक उत्परिवर्तन जोखिम र क्यान्सरका प्रकारहरू एक मानिन्छ? के जीन एमएसएच of को उत्परिवर्तनको कारण जीन एसएमएडी of को उत्परिवर्तनको कारण क्यान्सरका लागि जैव रासायनिक मार्गको आनुवंशिक जोखिमको प्रभाव हो? के एडेनोइड सिस्टिक कार्सिनोमाको प्रभाव रोसाई-डोर्फम्यान रोग जस्तै हो? यदि यो Vinorelbine वा Cladribine मा उपचारमा छ भने यो एक समान छ? 

रातो Clover - एक पौष्टिक पूरक

रातो क्लोभर युरोप, एशिया र उत्तर अफ्रिकाका जडिबुटी हो। यस बोटका फूलहरू वर्षौंसम्म परम्परागत चिकित्सामा व्यापक रूपमा प्रयोग भइरहेको छ। रातो क्लोभरको केहि प्रयोगहरू तल दिइएका छन्:

  • अस्टियोपोरोसिस वा कमजोर र भंगुर हड्डीहरू
  • मुटु रोगहरु 
  • उच्च कोलेस्ट्रॉल
  • रजोनिवृत्ति लक्षण
  • श्वासप्रश्वास समस्या
  • छाला विकार

यद्यपि यी प्रयोगहरूलाई समर्थन गर्न पर्याप्त प्रमाण छैन। रातो क्लोभर पूरक प्रयोगले केहि साइड-इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ जस्तै टाउको दुख्ने, चकत्ते, मतली, योनिबाट ब्लीडिंग, र मांसपेशी दुख्ने।

रेड क्लोभर पूरकहरूले विभिन्न एकाग्रता तहहरूमा बायोचनिन ए सहित धेरै सक्रिय सामग्री समावेश गर्दछ। रेड क्लोभर द्वारा नियन्त्रित आणविक मार्गहरूमा PI3K-AKT-MTOR सिग्नलिंग, MYC सिग्नलिंग, एस्ट्रोजेन सिग्नलिंग, सूजन र आरएएस-आरएएफ सिग्नलिंग समावेश छ। यी सेलुलर मार्ग प्रत्यक्ष वा अप्रत्यक्ष रूपमा विशिष्ट क्यान्सर आणविक अन्त्य बिन्दुहरू जस्तै बृद्धि, प्रसार र मृत्युमा नियमन गर्दछ। यस जैविक नियमनको कारण - क्यान्सर पोषणको लागि, रेड क्लोभर जस्तो व्यक्तिगत वा संयोजनमा पूरकहरूको सही छनौट गर्नु महत्त्वपूर्ण निर्णय हो। क्यान्सरका लागि पूरक रेड क्लोभरको प्रयोगमा निर्णय लिने बेला - यी सबै कारकहरू र स्पष्टीकरणहरू विचार गर्नुहोस्। किनकि क्यान्सर उपचारको लागि मात्रै यस्तै - रेड क्लोभर प्रयोग सबै प्रकारको क्यान्सरहरूको लागि एक-आकार-फिट-सबै निर्णय हुन सक्दैन।

तपाईंको क्यान्सरको लागि रातो क्लोभर सप्लीमेन्ट्स छनोट गर्दै

यस प्रश्नको जवाफ दिन कुनै सजिलो तरीका छैन "जब म क्यान्सरको लागि रातो क्लोभरबाट टाढा रहन्छु" किनकि "यो निर्भर गर्दछ!"। जस्तो समान उपचारले हरेक क्यान्सर बिरामीलाई काम गर्दैन, तपाईको व्यक्तिगत प्रस context्गमा आधारित रेड क्लोभर हानिकारक वा सुरक्षित हुन सक्छ। सँगसँगै क्यान्सर र सम्बन्धित आनुवंशिकी - चलिरहेको उपचार, पूरक, जीवनशैली बानी, BMI र एलर्जी सबै कारकहरू हुन् यदि रेड क्लोभरबाट बच्नु पर्छ कि हुँदैन र किन।

१. के रेड क्लोभर सप्लीमेन्टले एडेनोइड सिस्टिक कार्सिनोमा बिरामीहरूलाई Vinorelbine क्यान्सर उपचार भइरहेको लाभ पुर्‍याउँछ?

एडेनोइड सिस्टिक कार्सिनोमा विशेषता छ र NFIB र MYB जस्ता विशिष्ट आनुवंशिक म्यूटेशनहरू द्वारा संचालित PI3K-AKT-MTOR सिग्नलिंग, नच संकेत र कोलेस्ट्रॉल मेटाबोलिज्ममा जैव रासायनिक मार्ग परिवर्तन गर्दछ। Vinorelbine जस्तो क्यान्सर उपचार कार्यको एक विशिष्ट मार्ग संयन्त्रको माध्यमबाट काम गर्दछ। लक्ष्य भनेको एक प्रभावकारी व्यक्तिगत दृष्टिकोणका लागि उपचार र क्यान्सर ड्राइभि path मार्गहरू बीच राम्रो ओभरल्याप हुनु हो। यस्तो अवस्थामा कुनै खाना वा पौष्टिक पूरक जसले उपचारमा विपरित प्रभाव पार्छ वा ओभरल्याप घटाउँदछ भने टाढा रहनु पर्छ। एक उदाहरणको रूपमा, रेड क्लोभर एडिनोइड सिस्टिक कार्सिनोमा र उपचार विनोरेलबाइनको साथ बेवास्ता गर्नुपर्दछ। रेड क्लोभर प्रभाव पथ / प्रक्रियाहरू जस्तै PI3K-AKT-MTOR सिग्नलिंग जसले या त रोगका ड्राइभरहरूलाई बढावा दिन्छ र / वा उपचार प्रभाव शून्य गर्दछ। थप रूपमा, रेड क्लोभरमा बायोचनिन ए जस्ता मुख्य सक्रिय तत्त्वहरू हुन्छन् जुन सीवाईपी A ए ((ड्रग मेटाबोलिizing्ग एन्जाइम) विनोरलबाइन उपचारसँग अन्तर्क्रिया गर्दछ, र त्यसैले यो उपचारको क्रममा रहेको क्यान्सर बिरामीहरूबाट जोगिनु पर्छ। (पियस एस फासिनु एट अल, फ्रन्ट ओन्कोल।, २०१।; मीचाला कोपेना-जाप्लेटोलो एट अल, जेनोबिओटिका।, २०१।) पोषण छनौट गर्दा विचार गर्नुपर्ने केहि कारकहरू क्यान्सरको प्रकार हो, उपचार र पूरकहरू हाल (यदि कुनै हो भने), उमेर, लि gender्ग, बीएमआई, जीवनशैली र कुनै पनि आनुवंशिक उत्परिवर्तन जानकारी (यदि उपलब्ध छ भने)।

२. के रेड क्लोभर पूरकहरूले रोसाई-डोर्फम्यान रोग बिरामीहरूलाई फाइदा पुग्छन् क्लेड्रिबिन क्यान्सर उपचारको क्रममा?

रोसाई-डोर्फम्यान रोगको विशेषता रहेको छ र KRAS र MAP2K1 जस्तो विशिष्ट आनुवंशिक म्यूटेशनहरू द्वारा संचालित MYC सिग्नलिंग, आरएएस-आरएएफ सिग्नलिंग, MAPK सिग्नलिंग र PI3K-AKT-MTOR सिग्नलिंगमा जैव रासायनिक मार्ग परिवर्तनमा अग्रणी छ। Cladribine जस्तो क्यान्सर उपचार विशिष्ट मार्ग संयन्त्रहरूको माध्यमबाट काम गर्दछ। लक्ष्य भनेको व्यक्तिगत दृष्टिकोणको लागि उपचार र क्यान्सर ड्राइभि path मार्गहरू बीच राम्रो ओभरल्याप हुनु हो। यस्तो अवस्थामा कुनै पनि खाना वा पौष्टिक पूरक जुन उपचारको लागि उपयुक्त प्रभाव पार्दछ वा ओभरल्याप घटाउँदछ। उदाहरणको रूपमा, रेड क्लोभरलाई रोसाई-डोर्फम्यान रोगको लागि उपचार Cladribine सँगसँगै विचार गर्नुपर्छ। रेड क्लोभरले MYC सिग्नलिंग र आरएएस-आरएएफ सिग्नलिंग जस्ता मार्ग / प्रक्रियाहरूमा प्रभाव पार्छ जसले या त रोसाई-डोर्फम्यान रोगका ड्राइभरहरूलाई रोक्छ र / वा उपचार प्रभाव सुधार गर्दछ। 

कुन क्यान्सर को लागी पूरक रेड क्लोभर लिन बाट बच्न को लागी

क्यान्सर निदान पछि खानेकुराहरु!

कुनै दुई क्यान्सर उस्तै छैनन्। सबै को लागी सामान्य पोषण दिशानिर्देशहरु भन्दा बाहिर जानुहोस् र आत्मविश्वास संग खाना र पूरक को बारे मा व्यक्तिगत निर्णय गर्नुहोस्।

Red. के रेड क्लोभर पूरकहरू एमएसएच M म्यूटेशन एसोसिएटेड आनुवंशिक जोखिमको साथ स्वस्थ व्यक्तिहरूको लागि सुरक्षित छन्?

विभिन्न कम्पनीहरूले विभिन्न क्यान्सरहरूमा आनुवंशिक जोखिमको मूल्या assess्कन गर्न परीक्षण गर्न जीनका प्यानलहरू प्रस्ताव गर्छन्। यी प्यानलहरूले स्तन, अंडाशय, गर्भाशय, प्रोस्टेट, र जठरांत्र प्रणाली र अन्यको क्यान्सरसँग सम्बन्धित जीनहरू ढाक्दछन्। यी जीनहरूको आनुवांशिक परीक्षणले निदानको मद्दत गर्न सक्छ र मार्गदर्शन र उपचार निर्णय र व्यवस्थापन निर्णय मद्दत गर्दछ। रोग पैदा गर्ने भेरियन्टको पहिचानले जोखिम सम्बन्धी सम्बन्धमा परिक्षण र निदानका लागि पनि मार्गदर्शन गर्न सक्दछ। MSH3 एउटा जीन हो जसलाई क्यान्सर जोखिम परीक्षणको लागि सामान्यतया प्यानलहरूमा उपलब्ध हुन्छ।

एमएसएच mut उत्परिवर्तनले जैविक रसायनिक मार्गहरू एस्ट्रोजेन सिग्नलिंग, PI3K-AKT-MTOR सिग्नलिंग, स्टेम सेल सिग्नलिंग, डीएनए मर्मत र Angiogenesis लाई असर पार्दछ। यी मार्गहरू क्यान्सर आणविक अन्त्य बिन्दुहरूको प्रत्यक्ष वा अप्रत्यक्ष ड्राइभरहरू हुन्। रेड क्लोभरले बेवास्ता गर्नुपर्दछ जब जेनेटिक प्यानलले एन्डोमेट्रियल क्यान्सरको लागि MSH3 को उत्परिवर्तनको पहिचान गर्दछ। रेड क्लोभर प्रभाव पथ / प्रक्रियाहरू जस्तै एस्ट्रोजेन सिग्नलिंग र PI3K-AKT-MTOR सिग्नलिंग र एमएसएच 3 र सम्बन्धित सर्तहरूको साथ प्रतिकूल प्रभाव सिर्जना गर्दछ।

Red. के रेड क्लोभर सप्लीमेन्टहरू स्वस्थ व्यक्तिको लागि SMAD4 म्यूटेशन एसोसिएटेड आनुवंशिक जोखिमको साथ सुरक्षित छन्?

SMAD4 प्यानलहरूमा उपलब्ध जीनहरू मध्ये एक हो क्यान्सर जोखिम परीक्षण। SMAD4 उत्परिवर्तनले बायोकेमिकल मार्गहरू इन्फ्लेमेशन, MAPK सिग्नलिङ, न्यूक्लियोटाइड मेटाबोलिज्म, स्टेम सेल सिग्नलिङ र सेल चक्रलाई असर गर्छ। यी मार्गहरू क्यान्सर आणविक अन्त्य बिन्दुहरूको प्रत्यक्ष वा अप्रत्यक्ष चालक हुन्। आनुवंशिक प्यानलले पेटको क्यान्सर र ग्यास्ट्रिक क्यान्सरको लागि SMAD4 मा उत्परिवर्तन पहिचान गर्दा रेड क्लोभर पूरकहरू लिने विचार गर्नुहोस्। रातो क्लोभरले इन्फ्लामेसन र MAPK सिग्नलिङ जस्ता मार्ग/प्रक्रियाहरूलाई प्रभाव पार्छ र SMAD4 र सम्बन्धित अवस्थाहरूमा सहायक प्रभाव सिर्जना गर्दछ।

कुन क्यान्सर प्रकारहरू रातो क्लोभर पूरकबाट बच्न

* अन्य कारकहरू पनि बीएमआई, जीवनशैली आदतहरू, उपचारहरू जस्ता समावेश गरिएका छन्

निश्कर्षमा

सम्झनु पर्ने दुईवटा महत्त्वपूर्ण कुराहरू हुन् क्यान्सर उपचार र पोषण सबैका लागि कहिल्यै समान हुँदैनन्। पोषण जसमा खाना र पोषण पूरकहरू जस्तै रेड क्लोभर समावेश छ, एक प्रभावकारी उपकरण हो जुन तपाइँले क्यान्सरको सामना गर्दा नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाइँ कुन खाना खानुहुन्छ र कुन पूरक तपाइँ लिनुहुन्छ एक निर्णय तपाइँ बनाउनुहुन्छ। तपाइँको निर्णय मा क्यान्सर जीन उत्परिवर्तन, जो क्यान्सर, चलिरहेको उपचार र पूरक, कुनै एलर्जी, जीवनशैली जानकारी, तौल, उचाइ र बानीहरु को विचार शामिल हुनुपर्छ।

Addon बाट क्यान्सर को लागी पोषण योजना इन्टरनेट खोज मा आधारित छैन। यो हाम्रो वैज्ञानिकहरु र सफ्टवेयर ईन्जिनियरहरु द्वारा लागू आणविक विज्ञान को आधार मा तपाइँको लागी निर्णय गर्ने स्वचालित गर्दछ। जे होस् चाहे तपाइँ अन्तर्निहित जैव रासायनिक आणविक मार्गहरु लाई बुझ्न को लागी ध्यान दिनुहुन्छ वा छैन - क्यान्सर को लागी पोषण योजना को लागी कि समझ को आवश्यकता छ।

क्यान्सर, आनुवंशिक उत्परिवर्तन, चलिरहेको उपचार र पूरक, कुनै एलर्जी, बानी, जीवनशैली, उमेर समूह र लि of्ग को नाम मा प्रश्नहरुको जवाफ दिएर अब तपाइँको पोषण योजना संग शुरू गर्नुहोस्।

नमूना रिपोर्ट

क्यान्सरको लागि व्यक्तिगत पोषण!

समयसँगै क्यान्सर परिवर्तन हुन्छ । क्यान्सर संकेत, उपचार, जीवनशैली, खाना प्राथमिकताहरू, एलर्जी र अन्य कारकहरूमा आधारित आफ्नो पोषण अनुकूलन र परिमार्जन गर्नुहोस्।


क्यान्सर बिरामीहरूले प्राय: फरकसँग व्यवहार गर्नुपर्दछ केमोथेरापी साइड इफेक्ट जसले तिनीहरूको जीवनको गुणस्तरलाई असर गर्दछ र क्यान्सरको लागि वैकल्पिक उपचारहरू खोज्दछ। लिदै सही विचार पोषण र वैज्ञानिक विचारहरु को आधार मा पूरक (अनुमान र अनियमित छनोटबाट जोगिन) क्यान्सर र उपचार सम्बन्धित पक्षहरूको लागि उत्तम प्राकृतिक उपचार हो।प्रभाव।


वैज्ञानिक समीक्षा द्वारा: डा कोग्ले

क्रिस्टोफर आर. कोगल, एमडी फ्लोरिडा विश्वविद्यालयका एक कार्यकालका प्रोफेसर, फ्लोरिडा मेडिकेडका प्रमुख चिकित्सा अधिकारी, र बब ग्राहम सेन्टर फर पब्लिक सर्भिसको फ्लोरिडा स्वास्थ्य नीति नेतृत्व एकेडेमीका निर्देशक हुन्।

तपाईं यसलाई पनि पढ्न सक्नुहुन्छ

यो पोष्ट कसरी उपयोगी थियो?

यसलाई मूल्याङ्कन गर्न तारामा क्लिक गर्नुहोस्!

औसत दर्जा 4.5 / 5। मतदान गणना गर्नुहोस्: 27

कुनै भोट छैन! यस पोष्टको मूल्या rate्कन गर्ने पहिलो हुनुहोस्।

तपाईले यो पोष्ट उपयोगी फेला पार्नुभयो ...

हामीलाई सोशल मिडियामा पछ्याउनुहोस्!

हामी क्षमाप्रार्थी छौं कि यो पोष्ट तपाईंको लागि उपयोगी थिएन!

हामीलाई यो पोष्ट सुधार गर्न दिनुहोस्!

हामीलाई यो पोष्ट कसरी सुधार गर्न सकिन्छ भनेर बताउनुहोस्?