Jenfasizza
Sejbiet minn studji differenti ssuġġerew li l-konsum eċċessiv ta 'ħadid/ħadid heme huwa fattur ta' riskju għal kanċers bħall-Kanċer tas-Sider u l-Kanċer tal-frixa; madankollu, it-teħid totali tal-ħadid jew it-teħid ta 'ħadid mhux heme jista' jkollu effett protettiv fil-kanċer tal-kolorektum u tal-esofagu. Ibbażat fuq l-istudji vvalutati f’dan il-blog, fi kanċer bħall-kanċer tal-pulmun u l-kanċer tal-prostata, ma nstabu l-ebda assoċjazzjoni sinifikanti. Huma meħtieġa aktar studji definiti tajjeb biex jiġu stabbiliti dawn is-sejbiet. It-teħid ta 'supplimenti tal-ħadid b'aġenti li jistimulaw l-Eritropojesi għall-anemija indotta mill-kimoterapija tal-kanċer (livelli baxxi ta' emoglobina) jista 'jkollhom ċerti benefiċċji. Filwaqt li l-konsum tal-ammonti xierqa ta 'ħadid huwa importanti għall-funzjonament tajjeb ta' ġisimna, it-teħid eċċessiv tiegħu jista 'jwassal għal effetti sekondarji u jista' wkoll ikun fatali għat-tfal. Għalhekk, ikkonsulta tabib qabel tieħu supplimenti tal-ħadid tad-dieta.
Ħadid - In-Nutrijent Essenzjali
Il-ħadid huwa minerali essenzjali li huwa vitali għall-funzjonament xieraq tal-emoglobina, proteina li hija meħtieġa għat-trasport tal-ossiġnu fid-demm, u għat-tkabbir u l-iżvilupp. Peress li huwa nutrijent essenzjali, il-ħadid jeħtieġ li jinkiseb mid-dieta tagħna. Huwa għandu wkoll rwol importanti f'diversi proċessi oħra bħall-ħolqien ta 'serotonin, funzjonament tal-muskoli, produzzjoni ta' enerġija, proċessi gastrointestinali, regolazzjoni tat-temperatura tal-ġisem, sinteżi tad-DNA u tisħiħ tas-sistema immunitarja.
Il-ħadid jinħażen l-aktar fil-fwied u l-mudullun bħala ferritin jew hemosiderin. Jista 'wkoll jinħażen fil-milsa, id-duwodenu u l-muskolu skeletriku.
Sorsi tal-Ikel tal-Ħadid
Uħud mill-eżempji ta 'sorsi ta' ikel tal-ħadid jinkludu:
- Laħam aħmar
- Fwied
- Fażola
- Ġewż
- Frott Imnixxef bħal dati mnixxfa u berquq
- Sojja
Tipi ta 'Ħadid tad-Dieta
Il-ħadid fid-dieta huwa preżenti f'żewġ forom:
- Heme ħadid
- Ħadid mhux heme
Il-ħadid tal-Heme jinkludi bejn wieħed u ieħor 55-70% tal-ħadid totali minn prodotti tal-annimali bħal-laħam aħmar, tjur u ħut u għandu effiċjenza akbar ta 'assorbiment.
Ħadid mhux heme jinkludi l-bqija tal-ħadid u l-ħadid preżenti f'ikel ibbażat fuq il-pjanti bħal legumi u ċereali, u supplimenti tal-ħadid. Huwa diffiċli li tassorbi l-ħadid minn ikel ibbażat fuq il-pjanti. Jekk jogħġbok innota li l-użu tal-Vitamina Ċ jgħin fl-assorbiment tal-Ħadid.
Nuqqas ta 'Ħadid
Id-defiċjenza tal-ħadid, imsejħa anemija, hija kundizzjoni fejn in-nuqqas ta 'ħadid fil-ġisem jirriżulta f'numru inqas ta' ċelloli ħomor tad-demm b'saħħithom li jistgħu jġorru l-ossiġnu fit-tessuti.
L-allowance rakkomandata ta 'kuljum tal-Ħadid tvarja skond l-età u s-sess:
- 8.7mg kuljum għall-irġiel 'il fuq minn 18-il sena
- 14.8mg kuljum għal nisa ta ’bejn id-19 u l-50 sena
- 8.7mg kuljum għal nisa 'l fuq minn 50 sena
Dawn l-ammonti normalment jistgħu jinkisbu mid-dieta tagħna.
Id-defiċjenza tal-ħadid hija l-iktar defiċjenza ta ’nutrijenti komuni fid-dinja. Għalhekk, qabel l-enfasi relatata mal-ħadid fid-dieta kienet iktar lejn id-defiċjenza tal-ħadid. Madankollu, fil-passat reċenti, ir-riċerkaturi kienu qegħdin jesploraw ukoll l-impatti ta 'ħadid żejjed fil-ġisem. F'dan il-blog, se niffokaw fuq uħud mill-istudji li vvalutaw l-assoċjazzjoni bejn il-ħadid u r-riskju ta 'tipi differenti ta' kanċer.
Ikel li Tiekol Wara Djanjosi tal-Kanċer!
L-ebda żewġ kanċers ma huma l-istess. Mur lil hinn mil-linji gwida komuni dwar in-nutrizzjoni għal kulħadd u ħu deċiżjonijiet personalizzati dwar l-ikel u s-supplimenti b'kunfidenza.
Assoċjazzjoni bejn il-Ħadid u r-Riskju tal-Kanċer tas-Sider
Serum u Tumur Tissue Iron and Cancer Cancer Risk
Meta-analiżi magħmula mir-riċerkaturi mill-Università tax-Xjenzi Mediċi Golestan, l-Università tax-Xjenzi Mediċi Ilam, l-Università tax-Xjenzi Mediċi Shahid Beheshti u l-Università tax-Xjenzi Mediċi ta ’Birjand evalwaw l-assoċjazzjoni bejn il-ħadid u r-riskju tal-kanċer tas-sider. L-analiżi inkludiet 20 artiklu (li jinvolvu 4,110 individwu b'1,624 pazjent bil-kanċer tas-sider u 2,486 kontrolli) li ġew ippubblikati bejn l-1984 u l-2017 u miksuba permezz ta 'tiftix fil-letteratura f'PubMed, Scopus, Embase, Web of Science, u Cochrane Library. (Akram Sanagoo et al, Caspian J Intern Med., Xitwa 2020)
L-analiżi sabet riskju għoli ta 'kanċer tas-sider b'konċentrazzjoni għolja ta' ħadid fil-gruppi fejn il-ħadid kien imkejjel fit-tessuti tas-sider. Madankollu, ma sabu l-ebda assoċjazzjoni bejn il-konċentrazzjoni tal-ħadid u s-sider kanċer riskju fil-gruppi fejn il-ħadid kien imkejjel fix-xagħar tal-qorriegħa.
Teħid tal-ħadid, status tal-ħadid tal-ġisem, u Riskju tal-Kanċer tas-Sider
Riċerkaturi mill-Università ta 'Toronto u Cancer Care Ontario, il-Kanada wettqu meta-analiżi biex jevalwaw l-assoċjazzjonijiet bejn kemm il-konsum tal-ħadid u l-istat tal-ħadid tal-ġisem u r-riskju tal-kanċer tas-sider. Studji 23 ġew inklużi għat-tiftix ta 'analiżi wara l-letteratura f'dejtabejżis MEDLINE, EMBASE, CINAHL, u Scopus sa Diċembru 2018. (Vicky C Chang et al, BMC Cancer., 2019)
Huma sabu li meta mqabbla ma 'dawk bl-inqas teħid ta' ħadid heme, kien hemm żieda ta '12% fir-riskju tal-kanċer tas-sider f'dawk bl-ogħla teħid ta' ħadid heme. Madankollu, ma sabu l-ebda assoċjazzjoni sinifikanti bejn il-konsum tad-dieta, supplimentari jew totali tal-ħadid u r-riskju tal-kanċer tas-sider. Huma meħtieġa aktar studji kliniċi definiti tajjeb biex tiġi ċċarata aħjar l-assoċjazzjoni bejn il-ħadid u r-riskju tal-kanċer tas-sider.
Impatt ta 'Supplimentazzjoni Antiossidanti fuq l-assoċjazzjoni bejn teħid ta' ħadid fid-dieta u Riskju ta 'Kanċer tas-Sider
Studju magħmul mir-riċerkaturi fi Franza fl-2016 evalwa l-assoċjazzjoni bejn it-teħid tad-dieta fid-dieta u r-riskju tal-kanċer tas-sider, u l-modulazzjoni potenzjali tagħha permezz ta 'suppliment anti-ossidanti u teħid ta' lipidi f'4646 mara mill-prova SU.VI.MAX. Matul segwitu medju ta '12.6 snin, ġew irrappurtati 188 każ ta' kanċer tas-sider. (Abou Diallo et al, Oncotarget., 2016)
L-istudju sab li l-konsum fid-dieta tal-ħadid kien assoċjat ma 'riskju akbar ta' kanċer tas-sider, speċjalment f'nisa li kkunsmaw aktar lipidi, madankollu, din l-assoċjazzjoni nstabet biss għal dawk li ma kinux supplimentati b'antiossidanti matul il-prova. L-istudju kkonkluda li r-riskju tal-kanċer tas-sider seta 'żdied bil-perossidazzjoni tal-lipidi kkawżata mill-ħadid.
Studju dwar id-Dieta u s-Saħħa NIH-AARP
F’analiżi oħra ta ’dejta tad-dieta minn 193,742 mara ta’ wara l-menopawsa li kienu parti mill-Istudju dwar id-Dieta u s-Saħħa NIH-AARP, b’9,305 kanċer tas-sider identifikati (1995-2006), instab li teħid għoli ta ’ħadid tal-heme kien assoċjat ma’ riskju akbar ta 'kanċer tas-sider, b'mod ġenerali u fl-istadji kollha tal-kanċer. (Maki Inoue-Choi et al, Int J Cancer., 2016)
Assoċjazzjoni bejn il-Ħadid u r-Riskju tal-Kanċer Kolorettali
Konsum tal-Ħadid, Indiċi tal-Ħadid fis-Serum u Riskju ta 'Adenomi Kolorettali
Riċerkaturi mill-Isptar tal-Poplu Provinċjali ta ’Zhejiang u l-Ewwel Isptar tal-Poplu tad-Distrett ta’ Fuyang fiċ-Ċina, evalwaw l-assoċjazzjoni bejn teħid ta ’ħadid, indiċi tal-ħadid fis-serum u r-riskju ta’ adenoma kolorettali, billi użaw dejta minn 10 artikoli, li jinvolvu 3318 każ ta ’adenoma kolorettali, miksuba permezz tal-letteratura fittex f'MEDLINE u EMBASE sal-31 ta 'Marzu 2015. (H Cao et al, Eur J Cancer Care (Engl)., 2017)
L-istudju sab li teħid miżjud ta 'ħadid heme huwa assoċjat ma' riskju miżjud b'mod sinifikanti ta 'adenoma kolorettali, filwaqt li teħid ta' ħadid mhux heme jew supplimentari naqqas ir-riskju ta 'adenomi kolorektali. Abbażi tad-dejta limitata disponibbli, ma kien hemm l-ebda assoċjazzjoni bejn l-indiċi tal-ħadid fis-serum u r-riskju tal-adenoma kolorettali.
Konsum ta 'inċidenza ta' ħadid u żingu tal-heme u kanċer tal-kolorektum
Studju magħmul mir-riċerkaturi mill-Isptar Shengjing tal-Università Medika taċ-Ċina fiċ-Ċina evalwa l-assoċjazzjonijiet bejn il-konsum tal-ħadid heme u żingu u l-kolorektum kanċer inċidenza. Intużaw tmien studji dwar il-konsum tal-ħadid heme u sitt studji dwar il-konsum taż-żingu għall-analiżi li nkisbu permezz ta’ tfittxija fil-letteratura f’databases PubMed u EMBASE sa Diċembru 2012. (Lei Qiao et al, Cancer Causes Control., 2013)
Din il-meta-analiżi sabet żieda sinifikanti fir-riskju tal-kanċer tal-kolorektum b'żieda fit-teħid ta 'ħadid heme u tnaqqis sinifikanti fir-riskju tal-kanċer tal-kolorektum b'żieda fit-teħid taż-żingu.
Assoċjazzjoni bejn il-Ħadid u r-Riskju tal-Kanċer tal-Esofagu
Riċerkaturi mill-Università ta ’Zhengzhou u l-Iskola tal-Mediċina ta’ l-Università ta ’Zhejiang fiċ-Ċina għamlu meta-analiżi sistematika biex jevalwaw l-assoċjazzjoni bejn it-teħid ta’ ħadid totali u żingu u ħadid heme aktar baxx u r-riskju ta ’Kanċer Esophageal. Dejta għall-analiżi inkisbet minn 20 artiklu b'4855 każ minn 1387482 parteċipant, miksuba minn tfittxija tal-letteratura fid-databases Embase, PubMed, u Web of Science sa April 2018. (Jifei Ma e al, Nutr Res., 2018)
L-istudju sab li kull żieda ta ’5 mg / jum fit-teħid totali ta’ ħadid kienet assoċjata ma ’riskju mnaqqas ta’ 15% ta ’Kanċer Esofagu. It-tnaqqis tar-riskju nstab speċjalment fil-popolazzjonijiet Asjatiċi. Bil-maqlub, kull żieda ta '1 mg / jum fit-teħid ta' ħadid heme kienet assoċjata ma 'żieda ta' 21% fir-riskju tal-Kanċer Esophageal.
Assoċjazzjoni bejn il-Ħadid u r-Riskju tal-Kanċer tal-Frixa
Studju ppubblikat fl-2016 evalwa l-assoċjazzjoni tal-konsum tal-laħam, il-metodi tat-tisjir tal-laħam u l-preparazzjoni u t-teħid tal-ħadid heme u l-mutaġen mal-kanċer tal-frixa fil-koorti tal-Istudju tad-Dieta u s-Saħħa NIH-AARP li jinvolvi 322,846 parteċipant li minnhom 187,265 kienu irġiel u 135,581 nisa. Wara segwitu medju ta '9.2 snin, 1,417 frixa kanċer każijiet ġew irrappurtati. (Pulkit Taunk et al, Int J Cancer., 2016)
L-istudju sab li r-riskju tal-kanċer tal-frixa żdied b'mod sinifikanti bit-teħid ta 'laħam totali, laħam aħmar, laħam imsajjar f'temperatura għolja, laħam grilled / barbequed, laħam magħmul tajjeb / tajjeb ħafna u ħadid tal-heme minn laħam aħmar. Ir-riċerkaturi ssuġġerew aktar studji definiti tajjeb biex jikkonfermaw is-sejbiet tagħhom.
Assoċjazzjoni bejn ir-Riskju tal-Kanċer tal-Ħadid u tal-Prostata
Fi studju ppubblikat mir-riċerkaturi mill-Istituti EpidStat f'Michigan u Washington fl-Istati Uniti, huma evalwaw l-assoċjazzjoni bejn il-metodi tat-tisjir tal-laħam, il-ħadid heme, u l-konsum eteroċikliku ta 'amine (HCA) u l-kanċer tal-prostata bbażat fuq 26 pubblikazzjoni minn 19-il studju ta' koorti differenti. . (Lauren C Bylsma et al, Nutr J., 2015)
L-analiżi tagħhom ma sabet l-ebda assoċjazzjoni bejn il-konsum tal-laħam aħmar jew tal-laħam ipproċessat u l-kanċer tal-prostata; madankollu, sabu żieda żgħira fir-riskju bil-konsum tal-laħam ipproċessat.
Assoċjazzjoni bejn il-Livelli tal-Ħadid fis-Serum u r-Riskju tal-Kanċer tal-Pulmun
Studju magħmul mir-riċerkaturi mill-Isptar Zhejiang Rongjun, l-Isptar tal-Kanċer ta ’Zhejiang, l-Isptar tal-Kanċer ta’ l-Università Medika Fujian u l-Isptar Lishui ta ’l-Università ta’ Zhejiang fiċ-Ċina evalwaw l-assoċjazzjoni bejn il-livelli tal-ħadid fis-serum u r-riskju tal-kanċer tal-pulmun. Dejta għall-analiżi nkisbet minn databases PubMed, WanFang, CNKI u SinoMed sal-1 ta ’Marzu, 2018. L-istudju sab li l-livelli tal-ħadid fis-serum ma kellhom l-ebda assoċjazzjoni sinifikanti mar-riskju tal-kanċer tal-pulmun. (Hua-Fei Chen et al, Cell Mol Biol (Noisy-le-grand)., 2018)
Użu ta 'Supplimenti tal-Ħadid fil-Ġestjoni ta' Anemija kkawżata mill-Kemjoterapija (livelli baxxi ta 'emoglobina) f'Pazjenti bil-Kanċer
Studju magħmul miċ-Ċentru għar-Riċerka tal-Mediċina Ibbażata fuq l-Evidenza u r-Riżultati tas-Saħħa, l-Università ta 'South Florida, Tampa, Florida, l-Istati Uniti evalwa l-benefiċċji u l-ħsara relatati ma' l-użu ta 'supplimenti tal-ħadid flimkien ma' aġenti li jistimulaw l-Eritropoeżi (ESAs), li huma komunement użati biex tikkura anemija kkawżata mill-kemjoterapija tal-kanċer (livelli baxxi ta 'emoglobina) - CIA, u Cochrane Database Syst ħadid waħdu meta mqabbel ma' ESA waħdu fil-ġestjoni ta 'CIA. (Rahul Mhaskar et al, Rev., 2016) L-istudju sab li l-inklużjoni ta 'supplimenti tal-ħadid flimkien ma' ESAs għall-anemija kkawżata mill-kemjoterapija tal-kanċer tista 'twassal għal rispons ematopojetiku superjuri, tnaqqas ir-riskju ta' trasfużjonijiet ta 'Ċelluli Ħomor tad-Demm, u ttejjeb il-livelli baxxi ta' emoglobina.
Għalhekk, teħid ta 'suppliment tal-ħadid jista' jkollu effetti ta 'benefiċċju f'pazjenti bil-kanċer b'anemija kkawżata mill-kemjoterapija (livelli baxxi ta' emoglobina).
konklużjoni
Dawn l-istudji ssuġġerew effetti varji tal-ħadid f'diversi kanċer. Ħadid żejjed instab li huwa fattur ta’ riskju għal kanċers bħall-Kanċer tas-Sider u l-Kanċer tal-Frexa, possibbilment minħabba l-attività pro-ossidant tiegħu li tista’ twassal għal ħsara ossidattiva fid-DNA; madankollu, it-teħid totali tal-ħadid u l-konsum tal-ħadid mhux heme, instab li għandhom effetti protettivi fil-kanċer tal-kolorektum u tal-esofagu. F'kanċer bħal kanċer tal-pulmun u kanċer tal-prostata, ma ġew irrappurtati l-ebda assoċjazzjonijiet sinifikanti. Supplimenti tal-ħadid flimkien ma 'ESAs għall-anemija indotta mill-kimoterapija tal-kanċer (livelli baxxi ta' emoglobina) jistgħu jkunu ta 'benefiċċju. Filwaqt li l-konsum tal-ammonti xierqa ta 'ħadid huwa importanti għall-funzjonament tajjeb tal-ġisem tagħna, it-teħid eċċessiv tiegħu permezz ta' supplimenti jista 'jwassal għal effetti sekondarji bħal stitikezza u uġigħ fl-istonku u jista' wkoll ikun fatali għat-tfal. Għalhekk, ikkonsulta tabib qabel tieħu supplimenti tal-ħadid. L-ammonti meħtieġa ta 'ħadid jistgħu jinkisbu mill-ikel.
Liema ikel tiekol u liema supplimenti tieħu hija deċiżjoni li tieħu. Id-deċiżjoni tiegħek għandha tinkludi konsiderazzjoni tal-mutazzjonijiet tal-ġene tal-kanċer, liema kanċer, trattamenti u supplimenti kontinwi, kwalunkwe allerġija, informazzjoni dwar l-istil ta 'ħajja, piż, għoli u drawwiet.
L-ippjanar tan-nutrizzjoni għall-kanċer mill-addon mhuwiex ibbażat fuq tfittxijiet fuq l-internet. Huwa awtomatizza t-teħid tad-deċiżjonijiet għalik ibbażat fuq ix-xjenza molekulari implimentata mix-xjenzati u l-inġiniera tas-softwer tagħna. Irrispettivament minn jekk jimpurtakx li tifhem il-mogħdijiet molekulari bijokimiċi sottostanti jew le - għall-ippjanar tan-nutrizzjoni għall-kanċer hemm bżonn ta 'fehim.
Ibda ISSA bl-ippjanar tan-nutrizzjoni tiegħek billi twieġeb mistoqsijiet dwar l-isem tal-kanċer, mutazzjonijiet ġenetiċi, trattamenti u supplimenti kontinwi, kwalunkwe allerġija, drawwiet, stil ta 'ħajja, grupp ta' età u sess.
Nutrizzjoni Personalizzata għall-Kanċer!
Il-kanċer jinbidel maż-żmien. Ippersonalizza u mmodifika n-nutrizzjoni tiegħek ibbażata fuq indikazzjoni tal-kanċer, trattamenti, stil ta 'ħajja, preferenzi tal-ikel, allerġiji u fatturi oħra.
Pazjenti bil-kanċer spiss ikollhom jittrattaw ma 'differenti effetti sekondarji tal-kemjoterapija li jaffettwaw il-kwalità tal-ħajja tagħhom u joqogħdu attenti għal terapiji alternattivi għall-kanċer. Filwaqt li nutriment tajjeb u supplimenti bbażati fuq konsiderazzjonijiet xjentifiċi (l-evitar ta 'suppożizzjonijiet u għażla każwali) huwa l-aħjar rimedju naturali għall-kanċer u l-effetti sekondarji relatati mat-trattament.