Makanan / Diet yang Berkaitan dengan Risiko dan Pencegahan Kanser Payudara

Info Terkini

Manakala diet yang kaya dengan makanan seperti sayur-sayuran allium (bawang putih dan daun bawang), serat makanan, soya, kekacang, ikan, kacang, bijirin penuh seperti beras perang, indole-3-carbinol dan buah-buahan seperti epal, pisang, anggur dan oren. boleh membantu dalam pencegahan kanser payudara dan menjauhkan diri daripada tanda dan gejala kanser payudara, mengikuti corak pemakanan yang tidak sihat dengan makanan yang salah boleh meningkatkan risiko kanser payudara, dan akhirnya boleh menyukarkan untuk melawan kanser atau menyokong rawatan . Oleh itu, elakkan pengambilan zat besi heme yang tinggi, makanan ultra-proses, minuman manis, makanan yang menyebabkan obesiti seperti daging merah dan daging yang diproses dan alkohol untuk mengurangkan risiko kanser payudara. Mengikuti gaya hidup sihat dengan makan makanan yang betul, mengehadkan alkohol, melakukan senaman yang kerap dan kekal aktif secara fizikal adalah beberapa langkah yang boleh kita ambil untuk payudara kanser pencegahan.

Kejadian Kanser Payudara

Kanser payudara adalah salah satu barah yang paling kerap didiagnosis dan penyebab utama kematian akibat barah pada wanita di seluruh dunia. Pada tahun 2018, terdapat lebih daripada 2 juta kes barah payudara yang didiagnosis. Kira-kira 1 dari 8 wanita didiagnosis menghidap barah payudara sepanjang hayatnya.

Namun, jika barah payudara didiagnosis pada peringkat awal, ada kemungkinan baik untuk sembuh. 

Rawatan Kanser Payudara

Rawatan untuk barah payudara ditentukan berdasarkan tahap (tahap penyebaran barah) barah, ciri molekul barah, dan kesihatan umum pesakit.

Hari ini, terdapat banyak rawatan untuk barah payudara yang merangkumi:

• Pembedahan
• Kemoterapi
• Radioterapi
• Terapi hormon
• Terapi yang disasarkan
• imunoterapi

Sama ada, salah satu rawatan ini, atau gabungannya biasanya digunakan untuk rawatan barah payudara.

Pesakit barah payudara positif hormon kebanyakannya mendapat rawatan endokrin / hormon.

Tanda dan Gejala Kanser Payudara

Berikut adalah beberapa tanda dan gejala barah payudara yang biasa.

• ketulan baru atau tisu menebal di kedua-dua payudara
• pembuangan cecair dari puting
• ruam pada atau di sekitar puting
• benjolan atau bengkak di ketiak
• perubahan saiz atau bentuk payudara
• lesung pada kulit payudara
• perubahan penampilan puting - tenggelam ke payudara

Seseorang harus berjumpa doktor sekiranya kita melihat tanda-tanda atau gejala barah payudara di atas.

Makanan / Diet yang boleh Mengurangkan Risiko Kanser Payudara dan Menyokong Pencegahannya

Memakan makanan yang sihat dan seimbang yang merangkumi set makanan yang tepat dapat mengurangkan risiko dan menyokong pencegahan barah payudara · Berdasarkan analisis meta dan kajian pemerhatian yang berbeza, berikut adalah beberapa contoh makanan yang dapat membantu pencegahan barah payudara.

Pengambilan Makanan Soya dapat Mengurangkan Risiko Kanser Payudara pada wanita Cina

Dalam kajian kohort prospektif berskala besar yang disebut kajian kohort China Kadoorie Biobank (CKB) yang melibatkan lebih dari 300,000 wanita berusia antara 30 dan 79 tahun, mendaftar antara 2004 dan 2008, dari 10 wilayah yang berbeza dari segi geografi dan ekonomi di China, dengan tindak lanjut kira-kira 10 tahun dan 2289 barah payudara wanita dilaporkan, didapati bahawa setiap 10 mg / hari peningkatan pengambilan soya, terdapat penurunan risiko barah payudara sebanyak 3%. (Wei Y et al, Eur J Epidemiol. 2019)

Pengambilan Serat Makanan Boleh Mengurangkan Risiko Kanser Payudara

Penyelidik dari Hospital Kanser Hangzhou, Zhejiang di China menganalisis data dari 24 kajian yang dijumpai melalui pencarian literatur di pangkalan data PubMed, Embase, Web of Science, dan Cochrane Library dan mendapati penurunan risiko kanser payudara 12% pada wanita dengan pengambilan serat makanan yang tinggi. Analisis tindak balas dos juga mendapati bahawa untuk setiap kenaikan 10 g / hari dalam pengambilan serat makanan, terdapat 4% risiko terkena barah payudara. (Sumei Chen et al, Oncotarget., 2016)

Pengambilan Sayuran Allium dapat Mengurangkan Risiko Kanser Payudara

Penyelidik Universiti Sains Perubatan Tabriz, Iran menilai data dari 285 wanita barah payudara di Tabriz, berusia antara 25 hingga 65 tahun dan kawalan berdasarkan hospital dan usia dan wilayah dan mendapati bahawa pengambilan bawang putih dan daun bawang yang tinggi dapat mengurangkan risiko barah payudara, sedangkan, pengambilan bawang masak yang tinggi dapat meningkatkan risiko dan oleh itu, makanan ini mungkin tidak sesuai untuk pencegahan barah payudara. (Ali Pourzand et al, J Payudara Kanser., 2016)

Pengambilan Kekacang boleh Mengurangkan Risiko Kanser Payudara

Penyelidik dari Universiti Sains Perubatan Tehran dan Universiti Sains Perubatan Isfahan di Iran menilai data yang diperoleh dari kajian kawalan kes berdasarkan populasi yang merangkumi 350 pesakit kanser payudara dan 700 kawalan dan mendapati bahawa di kalangan wanita pascamenopause dan peserta dengan berat badan normal, kumpulan dengan pengambilan kekacang yang tinggi mempunyai 46% risiko terkena barah payudara berbanding dengan pengambilan kekacang yang rendah. (Yaser Sharif et al, Kanser Nutr., 2020)

Penggunaan Beras Brown dapat Mengurangkan Risiko Kanser Payudara pada Wanita Pramenopause

Analisis data dari Nurses 'Health Study II yang merangkumi 90,516 wanita pramenopause berusia antara 27 dan 44 tahun, mendapati bahawa pengambilan makanan bijirin halus tidak boleh dikaitkan dengan risiko barah payudara. Walau bagaimanapun, kajian mendapati bahawa diet termasuk pengambilan beras perang mungkin dikaitkan dengan risiko rendahnya kanser payudara secara keseluruhan dan pramenopause. (Maryam S Farvid et al, Breast Cancer Res Treat., 2016)

Pengambilan Ikan boleh Mengurangkan Risiko Kanser Payudara

Analisis data dari Kajian Reykjavik, kajian kohort berdasarkan populasi, yang dimulakan oleh Ikatan Jantung Iceland, melibatkan 9,340 wanita yang lahir antara tahun 1908 hingga 1935, serta maklumat diet untuk jangka masa hidup yang berbeza dari subkumpulan 2882 wanita yang memasuki Age, Gene / Environment Susceptibility (AGES) -Reykjavik Kajian mendapati bahawa pengambilan ikan yang sangat tinggi semasa awal dewasa hingga usia pertengahan mungkin dikaitkan dengan penurunan risiko barah payudara. (Alfheidur Haraldsdottir et al, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev., 2017)

Diet Kaya Kacang boleh Mengurangkan Risiko Kanser Payudara

Analisis data daripada 97 wanita kanser payudara antara 2012–2013 yang diambil dari pusat hospital awam tunggal, Instituto Estatal de Cancerología de Colima, Mexico dan 104 wanita dengan mamogram normal tanpa sejarah/tanda/simptom kanser payudara, mendapati bahawa tinggi pengambilan kacang sebagai sebahagian daripada diet mengurangkan risiko dengan ketara kanser payudara sebanyak dua hingga tiga kali. (Alejandro D. Soriano-Hernandez et al,Gynecol Obstet Invest., 2015) 

Pengambilan Teh Hijau Boleh Mengurangkan Risiko Kambuhan Kanser Payudara

Kajian yang dilakukan oleh penyelidik dari University of Perugia di Itali berdasarkan 13 kajian termasuk 8 kajian kohort dan 5 kajian terkawal kes yang melibatkan 163,810 orang, mendapati bahawa pengambilan teh hijau mengurangkan risiko kambuh barah payudara sebanyak 15%. Namun, analisis tidak menemui bukti bahawa teh hijau mampu mengurangkan risiko kejadian barah payudara. (Gianfredi V et al, Nutrien., 2018)

Pengambilan Bijirin Seluruh Mengurangkan Risiko Kanser Payudara

Penyelidik dari China dan AS menganalisis data yang diperoleh melalui pencarian literatur dalam pangkalan data seperti PubMed, Embase, pangkalan data perpustakaan Cochrane, dan Google Scholar hingga April 2017 yang merangkumi 11 kajian dengan 4 kohort dan 7 kajian kawalan kes yang melibatkan 1,31,151 peserta dan 11,589 payudara kes barah, dan mendapati pengambilan bijirin yang tinggi dapat mengurangkan risiko barah payudara. (Yunjun Xiao et al, Nutr J., 2018)

Pengambilan Epal, Pisang, Anggur, Jeruk dan Kangkung boleh Mengurangkan Risiko Kanser Payudara ER -ve

Dalam kajian yang diterbitkan oleh para penyelidik dari Harvard TH Chan School of Public Health di Boston, AS dan para penulis, berdasarkan data dari 90476 peserta wanita pramenopause berusia antara 27-44 tahun dari Kajian Kesihatan Jururawat II, didapati bahawa tahap tinggi pengambilan epal, pisang, dan anggur semasa remaja, dan jeruk dan kangkung pada masa dewasa awal mengurangkan risiko kanser payudara Estrogen Receptor (ER). (Maryam S Farvid et al, BMJ., 2016)

Penggunaan Indole-3-Carbinol (I3C) dapat Membantu dalam Pencegahan Kanser Payudara

Penyelidik dari Pusat Pencegahan Kanser Strang di New York, Amerika Syarikat memasukkan data dari 60 wanita yang berisiko tinggi mendapat barah payudara ketika mendaftar dalam percubaan terkawal plasebo, di mana 57 wanita dengan usia rata-rata 47 tahun menyelesaikan belajar. Kajian itu mendapati bahawa indole-3-carbinol (I3C), yang terdapat dalam sayur-sayuran salib, dengan dos efektif minimum 300 mg sehari mungkin menjadi agen yang menjanjikan untuk pencegahan barah payudara. (GY Won et al, J Cell Biochem Suppl., 1997)

Makanan / Diet yang Boleh Meningkatkan Risiko Kanser Payudara

Walaupun diet dengan makanan yang betul dapat mempengaruhi pengurangan risiko terkena barah payudara, mengikuti pola makan yang tidak sihat dengan mengambil makanan yang salah dapat meningkatkan risiko terkena barah ini, akhirnya menyukarkan untuk melawan barah tersebut.

Pengambilan Besi Heme Tinggi boleh Meningkatkan Risiko Kanser Payudara

Penyelidik dari University of Toronto dan Cancer Care Ontario, Kanada menganalisis data dari 23 kajian yang diperoleh melalui carian literatur dalam pangkalan data MEDLINE, EMBASE, CINAHL, dan Scopus hingga Disember 2018 dan mendapati bahawa jika dibandingkan dengan mereka yang mempunyai pengambilan besi heme terendah, terdapat 12% peningkatan risiko barah payudara pada wanita dengan pengambilan zat besi heme tertinggi. Namun, tidak ada kaitan yang signifikan antara pengambilan zat makanan, tambahan atau jumlah zat besi dengan risiko barah payudara. (Vicky C Chang et al, Kanser BMC., 2019)

Tahap Folat yang meningkat dapat Meningkatkan Risiko Kanser Payudara yang berkaitan dengan mutasi BRCA1 / 2

Dalam kajian berbilang pusat yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition pada 2016, para penyelidik menilai peranan folat dalam kanser payudara yang berkaitan dengan mutasi BRCA1/2. Kajian mendapati bahawa, dalam tempoh susulan selama 6.3 tahun, wanita dengan kepekatan folat plasma tinggi (>24.4 ng/mL) dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser payudara sebanyak 3.2 kali berbanding dengan mereka yang mempunyai kepekatan folat plasma rendah. Pengambilan suplemen asid folik yang tinggi mungkin tidak digalakkan kerana kepekatan folat plasma yang tinggi mungkin dikaitkan dengan peningkatan risiko payudara kanser pada wanita dengan mutasi BRCA1/2. (Shana J Kim et al, Am J Clin Nutr., 2016)

Pengambilan Makanan yang diproses Ultra dapat Meningkatkan Risiko Kanser Payudara

Penyelidik dari Perancis dan Brazil menganalisis data daripada Kajian kohort NutriNet-Santé, kajian berasaskan populasi, yang merangkumi 1,04980 peserta berumur sekurang-kurangnya 18 tahun dan umur purata 42.8 tahun dan mendapati bahawa setiap 10% peningkatan dalam penggunaan ultra- makanan yang diproses dikaitkan dengan peningkatan risiko sebanyak 11%. kanser payudara. (Thibault Fiolet et al, BMJ., 2018)

Pengambilan Minuman Gula boleh Meningkatkan Risiko Kanser Payudara

Analisis hasil dari kajian kohort NutriNet-Santé Perancis yang merangkumi 1,01,257 peserta berusia 18 tahun ke atas mendapati bahawa mereka yang mengalami peningkatan pengambilan minuman bergula adalah 22% lebih mungkin menghidap barah payudara berbanding mereka yang tidak atau jarang mengambil minuman bergula. (Chazelas E et al, BMJ., 2019)

Obesiti boleh Meningkatkan Risiko Kanser Payudara

Analisis hasil dari kajian kohort di seluruh negara yang melibatkan 11,227,948 wanita Korea dewasa yang dipilih dari pangkalan data National Health Insurance Corporation yang digabungkan dengan data pemeriksaan kesihatan nasional dari 2009 hingga 2015, mendapati peningkatan BMI dan lilitan pinggang dikaitkan dengan peningkatan risiko barah payudara pascamenopause, tetapi tidak dengan barah payudara pramenopause. Kajian itu juga menyebutkan bahawa pada wanita pramenopause, peningkatan lilitan pinggang dapat menunjukkan peningkatan risiko barah payudara hanya ketika BMI dipertimbangkan. (Kyu Rae Lee et al, Kanser Int J., 2018)

Makanan tinggi Daging Merah dan Kentang dikaitkan dengan Peningkatan Risiko Kanser Payudara pada Wanita Postmenopause

Penyelidik dari pelbagai Universiti di New York, Kanada dan Australia menilai data dari 1097 kes barah payudara dan sekumpulan 3320 wanita yang sesuai dengan usia dari 39,532 peserta wanita dalam Kajian Diet, Gaya Hidup dan Kesihatan Kanada (CSDLH) dan mengesahkan penemuan mereka. analisis dalam 49,410 peserta dalam Kajian Penyaringan Payudara Nasional (NBSS) di mana 3659 kes kejadian barah payudara dilaporkan. Mereka menekankan bahawa walaupun pola makanan "sihat" yang terdiri daripada kumpulan makanan sayur-sayuran dan kekacang dikaitkan dengan penurunan risiko barah payudara, corak diet "daging dan kentang" yang merangkumi kumpulan daging merah dan kentang dikaitkan dengan peningkatan risiko barah payudara pada wanita pascamenopause. (Chelsea Catsburg et al, Am J Clin Nutr., 2015)

Pengambilan Alkohol boleh Meningkatkan Risiko Kanser Payudara

Penyelidik dari Jabatan Perubatan, Hospital Brigham dan Wanita dan Sekolah Perubatan Harvard, Boston menilai data dari kajian pemerhatian prospektif terhadap 105,986 wanita yang mendaftar dalam Kajian Kesihatan Jururawat yang ditindaklanjuti dari tahun 1980 hingga 2008 dengan penilaian alkohol dewasa awal dan 8 alkohol yang diperbaharui penilaian, dan 7690 kes barah payudara invasif dilaporkan dalam tempoh susulan. Kajian itu mendapati bahawa pengambilan alkohol lebih awal dan kemudian dalam kehidupan orang dewasa, dan juga, meningkatkan pengambilan alkohol sebanyak 3 hingga 6 minuman seminggu dapat meningkatkan risiko barah payudara secara signifikan. Kajian itu juga mendapati bahawa minum minuman keras, tetapi bukan kekerapan minum, dikaitkan secara signifikan dengan risiko barah payudara. (Wendy Y Chen et al, JAMA., 2011)

Kesimpulan

Kajian pemerhatian dan analisis meta yang berbeza menunjukkan bahawa walaupun diet yang kaya dengan makanan seperti sayur-sayuran allium (bawang putih dan daun bawang), serat makanan, kedelai, kekacang (kacang polong dan kacang), ikan, kacang (kacang almond, kacang kenari dan kacang), biji-bijian seperti beras perang, indole-3-karbinol (terdapat dalam sayur-sayuran salib seperti brokoli, kangkung, bayam dll) dan buah-buahan seperti epal, pisang, anggur dan jeruk dapat membantu dalam pencegahan barah payudara dan menjauhkan diri dari tanda dan gejala barah payudara, mengikuti pola pemakanan yang tidak sihat dengan makanan yang salah boleh meningkatkan risiko barah payudara dan bahkan dapat menyukarkannya untuk melawan barah. Oleh itu, seseorang harus mengelakkan pengambilan besi heme yang tinggi, makanan yang terlalu banyak diproses, minuman bergula, makanan yang menyebabkan kegemukan seperti daging merah dan daging dan alkohol yang diproses untuk mengurangkan risiko barah payudara. Menjauhkan diri dari makanan ini malah dapat membantu melawan barah payudara dengan tidak merosakkan rawatan yang sedang berjalan.

Mengambil makanan yang tepat sebagai makanan, membatasi alkohol, melakukan senaman secara berkala & tetap aktif dapat membantu dalam pencegahan barah payudara, melawan barah, mengurangkan gejala & menyokong rawatan.

Semasa rawatan kanser payudara untuk melawan kanser, pemakanan yang diperibadikan termasuk makanan yang betul yang boleh menyokong rawatan anda dan mengurangkan tanda dan gejala, dan mengelakkan makanan dan suplemen yang boleh membahayakan rawatan menjadi penting. Lihatlah kami sebelum ini blog untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pemakanan dan makanan yang diperibadikan untuk dimasukkan sebagai bahagian payudara metastatik diet pesakit barah untuk melawan barah semasa dalam rawatan.

Makanan apa yang anda makan dan makanan tambahan yang anda ambil adalah keputusan yang anda buat. Keputusan anda harus merangkumi pertimbangan mutasi gen barah, yang mana kanser, rawatan dan suplemen berterusan, sebarang alahan, maklumat gaya hidup, berat badan, tinggi badan dan tabiat.

Perancangan pemakanan untuk barah dari addon tidak berdasarkan carian internet. Ini mengautomasikan pengambilan keputusan untuk anda berdasarkan sains molekul yang dilaksanakan oleh saintis dan jurutera perisian kami. Tidak kira sama ada anda ingin memahami laluan molekul biokimia yang mendasari atau tidak - untuk perancangan pemakanan untuk barah bahawa pemahaman diperlukan.

Mulakan SEKARANG dengan perancangan pemakanan anda dengan menjawab soalan mengenai nama barah, mutasi genetik, rawatan dan suplemen berterusan, sebarang alahan, tabiat, gaya hidup, kumpulan umur dan jantina.

Pesakit barah sering menghadapi masalah yang berbeza kesan sampingan kemoterapi yang mempengaruhi kualiti hidup mereka dan mencari terapi alternatif untuk barah. Mengambil pemakanan dan makanan tambahan yang betul berdasarkan pertimbangan saintifik (mengelakkan tekaan dan pemilihan rawak) adalah ubat semula jadi terbaik untuk barah dan rawatan yang berkaitan kesan sampingan.

• Peningkatan Risiko Penyakit Jantung pada Penghidap Kanser Payudara
• Makanan / Makanan Tambahan Asli yang boleh menyebabkan / membahayakan Kanser
• Peningkatan Risiko Osteoporosis pada Penghidap Kanser
• Gejala, Rawatan dan Diet untuk Kanser Ovari
• Pengambilan Serat Makanan dan Risiko Kanser