онцлох үйл явдлууд
Төрөл бүрийн хоол хүнс, түүний дотор антиоксидантаар баялаг хоол хүнс; бүхэл үр тариа, буурцагт ургамал, самар, жимс, навчит ногоо, авокадо зэрэг магни/цайрыгаар баялаг хоол хүнс; chamomile цай; Цайнд агуулагдах EGCG; омега-3 тосны хүчил; куркумин; мөөгний мицелийн ханд, исгэсэн пробиотикууд Ногоон цай, хар шоколад нь хорт хавдартай өвчтөнүүдийн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Ариун лаврын/тулси, Ашвагандха ханд зэрэг зарим ургамал, ургамлын гаралтай нэмэлтүүд нь сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг үйлчилгээтэй байж болно.
Хорт хавдартай өвчтөнүүдийн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал
Хорт хавдрын оношлогоо нь өвчтөн болон тэдний гэр бүлийнхний дунд сэтгэлийн түгшүүр, эмнэлзүйн сэтгэлийн хямрал нэмэгдэхтэй холбоотой амьдралыг өөрчлөх үйл явдал юм. Энэ нь өвчтөнүүдийн хувийн амьдрал, ажил, харилцаа, өдөр тутмын хэвшил, гэр бүлийн үүргийг өөрчилж, улмаар сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Системчилсэн тойм, мета-шинжилгээгээр өвчтөнүүдийн 20% -д сэтгэлийн хямрал, 10% хүртэл сэтгэлийн түгшүүр нөлөөлдөг болохыг харуулж байна. хорт хавдар, нийт хүн амд 5% ба 7% -тай харьцуулахад. (Alexandra Pitman нар, BMJ., 2018)
Хорт хавдрын оношилгоо, эмчилгээ нь маш их дарамттай байж, өвчтөний амьдралын чанар, сэтгэцийн эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг. Хорт хавдартай өвчтөнүүдийн сэтгэлийн түгшүүр, стресс нь ихэвчлэн үхэхээс эмээх, хорт хавдрын эмчилгээ, түүнтэй холбоотой гаж нөлөөнөөс айх, гадаад төрх байдал өөрчлөгдөхөөс айх, үсэрхийлэл, тархалтаас айх зэрэгтэй холбоотой байж болно. хорт хавдар мөн тусгаар тогтнолоо алдах айдас.
Сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэх хамгийн түгээмэл арга бол иог, бясалгал, гүнзгий амьсгалах, зөвлөгөө өгөх, эм өгөх зэрэг тайвшрах арга техник юм. Шинжлэх ухааны нотолгооноос харахад сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал нь хорт хавдрын эмчилгээ, нөхөн сэргээхэд саад учруулж, хорт хавдраас болж үхэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг зохих ёсоор шийдвэрлэх, хорт хавдартай өвчтөнүүдийн сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах нь нэн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг арилгах талаар бид эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдтэй холбоо барьж эм тариа, зөвлөгөө авахаар ихэвчлэн ханддаг. Гэсэн хэдий ч бид бүгд үл тоомсорлодог хамгийн чухал хүчин зүйл бол өвчтөний сэтгэцийн эрүүл мэндэд хоол тэжээл (хоол хүнс, нэмэлт тэжээл) -ийн үүрэг юм. Янз бүрийн судалгаагаар хоол тэжээлийн хэвийн төлөв байдалтай хорт хавдартай өвчтөнүүдтэй харьцуулахад хоол тэжээлийн дутагдалд орох эрсдэлтэй өвчтөнүүд өвдөлт, түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулж байна. (Mariusz Chabowski et al, J Thorac Dis., 2018)
Хорт хавдартай өвчтөнүүдийн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулж болзошгүй хоол хүнс, нэмэлт тэжээл
Хорт хавдрын хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болох зөв хоол хүнс, нэмэлт тэжээл нь хорт хавдартай өвчтөнүүдийн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулах, арилгахад тусалдаг.
Залгиурын хорт хавдартай өвчтөнүүдийн сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг арилгах пробиотикууд
БНХАУ-ын Шаньси Анагаах ухааны их сургуулийн судлаачдын залгиурын хорт хавдартай 30 өвчтөн, эрүүл сайн дурын 20 ажилтанд хийсэн судалгаагаар пробиотик хэрэглэснээр ларингэктоми хийхээр төлөвлөсөн өвчтөнүүдийн сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг тайлж чаддаг болохыг тогтоожээ. (Хуй Ян нар, Asia Pac J Clin Oncol., 2016)
Пробиотик агуулсан хоол хүнс
Эдгээр пробиотик хоол хүнс хэрэглэх нь хорт хавдартай өвчтөнүүдийн сэтгэлийн түгшүүр, стрессийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.
- Тараг ба бяслаг - Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн
- Даршилсан ногоо - Исгэсэн хоол
- Кефир - Исгэсэн пробиотик сүү
- Уламжлалт цөцгийн тос - Өөр нэг исгэсэн сүүн ундаа
- Даршилсан байцаа - Сүүн хүчлийн нянгаар исгэсэн байцаагаар жижиглэсэн хэрчсэн.
- Tempeh, Miso, Natto - Шар айрагны исгэсэн бүтээгдэхүүн.
- Комбуча - исгэсэн ногоон цай (сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг)
Метастатик уушигны хорт хавдартай өвчтөнүүдийн Д аминдэмийн дутагдал ба сэтгэлийн хямрал
Нью-Йорк дахь Memorial Sloan Kettering хорт хавдрын төвийн сэтгэл судлал, зан үйлийн шинжлэх ухааны хэлтсийн судлаачдын уушгины үсэрхийлсэн хорт хавдрын 98 өвчтөнд хийсэн саяхны судалгаагаар Д аминдэмийн дутагдал нь уушгины үсэрхийлсэн хорт хавдартай өвчтөнүүдийн сэтгэлийн хямралтай холбоотой байж болохыг тогтоожээ. Тиймээс Д аминдэмийн нэмэлт нь эдгээр хорт хавдартай өвчтөнүүдийн сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад туслах болно. (Daniel C McFarland et al, BMJ Support Palliat Care., 2020)
Д аминдэмээр баялаг хоол хүнс
Эдгээр Д аминдэмээр баялаг хоол хүнс хэрэглэснээр хорт хавдартай өвчтөнүүдийн сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг арилгахад туслах болно.
- Салмон, Сардина, Туна зэрэг загас
- Өндөгний гурил
- Мөөг
Д аминдэм ба пробиотик нэмэлт тэжээл
Иран дахь Аракийн Анагаахын Шинжлэх Ухааны Их Сургууль, Кашанийн Анагаахын Шинжлэх Ухааны Их Сургуулийн судлаачдын хийсэн өөр нэг судалгаагаар Д аминдэм ба пробиотикийг хамт хэрэглэвэл өндгөвчний олон талт хам шинж (PCOS) бүхий эмэгтэйчүүдийн сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тустай болохыг тогтоожээ. (Vahidreza Ostadmohammadi et al, J Ovarian Res., 2019)
Хорт хавдар оношлогдсоны дараа идэх хоол хүнс!
Хоёр ижил хавдар байхгүй. Хүн бүрийн хоол тэжээлийн талаархи нийтлэг удирдамжаас давж, хоол хүнс, нэмэлт тэжээлийн талаар хувийн шийдвэр гаргаж өөртөө итгэлтэй байгаарай.
Өвчтөнүүдийн сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн шинж тэмдгүүдэд зориулсан куркумин
Куркумин бол Азийн орнуудад байнга хэрэглэдэг карри амтлагч болох Турмерикт агуулагддаг гол идэвхтэй орц юм.
- Саяхан Италийн Катания улсын их сургуулийн судлаачдын хийсэн мета-анализд тэд 9 өгүүллийн өгөгдлийг үнэлсэн бөгөөд 7-д нь сэтгэл гутралын томоохон хямралд нэрвэгдсэн хүмүүсийн үр дүнг оруулсан бол үлдсэн 2020-т нь зовж шаналсан хүмүүсийн үр дүнг оруулсан болно. сэтгэлийн хямралаас эрүүл мэндийн байдал. Судалгааны үр дүнд куркумины хэрэглээ нь өвчтөнүүдийн сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн шинж тэмдгийг мэдэгдэхүйц бууруулдаг болохыг тогтоожээ. (Лаура Фусар-Поли нар, Crit Rev Food Sci Nutr., XNUMX)
- Бусад өөр судалгаанууд нь захын мэдрэлийн эмгэг бүхий чихрийн шижин, түүний дотор эрүүл мэндийн янз бүрийн өвчтэй хүмүүст сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг бууруулахад куркумины бэлдмэлийг хэрэглэхэд ямар ашиг тустай болох талаар олж мэдсэн. (Sara Asadi et al, Phytother Res., 2020)
- 2015 онд хийсэн өөр нэг судалгаагаар Куркумин нь хэт таргалалттай хүмүүсийн сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах чадвартай болохыг тогтоожээ. Таргалалт бол хорт хавдрын эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг юм. (Хабиболла Эсмайли ба бусад, Чин Ж Интегр Мед., 2015)
- Кералагийн судлаачдын 2016 онд хийсэн өмнөх судалгаагаар куркумин ба гахайн махны найрлага нь ажил мэргэжлийн стрессийг эрс багасгахад ашигтай байж болохыг тогтоожээ. (Subash Pandaran Sudheera et al, J Clin Psychopharmacol., 2016)
Витамин С-ийн дутагдал нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг нэмэгдүүлдэг
Витамин С-ийн дутагдал нь стрессээс үүдэлтэй сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралтай холбоотой байдаг. Тиймээс хүчтэй антиоксидант болох аскорбины хүчил гэгддэг Витамин С-ийн нэмэлт нь хорт хавдартай өвчтөнүүдийн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг арилгах эмчилгээний стратеги юм. (Bettina Moritz et al, Journal of Nutritional Biochemistry, 2020)
Энэ нь Шинэ Зеландын Отагогийн их сургуулийн судлаачдын 2018 онд хийсэн судалгааны ажлын үр дүнтэй уялдаж, С витамины өндөр түвшин Шинэ Зеландын Кристчурч дахь орон нутгийн дээд сургуулиудад элссэн эрэгтэй оюутнуудын сэтгэл санааны байдал өндөр байгаатай холбоотой гэж дүгнэжээ. (Juliet M. Pullar et al, Antioxidants (Basel)., 2018)
Мөн тус их сургуулийн судлаачдын хийсэн өмнөх судалгаагаар дунд зэргийн сэтгэлийн хямралтай хүмүүсийн киви жимс зэрэг С аминдэмээр баялаг хоол хүнс ихээр хэрэглэх нь сэтгэл санаа, сэтгэл санааны байдал сайжирдаг болохыг тогтоожээ. (Anitra C Carr et al, J Nutr Sci. 2013)
Витамин С-ийн баялаг хоол хүнс
Эдгээр С аминдэмээр баялаг хоол хүнс хэрэглэснээр хорт хавдартай өвчтөнүүдийн сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг арилгахад туслах болно.
- Нэрс, гүзээлзгэнэ гэх мэт жимс
- Kiwi жимс
- Жүрж, нимбэг, бэрсүүт жүрж, помелос, шохой зэрэг цитрус жимс.
- Хан боргоцой
- Улаан лоолийн шүүс
А, С, Е витамин зэрэг антиоксидантууд сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд ордог
Энэтхэгийн Жайпур хотын Сантокба Дурлабхжийн дурсгалын эмнэлгийн судлаачдын явуулсан судалгаагаар А, С, Е витамины дутагдал (хүчтэй антиоксидант) нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд хэрхэн нөлөөлж байгааг үнэлжээ. GAD ба сэтгэлийн хямрал нь эрүүл хүмүүстэй харьцуулахад A, C, E витамины хэмжээ мэдэгдэхүйц бага байв. Эдгээр амин дэмийн нэмэлт тэжээл нь эдгээр өвчтөнүүдийн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг эрс багасгасан. (Medhavi Gautam et al, Indian J Psychiatry., 2012).
Витамин С-ийн баялаг хоол хүнс, чавга, интоор, жимс зэрэг жимс жимсгэнэ; самар; буурцагт ургамал; Брокколи, бууцай, харцай зэрэг хүнсний ногоо нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулдаг.
Шинээр оношлогдсон уушгины хорт хавдартай өвчтөнүүдийн сэтгэл гутралын үеийн Омега-3 тосны хүчил
Салмон загас, сагамхай элэгний тос зэрэг загас нь омега-3 тосны хүчлээр баялаг юм.
Японы Кашива хотод байрлах Хавдар судлалын үндэсний төвийн Судалгааны хүрээлэнгийн судлаачид Японы уушгины хорт хавдрын 3 өвчтөний омега-771 тосны хүчлийн өдөр тутмын хэрэглээ ба сэтгэлийн хямралын хоорондын холбоог үнэлэх эмнэлзүйн судалгаа хийжээ. Судалгаанаас харахад Омега-3 тосны хүчил ба альфа-линолены хүчил нийт уушигны хорт хавдартай өвчтөнүүдийн сэтгэл гутрал буурч байгаатай холбоотой болохыг тогтоожээ. (S Suzuki et al, Br J Cancer., 2004)
Хорт хавдартай өвчтөнүүдийн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг арилгах chamomile цай
Ираны Нейшабур хотын 2019 Бахман эмнэлгийн химийн эмчилгээний тасагт хандсан хорт хавдрын 110 өвчтөний мэдээлэлд үндэслэн 22 онд Ираны судлаачид хэвлүүлсэн судалгаанд химийн эмчилгээ хийлгэж буй 55 хорт хавдартай өвчтөнд chamomile цай сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд хэрхэн нөлөөлж байгааг үнэлэв. chamomile цай уух нь эдгээр өвчтөнүүдийн сэтгэлийн хямралыг 24.5% бууруулсан болохыг тогтоожээ. (Вахид Моэини Гамчини нар, Залуу эм зүйчдийн сэтгүүл, 2019)
Химийн эмчилгээ хийлгэсэн хорт хавдартай өвчтөнүүдийн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг арилгах магнийн бэлдмэл
Journal of Clinical Oncology сэтгүүлд 2017 онд хэвлэгдсэн судалгаагаар хорт хавдрын янз бүрийн хэлбэрийн хими эмчилгээ ба/эсвэл цацраг туяа эмчилгээ хийлгэсний дараа нойргүйдэл, түгшүүртэй хэвээр байгаа гэж мэдээлсэн хорт хавдартай 19 өвчтөнд магнийн ислийн бэлдмэл хэрэглэсний үр нөлөөг үнэлжээ. 11 өвчтөн магнийн ислийн бэлдмэлийг хэрэглэснээр сэтгэлийн түгшүүр багассан гэж мэдэгджээ. Судалгаагаар магнийн хэрэглээ нь нойрны хямрал, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тустай байж магадгүй гэж дүгнэжээ. хорт хавдар өвчтөнүүд. (Синди Альбертс Карсон нар, Клиникийн онкологийн сэтгүүл, 2017)
Магнигаар баялаг хоол хүнс
Магнигаар баялаг эдгээр хоолыг хэрэглэх нь хорт хавдартай өвчтөнүүдийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.
- Бүтэн үр
- Навчит ногоо
- Legumes
- Avocados
- Бууцай
- Nuts
- Хар шоколад
Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг илэрдэг хар шоколад
Хар шоколад нь магни, төмөр, зэс, манган болон өөр өөр антиоксидантаар баялаг. 70% -иас дээш какао агуулсан хар шоколад нь маш бага хэмжээний нүүрс ус, элсэн чихэр агуулдаг.
Олон үндэстний судалгаанд судлаачид АНУ-ын насанд хүрэгчдийн хар шоколадны хэрэглээ ба сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдийн хоорондын холбоог судлав. 13,626-20-2007 оны хооронд Үндэсний эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн үзлэгийн судалгаанд хамрагдсан 08-оос дээш насны 2013 насанд хүрэгчдээс мэдээлэл авав. Судалгааны үр дүнд хар шоколадыг хэрэглэх нь эмнэлзүйн хувьд сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдийн эрсдэл буурч байгаатай холбоотой болохыг тогтоожээ. (Sarah E Jackson and et al, Depress Anxiety., 14)
Сэтгэлийн хямралд орсон цайрын нэмэлтүүд
Шинжлэх ухааны нотолгоо нь цайрын дутагдал ба сэтгэлийн хямралын эрсдлийн хооронд эерэг холбоо байгааг нотолж байна. Цайрын нэмэлт нь сэтгэлийн хямралыг багасгахад тусалдаг. (Jessica Wang et al, Nutrients., 2018)
Цайраар баялаг хоол хүнс
Эдгээр цайраар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь хорт хавдартай өвчтөнүүдийн сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.
- Хясаан
- Хавч
- Хавч
- Шош
- Nuts
- Бүтэн үр
- Өндөгний гурил
- Элэг
Хөхний хорт хавдраас амьд үлдсэн хүмүүсийн сэтгэлийн хямралыг арилгах цайны катехинууд
Ногоон цай, хар цайнд ихэвчлэн агуулагддаг эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) гэх мэт цай катехинууд нь хөхний хорт хавдартай өвчтөн/сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн хямралыг бууруулахад тусалдаг.
АНУ-ын Вандербилт эпидемиологийн төвийн судлаачид хөхний хорт хавдрын 2002 эмэгтэйчүүдийг хамруулсан 2006 оны 1,399-р сараас 2010 оны XNUMX-р сарын хооронд БНХАУ-ын Шанхай хотод явуулсан хүн амд суурилсан кохортын судалгааны мэдээлэлд үндэслэн цайны хэрэглээ хөхний хорт хавдрын хямралтай холбоотой болохыг үнэлэв. амьд үлдсэн хүмүүс. Судалгааны үр дүнд цай тогтмол уух нь хөхний хорт хавдраас амьд үлдсэн хүмүүсийн сэтгэлийн хямралыг бууруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. (Xiaoli Chen et al, J Clin Oncol., XNUMX)
Мөөгний мицелийн ханд нь түрүү булчирхайн хорт хавдартай өвчтөнүүдийн сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг
Түрүү булчирхайн хорт хавдрын 74 өвчтнийг хамарсан Японы Шикоку хорт хавдрын төвийн судлаачдын хийсэн судалгаагаар нэмэлт хоолонд орохоосоо өмнө хүчтэй түгшсэн өвчтөнүүдэд мөөгний мицелийн хандыг хоолны дэглэмээр хэрэглэх нь эдгээр мэдрэмжийг ихээхэн бууруулдаг болохыг тогтоожээ. (Ёшитеру Сумиёоши нар, Jpn J Clin Oncol., 2010)
Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулж болзошгүй ургамал эсвэл ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл
Tulsi / HolyBasil, Ногоон цай, Готу Кола нь сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн хямралд ордог
Phytotherapy Research сэтгүүлд 2018 онд хэвлэгдсэн системчилсэн тоймд готу кола, ногоон цай, гэгээн лаврын эсвэл тулсигаас гаргаж авсан хандыг хэрэглэх нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулахад үр дүнтэй байж болохыг онцлон тэмдэглэв. (K. Simon Yeung et al, Phytother Res., 2018)
Ашвагандха ханд
Энэтхэгийн Хайдарабад хотын Мэдрэл сэтгэцийн эмгэг, Гэрийн мэдрэлийн эмгэг судлалын тэнхимийн судлаачдын хийсэн клиник судалгаанд ashwagandha-г хэрэглэснээр насанд хүрэгчдийн стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. (K Chandrasekhar et al, Indian J Psychol Med., 2012)
Ашваганддагийн ханд нь кортизол хэмээх стрессийн дааврын түвшинг бууруулах чадвартай бөгөөд архаг стресст орсон хүмүүст өндөр түвшинд байдаг.
Хар кохош, ластрибер, лаванда, пассифлора, гүргэм зэрэг өвс ургамал нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулах чадвартай байдаг гэсэн зарим судалгаа байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр ургамлыг зөвлөж, хорт хавдартай өвчтөнүүдийн сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг арилгахад ашиглахаас өмнө сайтар боловсруулсан том хэмжээний клиник туршилтууд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. (K Simon Yeung et al, Phytother Res., 2018)
Сэтгэл түгших, сэтгэлийн хямралыг нэмэгдүүлж болзошгүй хоол хүнс
Сэтгэл түгших, сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрсэн хорт хавдартай өвчтөнүүд дараахь хоол хүнс / ундаанаас зайлсхийх эсвэл бага хэмжээгээр уух хэрэгтэй.
- Элсэн чихэртэй ундаа
- Цэвэршүүлсэн болон боловсруулсан үр тариа
- Кофейн агуулсан кофе
- Согтууруулах ундаа
- Боловсруулсан мах, шарсан хоол.
Дүгнэлт
Антиоксидантаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх; бүхэл үр тариа, буурцагт ургамал, самар, жимс, навчит ногоо, авокадо зэрэг магни/цайрыгаар баялаг хоол хүнс; chamomile цай; EGCG; омега-3 тосны хүчил; куркумин; мөөгний мицелийн ханд, исгэсэн ногоон цай, хар шоколад зэрэг пробиотикууд нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. хорт хавдар өвчтөнүүд. Ариун лаврын/тулси, Ашвагандха ханд зэрэг олон ургамал, ургамлын гаралтай нэмэлтүүд нь сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг үйлчилгээтэй байж болно. Гэсэн хэдий ч, ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэхээсээ өмнө хорт хавдрын эмчтэй ярилцаж, хорт хавдрын эмчилгээ хийлгэж буй сөрөг нөлөөллөөс зайлсхийх хэрэгтэй.
Та ямар хоол идэж, ямар нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаа нь таны шийдвэр юм. Таны шийдвэрт хорт хавдрын генийн мутаци, хорт хавдар, эмчилгээ, нэмэлт, харшил, амьдралын хэв маягийн мэдээлэл, жин, өндөр, зуршил зэргийг харгалзан үзэх шаардлагатай.
Addon -аас хорт хавдрын хоол тэжээлийн төлөвлөгөө нь интернет хайлт дээр үндэслээгүй болно. Энэ нь манай эрдэмтэд, програм хангамжийн инженерүүдийн хэрэгжүүлсэн молекулын шинжлэх ухаанд үндэслэн шийдвэр гаргах үйл явцыг автоматжуулдаг. Биохимийн үндсэн молекулын замыг ойлгохыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран хорт хавдрын хоол тэжээлийн төлөвлөлтийг хийх шаардлагатай байна.
Хорт хавдар, генетик мутаци, эмчилгээ, нэмэлт тэжээл, аливаа харшил, зуршил, амьдралын хэв маяг, насны бүлэг, хүйсийн талаархи асуултуудад хариулж, хоол тэжээлийн төлөвлөлтөө ОДОО эхлүүлээрэй.
Хорт хавдарт зориулсан хувь хүний хоол тэжээл!
Хорт хавдар нь цаг хугацааны явцад өөрчлөгддөг. Хорт хавдрын шинж тэмдэг, эмчилгээ, амьдралын хэв маяг, хоол хүнсний сонголт, харшил болон бусад хүчин зүйлд үндэслэн хоол тэжээлээ тохируулж, өөрчил.
Хорт хавдартай өвчтөнүүд ихэвчлэн өөр өөр зүйлтэй тулгардаг химийн эмчилгээний гаж нөлөө Энэ нь тэдний амьдралын чанарт нөлөөлж, хорт хавдрын өөр эмчилгээний аргыг эрэлхийлдэг. Авах шинжлэх ухааны үндэслэлтэй зөв хоол тэжээл, нэмэлт тэжээл (таамаглал, санамсаргүй сонголтоос зайлсхийх) нь хорт хавдар болон эмчилгээний гаж нөлөөг арилгах хамгийн сайн байгалийн эм юм.