Односот помеѓу потрошувачката на јајца и ризикот од рак
Набљудувачките студии произведоа мешани резултати во врска со поврзаноста помеѓу потрошувачката на јајца и ризикот од рак. Некои студии сугерираат дека големата консумација на јајца е поврзана со поголем ризик од одредени видови на рак. Кои вклучуваат гастроинтестинални, горниот аеро-дигестивен тракт и рак на јајниците. Многу студии не пронајдоа значајна поврзаност помеѓу консумирањето јајца и одредени видови на рак. Тие вклучуваат рак на мозокот, рак на мочниот меур и не-Хочкин лимфом, меѓу другите.
Покрај тоа, некои студии забележаа позитивна поврзаност помеѓу консумирањето јајца и одредени видови на рак, како што се ракот на простата и јајниците. Сепак, ова може да биде затоа што други фактори на ризик, како што се дебелината/прекумерната тежина и начин на живот фактори, не беа земени предвид. Сепак, умереното консумирање јајца не се очекува да предизвика рак и може да обезбеди значителни нутритивни придобивки. Сепак, препорачливо е да се ограничи внесувањето на пржени јајца.
Јајцата се дел од здравата и урамнотежена исхрана илјадници години. Тие се сметаат за ефтин и економичен извор на висококвалитетни протеини. Покрај тоа, постојат различни видови на јајца за јадење достапни во различни големини и вкусови, вклучувајќи пилешко, патки, потполошки и други. Пилешките јајца се најпопуларни и најмногу се консумираат.
Целите јајца се една од најхранливите намирници на располагање, натоварени со многу есенцијални хранливи материи. Тие обезбедуваат добар извор на протеини, витамини (Д, Б6, Б12), минерали (селен, цинк, железо, бакар) и други хранливи материи како лутеин, зеаксантин и холин. Сепак, поради нивната содржина на холестерол, јајцата се предмет на контроверзии многу години во врска со нивното влијание врз срцето.
Храна што треба да се јаде после дијагноза на рак!
Ниту еден рак не е ист. Одете подалеку од вообичаените упатства за исхрана за секого и донесувајте персонализирани одлуки за храна и додатоци со доверба.
Нутритивни придобивки од јајцата
Умереното консумирање јајца дава бројни здравствени придобивки. Овие придобивки вклучуваат:
- Производство на енергија
- Одржување на здрав имунолошки систем
- Зголемување на HDL, добриот холестерол кој не влијае негативно на здравјето на срцето
- Обезбедување на протеини за одржување и поправка на различни телесни ткива, вклучувајќи ги и мускулите
- Олеснување на правилното функционирање на мозокот и нервниот систем
- Фолната киселина и холин играат важна улога во развојот на мозокот и 'рбетниот мозок за време на бременоста. Тие исто така помагаат во когнитивниот развој кај доенчињата и можат да го спречат когнитивниот пад кај постарите лица.
- Заштита на коските и спречување на болести како што се остеопороза и рахитис
- Намалување на слепилото поврзано со возраста
- Промовирање на здрава кожа
Иако јајцата содржат холестерол, тие не можат негативно да влијаат на нивото на холестерол во крвта. Црвеното месо, кое е богато со заситени масти, има поголемо влијание врз нивото на холестерол во крвта од другите извори. Конзумирањето јајца во умерени количини не треба да доведе до никакви здравствени проблеми. Сепак, препорачливо е да се ограничи потрошувачката на пржени јајца.
Потрошувачка на јајца и ризик од рак
Бројни студии ја испитуваа потенцијалната врска помеѓу консумацијата на јајца и разни видови на рак. Овој блог ќе прегледа неколку студии. Ќе утврдиме дали има докази кои сугерираат дека избегнувањето на јајца може да помогне да се намали ризикот од рак..
Потрошувачка на јајца и ризик од рак на мозок
Во една неодамнешна студија спроведена од истражувачи од Универзитетот Нингсија во Кина, беше проценета поврзаноста помеѓу потрошувачката на живина и јајца и ризикот од рак на мозокот. Истражувачите користеле податоци од десет различни написи, од кои шест се однесувале на живина, а пет на јајца. Дополнително собрано преку пребарување литература на онлајн бази на податоци како што се PubMed, Web of Knowledge и Wan Fang Med Online. Сепак, истражувачите заклучија дека консумирањето живина и јајца не е поврзано со зголемен ризик од рак на мозокот.Хаифенг Луо и сор, Cell Mol Biol (Бучно-ле-гранд)., 2019 година)
Потрошувачка на јајца и ризик од рак на горниот аеро-дигестивен тракт
Во една иранска мета-анализа, истражувачите имаа за цел да ја истражат поврзаноста помеѓу внесот на јајца и ризикот од рак на горниот аеро-дигестивен тракт. Анализата опфати податоци од 38 студии со вкупно 164,241 учесник, вклучувајќи 27,025 случаи, добиени преку пребарување на литература. Меѓутоа, во базите на податоци на Medline/PubMed, ISI веб на знаење, EMBASE, Scopus и Google Scholar. (Azadeh Aminianfar et al, Adv Nutr., 2019)
Мета-анализата покажа дека високата дневна потрошувачка на јајца од 1 оброк/ден може да биде поврзана со зголемен ризик од рак на горниот аеро-дигестивен тракт. Сепак, истражувачите ја открија оваа поврзаност само во болнички студии за контрола на случаи, но не и во студии за групи базирани на популација.
Потрошувачка на јајца и рак на гастроинтестинални црева
Истражувачите од Универзитетот во Сиднеј во Австралија спроведоа студија за да ја проценат врската помеѓу консумацијата на јајца и ризикот од рак на гастроинтестиналниот тракт (ГИ). Дополнително, анализата опфати податоци од 37 контролни случаи и 7 кохортни студии во кои беа вклучени 424,867 учесници и 18,852 случаи на карцином на ГИ, преку пребарувања на литература во електронски бази на податоци до јануари 2014 година. (Genevieve Tse et al, Eur J Nutr., 2014)
Наодите од студијата сугерираат дека конзумирањето јајца може да има позитивна поврзаност на доза-одговор со развојот на гастроинтестинални карциноми.
Потрошувачка на јајца и ризик од рак на јајници
Истражувачите од Медицинскиот универзитет Хебеи во Кина спроведоа мета-анализа за да истражат дали постои некаква поврзаност помеѓу консумирањето јајца и ризикот од рак на јајниците. Мета-анализата опфати податоци од 12 подобни студии кои вклучуваат 629,453 субјекти и 3,728 случаи на рак на јајниците, добиени преку пребарување на литература во базата на податоци на PUBMED, EMBASE и Cochrane Library до август 2013 година.
Студијата сугерира дека жените кои имаат висок внес на јајца може да имаат поголем ризик од рак на јајниците во споредба со оние кои имаат низок внес на јајца. Сепак, истражувачите ја откриле оваа поврзаност само во студии за контрола на случаи, но не и во студии засновани на популација. Дополнително, овие студии можеби не се приспособени за други фактори кои исто така можат да го зголемат ризикот од рак на јајниците, како што е прекумерната тежина. Американскиот институт за истражување на ракот ги анализираше доказите и заклучи дека тие се премногу ограничени за да се поддржат какви било конечни заклучоци.
Потрошувачка на јајца и ризик од рак на дојка
Студија од 2014 година, спроведена од истражувачи од провинциската болница Гансу во Кина, ја процени врската помеѓу потрошувачката на јајца и ризикот од рак на дојка. Анализата опфати податоци од 13 студии собрани преку пребарување на литература во базите на податоци PubMed, EMBASE и ISI Web of Knowledge. Анализата покажа дека зголемената потрошувачка на јајца може да биде поврзана со поголем ризик од рак на дојка. Оваа поврзаност е забележана кај европската, азиската и постменопаузалната популација, особено кај оние кои консумирале 2 до 5 јајца неделно. (Ruohuang Si et al, рак на дојка.,) Затоа, потребни се повеќе истражувања за да се утврди врската помеѓу потрошувачката на јајца и градите рак ризик.
Потрошувачка на јајца и ризик од рак на мочниот меур
Во 2013 година, истражувачите од болницата Нанфанг, Јужниот Медицински Универзитет, Гуангжу, Кина спроведоа мета-анализа за да ја проценат врската помеѓу потрошувачката на јајца и ризикот од рак на мочниот меур. Тие ги анализираа податоците од четири кохортни студии и девет студии за контрола на случаи во кои беа вклучени 2715 случаи и 184,727 учесници. Студијата не откри значајна поврзаност помеѓу потрошувачката на јајца и ризикот од рак на мочниот меур. Сепак, ограничените студии укажуваат на потенцијална поврзаност помеѓу поголем внес на пржени јајца и зголемен ризик од рак на мочниот меур. Истражувачите препорачаа да се спроведат големи проспективни кохортни студии за да се потврдат овие наоди.
Потрошувачка на јајца и ризик од рак на простата
Истражувачите од болницата Тонгде во провинцијата Жеџијанг, Хангжу, Кина, ја истражуваа врската помеѓу внесот на јајца во исхраната и ризикот од рак на простата. Тие ги анализираа податоците од девет кохортни студии и единаесет студии за контрола на случаи објавени до јули 2012 година. Студијата не откри поврзаност помеѓу консумирањето јајца и инциденцата на рак на простата или смртноста специфична за рак на простата.
Сепак, претходната студија сугерираше дека мажите кои консумираат 2.5 или повеќе јајца неделно имале 81% поголем ризик од смртоносен рак на простата од мажите кои консумираат помалку од 0.5 јајца неделно. Факторите на животниот стил на овие мажи, како што се возраста, повисокиот индекс на телесна маса, пушењето и јадењето црвено и преработено месо, можеби придонеле и за појава на рак на простата.
Каква храна јадете и кои додатоци земате е одлука што ќе ја донесете. Вашата одлука треба да вклучува разгледување на мутациите на генот за рак, кои рак, тековни третмани и додатоци, какви било алергии, информации за начинот на живот, тежина, висина и навики.
Планирањето на исхраната за рак од додаток не се базира на пребарувања на Интернет. Го автоматизира донесувањето одлуки за вас врз основа на молекуларната наука спроведена од нашите научници и софтверски инженери. Без оглед на тоа дали се грижите да ги разберете основните биохемиски молекуларни патишта или не - за планирање на исхраната за рак потребно е разбирање.
Започнете СЕГА со вашето планирање на исхраната одговарајќи на прашања за името на ракот, генетските мутации, тековните третмани и додатоци, какви било алергии, навики, начин на живот, возрасна група и пол.
Персонализирана исхрана за рак!
Ракот се менува со текот на времето. Прилагодете ја и модифицирајте ја вашата исхрана врз основа на индикации за рак, третмани, начин на живот, преференции за храна, алергии и други фактори.
Потрошувачка на јајца и ризик од не-Хочкинов лимфом
Истражувачите од Универзитетот за наука и технологија Хуажонг и болницата Ксианјанг, поврзана со Медицинскиот универзитет Хубеи во Кина, спроведоа мета-анализа за да ја проценат врската помеѓу потрошувачката на живина и јајца и ризикот од не-Хочкин лимфом. Тие ги анализираа податоците од девет студии за контрола на случаи и три студии засновани на популација, вклучително и 11,271 случаи на не-Хочкин лимфом, добиени преку пребарување на литература во базите на податоци MEDLINE и EMBASE до март 2015 година. Мета-анализата не најде поврзаност помеѓу потрошувачката на живина и јајца и ризикот од не-Хочкин лимфом.
Заклучок
Додека некои студии укажуваат на можна врска помеѓу конзумирањето јајца и одредени видови на рак, како што се гастроинтестиналниот и ракот на јајниците, многу други студии не покажуваат никаква поврзаност. Пронајдените позитивни асоцијации може да се должат на студиите кои не се прилагодуваат на другите фактори на ризик. Умереното консумирање јајца како дел од урамнотежена исхрана може да понуди нутритивни придобивки. Сепак, се препорачува да се ограничи внесувањето на пржени јајца. На крајот на краиштата, планирањето на исхраната за рак треба да ги земе предвид индивидуалните фактори како типот на рак, генетските мутации, тековните третмани и начинот на живот.