Nati me nga hua maroke Te Whakamahinga me te Raru o te Mate Mate pukupuku

Miramira He maha nga momona o te Nati, he waikawa rereke, he muka, he waikawa, he poroteine, me etahi atu momo matūkai. Ko nga rangahau rereke e kii ana ko nga nati penei i te aramona, te wōnati me te pīnati me te hua maroke pēnei i te piki, te putiputi, te rā me te karepe ka whai hua ki te whakaheke ...